merhaba hilalim, hoş geldiinben de tebrik ederim kilo verenlerinizi ve çaba gösterenlerinizi tabi
fadimeye ulaşıp kilosunu öğrenemiyorsanız, banlandı, bildirimde bulunamadı. şeklinde yaz bence
ama fadimeye ulaşabilirseniz kilo bildirimini aynen yaz. başka da detay verme. haftaya fadime yeni nickiyle aranızda devam eder, yanına fadime02 nickini fadimetos675 şeklinde değiştirdi şeklinde not düşülür sorun çözülür
hemen 2. yi kapıp geleyim o vakit
Haklısın canım ama sanırım bir anda fazla fazla verdim diye yada sağolsun diyetisyenim 1 aydır aynı menüyü verdiği için olabilir. Napalım artık bir hafta kaybettik olsun
Yok bebişim başka kaçamak yok. Ama sanırsam duraklamaya girdim bana öyle geliyor. Ne kadar sürer sence bu? :44:
Ay sen hiç konuşma kolum kadar kalmışsın bir de alınganlık yapıyon diyon
duraklamaysa 1 aya kadar sürebiliyor, yenmek için benim diyetimde her gün 1 saat yürüyüş ve en az 3 fincan yeşil çay öneriliyor. ama korkma senin durumun duraklama değil bence bu listenin oyunu erteleyip durmaaa 1 gün dahi olsa yap şunuu, öteki hafta da 1 gün yaparsın olur biteer 
çok faydasını görceksin duacım olacaksın bak 
Bende akşam yediğim çakma tavuk döner yüzünden 700 gr da kaldım.Her hafta en az 1 kg veriyordum ne güzel.Zaten bu dönerlerinde yağsızını bulmak bir mesele.Belki tuvaletteneden olmuş olabilir.
Ben etlerin yanında ara ara et meksika sos,barbekü sos fln kullandım.Yağ oranı %0,02..Pek doğru yapmadım gibi bir his var içimde ama kilo vermeme engel olmadı diye kullanmaya devam ediyorum protein günlerinde.
Bırakmam mı lazım yoksa buse:18:
kilo vermeni durdurur valla hiç olmaz. onları kesinlikle kulllanmaaa, yasaaak :18:hilaaal kız o sosların arkasına bi bak hele ŞEKER olması lazım onlarda
Yeşil çay içiyorum aslında bebeğim ya. Bilmiyorum bakalım bir yolunu bulacağım.evet dimi kol kadar kaldım olleeeyy
Yeşil çay içiyorum aslında bebeğim ya. Bilmiyorum bakalım bir yolunu bulacağım.
Bebeğim ya vize haftam geldi nasıl yapıcam bilmiyorum:26:
Ay Beril Ablacım umarım duraksama dönemine girmemişimdir yaaa
geçen hafta: 52.8
bu hafta: 51.6
fark: 1.2
%2,27
busecim tebrik ederim süpersin
Kilo Bildirimi
Başlangıç: 87.6 kg
3. Cuma: 81.2 kg
Bugün: 81.2 kg
(Diyetisyenime Pazartesi gideceğim.)
Skor: 0
Hedef: 55 kg
ebrucum bekliyorum merakla inş. merakla bekliyorum.
inş. hafataya güzel sonuç alırsın canım.başlangıç 76
geçen hafta 72
bu hafta 72
kilo farkı 0.00
yüzde 0.00
tebrik ederim canım
inş.hafta daha iyi olur canımKilo bildirimi
Baslangic : 72
Gecen hafta : 70,5
Bu hafta : 70,5
Fark : 0
Geri almadim ya ona da sukur:)
tebrik ederim canım.
Ay Beril Ablacım umarım duraksama dönemine girmemişimdir yaaa
ben 2. yi yarıladım bile bayıldım bu çaykura
afiyetler olsun emoşuum 
Evet şeker var.Mısır nişastası da
Yimeyeyeyim bari
Yeşil çay içiyorum aslında bebeğim ya. Bilmiyorum bakalım bir yolunu bulacağım.
bi kadın var leslie diye o evde yürüyüş yaptırıyor tv de yayınlanmış bir şey. google a yaz, youtube videoları çıkar. 15 dk ile 1 saat arasında videolar var, istediğini yapabilirsin 
walk at home 15 dk süreni var, bari onunla başla. burda geçireceğin zamanın bir kısmını sporunaa ayırırsan bile yeter 
aaa kızdırmayın beniiii haftaya verirsin inş. canım arada böyle duraklamalar olabilir.
ebrucum bekliyorum merakla inş. merakla bekliyorum.
inş. hafataya güzel sonuç alırsın canım.
tebrik ederim canım
inş.hafta daha iyi olur canım
tebrik ederim canım.
kg veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum.kg sabit olanlar inş. haftaya güzel sonuç alırlar.cuma günleri bizim karne günümüz tüm hafta boyunca ne yaptıysak karşılığını tartıda alıyoruz kızlar bazen ufak ve masum görünen kaçamaklar bir gün dahi yapılmış olsa kg muza etki edebiliyor.hepinize kaçamaksız diyetler ve bol sporlu günler diliyorum
Bencede kapatmışın gibi yap çünkü diyet ne kadar uzun sürerse motivasyon o kadar azalıyor çünkü insan bir süre sonra sıkılıyor bunalıyor. Buda kilo vermeyi zorlaştırıyor. Spor ekle biraz daha şöyle bir düşün neler yapabilirsin Ayrıca iş yerine evinden götür bişeyler. Kahvaltına dikkat et. Suyunu biraz daha artır. Haftaya daha iyi bir sonuç bekliyorum senden.canım zaten ben bu hafta daha çok vermiş olmayı umuyodum ama tartımı yanımda götürmek aklıma gelmedi :26::26:
Eve döneyim kendi tartımdada mutlaka tartılıp heber vericem. Bende artık çok sıkıldım bi an önce diyet modundan çıkmak istiyorum. Hatta kendimi şöyle 2 hafta biyere kapatıp sadece diyet ve spor yapmak istiyorum sonra buraya gelip 52 kilo oldum ben yupiiiiiiiiiiiiii demek istiyorum
Ama tabi mümkün değil kendimi kapatmam. Amaaaaaa sanki kapatmışım gibi yapabilirim o zaman haftaya süper bi rakamla geleyim ben buraya
Tamam o zaman anlaştık yürüyüş konusunda. O bölgelerede kafayı takma çünkü zamanla onlarda gidecek. Dikkat et bak kilo alırkenden ilk verdiğin yerden alırsın. Vücut verirkende o sırayı izliyor. Sırayla yani takılma bölge bölge gidecek mutlaka.
Venüs'cüm menülerinde çok sorun yoktu ama bu moral bozukluğu etkiledi bence senin diyetini. Düşünce gücünü unutma. Bu hafta ben senin listelere daha dikkatli bakacağım. Bu arada veremedim diye üzülmen lazım, üzülüp iyice hırs yapman lazım. Üzülünce illaki diyeti bırakman gerekmiyor. Üzülüp, haftaya daha hırslı olman lazım. Anlatabildim mi? Bu günlerde şu psikolog işinede ağırlık ver çünkü vizeler, iş, stres diyet seni hırpalıyor. Buse de demiş yaaa alınganlaştın diye, sanırım bunlar neden oluyor. Unutma takımda herkes seni çok seviyor ve iyiliğini istiyor. Şuan takımda hiç kimsenin kimseyle sorunu yok. O nedenle söylenenleri sakın yanlış anlama olur mu tatlım? Haftaya senden de iyi bir kilo bekliyorum. Dikkat ettiysen Tuba ve Burcu ya kızdığım gibi sana kızmadım çünkü sen oldukça dikkatlisin ama son zamanlarda azminin azaldığını hissediyorum. Hadi bakalım hırslan tekrrar. Kaybetme motivasyonunu.
Başlangıç: 87.6 kg
3. Cuma: 81.2 kg
Bugün: 81.2 kg
(Diyetisyenime Pazartesi gideceğim.)
Skor: 0
Hedef: 55 kg
Oyy kuzum keyfi bir durum olmadığını biliyorum sadece senin için dedim. Biliyorsun diyet ne kadar uzarsa o kadar çok yıpratıyor insanı. Kardeşin içinde allah yardımcınız olsun canım. Diyecek başka bişey bulamıyorum. :26:
İnşallah biraz daha düzelir.Tamam o zaman anlaştık. Haftaya çok iyi bir rakam istiyorum senden. Yemek yerken ben geleyim aklına şeytancıklarla.bundan sonra çok dikkat etcem gerçekten çok üzüldüm yani
kaptan kızmakta çok haklısınnnnn
Özellikle menülerini kontrol edeceğim ona göre.
geçen hafta: 52.8
bu hafta: 51.6
fark: 1.2
%2,27
Umarım bütün düşüncelerimi anlatmıştır bu smiley lar. Dehşet bir sonuç. Bak ne kadar işe yaradı şu tadlandırıcılar. Az kaldı hedefe Ha gayret Tatlım takımınızın işine karışmak gibi olmasın ama genelde her hafta ben sizin listeyi görüyorum. Fadime isimli arkadaş bir hafta var bir hafta yok. Mutlaka listede bir şekilde sorunlu görünüyor. Bence bu arkadaş hakkında farklı bir işlem yapın. Tabiiki yine sizin kararınız. Ama banlandı değilde bildirim yapmadı şeklinde yazabilirsin. Çünkü bildirim yapmadı. Ayrıca geçen hafta mababy listede yoktu. Onu eklerken listeye nasıl bir yol izledin diyecektim. Doğru yapmışın ama keşke geçen haftaki sonuç listelerini düzeltip ekleseydin mababy nin kilosunu. Listenizi kontrol ettim bu arada. ortalama yazmamışsın bu duruma göre ortalamanızı 0.10 olarak buldum ben.Merhaba kızlar yine ben geldim.Keyifleriniz bu hafta da harika maşallah allah bozmasın
Bir konu da fikrinize ihtiyacım var.fadime02 bu hafta banlandı sayfası kapalı görünüyor.Nedenini bilemiyorum orası ayrı mesele....Ben isminin yanına bu şekilde yazmakla doğru yapıyorum.Farklı önerisi olan var mı?
*** 9. Takım 302. Etap ***
marti (62,3/62,1/0,2/%0,32)
btlbetul (66,4/66,3/0,1/%0,15)
bsrmhmmt(65,5/66,2/-0,7/%-1,07)
ozdemi (63,4/63,9/-0,5/%-0,79)
fadime02 (99,2/?/?/%?)Banlandı.
trulyscrumptions (76,6/76,6/0/%0) Geri dönmek üzere ayrılmak istiyor.
lypsa (89,6/88,9/0,7/%0,78)
hoppidicik (88,5/88,1/0,4/%0,45)
noraaa (68,1/67,5/0,6/%0,88)
mababy(57,7/57,5/0,2/%0,35)İzne ayrılmak istiyor.
nagieymen(70,5/70,5/0/%0)
Sakin ol Rockyyy!canım sadece yeşil çay değil, spor?
venüs hep bir bahane buluyorsun bence sen, o koca totonu kaldırırsan sevinirim artık
Tamam bebeğim valla çok haklısın Walk at Home yapmaya başlayacağım bugün!
Bencede kapatmışın gibi yap çünkü diyet ne kadar uzun sürerse motivasyon o kadar azalıyor çünkü insan bir süre sonra sıkılıyor bunalıyor. Buda kilo vermeyi zorlaştırıyor. Spor ekle biraz daha şöyle bir düşün neler yapabilirsin Ayrıca iş yerine evinden götür bişeyler. Kahvaltına dikkat et. Suyunu biraz daha artır. Haftaya daha iyi bir sonuç bekliyorum senden.
Tamam o zaman anlaştık yürüyüş konusunda. O bölgelerede kafayı takma çünkü zamanla onlarda gidecek. Dikkat et bak kilo alırkenden ilk verdiğin yerden alırsın. Vücut verirkende o sırayı izliyor. Sırayla yani takılma bölge bölge gidecek mutlaka.
Venüs'cüm menülerinde çok sorun yoktu ama bu moral bozukluğu etkiledi bence senin diyetini. Düşünce gücünü unutma. Bu hafta ben senin listelere daha dikkatli bakacağım. Bu arada veremedim diye üzülmen lazım, üzülüp iyice hırs yapman lazım. Üzülünce illaki diyeti bırakman gerekmiyor. Üzülüp, haftaya daha hırslı olman lazım. Anlatabildim mi? Bu günlerde şu psikolog işinede ağırlık ver çünkü vizeler, iş, stres diyet seni hırpalıyor. Buse de demiş yaaa alınganlaştın diye, sanırım bunlar neden oluyor. Unutma takımda herkes seni çok seviyor ve iyiliğini istiyor. Şuan takımda hiç kimsenin kimseyle sorunu yok. O nedenle söylenenleri sakın yanlış anlama olur mu tatlım? Haftaya senden de iyi bir kilo bekliyorum. Dikkat ettiysen Tuba ve Burcu ya kızdığım gibi sana kızmadım çünkü sen oldukça dikkatlisin ama son zamanlarda azminin azaldığını hissediyorum. Hadi bakalım hırslan tekrrar. Kaybetme motivasyonunu.
Oyy kuzum keyfi bir durum olmadığını biliyorum sadece senin için dedim. Biliyorsun diyet ne kadar uzarsa o kadar çok yıpratıyor insanı. Kardeşin içinde allah yardımcınız olsun canım. Diyecek başka bişey bulamıyorum. :26:
Tamam o zaman anlaştık. Haftaya çok iyi bir rakam istiyorum senden. Yemek yerken ben geleyim aklına şeytancıklarla.
Tatlım takımınızın işine karışmak gibi olmasın ama genelde her hafta ben sizin listeyi görüyorum. Fadime isimli arkadaş bir hafta var bir hafta yok. Mutlaka listede bir şekilde sorunlu görünüyor. Bence bu arkadaş hakkında farklı bir işlem yapın. Tabiiki yine sizin kararınız. Ama banlandı değilde bildirim yapmadı şeklinde yazabilirsin. Çünkü bildirim yapmadı. Ayrıca geçen hafta mababy listede yoktu. Onu eklerken listeye nasıl bir yol izledin diyecektim. Doğru yapmışın ama keşke geçen haftaki sonuç listelerini düzeltip ekleseydin mababy nin kilosunu. Listenizi kontrol ettim bu arada. ortalama yazmamışsın bu duruma göre ortalamanızı 0.10 olarak buldum ben.
çok mutluyum çok çok çoook az kaldı evet 2 haftaya 50 olurum diye düşünüyorum, taş çatlasın 3
Sakin ol Rockyyy!
bak ne güzel sonuç alacaksın spora başlayınca, hem vücudun sıkılaşacak, incelmiş olacaksın. bu kilo kaybından çok daha önemli bir şey senin ve burcunun listelerine bu hafta ben de çok dikkat edeceğim kaptanımız gibi. sakın bırakma sporu başladığında. günde 15 dk bile yürüsen kardır. çok hoşuna gidecek walk at home çünkü çook zevklli inan 
Çok haklısın kaptancığım, dediklerini harfi harfine dikkate alacağım.:26:Venüs'cüm menülerinde çok sorun yoktu ama bu moral bozukluğu etkiledi bence senin diyetini. Düşünce gücünü unutma. Bu hafta ben senin listelere daha dikkatli bakacağım. Bu arada veremedim diye üzülmen lazım, üzülüp iyice hırs yapman lazım. Üzülünce illaki diyeti bırakman gerekmiyor. Üzülüp, haftaya daha hırslı olman lazım. Anlatabildim mi? Bu günlerde şu psikolog işinede ağırlık ver çünkü vizeler, iş, stres diyet seni hırpalıyor. Buse de demiş yaaa alınganlaştın diye, sanırım bunlar neden oluyor. Unutma takımda herkes seni çok seviyor ve iyiliğini istiyor. Şuan takımda hiç kimsenin kimseyle sorunu yok. O nedenle söylenenleri sakın yanlış anlama olur mu tatlım? Haftaya senden de iyi bir kilo bekliyorum. Dikkat ettiysen Tuba ve Burcu ya kızdığım gibi sana kızmadım çünkü sen oldukça dikkatlisin ama son zamanlarda azminin azaldığını hissediyorum. Hadi bakalım hırslan tekrrar. Kaybetme motivasyonunu.
Ay çok haklısınız. İYİKİ VARSINIZ CANIM ARKADAŞLARIM BENİM. Siz olmasanız ben kendimi nasıl kontrol ederim, bu işi nasıl en doğru şekilde yaparım bilmiyorum. ÇOK SEVİYORUM SİZLERİ!!!işte böyle bebeğim yaaa, başlayacağım, yapacağım de artık
çıtır bir hatun olacaksın, bu yolda emeklememeli koşmalısın, şu senin abayı yaktığın çocuğu ve onun karşısına çıkacağın anı düşün ve hırslan bebeğim
