Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Öyle günlük değil canım. Bildiğin defterim var. Orjinal günlük. İçinde diyetle ilgili notlarımı aldığım, okuduğum kitapları yazdığım, kendi halinde bir defter. İçinde ne ararsan var. Ama inşallah en kısa zamanda başarı hikayemi yazacağım yerde günlüğümde yazdıklarımıda eklemeyi düşünüyorum.

ben de burada ki günlükler gibi sandım canım ne güzellll bekliyoruz hikayeni insallah...


yerimmmmm masallahhhhh:nazar:

kızlar dısarda kaymaya gıttık cok zevklııııııııı........
ebru sok sok sok oldum resmen bende gecen sene 21 aralıkda baslamıstım ama sen benden cok daha azımlı cıkmıssın valla tebrıkler canım benım......
bu arada yarın ıs gorusmesıne gıtcem bana dua edın ınsallah hayırla sonuclansın....

Allah hayırlısını versin canım...

Yarin okullar tatilll olduuuu
Betul bu habere mest olduuuu
Oyle yuzum guluyor kii
Goren sanir dugunum olduu :))


Sen de sairlik te varmıs betülcüm...

gunaydın gunaydın hanımlar
buz gıbı ankaradan slm olsun hepınıze...

günaydıııınnnnnnn bursa da bembeyazzzzzzz
 
Son düzenleme:
günaydınnnnnnn..bu gün başak uğrayamam..sabahtan iki kelam yazam dedim..

günaydın kızlar nasılsınız bakim
dün akşam eşim sınav soruları indirdi gece 1 e kadar o yüzden giremedim bilgisayar ondaydı
menümü söylemiştim dün ayran çorbası içiyorum bugünde aynı menü olacak çok şişim kızlar regl olacağım galiba
günaydın..detoks nasıl gidiyor ..?
eşin için özel konuşalım.. izine felan ayrıldın tam anlamıyla görüşememiştik..:34:
gunaydın gunaydın hanımlar
buz gıbı ankaradan slm olsun hepınıze...
günaydın..evet ankara soğukkkkkkk..eşim dün fazla üşümemiş kötü adam yakalayınca baya aktif vede sürekli dışarda kalmamış..:21:
 
bu tatil seni şairde yapmış betü:)

maşallah ne tatlı bir kız keşke 2. çocuğumda kız olsaydı

ahhhhhh deryacım ah okuyorum hemde çok benimkine fayda edecek tekşey o patlar sense duymazsın iletişim kurmak imkansız dediğim dedik çaldığım düdükder imkanlar el verse çocuk mocuk dinlemiycem huzura kavuşacağım Allah bana hayırlı bir iş nasip etsin başka birşey istemiyorum
evde köşe kapmaca oynuyorum gerçekten görmeyim duymayım şurdaki işi yapıyım erkenden yatıyım işte öyle

yok canım kilo aldırmıyo bu bir detoks zaten

buğdayla değil deryada yazmış zaten bulgur yeşil mercimek ve salatalıkla oluyo

tadı gerçekten çok güzel oluyo

çok sevindim canım daima mutlu ol

deryada yazmış tarifini zaten ağzına sağlık canım

afiyet olsun menün güzel de canım hava kararmadan meyve işini bitiriyoruz malum şekerli oluyo meyveler gece yiyincede yağa dönüşüp depo ediliyorlar

afiyet olsun derya daha dün bir diyetisyen saat 17 de yiyeceğimiz yemeğin öneminden bahsetti gerçekten çok mantıklı

afiyet olsun canım diyettte mümkün olduğunca bezelye tüketmiyoruz

keske benimde 3 oglum olsa sanki daha az derdim olurdu gibime geliyor
ver bir pantolon gomlek bitsin
bizim sabah kavgalarimizi yazsam topikler yetmez
yok bu etek benim
sen benim montumu giydin
sac konusuna hic girmeyimmmmmmm
hele su opak corabi yirmayi nasil beceriyorlar bilemiyorum
opak fabrikasi bana yakinda odul verecek yilda en fazla corap alan kadin odulunu



corba meselesine gelince
bu corbanin bir diyet yontemi oldunu bilmiyordum
nette de aradim ama bulamadim
tecrubelilerden yardimmmmmmmmm
 
adım sayarımı taktım ..:10::8:ve erken yemek oldukça etkili..en geç 18:00 de yemeğinizi sonlandırmanızı tavsiye derim..:12:incecik bir beden ve düz bir göbekle uyanmak ..dün karnım gurul gurul...gece güldüm resmen ..:60:
 
Menum

Sabah
Yarım simit
1 d. Hindi füme

Ögle
Ayran corbası

Ara
Ayran corbası

Aksam
Ayran corbası
afiyet olsun güzel olmuş

Kızlar benim resimler hala burdaymış silinmemiş. Ekledim hemen ki görmeyen yeni arkadaşlarda görsün. :16: Vaktim olursa en son halimin fotoğrafınıda eklerim.

maşallah ebru ne güzel kilo verdin darısı başımıza

korkunc bir vicdan azabim var
ben spor yaptim pesine dus alip elifle oynadim
kizlarada yalan soyledim babaannen yemege bizi cagiriyor dedim
asagi anneme gittik yesil mercimekle kurubiber dolmasi vardi
kizlar pek yemedi pide soyledik eve
sirf kendim icin kuzularim bugun sulu bir sey yemedi yawwwwwwww
beril yarım saatte bi çorba karıştırıp makarna sebze haşlıyaydın ya çok vakit almazdı çocuklarada değişiklik olmuştur gerçi

menum
sabah
2 ceviz
cok az ev peyniri
yarim galeta
yarim bardak kefir
ara
1 ceviz
2 kayisi
ogle
2 kasik plav
yarim kase yogurt
limonlu yesillik
ara
yesil elma
3 badem
aksam
3tane kucuk kuru biber dolmasi
ayran
salata
2 kasik kavurma

yatmadan bir bardak kefir icecem

2 litre su
3 bitki cayi yesil cay kayisili seftalili

sporum
45 dakika 6.7 de yari yurume yari kosma karisimi birsey oldu
30 saat kizlarla ev spor yaptim uzun uzun yazmayim
maşallah spor harika

olmulş çok tatlı kuzun

kızlar dısarda kaymaya gıttık cok zevklııııııııı........
ebru sok sok sok oldum resmen bende gecen sene 21 aralıkda baslamıstım ama sen benden cok daha azımlı cıkmıssın valla tebrıkler canım benım......
bu arada yarın ıs gorusmesıne gıtcem bana dua edın ınsallah hayırla sonuclansın....
hakkında hayırlısı canım inşallah iş senin olur

gunaydın gunaydın hanımlar
buz gıbı ankaradan slm olsun hepınıze...
günaydın tugba bugün mesajlar sana mı atılıyor
 
adım sayarımı taktım ..:10::8:ve erken yemek oldukça etkili..en geç 18:00 de yemeğinizi sonlandırmanızı tavsiye derim..:12:incecik bir beden ve düz bir göbekle uyanmak ..dün karnım gurul gurul...gece güldüm resmen ..:60:

günaydın derya hiç sorma ya gece hele sabaha karşı içim eziliyor:36:
 
afiyet olsun güzel olmuş

maşallah ebru ne güzel kilo verdin darısı başımıza

beril yarım saatte bi çorba karıştırıp makarna sebze haşlıyaydın ya çok vakit almazdı çocuklarada değişiklik olmuştur gerçi

maşallah spor harika

olmulş çok tatlı kuzun

hakkında hayırlısı canım inşallah iş senin olur

günaydın tugba bugün mesajlar sana mı atılıyor

bence spor daha daraltti bedenimi sanki
kilo olarak cok fark etmesede daraldimi hissediyorum
ama bu hafta inat ettim 2 nin uzerini verecem


benim ikizler artik dellenme donemindeler canim
makarna pisirseydim tadina bakardim
tadina bakincada diplerdim kesin
ben diyete basladim baslayali evde yemek yaptimda tadina bile bakmiyorum
cunku tat alinca birakamam biliyorum
mesela kendi menulerimdeki yemeklerde yag tuz yok ayri bir tencerede yapiyorum
sanirim kafaya cok taktim bu zayiflama isini
 
keske benimde 3 oglum olsa sanki daha az derdim olurdu gibime geliyor
ver bir pantolon gomlek bitsin
bizim sabah kavgalarimizi yazsam topikler yetmez
yok bu etek benim
sen benim montumu giydin
sac konusuna hic girmeyimmmmmmm
hele su opak corabi yirmayi nasil beceriyorlar bilemiyorum
opak fabrikasi bana yakinda odul verecek yilda en fazla corap alan kadin odulunu



corba meselesine gelince
bu corbanin bir diyet yontemi oldunu bilmiyordum
nette de aradim ama bulamadim
tecrubelilerden yardimmmmmmmmm
ama öyle deme ya kızların hali hareketi tavirları konuşmaları bile başka hele küçükken süsle püsle çok severim daha 2 yaşında bile değil oğlum feci asabi kendini yerden yere atıyo hemen
çorbada ayran detoksu diye ararsan nette bulursun
 
keske benimde 3 oglum olsa sanki daha az derdim olurdu gibime geliyor
ver bir pantolon gomlek bitsin
bizim sabah kavgalarimizi yazsam topikler yetmez
yok bu etek benim
sen benim montumu giydin
sac konusuna hic girmeyimmmmmmm
hele su opak corabi yirmayi nasil beceriyorlar bilemiyorum
opak fabrikasi bana yakinda odul verecek yilda en fazla corap alan kadin odulunu



corba meselesine gelince
bu corbanin bir diyet yontemi oldunu bilmiyordum
nette de aradim ama bulamadim
tecrubelilerden yardimmmmmmmmm
erkek çocukta gerçeten fazal sıkıntı yok..benimde kızım okula gideceiği vakit saç forma çorap hep olay..:52:
beril rabbim yardımcın olsun..ama kızda evde berekettir..:nazar:
ve bu çorabyı burda öğrendim ben bulursam linki paylaşırım..:34:
 
ama öyle deme ya kızların hali hareketi tavirları konuşmaları bile başka hele küçükken süsle püsle çok severim daha 2 yaşında bile değil oğlum feci asabi kendini yerden yere atıyo hemen
çorbada ayran detoksu diye ararsan nette bulursun

yok anam yok susleme 2 sene suruyor sonrasinda kaynanatoru aratmiyor sana
erkek cocugun fark etmedigi hersey kizlarda
yada benimkiler cok cadi
ama eltimin cocuklarina bakinca daha cok goruyorum
kizlar dogustan fena entrikaci numaraci
erkekler daha saf masum
benim iki cadi
kafaya birseyi takmasin olacak baska yolu yok
bu donemlerde ikizlikten cikip bir beden de iki kafa oluyorlar
ddegiselim yok yok ben bir sure sana birini yollayimda kiz anasi olmayi bir dene tatlim
 
bence spor daha daraltti bedenimi sanki
kilo olarak cok fark etmesede daraldimi hissediyorum
ama bu hafta inat ettim 2 nin uzerini verecem


benim ikizler artik dellenme donemindeler canim
makarna pisirseydim tadina bakardim
tadina bakincada diplerdim kesin
ben diyete basladim baslayali evde yemek yaptimda tadina bile bakmiyorum
cunku tat alinca birakamam biliyorum
mesela kendi menulerimdeki yemeklerde yag tuz yok ayri bir tencerede yapiyorum
sanirim kafaya cok taktim bu zayiflama isini
berilcim eskiden arkadaşlar bilir çok fazla spor yapardım ben hep uyarırlardı ömrünün sonuna kadar hergün böyle spor yapamazsın makul davran diye
nitekim sonuç ortada sporu kestim ve kilolar geldi o yüzden abartma derim heran yapabileceğin gibi spor yap

yeme konusunda da kendini ve nefsini durdumalısın sonuçta 1 tencerenin dibini alıncada 1 parça tadına bakınca da aynı tadı ve duyguyu alıyorsun bence herşeyden makul miktarda yenmeli uygun zamanlarda yoksa bi düşün ömrünün sonuna kadar makarna patates yemiyecekmisin porsiyonları ayarladıktan sonra sorun olmaz.ayrıca tencerenin dibini alınca midende o şişkinlik nefeste darlık da çok kötü oluyo hele vicdan azabını hiç söylemeyim
 
erkek çocukta gerçeten fazal sıkıntı yok..benimde kızım okula gideceiği vakit saç forma çorap hep olay..:52:
beril rabbim yardımcın olsun..ama kızda evde berekettir..:nazar:
ve bu çorabyı burda öğrendim ben bulursam linki paylaşırım..:34:

corbanin sonucunu da yaz bana
senin kiz elbiseli doneme gecmedimi daha
canlari sag olsun rabbim acilarini gostermesin de gerisi bos
simdiki cocuklar sanki bizim gibi degiller giyim sekilleri
istekleri bir garip geliyor bana
bir an once buyume gibi anlamadim bir istekleri var
 
yok gulcınım bugunde msj lar gurbete ısmını unuttum kızın ya...
gulcın aynı derteden muzdarıbız canım benım esımde oyle kendı bıldıgınden baskasını kabul etmez baskasını dgoru olması mumkun degıl hep kendı dogru hep kendı haklı... bende bazen aynısını dıyorum Allah uzun omur versın evlatlarıma cocuk olmasa ısım olsa bı dk durmam dıye... nasıp ne yapcan hersey yoluna gırer ınsallah ıkımız ıcınde...
 
yok anam yok susleme 2 sene suruyor sonrasinda kaynanatoru aratmiyor sana
erkek cocugun fark etmedigi hersey kizlarda
yada benimkiler cok cadi
ama eltimin cocuklarina bakinca daha cok goruyorum
kizlar dogustan fena entrikaci numaraci
erkekler daha saf masum
benim iki cadi
kafaya birseyi takmasin olacak baska yolu yok
bu donemlerde ikizlikten cikip bir beden de iki kafa oluyorlar
ddegiselim yok yok ben bir sure sana birini yollayimda kiz anasi olmayi bir dene tatlim
allah sabır versin öyleyse
benimde var bir kızım 8 yaşında maşallah dilime taş değsin üstünü kendi giyer herseyi derli topludur derslerinde çok başarılı okulda 1. sınıfa gidiyor 10 kıta istiklal marşı yarışmasına katılacak okumayıda kendi öğrendi 50 kitap oldu dün okuduğu hikaye sayısı, çok da yardımcı bana evi toplar sofrayı kurar ,kardeşine bakar ama oğlum tam bir feleket yıkım arabası gibi evde
 
benım oglanlarda oyledır felaket Rabbım omurlerını hayırlı etsın hepsının ınsallah....
bazen sınırımden agladıgımı bılırım ..... sırf onlara vurmayım dıye kendı kendımı yedıgımı bılırım... evlat yetıstırmek cok zor...
 
yok gulcınım bugunde msj lar gurbete ısmını unuttum kızın ya...
gulcın aynı derteden muzdarıbız canım benım esımde oyle kendı bıldıgınden baskasını kabul etmez baskasını dgoru olması mumkun degıl hep kendı dogru hep kendı haklı... bende bazen aynısını dıyorum Allah uzun omur versın evlatlarıma cocuk olmasa ısım olsa bı dk durmam dıye... nasıp ne yapcan hersey yoluna gırer ınsallah ıkımız ıcınde...
saol canımda gurbet bulup yolluycaz artık mesajları
sen kaç yıldır evlisin canım benim 9 yıl oldu artık çok yoruldum erkende evlendim ben 25 yaşındayım daha ama bu adam beni kocattı resmen 40 yaşına gelmiş gibi hissediyorum
bencillik zor şey hep kendileri haklı doğru herkes yanlış sanki ben duymuyorum artık tartışmak konuşmak bile bana boşa geliyor küreği çekiyorum çekiyorum hep başlangıç noktası
hiçbir kötü alışkanlığı yok tek kötü alışkanlığı benim başımın etini yemek huzursuz etmek hakkımızda hayırlısı bakalım sonum ne olacak
 
Haklısın canım...bir de su unlü çorbanın tarifini buldun mu,ulduysan yaz canım :))
hangi corbanin canim anlamadim
berilcim eskiden arkadaşlar bilir çok fazla spor yapardım ben hep uyarırlardı ömrünün sonuna kadar hergün böyle spor yapamazsın makul davran diye
nitekim sonuç ortada sporu kestim ve kilolar geldi o yüzden abartma derim heran yapabileceğin gibi spor yap

yeme konusunda da kendini ve nefsini durdumalısın sonuçta 1 tencerenin dibini alıncada 1 parça tadına bakınca da aynı tadı ve duyguyu alıyorsun bence herşeyden makul miktarda yenmeli uygun zamanlarda yoksa bi düşün ömrünün sonuna kadar makarna patates yemiyecekmisin porsiyonları ayarladıktan sonra sorun olmaz.ayrıca tencerenin dibini alınca midende o şişkinlik nefeste darlık da çok kötü oluyo hele vicdan azabını hiç söylemeyim
benimki gercekten abarti farkindayim
ama birakirsam bir daha bu gucu bu kararliligi bulamam kendimde
bugun bir ara son ayda aldigim spor aletlerinin resimlerini ekliyecem
resmen ohaaaaa yim yani
biliyorum ama .............
allah sabır versin öyleyse
benimde var bir kızım 8 yaşında maşallah dilime taş değsin üstünü kendi giyer herseyi derli topludur derslerinde çok başarılı okulda 1. sınıfa gidiyor 10 kıta istiklal marşı yarışmasına katılacak okumayıda kendi öğrendi 50 kitap oldu dün okuduğu hikaye sayısı, çok da yardımcı bana evi toplar sofrayı kurar ,kardeşine bakar ama oğlum tam bir feleket yıkım arabası gibi evde

mas.mas. nazarlardan uzak
yok benim kizlarimin okul ve derdiyle hic sorunu olmadi umarim olmazda
biri gitar biri piano calar kursa gidiyorlar
ama sorun suki
is yapmazlar odalari savas meydani hep
elbise giyerler ama utusu bozuldumu bunu geri dolaba koyum demezler
ev isi mumkun degil zaten
bir su getirirlerse 100 kez basina kakarlar
ama onlarin sucu degil biz yaptik
kaynanam amcalari elbirligiyle canavarlastirdik kuzulari
 
Back
X