Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

güzel olmuş menün canım,yalnız ben dukan benzeri bir diyet yapıyorum ama süt ,yoğurt,peynir yağsız değil uğrasmak istemiyorum sen nasıl tüketiyorsun peyniri falan yağsız mı?

Canım zaten hayatından tamamen yağı çıkartırsan olmaz bu iş, normal hayata döndüğün zaman kilonu koruyamazsın. Bence yağlı yağsız dikkat etme, sadece miktarı ve zamanı önemli bence yediklerinin. O kadar ayrıntıya girme. Çünki daha yolun başındasın.

 
Kızlar arada bir bakabiliyorum bugün buraya. Eşim hasta, kızında ödevleri var. Olaki erken giden olursa unutmasın yarın büyük gün cuma. En geç saat 12:00 ye kadar herkes bildirimini yaparsa sevinirim çünki işlerim yoğunlaştığı zaman listeyle uğraşmam zor olabilir. Umarım yarın çok ama çok güzel bir sonuç alırız hep birlikte :16:
 
evet kızlar gıttım kapıdan gırdım
ılk tepkı hayırdır ne ısın var burda dıye cok soguktu
Buarada ustumde mavı kot beyaz badı mavı yelek var ama spordu kafamdakı sal mavı bonem beyazdı (cok mu detaya gırdım ne :))
neyse ılk tepkıye cevap zıyarete gelmıstım ama tavrına bakılırsa pekde memnun olmadın dedım
yok canım sasırdım sadece dedı bıraz oturduk bıraz yogundu ben gıdıyım dedım yemege cıklaım canım beklede dedı bende ben yedım dedım...(yemege cıkarsam dıyetımı bozarım obur turlu az yersem anlar dıyette oldugumu dalga gecer ..)
ozaman aksama yemege gıdelım beklede deı cocuklarıda anneme bırakalım dedı olur dedım bıraz cıktım kızılayda dolancam dedım hemen kendımı sımıt cafeye attım cunku cok actım bı lokmada yedım zaten:53:
neyse dolandım geldım cok yogunmus pasam mesaıye kalmak zorundaymıs bende neden haber vermedın dedım oda aklımda omu var benım dedı ..
ıyı dedım ben eve gıdıyorum dedım tamam dedı ... ve benden yarım saat sonra beyfendı evde bumuydu mesaı dedım atıstık bıraz senın gonlunumu eylıcem dedı oglen cıkalım demıste yemege ıste boyle hanımlar...

evet evdeyım sımdı aslında bı yandan mutluyum yınede bana gore ıyıydı ama bı yandanda mutsuzum aralardayım aslında mutluyum ondan beklenmeyen bı yemek teklıfı mutsuzum cunku o teklıfı burnumdan getırmeye calıstıgı ıcın ve beyfendı oyun oynuyodu ver su pc yı dedım aldım suratıma ters ters baktı ...
malesef hepsı bukadar... :(
 
Canım zaten hayatından tamamen yağı çıkartırsan olmaz bu iş, normal hayata döndüğün zaman kilonu koruyamazsın. Bence yağlı yağsız dikkat etme, sadece miktarı ve zamanı önemli bence yediklerinin. O kadar ayrıntıya girme. Çünki daha yolun başındasın.



evet canım sağol çizelge için yanlış yeri kopyalıyormuşum ama kilomu nasıl değiştiricem verdikçe diye SORMUYCAM :))arastırıp bulucam.

ben tam dukan denediğmde çok cabuk bunaaldım o yüzden kendimi sıkmamaya calışıyorum,bu arada hamilesin galiba Allah kucağına almayı nasip etsin
 
Olsun olsun baştan nasıl alışırlarsa öyle gider :9::9:



Bence akşam yemeği için çok erken olur Betül kesinlikle acıkırsın. Dışarıya çıktığın zamanlarda umarım abartmazsın :9:



Ayyy canım benim yaaaaa ben hiç dikkat etmedim yumurtaya yoğurta normalde olması gereken şeyler yaaaa dikkatimden kaçmış, tebrik ediyorum o zaman seni ama yinede az olduğu için yorum yapmıyorum dedim :9:

Evet ya cok aciktimmm
Ama alisirim belki
Eve gelince 7-8 gibi ne yiyim cok acikirsam? Sut-yogurt fln mi?

Kızlar arada bir bakabiliyorum bugün buraya. Eşim hasta, kızında ödevleri var. Olaki erken giden olursa unutmasın yarın büyük gün cuma. En geç saat 12:00 ye kadar herkes bildirimini yaparsa sevinirim çünki işlerim yoğunlaştığı zaman listeyle uğraşmam zor olabilir. Umarım yarın çok ama çok güzel bir sonuç alırız hep birlikte :16:

Gecmis olsun esine
Yarin bizim okulda yeni yil partisi var cok yogun bir gun olcak sabah erken girebilirim ben de sadece
 
Bu menü mü buna kısaca mön diyebiliriz :))bravo canım

Bana yemek vermiyolar sonuc bu hahaahahah :))

Olsun olsun baştan nasıl alışırlarsa öyle gider :9::9:



Bence akşam yemeği için çok erken olur Betül kesinlikle acıkırsın. Dışarıya çıktığın zamanlarda umarım abartmazsın :9:



Ayyy canım benim yaaaaa ben hiç dikkat etmedim yumurtaya yoğurta normalde olması gereken şeyler yaaaa dikkatimden kaçmış, tebrik ediyorum o zaman seni ama yinede az olduğu için yorum yapmıyorum dedim :9:

Hahahah bende pek olağan degil yaaa ondan belirtiym dedimm :))))

Evet ya cok aciktimmm
Ama alisirim belki
Eve gelince 7-8 gibi ne yiyim cok acikirsam? Sut-yogurt fln mi?



Gecmis olsun esine
Yarin bizim okulda yeni yil partisi var cok yogun bir gun olcak sabah erken girebilirim ben de sadece

Ayyy bizim bücür kuzeninde yılbası partisi varmıs yarın portakallı kek yapmıs annesyle ayyyy Allah kolaylık versin valla biz bi tane Naz ımızla ugrasamıyruzzz sende kac cocukk
 
Kızlar arada bir bakabiliyorum bugün buraya. Eşim hasta, kızında ödevleri var. Olaki erken giden olursa unutmasın yarın büyük gün cuma. En geç saat 12:00 ye kadar herkes bildirimini yaparsa sevinirim çünki işlerim yoğunlaştığı zaman listeyle uğraşmam zor olabilir. Umarım yarın çok ama çok güzel bir sonuç alırız hep birlikte :16:

Gecmiss olsunnn yarın az kisi bildirim yapıcak bakalım nasıl olucak
 
Bana yemek vermiyolar sonuc bu hahaahahah :))



Hahahah bende pek olağan degil yaaa ondan belirtiym dedimm :))))



Ayyy bizim bücür kuzeninde yılbası partisi varmıs yarın portakallı kek yapmıs annesyle ayyyy Allah kolaylık versin valla biz bi tane Naz ımızla ugrasamıyruzzz sende kac cocukk

15 taneeeee:))
Yine benimki az baska dvlet okullarina gore.
Balonlarin icine cikolata ve gulen yuzlu rozet koydum yarin okulda sisircem balon patlatma oyunu oyniycaz. Patlatanlar cikolata ve rozet kazancakkk, cok eglencelii degil mii:)
Eglensin, Sevinsin yavrucaklarimm :D

Gecmiss olsunnn yarın az kisi bildirim yapıcak bakalım nasıl olucak

Az kisiyiz ama sunu belirteyimm
Sonuc ne olursa olsun, bu hafta bence iyi toparlandik diye dusunuyorum, haftaya yeni uyeler de tam uyum saglarsa cok cok daha iyi olcak

Nasil hissediyorsunuz siz motive acisindan???
 
evet kızlar gıttım kapıdan gırdım
ılk tepkı hayırdır ne ısın var burda dıye cok soguktu
Buarada ustumde mavı kot beyaz badı mavı yelek var ama spordu kafamdakı sal mavı bonem beyazdı (cok mu detaya gırdım ne :))
neyse ılk tepkıye cevap zıyarete gelmıstım ama tavrına bakılırsa pekde memnun olmadın dedım
yok canım sasırdım sadece dedı bıraz oturduk bıraz yogundu ben gıdıyım dedım yemege cıklaım canım beklede dedı bende ben yedım dedım...(yemege cıkarsam dıyetımı bozarım obur turlu az yersem anlar dıyette oldugumu dalga gecer ..)
ozaman aksama yemege gıdelım beklede deı cocuklarıda anneme bırakalım dedı olur dedım bıraz cıktım kızılayda dolancam dedım hemen kendımı sımıt cafeye attım cunku cok actım bı lokmada yedım zaten:53:
neyse dolandım geldım cok yogunmus pasam mesaıye kalmak zorundaymıs bende neden haber vermedın dedım oda aklımda omu var benım dedı ..
ıyı dedım ben eve gıdıyorum dedım tamam dedı ... ve benden yarım saat sonra beyfendı evde bumuydu mesaı dedım atıstık bıraz senın gonlunumu eylıcem dedı oglen cıkalım demıste yemege ıste boyle hanımlar...

evet evdeyım sımdı aslında bı yandan mutluyum yınede bana gore ıyıydı ama bı yandanda mutsuzum aralardayım aslında mutluyum ondan beklenmeyen bı yemek teklıfı mutsuzum cunku o teklıfı burnumdan getırmeye calıstıgı ıcın ve beyfendı oyun oynuyodu ver su pc yı dedım aldım suratıma ters ters baktı ...
malesef hepsı bukadar... :(

Güzel bir başlangıç olmuş bence. Ama belli ki böyle şeyleri sürekli yapmadığın için adamcağız oldukça şaşırmış :9: Benim eşim hiç şaşırmaz mesela :60::60::60: Çok sık baskın yaparım diyomuşum :9: Sonu çok iyi olmamış ama yinede güzel bir deneme. Umarım bundan sonra daha iyi olur.

evet canım sağol çizelge için yanlış yeri kopyalıyormuşum ama kilomu nasıl değiştiricem verdikçe diye SORMUYCAM :))arastırıp bulucam.

ben tam dukan denediğmde çok cabuk bunaaldım o yüzden kendimi sıkmamaya calışıyorum,bu arada hamilesin galiba Allah kucağına almayı nasip etsin

Çok teşekkürler canım. Evet hamileyim. Bu arada ben diyet yapmıyorum onu belirteyim herkes bunu merak ediyor :9:Düzenli olarak kilo vermek yerine alıyorum şuan :60::60::60:

Eğer çabuk bunalıyorsan sakın öyle listeli diyet işlerine girme. Sadece yememen gerekenleri yeme ve yiyeceğin zamanı iyi ayarla. En güzel diyet bu bence. Burda hepimiz birbirimizden çok şeyler öğreniyoruz. Zamanla listelerin daha düzenli olur. Motivasyounda burayla birlikte arttığı zaman çok güzel sonuçlar alacaksın inşallah.

Evet ya cok aciktimmm
Ama alisirim belki
Eve gelince 7-8 gibi ne yiyim cok acikirsam? Sut-yogurt fln mi?



Gecmis olsun esine
Yarin bizim okulda yeni yil partisi var cok yogun bir gun olcak sabah erken girebilirim ben de sadece

Teşekkürler canım. Yarın çok eğleneceksiniz desene :16: Bence süt yoğurt en iyisi, onlarla yetinebilecek misin? Kendini aç bırakıp bırakıp sonra birden saldırıya geçmede:9:

Gecmiss olsunnn yarın az kisi bildirim yapıcak bakalım nasıl olucak

Teşekkürler Ecem'cim. Hiç bildirim yapılmamasından iyidir, en azından 5. takım gibi kapanmadı 13. takım.

15 taneeeee:))
Yine benimki az baska dvlet okullarina gore.
Balonlarin icine cikolata ve gulen yuzlu rozet koydum yarin okulda sisircem balon patlatma oyunu oyniycaz. Patlatanlar cikolata ve rozet kazancakkk, cok eglencelii degil mii:)
Eglensin, Sevinsin yavrucaklarimm :D



Az kisiyiz ama sunu belirteyimm
Sonuc ne olursa olsun, bu hafta bence iyi toparlandik diye dusunuyorum, haftaya yeni uyeler de tam uyum saglarsa cok cok daha iyi olcak

Nasil hissediyorsunuz siz motive acisindan???

Bence çok güzel yaaaa ben çikolata çıksın isterdim :9:

Ayrıca şuan takım çok iyi gidiyor. Bir iki hafta listelerdeki sıralamada sorun yaşarız ama önemli olan takımın hala kapanmamış olması :34:

 
Son düzenleme:
Ebru Bugunokuk cikisinda migrosa girdik, ayy deli gibi her sey gozume batiyordu cipsler cikolatalr vs dedim cabuk cikalim burdan da avmden de yoksa ben dayanamiycam
Yolda da su aldim ictim ki tramvaydan inince bie sey almiyim diyee

Dayanabilirim insallah bakicazz cok ac birakmamaya caliscam kendimi ama yiyebilceklerim sinirli okulda
Deniycez bakalimmm
 
Ebru Bugunokuk cikisinda migrosa girdik, ayy deli gibi her sey gozume batiyordu cipsler cikolatalr vs dedim cabuk cikalim burdan da avmden de yoksa ben dayanamiycam
Yolda da su aldim ictim ki tramvaydan inince bie sey almiyim diyee

Dayanabilirim insallah bakicazz cok ac birakmamaya caliscam kendimi ama yiyebilceklerim sinirli okulda
Deniycez bakalimmm

Hadi bakalım sanki bu kez seni daha bir kararlı gördüm. İnşallah bu şekilde devam edersin. Çünki zamanın az kaldı. Artık taviz vermemen gerekiyor. :34:

 
Gülçin yaaaa seni ben izinli yazalı 6 ayı geçmiş. İzinlilerin içinden 6 aydan sonra dönenlerde diskalifiye oluyor diye bir karar alınmış. Karar defterinde. Ama nedense nasıl döneceğin yazılmamış. Yarın listeye girmek istiyor musun? İstiyorsan eğer bu akşam bunu öğrenmemiz lazım. Daha önce bu konu hakkında Zeynep sana bişey söylemiş miydi? Çünki ben gittikten sonra yeni kurallar eklendi. O dönem buralarda olmadığım için konuya yabancıyım. Bilgin varsa iyi olur.
 
kızlar doğum günü faslı yeni bitti evin işi dahil çök yorucu geçti 30 çocuğa mama hazırlamak ve uğraşmak dağıtmak neyse kızım mutlu olduya herseye değdi yarından itibaren katılımı artıracağım herkese iyi geceler kızlar
 
Teşekkürler canım. Yarın çok eğleneceksiniz desene :16: Bence süt yoğurt en iyisi, onlarla yetinebilecek misin? Kendini aç bırakıp bırakıp sonra birden saldırıya geçmede:9:



Teşekkürler Ecem'cim. Hiç bildirim yapılmamasından iyidir, en azından 5. takım gibi kapanmadı 13. takım.



Bence çok güzel yaaaa ben çikolata çıksın isterdim :9:

Ayrıca şuan takım çok iyi gidiyor. Bir iki hafta listelerdeki sıralamada sorun yaşarız ama önemli olan takımın hala kapanmamış olması :34:


Balonlardan hem cikolata hem rozet cikcak zaten yoksa kiyamet kopar ebruuuu bana neden ondan yokk ben de istiyorum diye ya beni ya birbirlerini paralarlarrr :D

Onemli olan takimin kapanmamasi degil de, takimdakilerin motivasyonunu kaybetmeden devam edebiliyor olmasi bence. Yoksa isim olarak 13. Takim diye takilmiyorum ben. Siralamada birinci olmak da yine sadce motivasyon icin arac amac degil ;))
 
Hadi bakalım sanki bu kez seni daha bir kararlı gördüm. İnşallah bu şekilde devam edersin. Çünki zamanın az kaldı. Artık taviz vermemen gerekiyor. :34:


Ya kararli miyim bugun icin evet
Ama aslinda hala tam o moda giremedim
Biliyorum bir an once kurtulmam lazim kilolarimdan cunku sabit tutmak da benim icin onemli bir donem olcakkk ona da vakit ayirmam lazim hem de gelinlik flnnn
Nisan fotograflari icin dis cekim yaptirmistik genel olarak cok sevdim ama kilom belli oluyor
Dugun cekimlerinde incecik olayim, sozde baya iyi sayilirdim 57-58 le.

Az kaldi az, 5-6 kg kolayca verilebilcek bir kiloo
 
Balonlardan hem cikolata hem rozet cikcak zaten yoksa kiyamet kopar ebruuuu bana neden ondan yokk ben de istiyorum diye ya beni ya birbirlerini paralarlarrr :D

Onemli olan takimin kapanmamasi degil de, takimdakilerin motivasyonunu kaybetmeden devam edebiliyor olmasi bence. Yoksa isim olarak 13. Takim diye takilmiyorum ben. Siralamada birinci olmak da yine sadce motivasyon icin arac amac degil ;))

Takım kapansaydı zaten motivasyonda kalmayacaktı Betül'cüm. Bunu anlatmak istedim. Yoksa takımın ismi önemli değil. Açıkcası ben yarışmacı olsam başka bir takıma gitmek istemezdim sığıntı gibi. Senin mesela önünde en az bikaç ay daha var eğer takım kapansaydı başka bir takıma mı geçecektin?

Bide takım sayısı azaldıkça yarışan üye sayısıda azalıyor. Takımlar hep kapanıyor yenileri açılmıyor. Bir süre sonra ortada cuma yarışmaları diye bir yarışmada kalmayacak eğer takımlar kapanmaya devam ederse. Bence sahip çıkılması gerekiyor. Faydalanmasını bilene gerçekten çok faydalı bir topik. :34:

 
Ya kararli miyim bugun icin evet
Ama aslinda hala tam o moda giremedim
Biliyorum bir an once kurtulmam lazim kilolarimdan cunku sabit tutmak da benim icin onemli bir donem olcakkk ona da vakit ayirmam lazim hem de gelinlik flnnn
Nisan fotograflari icin dis cekim yaptirmistik genel olarak cok sevdim ama kilom belli oluyor
Dugun cekimlerinde incecik olayim, sozde baya iyi sayilirdim 57-58 le.

Az kaldi az, 5-6 kg kolayca verilebilcek bir kiloo

Aynen katılıyorum düşüncelerine. Ama dediğim gibi sık biraz dişini. Bir defa olacak düğünün. Zaten dediğin gibi çabuk gider 5-6 kilo. Bizimkilerin yanında seninkisi çok az kalıyordu zaten.

 
iyi geceler arkadaslar mesaj atamıyorum 100 olmamış size yazdığım yorumları sayacaktım ama bugün çok attım kolay bir yolu yok mu acaba sanırım 15 tane falan yorum yazmışımdır
 
Takım kapansaydı zaten motivasyonda kalmayacaktı Betül'cüm. Bunu anlatmak istedim. Yoksa takımın ismi önemli değil. Açıkcası ben yarışmacı olsam başka bir takıma gitmek istemezdim sığıntı gibi. Senin mesela önünde en az bikaç ay daha var eğer takım kapansaydı başka bir takıma mı geçecektin?

Bide takım sayısı azaldıkça yarışan üye sayısıda azalıyor. Takımlar hep kapanıyor yenileri açılmıyor. Bir süre sonra ortada cuma yarışmaları diye bir yarışmada kalmayacak eğer takımlar kapanmaya devam ederse. Bence sahip çıkılması gerekiyor. Faydalanmasını bilene gerçekten çok faydalı bir topik. :34:


Bu kadar yazdigin sey icinde 'senin mesale onunde en az bir kac ay daha var' cumlesi isikli tabelada okumus gibi gozlerimin onunde canlandiii.

Bi kac ay olmasiiiinnn hayiiirr
15 subatta hedefimin en az yuzde yetmis besine hatta mumkunse hepsine ulasmis olmak istiyorummm

Deryanin yazdigu telkjni okuyorum aklima geldikce o iyi geliyor bana telefonuma kaydettim okuyayim yine :)))
 
Bu kadar yazdigin sey icinde 'senin mesale onunde en az bir kac ay daha var' cumlesi isikli tabelada okumus gibi gozlerimin onunde canlandiii.

Bi kac ay olmasiiiinnn hayiiirr
15 subatta hedefimin en az yuzde yetmis besine hatta mumkunse hepsine ulasmis olmak istiyorummm

Deryanin yazdigu telkjni okuyorum aklima geldikce o iyi geliyor bana telefonuma kaydettim okuyayim yine :)))

O zaman sana şöyle bir açıklama yapayım. Bu benim tanıdığım Betül için yaptığım bir yorum. Beni şaşırtabilirsin :34: Hatta 15 şubata kadar 4 kilo verebilirsen bravo derim sana. :53:
 
Back
X