Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

_Diva · 26 Mart 2013

UcukMavi .!.:
venüscüm karatay diyeti hakkında gecen seneden beri bilgi ve ilgim vardı aslında ama uygulama geçmedi bir türlü.şimdi kitabını aldım okudum iyice içime sindi.bugün 4.günüm sabah dayanayıp tartıldım ama söylemeyeyi ama sonuç çok iyiydi 4 günde bile
bu cuma 72 ile listeye girersem hafta rekor gelebilir o kadar söyliyeyim

Vaaaaay maşallah canım o halde çok sevindim senin adına. Diyetini merak ile izleyeceğim.

burcugncy .!.:
saol cnm bnm dengeledm ama pişmanım :26:

Olsun U dönüşü yaptığın sürece geçmişe takılmak çok zararlı :)

_Diva · 26 Mart 2013

26.3.13

Sabah (09:00 - 09:30)
1 kutu süt (%0,1 yağlı)
4 yemek kaşığı k-flex

Ara (11:00 - 11:30)
3 kuru kayısı
3 fındık
1 kutu süt (%0,1 yağlı)

Öğle (13:00 - 13:30)
80 gr ton balığı (light)
1 kase hazır domates çorbası
1 kutu yoğurt (%0,1 yağlı)

Ara (16:00 - 16:30)
3 kuru kayısı
3 fındık

Akşam (20:00 - 20:30)
1 porsiyon zeytinyağlı yeşil salata
1 porsiyon yeşil fasulye yemeği
1 kutu yoğurt (%0,1 yağlı)
1 dilim kepekli etimek

* 10 bardak su
2 kupa yeşil çay
2 kupa sade kahve

mavera87 · 26 Mart 2013

Lafraise senin resimlerini goremiyorum benn

arkadas olduk ama

UcukMavi · 26 Mart 2013

mavera87 .!.:
Hmmm ben de bunu yapmak istiyorum ya:)
Bi bakayim

Ya ben bunu bilmiyordum aksine meyveler de sebzeler gibi yayrarli diye dusunuyordum, tuh yaa

Bence cok guzel, bende boyle yapmak istiyorumm

Pilavi artik bitirme karari aliyorum ozaman, ama bulgur pilavi olabilir diki? Karatayda oyle yazitordu

bulguru 2-3 kaşık civar yiyebilirsin canım kg verme döneminde.yapalım cnm birlikte :16:

venuskadini .!.:
Vaaaaay maşallah canım o halde çok sevindim senin adına. Diyetini merak ile izleyeceğim.

izleme katıl canım :16:

UcukMavi · 26 Mart 2013

venuskadini .!.:
26.3.13

Sabah (09:00 - 09:30)
1 kutu süt (%0,1 yağlı)
4 yemek kaşığı k-flex

Ara (11:00 - 11:30)
3 kuru kayısı
3 fındık
1 kutu süt (%0,1 yağlı)

Öğle (13:00 - 13:30)
80 gr ton balığı (light)
1 kase hazır domates çorbası
1 kutu yoğurt (%0,1 yağlı)

Ara (16:00 - 16:30)
3 kuru kayısı
3 fındık

Akşam (20:00 - 20:30)
1 porsiyon zeytinyağlı yeşil salata
1 porsiyon yeşil fasulye yemeği
1 kutu yoğurt (%0,1 yağlı)
1 dilim kepekli etimek

* 10 bardak su
2 kupa yeşil çay
2 kupa sade kahve

afiyet olsun canım güzel olmuş

mutedeyyin · 26 Mart 2013

Ebruuu,gelince bana faceden ulasırmısın?
yada özelden msj atarmısın? bişi konusacaktım seninle...

buseb · 26 Mart 2013

kizlaar bugun magazada tezgahtar bana siz biraz kilo alin bunlar size buyuk. gelir dedii cook mutlu oldum yaaa

UcukMavi · 26 Mart 2013

buseb .!.:
kizlaar bugun magazada tezgahtar bana siz biraz kilo alin bunlar size buyuk. gelir dedii cook mutlu oldum yaaa

vayyy harika moral olmuştur sana canım bravo

buseb · 26 Mart 2013

hala komsudayiiz eve geceriz 1 saate kadr sanirim kizlaar:)

mid_night_sun · 26 Mart 2013

mutsuzmutlu .!.:
arkadaşlar,
ben hamileymişim , teşekkür ederim şimdiye kadarki yorumlarınız desteğiniz için,
doğumdan sonra gelirim artık
inşallah hepiniz hedeflerinize en kısa zamanda ulaşırsınız

tebrikler cnm :) hayırlısıyla sağlıkla al kucağına.. arada bize haber vermeyi unutma :)

mid_night_sun · 26 Mart 2013

burcugncy .!.:
ben kısayım ya :S 160

ya ne kısa olması Burcu, uzun değilsin o kadar :) ama kısa da değilsin... böyle bakacaksın olaya ..
ben de 166yım , ne var yani , benim kuzenler hep 178 falan, onlara göre karşılaştırma yapmıyorum, başka arkadaşlar var, heeehhhh bunlardan uzunum diyorum kendime, sonra gülüyorum, kuzenler geliyor aklıma, kovalıyorum o düşünceleri hemen :))

mid_night_sun · 26 Mart 2013

mavera87 .!.:
Hmmm ben de bunu yapmak istiyorum ya:)
Bi bakayim

Ya ben bunu bilmiyordum aksine meyveler de sebzeler gibi yayrarli diye dusunuyordum, tuh yaa

Bence cok guzel, bende boyle yapmak istiyorumm

Pilavi artik bitirme karari aliyorum ozaman, ama bulgur pilavi olabilir diki? Karatayda oyle yazitordu

ekmek yerine bulgur pilavi yiyebilirsin ama çok yağlı olmasın dikkat et cnm, bir de fazla abartma tabii ne boyutta ne sıklıkta :))

mid_night_sun · 26 Mart 2013

buseb .!.:
kizlaar bugun magazada tezgahtar bana siz biraz kilo alin bunlar size buyuk. gelir dedii cook mutlu oldum yaaa

wuhuuuuu, süpersin Burcuuuuu!!!! :nazar:

biz de isteriz di mi kızlar, ha gayret bize :52:

zaum · 26 Mart 2013

Venüs burun ısırmasını hakettim bencede

fırında tavuk patates yemeğindeki patateslerden biraz aşırdim okula yürüyerek gidip gelmeye başladım ya o yüzden sporum hep böyle 1:30 saat :)

mid_night_sun · 26 Mart 2013

bugünkü menüm:

Sabah(08:00)
2dilim çaydar ekmeği + labne peyniri

Ara(11:00)
2 ceviz

Öğle(12:00)
4 köfte+1 top kepekli ekmek (2 dilim eder heralde) + yoğurt
1/2 kase tavuk suyuna çorba

Ara(15:00)
1 light sütlü neskafe

Ara(16:30)
1 elma + 1 ceviz

Akşam(19:45)
ızgara et + yoğurt

1lt su , spor yok malesef.. (su az biliyoruuum, yatmadan 1 lt daha içmeye çalışıyorum)

zaum · 26 Mart 2013

buseb .!.:
kizlaar bugun magazada tezgahtar bana siz biraz kilo alin bunlar size buyuk. gelir dedii cook mutlu oldum yaaa

çok güzel bi duygu olmalı tebrikler bravo canım :)

mid_night_sun · 26 Mart 2013

kızlaaarrr, ayran detoksu için hazırlık yapıyorum, yrn sabah başlayacağım, son durumu bildiririm... kaçıyorum ben... son olarak mesaj sayımı yazıcam.. öpücükler herkeseeeeee... byeeezzzzz..

mid_night_sun · 26 Mart 2013

bugünkü mesaj sayım 12 :)
şimdiden iyi geceler kızlar

zaum · 26 Mart 2013

mid_night_sun .!.:
bugünkü menüm:

Sabah(08:00)
2dilim çaydar ekmeği + labne peyniri

Ara(11:00)
2 ceviz

Öğle(12:00)
4 köfte+1 top kepekli ekmek (2 dilim eder heralde) + yoğurt
1/2 kase tavuk suyuna çorba

Ara(15:00)
1 light sütlü neskafe

Ara(16:30)
1 elma + 1 ceviz

Akşam(19:45)
ızgara et + yoğurt

1lt su , spor yok malesef.. (su az biliyoruuum, yatmadan 1 lt daha içmeye çalışıyorum)[/QUOT]

afiyet olsun :):)

zaum · 26 Mart 2013

mid_night_sun .!.:
kızlaaarrr, ayran detoksu için hazırlık yapıyorum, yrn sabah başlayacağım, son durumu bildiririm... kaçıyorum ben... son olarak mesaj sayımı yazıcam.. öpücükler herkeseeeeee... byeeezzzzz..

iyi geceler bende 2 litreye tamamladım suyumu şimdi türkiye maçını izliyorum herkese iyi geceler :)

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

2 kız annesi:)

Guru

Guru

Allah Var, Dert Yok..

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Guru

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

ignorance is bliss..

ignorance is bliss..

ignorance is bliss..

ignorance is bliss..

save the princess

ignorance is bliss..

save the princess

ignorance is bliss..

ignorance is bliss..

save the princess

save the princess

Benzer Konular