bende su içemem sanıyordum ama beslenme ve diyetisyen okuyan bi arkadaşım limon sık demişti gerçekten çok işe yarıyor bide su için sabah kahvaltısında bişi ye demişti çok susatıyormuş ama şu an hatırlayamadım öğrenince yazarım bu arada bende etimesgutta oturuyorum
Ayyyyyyyyyyy ayyyy bir saat yoktum bi sürü alıntı yapmak zorunda kaldım. Arada bir uğrayanlar size zor olmuyor mu?
Menün çok güzel olmuş Gülçin'cim. Afiyet olsun. Sen bu hızla gidersen seni listeye almadan mezun edeceğiz maşallah
Açık öğretimde sağlıklı ilgili bölüm varsa Gülçin hiç tereddüt etmeden seç canım. Atamalar konusunda haklısın alım çok oluyor. Diğer konuda çok karışık. Sistem sürekli değişiyor. O nedenle iyi araştırma yapman lazım.
Ayy öyle deme Derya'cım yaaaa. Diyetten hemen sonra hamile kalınca insan psikolojisi alt üst oluyor. Sanki göbeğim kocamanmış gibi hissediyorum. İster istemez dikkat ediyorum çünki doktorumda bu konuda uyarıyor sürekli
Melek'i neden üzdüler? Kim üzdü? Ben yokken çok şey olmuş anlaşılan.
Menün gayet güzel olmuş Tuğba'cım. Suyuda bir süre 1,5 içmeye çalış. Birden yüklenme. Afiyet olsun. (Bunu kızım için koyuyorum yanımda sürekli söylüyor bunu koy anne bunu koy diye
Öyleymiş canım yaaa Püsküüt'e yalakalık yapıyor muşum
Aynen canım aynen şu filmlerdeki çalışma odaları oluyor yaaa duvarların hepsi kitapla doluİskender PALA' ın İstanbul'da aşk, Babil'de ölüm kitabını okumuştum. Gerçekten unutamadığım bir kitap. Bu aralar oldukça popüler bir yazar. Nasıl şimdilik kitap?
Bu yazarı ilk senden duydum canım. İlk fırsatta okumak isterim. Teşekkürler tavsiye için.
EEeeee itiraf geldi. Menü yok ama? Menüyüde bekliyorum Betül'cüm
Şu facedeki grup varya. Orda konuşmuşlar kimin dediğini hatırlamıyorum ama birden Ecem öyle yazınca aklıma geldi. Onun için dedim dikkat et diye
Menün gayet güzel olmuş. Ama suyu çoğaltma. En ideali 3 litre. Sen bir süre böyle devam et bakalım sonra sporda ekle biraz. Yoksa sıkılaşamazsın. Kilo versende vücudunun şekli istediğin gibi olmaz.
Evet canım en az 5 mesaj ama günlük 100 tane bile yazsan hepsini sayıyoruz. Kaç mesaj attığın senin takımda ne kadar aktif olduğunu gösteriyor. Anlayacağın önemli bir ölçüt diyelim.
ama iyi oluyor idrar yolu enfeksiyonu olmuştum doktor su iç demişti içemiyordum sağolun kızlar 2 gündür çok rahatımmm bende istasyonda oturuyorum canım. türkeşin parkının alt tarafında
tam tahildi1) Ekmek ne ekmeğiydi?
2) Dolma pirinçle mi yapılmıştı?
Bunların haricinde glisemik indeksinin yüksek olmasından dolayı patatesten uzak durmaya çalışıyoruz. Turşu umarım çok yememişsindir. İçerdiği tuz miktarından dolayı vücutta su tutup ödem oluşmasına sebep oluyor. Özellikle perşembe günü asla ve asla turşu yemiyoruz. Çünki kilomuzu çok etkiliyor. Pasta için sana ilk şeytanımı gösteriyorum.Yürüyüş güzel olmuş. Peki su ne kadar içtin?
isim tugba demi canım
yaş kaç bu arada
, Bugun 1 aydir gormedigim arkadaslarimla bulustuk kafe icmek icin .Fransiz arkadaslarim onlarinda bnim gibi kilo sorunlari var motivasyon olsun diye her ay bulusup toplanti gibi bisey yapiyoruz , tipken burasi gibi fakat ayda 1kez eh malum is guc derken vakit olmuyor bazan .
( pek vakitim olmuyorda aksama
spora ayın 18 i pazartesi günü başlıcam cnm sınavlarım bitsin 1 ay filan yürüyüş yapmayı düşünüyorum. suda bilmiorum ama odamda koliyle su var babam okula götürüyorum diye toptan almıştı gözüme iliştikçe durduramıorum kendimi
Suyun fazlasıda zararlı biliyorsundur. O nedenle söyledim. 3 litre en ideali. Ayrıca form çayınıda mümkün olduğunca tüketmeni tavsiye etmem. Bir süre sonra barsak tembelliğine neden oluyormuş. Ve çay içmeden tuvalete çıkman zorlaşıyor muş. Onun yerine sabah kalktığın zaman aç karnına ayakta bir bardak oda sıcaklığında ki su anında işe yarıyor. Ben onun sayesinde kurtuldum. Tuvalet sorunu olanlara tavsiye ederim. yorumlar olumlu gelirse ben de alcam
yapalım beraberr :))
Ebruu itiraf etmiycem neler yediğimi ben susayım sen anla
o derece
Mrb kizlar , tesekur ederim Hosbuldum
Bugun'ki Menu'm :
Sabah kahvalti : 2 bardak cilek aromali lipton cay ,3 dilim ekmek ve marmelad .
Ogle ; Yesil mercimek kavurmasi ,firinda tavuk,havuc salatasi,1 kase meyveli yogurt.(ev yapimi )
Aksam ;Yesil mercimek kavurmasi, firinda tavuk,yesillik salatasi,meyve salatasi.
Genelde ogleleri ne yiyorsam aksamda onu yiyorum
Twister şu sağa sola dönülen alet değil mi? Ben onun kötü bir tarafını duymuştum. Bir probleme yol açıyor ama şuan hatırlamıyorum ne olduğunu. Dikkatli kullanın derim.
Sen böyle diyosan çok kötü korktum Betül hiç bişey sormuyorum. Cumaya dikkat et ama en az 100 gram gidecek. Sabit kilo istemiyorum.
[/B][/I][/COLOR]
patates pirinçli dolma ve pasta cıs biliyorsun
cemalnur hanımı dinlemek bana huzur veriyor islamiyeti şemsi tebriziyi mevlanayı ne kadar güzel dingin anlatıyor değilmi
1.5 lt suya 1 tatlı kaşığı önerilen burcubiri bana karbonatlı suyun miktarını söyleyebilir mi mesela 0.5 lik bi şişeye ne kadar koymak gerekio filan
tavsiye etmem canım ebrunun dediği gibi bir probleme yol açtığını duymuştum bende zaten 10 dak fazla yapamıyorsun oklavayla yapılan harekette aynı işi görüyor zaten
dökül betül ne yedinyorumlar olumlu gelirse ben de alcam
yapalım beraberr :))
Ebruu itiraf etmiycem neler yediğimi ben susayım sen anla
o derece
aslında menün çok karışık ama diyetisyen önerisi sanırım afiyet olsunMrb kizlar , tesekur ederim Hosbuldum
Bugun'ki Menu'm :
Sabah kahvalti : 2 bardak cilek aromali lipton cay ,3 dilim ekmek ve marmelad .
Ogle ; Yesil mercimek kavurmasi ,firinda tavuk,havuc salatasi,1 kase meyveli yogurt.(ev yapimi )
Aksam ;Yesil mercimek kavurmasi, firinda tavuk,yesillik salatasi,meyve salatasi.
Genelde ogleleri ne yiyorsam aksamda onu yiyorum
çok şanslıyım sanırım ebru ev okullun bahçesiyle aynı mesafede kızım çişe eve geliyor balkondan devamlı bakıyorum tenefüsteİdrar yolu enfeksiyonunun bir numaralı ilacı sudur zaten. Bende kızıma içiremiyorum. Geçen gün resmen kandı çocuğun idrarı. Bol eritrosit, bol lökosit, bol bakteri. Şok oldum tahlili görünce. Okulda unutuyorum anne diyor. Birazda okulda tuvalete gitmeyi istemiyor sanırım. Su içmeyincede direkt idrar yolu enfeksiyonu oluyor.
Ne güzel yakın olmanız. İleride birbirinize yürüyüş ve spor arkadaşıda olabilirsiniz.
Ekmekte sorun yok. Beyaz ekmek yemiyoruz mümkün olduğunca. Yazarkende ekmeğin cinsini yazarsak daha iyi oluyor. Pirinçten ve patatesten dediğim gibi uzak duruyoruz. Pasta sana büyük cezalar getirebilir
Twister şu sağa sola dönülen alet değil mi? Ben onun kötü bir tarafını duymuştum. Bir probleme yol açıyor ama şuan hatırlamıyorum ne olduğunu. Dikkatli kullanın derim.
Sen böyle diyosan çok kötü korktum Betül hiç bişey sormuyorum. Cumaya dikkat et ama en az 100 gram gidecek. Sabit kilo istemiyorum.
Tamam canım. Tekrardan hoşgeldin o zaman aramıza. Benim ismim Ebru. Senin ismin nedir?
hoşgeldin semiha nasılsın kızın nasıl
