narin bir bayan eli hayal edebilirsin mesela benimki olabilirilla giciklik yapcan demi sinir
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
Kahvaltı: 1 peynirli dukan krep, 1 brdk çay
Öğle: Pide arası tavuk döner (ama pidenin sadece kıtır olan üst kısmını yedim), 1 brdk ayran
Akşam: 1 parça biftek, 4 kaşık kepekli makarna, salata, 1 brdk ayran
1 brdk süt
Not: bütün gün dışarda olduğumdan ara öğünleri yiyemedim
Su: 2.5 lt
SPOR: leslie 2 miles+50 mekik+100 twist
Afiyet olsun canım ..
ben bugun doktora gitmiwdim kontrol oldumcok kotuyum wuan. uzun zamandir yaptigim diyetler sonucu yalnizca kas kayb etmiwim. kas kutlem cok awagidir. moralim wuan cok bozuk. eximia aletiyle zayiflamayi duwunuyordum tabiiki spor vediyet dahil olmakla. ama aletden evvel kontrol olmaliydim. sonuc boyle olunca eximia yapmadi doktor. ben kas kutlemimi artirmamiw aletler benim icin tehlikeliymiw;(
Memnun oldum:) buraya cepten girmek olurmu? cunki hem caliwiyorum hemde akwam universiteye gidiyorum. bazen ola bilirki bol bol yaza bilmiyim
Aynur canım hoşgeldinnn..
Ben kübra 20 yaşındayım ..
İnsallah hep beraber Zayıflayacaz ..
geçmiş olsun orti.adaptöer iiyi olmuş.uzun süre kullanırsın inşallah.
afiyt olsun
eskiden sigara böreğin çok severdim,şimdi çok ağır geliyor.
hoş geldin aynur.ben zeynep.kaç kilosun yazmamışsın.
Tşkler orticim inş . yoksa bidaha almazlar :)
mEnum;
Kahvalti
El kadar esmer ekmek
domates salatalik hindiba
5 zeytin
cok az surme peynir ve surme salca
Oglen;
1 kase mercimek corbasi
Iki dilim kadar ispanak boregi (dilimler minik minikti:26:)
salata
Ara
yarim bardak greyfut suyu
Aksam
Yarim ardak light sut
5_6 findik
3 lt s+3 f yc
Aklima gelmisken hatice esin yasiyor masallah hergun hergun zahmetli seyler dun kek mm baska ne vardi bugun sigara boregi isi is kiskandim valla
kubracigim yeni adapptorun vatana millete hayirli olsun bacim gule gule kullan
Teşekkürler canım .. Sanada afiyet olsun :)
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
anladım canımmm :) azerisin di mi senn? ben azericeye bayılırım yaa :)
- 12 Eylül 2012
- 120
- 6
- 46
ya evet azeriyim:) :)
kızlar ben çok üşüyorum hasta mı olcam acaba ya da bugün baya bi aç kaldım ondan mı olmuştur ki hırka, çorap vs. giydim öle oturuorum ya pikenin altına hala daha üşüorum. geceleri süt içiyorum ya bir tatlı kaşığı falan ya da daha az bal koyup içsem çok kalori almış olur muyum? aklınıza alternatif gelio mu
ya da bugün baya bi aç kaldım ondan mı olmuştur ki hırka, çorap vs. giydim öle oturuorum ya pikenin altına hala daha üşüorum. geceleri süt içiyorum ya bir tatlı kaşığı falan ya da daha az bal koyup içsem çok kalori almış olur muyum? aklınıza alternatif gelio mu
- 12 Eylül 2012
- 120
- 6
- 46
ne güzel biz de senden azerice bişeler öğreniriz
ne isterseniz seve seve oyrederem:)
canım sana yazını renkli yapmak için söylediğim yollara gir, profili düzenle kısmı var orda da web site url, yaptığın tickerın linkini kopyalayıp bölüme yapıştırcaksınn
olmuş canım olmuş, hadi hayırlı olsun :) iyi uykularrrr :)
hoşgeldin canımm iyiyiz seni sormalı? :)
- 17 Mart 2008
- 1.927
- 13
- 158
- 43
teşekkürler canım bende iyiyim.
sen 1 saat yap alnından öperim seni
bootcamp i mi bir saat yapicaksin ferhanyaparsan yaso nun tasarladigi makinadan bitanede sana alcam hadi goruyum seni
hehe kizlar alintilamadigim icin mi yanlis anlasildim :))) yasemin yeni yuruyusten geldin demisti..bende hemde 1 saatten fazla yurudum manasina:)))
ama ben begendim bunu jiliandan daha kolay ve eglenceli geldi
ben resmen bitigim kizlar..önce menumu yazayim sonra agir agir bakarim gecmise
sabah 10:30
2 sosis, birkac lokma firinda patates, 1 dilim kepek ekmegi, 2 tk recel
14:00 3 murdum erigi
16:30 1 tabak domates soslu kepekli makarna..sifir yagla
simdi cörek otu cayimi iciyorum
2lt su
spor
sabah 80dk ögleden sonra 30dk 110 dk yürüyüs
bootcam 30 dk
50 mekik
20 er bel kalca egzersizlieri
sabah 10:30
2 sosis, birkac lokma firinda patates, 1 dilim kepek ekmegi, 2 tk recel
14:00 3 murdum erigi
16:30 1 tabak domates soslu kepekli makarna..sifir yagla
simdi cörek otu cayimi iciyorum
2lt su
spor
sabah 80dk ögleden sonra 30dk 110 dk yürüyüs
bootcam 30 dk
50 mekik
20 er bel kalca egzersizlieri
Benzer Konular
