Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

sanirim yarismadan ayrilmm gerekiyor
10.madde geregiymis
kaptan gelsede bir haber verse
 
Dün 61 cıktım bugun sabah 61.4 cıktım siskinlik olustu sanırım bi kaç gündür tuvalete de gdemiyorum onun etkisi sanırım...
Bence cok sik tartilma Ecemm
Gerci ben de pek basaramiyorum ama haftaici tartilmiyorum en azindan cubku evden hep aceleyle cikiyorumm

sanirim yarismadan ayrilmm gerekiyor
10.madde geregiymis
kaptan gelsede bir haber verse
Neymis o 10. Madde??
 
Bence cok sik tartilma Ecemm
Gerci ben de pek basaramiyorum ama haftaici tartilmiyorum en azindan cubku evden hep aceleyle cikiyorumm


Neymis o 10. Madde??

Aslındaa cok sık tartılmak moralimi bozmuyo yani beni öyle aman aman etkilemiyo ilk zamanlar sabah kalktıgımda tuvalete gittigimde kıyafetlerimle kıyafetlerimi cıkararak banyodan once banyodan sonra tartılıyodum :)) yemek yedigimde su ictigimde hahahah :) ama iki haftadır öyle degil ya cumadan cumaya yada arada bi bakıyım ddigimde o kadarcık
 
Bence cok sik tartilma Ecemm
Gerci ben de pek basaramiyorum ama haftaici tartilmiyorum en azindan cubku evden hep aceleyle cikiyorumm


Neymis o 10. Madde??

kendi istegimle 6.takimdan ayrildigim icin 6 ay suresince herhangi bir takima giremezmisim
 
Sağol canım insallah hep böyle devam ederiz...



Canım ben de tam dukan yapamıyorum menüye yazmayı unutuyorum her aksam greyfurt falan yiyorum sadece protein yanında ekmek,pilav falan yemiyorum....





Canım adın gülçin di galiba yine yanlışsa artık herkese nick ile hitap edicem...
Benim oğluma da bronşit dendi kaç gündür uğrasıyorum bugün kadınlar kulubunden birinin yazdığı küre basladım çok faydasını gördüm 2 bardak suda 2,3 keçi boynuzunu kırıp kaynat rengi çıkana kadar içine 1 tatlı kaşığı hatmi ççiçeği at kapat altını 10 dk.demlensin ılıklasınca içine 1 tatlı kaşığı keçi boynuzu pekmezi koy içir ben basladım paylasayım dedim...
saol canım deneyim keçiboynuzu var işe yarar belki
İyi akşamlar arkadaslar mennümü yazayım:

Sabah:yulaf kepekli krep,peynir,zeytin,sütlü çay

öğlen:sebzeli et sote,yoğurt,biraz ekmek

akşam: 1 ufak tabak hamsi

1.2 tane keçi boynuzu ,belki meyve yerim,bıol su,haftasonu spor yok maalesef
afiyet olsun güzel olmuş
546938_284899784960145_2052355982_n.jpg
kk
şeker hamuruna bayılıyorum çok güzel kızınında doğum günü herhalde nice yıllara

Kizlaarreve yeni geldim
Cikicam simdi tekrar
Cok guzel seyler aldiiimm buguuunn:))
Gece gelince yazarimmm
merak ettik yaz bakalım

Sınav zamanları hep böyle oluyor sıkıntıdan bişeyler yemek istiyorum.. Bugün bayagı yol yürüdüm... Umarım etkisi olmustur.. Bu kadar kilo verdkten sonra, eski haşime dönmekten korkuyorum su 6 lılardan kurtulsam bir an önce daha rhat olucam..



Bugün cok yürüdüm 6 dan beride ayaktayım umarım bi etkisi olur :)



Evet ne yazık ki klasik kaynana...
Bu ayran detoksunu yapıcam bende hemde severim normalde ayran corbasıda vardır ya nohut bugday fln hem soguk hem sıcak bayılrım...



Bende düsündüm daha neler cıkar neler teyzemin aldıkları cok tatlı duruyolar yakından.. Catal bıcak takımını yinede almayı planlıyorum cünkü degisik konseptli sofralar kurmayı seviyorum
çatal bıçağı bende çok beğendim varsa takımn tekrar almak gereksiz zaten
ayran detoksu iyi olur bende nohut ıslamayı unutmazsam yapıyım yarın

Bende eve yeni geldim sabah 6 da kalkıp okula gittim 12 de cıktım nisanlım aldı maskoya gittik mobilya bakmaya sonra akbatı avm ye gittik begendigim bi koltuk modeli vardı zaten 2 kanepe begendim onları almayı planlıyoruz tüm gün kosusturma icindeydik ben klasik 3 2 1 1 koltuk takımlrından almayacagım iste arastırmalar devam ediyoor
güzel heycanlar yorucu ama zevklidir

Menüm sabah ögle okulda oldugum icin bir simit aldım veee

Sabah
Simitin bir yarısı

Ögle
Simitin kalan yarısı

Aksam üstü
1 yumurta
1 d ekmek
Sekersiz cay

5 ten beridir yemek yemiyorum....
menün çok az ve sırf karbonhidrat yumurta hariç menüyü geçtim sağlığına dikkat et

Kizlaarreve yeni geldim
Cikicam simdi tekrar
Cok guzel seyler aldiiimm buguuunn:))
Gece gelince yazarimmm
bu mesaji daha önce okumuş muydum?:44:

sanirim yarismadan ayrilmm gerekiyor
10.madde geregiymis
kaptan gelsede bir haber verse
ama artık o kural kalkmış canım oylama yapılıyormuş ebru sana daha ayrıntılı anlatır
ayrıca listeye girmesende burda bizimle zayıflamaya ve sohbete katılabilirsin biliryorsun değil mi?
 
çatal bıçağı bende çok beğendim varsa takımn tekrar almak gereksiz zaten
ayran detoksu iyi olur bende nohut ıslamayı unutmazsam yapıyım yarın

güzel heycanlar yorucu ama zevklidir

menün çok az ve sırf karbonhidrat yumurta hariç menüyü geçtim sağlığına dikkat et


Ben kolaya kacacagım sanırım :) konserve nohut pratik olur benim icin bende yapmayı planlıyorum bu gectigimiz haftadan sonra toparlanamadım.. İyi gelecektir.. Bu corbayı her ögün mü tüketecegiz..

Menüm bugün okulda oldugum icin talihsiz oldu :)

Cok güzeller cok keyif alıyorum koltuklarıma karar verdim sırada berjer tv ünitesi masa konsol var :) ev için yapılan alışveriş kendime yaptıgımdan daha cok keyif veriyor bana :)
 
dukana bir ara cok heveslendim
hatta bir evre hesabi var
onlarida yaptim ama ikinci gun gumledi benim dukkan
meyvesiz
96 gun yasayamam ki

Ben tek tip diyetlere çok karşıyım Beril. Vaktinde ve gerektiği miktarda yediğin zaman zaten kendiliğinden gidiyor kilolar. Dukan daki çok proteinden dolayı böbrekler yoruluyormuş. Dukan yaparken bence bol su tüketilmeli ve uzun süre aynı diyet yapılmamalı. Bu benim kendi düşüncem. :26:

sanada guzel bir hafta sonu diliyorum canimmmmmmmmmm

anacim evdeyiz
burdayiz
ama kimse yok kendi kendime hem caliyom hem oynuyom

Bazen öyle oluyor canım. Napcaz boş bırakmayacağız takımı :9:

selam kızlar 2 günlük maratondan sonra burdayım sonunda oğlum daha iyileşmedi dikkat ediyoruz antibiyotik bir dönem hiç kullanmıycaz kan değerlerini bile yükseltmiş
uyurken bile zor nefes alıyo balgam var ve atamıyo sadece asist kullanıyoruz doğal olarak hala balgam yüzünden kusuyor bir haftaya kadar düzelir dedi doktor
antibiyotiğin bu kadar kötü birşey olduğunu da yenice öğrenmiş oldum kullananlar dikkat etsin
bana kızın ceza veri ebru şeytanları çıkar 2 gündür diyet falan yapamıyorum resmen sabahlıyorum uykusuzluk ara ara uyumalar gece bile midem kazınıyor
bugün biraz üstün körü evi toplamaya çalıştım mutfaktan anca çıktım buna bile şükrediyorum ama daha çocukları yıkıycam
geçmişe bakıyım biraz

Hoşgeldin canım. Bebişin iyileşsinde sorun yok. Sen toparlarsın yine kendini. Listeye aldım bu hafta seni görmüşsündür. Kolay gelsin sana şimdilik geç oldu ama. Umarım oğluşunda biran önce iyileşir. Gül tavsiye etmiş ama bende kıza harnup pekmezi (keçiboynuzu) verdim öksürdüğü dönemde gerçekten çok işe yaradı.

iyi akşamlar kızlar hepinize...
ebrucum kaptan olmuşsun yeniden :16: bebişi de büyütmüşsün canım:49:
ben taşındım yerleştim bu yaz hiç memnun değilim yeni yerimizdende ama şans işte yapacak bişey yok aynı yokluk devam ediyor tek şans terör yok.kg ma gelince:17: diyet yapmıyorum hemde çoooooook uzun zamandır kg en son 66 idi tartılmadım haftalardır:50: yakında başlamyı düşünüyorum diyete hayırlısı bakalım

Ayşe'cim hoşgeldin canım. Bencede başla. Gerçi zaten sen çok kilolu değildin ama bekleriz yine. :16:

menümü yazıyorum olmadı biliyorum artık yarın sil baştan başlıyorum azda olsa bu haftada kilo vermek istiyorum
sabah
kaynanam yufka göndermiş ondan biraz
yumurta

öğle
patates
köfte
yeşillik
birazda yufka

3lt su
3 bardak yeşil çay

Akşam nerde? Seninde farkettiğin gibi olmamış. Yarın iyi bir menü bekliyorum o zaman senden.

Sağol canım insallah hep böyle devam ederiz...



Canım ben de tam dukan yapamıyorum menüye yazmayı unutuyorum her aksam greyfurt falan yiyorum sadece protein yanında ekmek,pilav falan yemiyorum....





Canım adın gülçin di galiba yine yanlışsa artık herkese nick ile hitap edicem...
Benim oğluma da bronşit dendi kaç gündür uğrasıyorum bugün kadınlar kulubunden birinin yazdığı küre basladım çok faydasını gördüm 2 bardak suda 2,3 keçi boynuzunu kırıp kaynat rengi çıkana kadar içine 1 tatlı kaşığı hatmi ççiçeği at kapat altını 10 dk.demlensin ılıklasınca içine 1 tatlı kaşığı keçi boynuzu pekmezi koy içir ben basladım paylasayım dedim...

Ben bu kadar detaylısını yapmadım sadece akşamları yatmadan önce bir tatlı kaşığı harnup pekmezi verdim. Gerçekten çok işe yaradı.

İyi akşamlar arkadaslar mennümü yazayım:

Sabah:yulaf kepekli krep,peynir,zeytin,sütlü çay

öğlen:sebzeli et sote,yoğurt,biraz ekmek

akşam: 1 ufak tabak hamsi

1.2 tane keçi boynuzu ,belki meyve yerim,bıol su,haftasonu spor yok maalesef

Afiyet olsun. Yine güzel bir menü olmuş. Ama spor lazım unutma. Su ne kadar içtin?

Kızlar kutlama pastamız ama sadece bakmalık:21::21::21: yasgününde kızıma yapmıştım :16:

Bak yaaa baştan çıkartacak herkesi :9: Ellerine sağlık. Büyük ihtimal sen yaptın. Çok güzel görünüyor. Bu arada Betül'de uğraşıyor senin gibi şeker hamuruyla kurabiyelerle felan. Benimde çok hoşuma gidiyor ama yapmaya cesaretim yok. Aslında bebişim için doğum kurabiyeleri düşünüyorum. Acaba izin döneminde yapabilirmiyim. Biraz uğraşmam gerekecek ama sanırım yapabilirim.

Kizlaarreve yeni geldim
Cikicam simdi tekrar
Cok guzel seyler aldiiimm buguuunn:))
Gece gelince yazarimmm

Gezenti seni gez gez bakalım. Düğünden sonra napcan çok merak ediyorum seni :9:

Kimseler yok yine ben gec kaldım sanırım :)

Yok canım yaaa. Yine süper ben bukadarını beklemiyordum. Yarım saat oldu hala cevap yazmaya uğraşıyorum. :9::52:

Menüm sabah ögle okulda oldugum icin bir simit aldım veee

Sabah
Simitin bir yarısı

Ögle
Simitin kalan yarısı

Aksam üstü
1 yumurta
1 d ekmek
Sekersiz cay

5 ten beridir yemek yemiyorum....

Dünün acısını çıkartmışsın. Acıkırsan ilerleyen saatlerde süt yada ayran iç derim.

Dün 61 cıktım bugun sabah 61.4 cıktım siskinlik olustu sanırım bi kaç gündür tuvalete de gdemiyorum onun etkisi sanırım...

Niye tartılıyorsun ki üst üste. Tabii ki fazla çıkarsın. Haftada bir tartılmaya çalış yoksa kötü oluyor sürekli tartılmak. Motivasyonun bozulmasın.
 
kendi istegimle 6.takimdan ayrildigim icin 6 ay suresince herhangi bir takima giremezmisim

Hayır canım onu sana kim söyledi. Yok öyle bişey. Sadece bu hafta 6. takım listesinde senin karşına 13. takıma transfer olmak istiyor diye yazacak. Haftaya bizim listede olacaksın. Nerden çıkardın şimdi bunu anlamadım. Zaten birazdan da listeleri hazırlayacağım. Yani bu hafta verdiğin 1,7 lik kilo eski takımına yarayacak. Umarım birincilikten düşmeyiz. :9:

Ben kolaya kacacagım sanırım :) konserve nohut pratik olur benim icin bende yapmayı planlıyorum bu gectigimiz haftadan sonra toparlanamadım.. İyi gelecektir.. Bu corbayı her ögün mü tüketecegiz..

Menüm bugün okulda oldugum icin talihsiz oldu :)

Cok güzeller cok keyif alıyorum koltuklarıma karar verdim sırada berjer tv ünitesi masa konsol var :) ev için yapılan alışveriş kendime yaptıgımdan daha cok keyif veriyor bana :)

Hele sen birde kendi evine geç bakalım o zaman herşey daha güzel olacak. İnsanın kendi evi gibisi yok. :16:
 
Bende kısaca bugünümü anlatıp kaçayım. Çünki çok yorulmuşum. Ayaklarım sızlıyor. Önce kızımla birlikte kütüphaneye gittik. Bugün tam 6 kitap daha aldım. Umarım en kısa zamanda bitirebilirim bunları. Arkasından kendim için hamile iç çamaşırları aldım. Gerçekten yeni çıkan ürünler çok işe yarıyor. Uzun bir süre dolaştık kızımla birlikte mağazaları. Sonra eşimin iş yerine gittik. Öğle ve akşam yemeğini dışarda yemek zorunda kaldım. Gereksiz şeyler yedim. Ama bidaha yemeyeceğim söz veriyorum kendime. :9:Eve girdiğimizde saat 21:00 di. Uzun süre dışarda kalmak yoruyor insanı. Birde kış olunca kalın kalın giyinmek insanı dahada ağırlaştırıyor. Ben kaçıyorum şimdilik. Uyuyakalmazsam uğrarım yine ilerleyen saatlerde. Birazcık uzanıp ayaklarımı dinlendireyim. :16:
 
Hayır canım onu sana kim söyledi. Yok öyle bişey. Sadece bu hafta 6. takım listesinde senin karşına 13. takıma transfer olmak istiyor diye yazacak. Haftaya bizim listede olacaksın. Nerden çıkardın şimdi bunu anlamadım. Zaten birazdan da listeleri hazırlayacağım. Yani bu hafta verdiğin 1,7 lik kilo eski takımına yarayacak. Umarım birincilikten düşmeyiz. :9:



Hele sen birde kendi evine geç bakalım o zaman herşey daha güzel olacak. İnsanın kendi evi gibisi yok. :16:

kaptan hos diyorsunda
6.takim hosgeldin beril felan yaziyor
ben nereliyim simdi
 
sevgili 13.takim arkadaslarim benim yuzumden olusan bir sonuc yuzunden birinciligimiz ikincilikle yer degistirdi
bundan dolayi hepinizden ozur dilerim
ama bilinmeliki belki burokrasi gibi bir sey bu pek anlamadim ama ben burdaydim
burda 1.7 kilo verdim
ve birincimde burasidir
kim nerde kacinci siraya yazarsa yazsinnnnn

olmadim bir topikte paylasimda bulunmadim halde listede gosterilmisim
diyecek bir sey yok kurallar................... kurallarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
 
kaptan hos diyorsunda
6.takim hosgeldin beril felan yaziyor
ben nereliyim simdi

Buralısın canım yani bizimlesin. Sadece kurallar gereği bu hafta onların listesinde göründün o kadar. Senin sayende birinciliği aldılar. Git biraz hava yap, ben olmasaydım birinci olamazdınız diye :60::60::60:
 
sevgili 13.takim arkadaslarim benim yuzumden olusan bir sonuc yuzunden birinciligimiz ikincilikle yer degistirdi
bundan dolayi hepinizden ozur dilerim
ama bilinmeliki belki burokrasi gibi bir sey bu pek anlamadim ama ben burdaydim
burda 1.7 kilo verdim
ve birincimde burasidir
kim nerde kacinci siraya yazarsa yazsinnnnn

olmadim bir topikte paylasimda bulunmadim halde listede gosterilmisim
diyecek bir sey yok kurallar................... kurallarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Beril'cim çok takıldın konuya canım. Önemli olan senin burda bizimle olman. Bu hafta ikinci olduk önemli değil. Haftaya yine birinci oluruz. Önemli olan bizim takım olarak birbirimize bağlılığımız ve motivasyonumuz. Gerisi hikaye. Takılma canım bu kadar. İyiki gelmişin bizim takıma :16:
 
Bende kısaca bugünümü anlatıp kaçayım. Çünki çok yorulmuşum. Ayaklarım sızlıyor. Önce kızımla birlikte kütüphaneye gittik. Bugün tam 6 kitap daha aldım. Umarım en kısa zamanda bitirebilirim bunları. Arkasından kendim için hamile iç çamaşırları aldım. Gerçekten yeni çıkan ürünler çok işe yarıyor. Uzun bir süre dolaştık kızımla birlikte mağazaları. Sonra eşimin iş yerine gittik. Öğle ve akşam yemeğini dışarda yemek zorunda kaldım. Gereksiz şeyler yedim. Ama bidaha yemeyeceğim söz veriyorum kendime. :9:Eve girdiğimizde saat 21:00 di. Uzun süre dışarda kalmak yoruyor insanı. Birde kış olunca kalın kalın giyinmek insanı dahada ağırlaştırıyor. Ben kaçıyorum şimdilik. Uyuyakalmazsam uğrarım yine ilerleyen saatlerde. Birazcık uzanıp ayaklarımı dinlendireyim. :16:

canim yaaaaaaaaaaaaaa
gidip yatacagin yerde geldin birde berilin derdiyle ugrastin

kitap kurdu kaptan
camasirlarini gule gule eskit
yediklerinide takma kafana nede olsa hamissinnnnnnnnnnnn

her sey icin sagol guzel yurekli kadin
 
canim yaaaaaaaaaaaaaa
gidip yatacagin yerde geldin birde berilin derdiyle ugrastin

kitap kurdu kaptan
camasirlarini gule gule eskit
yediklerinide takma kafana nede olsa hamissinnnnnnnnnnnn

her sey icin sagol guzel yurekli kadin

Teşekkürler canım benim. O senin yüreğinin güzelliği. Biz burda birbirimiz için varız. Böyle zamanlarda lazımız birbirimize. Sen kafanı rahat tut, takılma hiç bişeye. Her şeyin mutlaka bir oluru vardır. :34:
 
Beril'cim çok takıldın konuya canım. Önemli olan senin burda bizimle olman. Bu hafta ikinci olduk önemli değil. Haftaya yine birinci oluruz. Önemli olan bizim takım olarak birbirimize bağlılığımız ve motivasyonumuz. Gerisi hikaye. Takılma canım bu kadar. İyiki gelmişin bizim takıma :16:

iyiki gelmisim
sagol beni aldigin icinnnnnnnnnnnn
yok yok bugunden itibarensporu iki katina cikariyorum
haftaya telafi edecez insallah
hem gul gibi yag eritme kilo verme konusunda kidemli bir arkadasimiz varken
hafta kesinnnnnn bizim
 
Back
X