Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

İyi akşamlar arkadaslar haftasonu yoğun oluyorum maalesef hemen menümü yazayım 1,2 saat sonra tek tek sayfaları okuyacağım

sabah:1 simit,peynir,zeytin ,bal,cay,sucuk biraz uzadı kahvaltı öğle yemeği yemedim

ara:bitki çayı

aksam:kıyma kavurması,biberli,domatesli,yoğurt


yatana kadar 2 lt su
afiyet olsun canım ismini bilmiyorum benimki gülçin
sabah kahvaltısı biraz çok olmuş simit yarım olsaydı o kadar göze batmazdı sanki :34:
 
İyi akşamlar arkadaslar haftasonu yoğun oluyorum maalesef hemen menümü yazayım 1,2 saat sonra tek tek sayfaları okuyacağım

sabah:1 simit,peynir,zeytin ,bal,cay,sucuk biraz uzadı kahvaltı öğle yemeği yemedim

ara:bitki çayı

aksam:kıyma kavurması,biberli,domatesli,yoğurt


yatana kadar 2 lt su
afiyet olsun başka ekmek yemedğin için simit bence ok :)
ama sucuk normalde çok diyete uygun bir yiyecek değil
benim de canımı çektirdiiinn !!!! :D

betülcüm topiğine de yazdım hayırlı olsun bu arada aklıma geldi bi günlük birde misafir için çay setide alman lazım ve birkaç tane tepsi ihtiyacın olacak :16:

evet kadeh takımın çay bardakları da vardı ama çok pahalıya geliyordu öyle daha uygun güzel bir şey bulabilrim belki diye almadım. ama aklımda
günlükleri normal alcam zaten
 
betulum bız 5 yıllıgına kredı cekıp ev aldık 1200 karedı oduyoruz ondan hemde eve masraf yapmazmısız 2 ay ... ama demıyokı ben 2 coocukla karıyla bıde o evdekıler nerey sıgarız demıyo pasam ne dıyım .... :(
 
gunaydın hanımlar
dunkı msj sayım 3 betulcum, moralım cok bozuk bugun fazla gıremeyebılırım kızlar optum sızlerı....

canım sabret bu 2 ayı kendin için güzel hale getir olumlu düşün sanki bir tatile gitmiş gibi....çocuklar kalabalık aileyi severler onlar için daha iyi olacağını düşün sen kilo vermeye odaklan bahane yarat dısarı çık insallah hemen geçer zaman...

betülcüm özel mesaj yolluyamadım sorun var galiba dünkü mesaj sayım 14 dü

kızlar birde bu günleri değerlendirelim diyorum bilenler bilir aycangülü bloğundan takip ediyorum ayın 29 dan itibaren zayıflamak için bu 15 gün çok uygun
bugün çok işim yok evi topluyacağım halıları kaldırıp silip süpürürüm sonra gücüm olursa spor yapacağım ve bu sabah tartıda 64 kiloyu gördüm cumaya kadar birdaha tartılmayacağım proteinli beslenmeye devam edeceğim


hani vücudun arınma zamanlarında sağlık orucu yapılıyor ya o zaman mı gelmiş acaba gerçi sağlık orucunda hayvansal gıda yok ben proteinle besleniyorum




Kolay gelsiin ben de disari cikip kahvalti takimlarimi alicamm:))
Biraz da odami toplayayim


Allah iyi günlerde kullanmayı nasip etsin porland da güzel....

hayırlı olsun topıgın betulum..
ebrum 2 ay kaynanamlarda kalcaz maddı sıkıntıdan dolayıymıs bıde benım altta oturan yok buz gıbı oluyo ev 60 da bıle yaksam soguk
benım adamda fırsat bıldı hemen bunu..
tartıstık bıraz sonunda kabul ettım ne yapıyım yarın gecıyoruz...
ev bıde kalabalık onların gorumce kayın kayınbaba kaynana ben ve cocuklar olcaz hadı hayırlısı bakalım....


yukarıda buna cevap yazmışıtım hayırlısı canım

menümüde yazıyım
sabah
2 yumurta
biraz peynir

öğle ikindi gibi
malesef eşim çiğ köfte yaptı 1.5 sıkım çiğköfte
2 bardak ayran
et

bugün çocuklarla eşimle yarım saat yürüdük
3 lt su
3 bardak yeşil çay


canım ben de protein ağırlıklı besleniyorum bugün ilk defa simit yedim ödül yaptım kendime ama yemesem daha iyiydi tabi,sen ne zamandır protein ağırlıklı besleniyorsun faydasını gördün mü

afiyet olsun başka ekmek yemedğin için simit bence ok :)
ama sucuk normalde çok diyete uygun bir yiyecek değil
benim de canımı çektirdiiinn !!!! :D



evet kadeh takımın çay bardakları da vardı ama çok pahalıya geliyordu öyle daha uygun güzel bir şey bulabilrim belki diye almadım. ama aklımda
günlükleri normal alcam zaten


valla betül suc....yerine sarküteri ürünü mü desem ne desem bilemedim ama saklayamazdım bu günahı:14: ben de yazdım
 
kızlar menumu yazıp çıkıyorum mısafırlıge gıdıcez
umarım orda yemem ya, bir de tatlı alıp gidicez... pff


sabah :
peynir domates kozlenmıs bıber
2 dılım cavdar ekmeğı

ara
2 avuc fındık

aksam
1 kase tarhana corbası
kasarlı mantar kavurma
2 kofte
2 dılım ekmek
 
Kolay gelsiin ben de disari cikip kahvalti takimlarimi alicamm:))
Biraz da odami toplayayim

Teşekkürler canım. Sen şimdilik odayla idare et bakalım, seni merak ediyorum kendi evine geçince :9:

kızlar kendime çeyiz başlığında topik açtım
beni ordan takip edin yorum yapın tavsiye verin yalnız bırakmayınnn :)

oraya ekledikçe buraya haber vericem yorum almak için çünkü az da olsa sizi daha iyi tanıyorum ve tavsiyeleriniz daha değerli benim için
:7::13::38::29::48:

buyrunn
http://www.kadinlarkulubu.com/ceyiz...asladim-betuld-nin-ceyizi-p.html#post28033698


Hoppp bi koşu gidip geldim topiğine hayırlı olsun :46:

hayırlı olsun topıgın betulum..
ebrum 2 ay kaynanamlarda kalcaz maddı sıkıntıdan dolayıymıs bıde benım altta oturan yok buz gıbı oluyo ev 60 da bıle yaksam soguk
benım adamda fırsat bıldı hemen bunu..
tartıstık bıraz sonunda kabul ettım ne yapıyım yarın gecıyoruz...
ev bıde kalabalık onların gorumce kayın kayınbaba kaynana ben ve cocuklar olcaz hadı hayırlısı bakalım....

Ayyy gerçekten çok zor bir durum Tuğba'cım. Allah yardımcın olsun. Bu arada orda diyete devam edebiliecek misin? Ayrıca buraya katılımın nasıl olacak? Evdeki kadar rahat olamayacağın kesin ama hayırlısı olsun hakkında. Keşke iş bulabilseydin kendine göre. O zaman rahatlardınız biraz.

menümüde yazıyım
sabah
2 yumurta
biraz peynir

öğle ikindi gibi
malesef eşim çiğ köfte yaptı 1.5 sıkım çiğköfte
2 bardak ayran
et

bugün çocuklarla eşimle yarım saat yürüdük
3 lt su
3 bardak yeşil çay

Gayet güzel bir menü olmuş canım. Sanki Sağ protein yapmışsın gibi. Çiğköfte olmasaymış. Gerçi çok etkileyeceğini sanmıyorum. Afiyet olsun.


İyi akşamlar arkadaslar haftasonu yoğun oluyorum maalesef hemen menümü yazayım 1,2 saat sonra tek tek sayfaları okuyacağım

sabah:1 simit,peynir,zeytin ,bal,cay,sucuk biraz uzadı kahvaltı öğle yemeği yemedim

ara:bitki çayı

aksam:kıyma kavurması,biberli,domatesli,yoğurt


yatana kadar 2 lt su

Keşke simit yarım olsaydı. Onun haricinde güzel bir menü. Afiyet olsun. Spor yapabildin mi peki?

kızlar menumu yazıp çıkıyorum mısafırlıge gıdıcez
umarım orda yemem ya, bir de tatlı alıp gidicez... pff


sabah :
peynir domates kozlenmıs bıber
2 dılım cavdar ekmeğı

ara
2 avuc fındık

aksam
1 kase tarhana corbası
kasarlı mantar kavurma
2 kofte
2 dılım ekmek

Betül'cüm ekmek, kaşar ve fındık çok olmuş canım. Onun harici güzel bir menü. Umarım misafirlikte tutarsın kendini yoksa bu hafta Derya geçer seni haberin ola :9:
 
sabah :
peynir domates kozlenmıs bıber
2 dılım cavdar ekmeğı

ara
2 avuc fındık

aksam
1 kase tarhana corbası
kasarlı mantar kavurma
2 kofte
2 dılım ekmek[/QUOTE]



menün güzel olmuş canım sanki ekmek biraz fazla kaçmış ama öğlen yemeği yok güzel
 
Son düzenleme:
betulum bız 5 yıllıgına kredı cekıp ev aldık 1200 karedı oduyoruz ondan hemde eve masraf yapmazmısız 2 ay ... ama demıyokı ben 2 coocukla karıyla bıde o evdekıler nerey sıgarız demıyo pasam ne dıyım .... :(
sana bolcasabır diliyorum inşallah hersey umduğundan daha iyi olur.

kızlar menumu yazıp çıkıyorum mısafırlıge gıdıcez
umarım orda yemem ya, bir de tatlı alıp gidicez... pff


sabah :
peynir domates kozlenmıs bıber
2 dılım cavdar ekmeğı

ara
2 avuc fındık

aksam
1 kase tarhana corbası
kasarlı mantar kavurma
2 kofte
2 dılım ekmek

afiyet olsun betül akşamı sabah sabahı da akşam yeseymişsin tam olacakmış akşam akşam kaşarlımantar tamam da 2 köftede var birde ekmek birazkaçmiş gibi misafirlikte kaçırma
 
Teşekkürler canım. Sen şimdilik odayla idare et bakalım, seni merak ediyorum kendi evine geçince :9:

Gayet güzel bir menü olmuş canım. Sanki Sağ protein yapmışsın gibi. Çiğköfte olmasaymış. Gerçi çok etkileyeceğini sanmıyorum. Afiyet olsun. [/B][/I][/COLOR]
inşallah etkilemez zaten çok koşturdum bugün sporda yaptım 2 gündür saf protein yapıyorum

canım ben de protein ağırlıklı besleniyorum bugün ilk defa simit yedim ödül yaptım kendime ama yemesem daha iyiydi tabi,sen ne zamandır protein ağırlıklı besleniyorsun faydasını gördün mü
daha önce çok yaptım etkisi gördüm saf proteinde 2-3 kiloya kadar verdiğim oldu etkisini gören birçok arkadaş var burda zaten
bide aycangülün zayıflama zamanını sormuşsun o diyetin yediğinle alakası yok ayın büyüme ve küçülme fazlına göre beslenme oluyo ayrıca tüy alımında saç bakımda kesiminde ve boyama uygun günleri söylüyo araştırıp takip etmek istersen google a kozmik bakım yazıyorsun karşına çıkan ilk blog
 
Kızlaaaaarr bugünnn buzdolabımızı ve camasır makinamızı aldık :) ay cok zevkli bu alısverisler :))
 
Kızlaaaaarr bugünnn buzdolabımızı ve camasır makinamızı aldık :) ay cok zevkli bu alısverisler :))

Ay ne guzel yaa:))
Evet bence de cok zevklii

Ecem sen de paylassana aldiklarini ceyiz topiginde zevklisin sen de ilham alalimm:))
 
Ay ne guzel yaa:))
Evet bence de cok zevklii

Ecem sen de paylassana aldiklarini ceyiz topiginde zevklisin sen de ilham alalimm:))

Olur paylasırım aslında güzelde olur unuttuklarımızı tamamlarız birbirimizde daha önce bohcamı sözü nisanı paylasmıstm burda smdide ceyiz kısmına transfer olayım hahaha :))
 
Back
X