-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
kızlar rica etsem listemizi kontrol edebilir misiniz, teşekkürler ayrıca sizi de tebrik ediyorum iyi ortalama:))
***4. TAKIM 302.ETAP***
topraks : ( 74,9/74,4 /0,5 /0,67 %)
pegasus07 : (60,9/60,1 /0,8 /1,31 % )
pokemon51
68,5/67,5/1 /1,46 % )
wuwum : ( 75 /75,5 /-0,5 /-0,67 %)
eftelya_blue: ( 65,3 /64,6 /0,7 /1,07 %)
RrapunzelL75,6/73 /2,6 /1,72 %)gecen hafta bildirimde bulunmadi,kilosu 2 ye bölündü
Ausencia65,3 /64.1 /1.2 / 1.84%)
bahar210663,7 /63,7 / 0/0 %) kilosu sabit
ambitious_girl92,7 /0 / 0/0 %)hamilelik nedeniyle izinli
buyumeyenbaby73,4 /72,9 /0,5 /0,68 %)
zeynep_canan 75,9 /74,6 /1,3 /1,71 %)
4.TAKIM ORTALAMASI % 0,89
***4. TAKIM 302.ETAP***
topraks : ( 74,9/74,4 /0,5 /0,67 %)
pegasus07 : (60,9/60,1 /0,8 /1,31 % )
pokemon51
68,5/67,5/1 /1,46 % )wuwum : ( 75 /75,5 /-0,5 /-0,67 %)
eftelya_blue: ( 65,3 /64,6 /0,7 /1,07 %)
RrapunzelL
75,6/73 /2,6 /1,72 %)gecen hafta bildirimde bulunmadi,kilosu 2 ye bölündüAusencia
65,3 /64.1 /1.2 / 1.84%)bahar2106
63,7 /63,7 / 0/0 %) kilosu sabitambitious_girl
92,7 /0 / 0/0 %)hamilelik nedeniyle izinlibuyumeyenbaby
73,4 /72,9 /0,5 /0,68 %)zeynep_canan
75,9 /74,6 /1,3 /1,71 %)4.TAKIM ORTALAMASI % 0,89
kızlar rica etsem listemizi kontrol edebilir misiniz, teşekkürler ayrıca sizi de tebrik ediyorum iyi ortalama:))
***4. TAKIM 302.ETAP***
topraks : ( 74,9/74,4 /0,5 /0,67 %)
pegasus07 : (60,9/60,1 /0,8 /1,31 % )
pokemon51
wuwum : ( 75 /75,5 /-0,5 /-0,67 %)
eftelya_blue: ( 65,3 /64,6 /0,7 /1,07 %)
RrapunzelL
Ausencia
bahar2106
ambitious_girl
buyumeyenbaby
zeynep_canan
4.TAKIM ORTALAMASI % 0,89
listeniz doğru canım :) kilo veren bütün arkadaşları tebrik ederim :)
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
çok teşekkürler tatlım
2 ÖĞÜN DOLMA OLMAMIŞ BEBEĞİM İÇİNDE PİRİNÇ VARDIR MUHTEMELEN BİDAHA TEK ÖĞÜN VE 1 ADET YEMEĞE ÖZEN GÖSTER.
Kızlaarrr, ben geldimm... yine manyak spor yaptık..
şöyle söyliyim, 30dk yürüyüş ama eğimli yani... sonra 20 dk eliptik, sonra 1 saate yakın ip atlama ve bahsettiğim diğer hareletler, en son 10dk yine yürüyüş :)
19:10da spora başladık, 21de bitti :) duşumu yaptım yine yazıyorum şimdi
geçmişi okuyup geliyorum çıtırlar...
AYYY SÜPERMİŞ YAAAA BUNLARI OKUYUNCA ACAYİP GAZA GELİP SPOR YAPASIM GELİYO
iyiydi emoşum matematik 95 aldım
nurcum hedefi 6 kilo galiba yada benmi yanlış anladım bilmiyorum
afiyet olsun çok güzel bi menü
inşallah iyi geçer sınavın nur
okuyorum tabiki geçmişi busim ama derste okuyup yazınca eksik oluyor bazı şeyler
ben böyle asla dayanamam valla helal olsun
ananas haricinde güzel afiyet olsun cceren
inşallah ya acaba ne oldu inşallah sağlıklı bi doğum olur ben korkarım doğumlardan nedense
yine meyve geç saatte zararlı olur sanki gibi canım
SAĞOL CANIM ÇOK GÜZEL DAYANDIM HATTA HİÇ ZORLANMADIM AMA SONUCU KÖTÜ OLDU KISMET İŞTE BANA YARAMADI
kızlaaar
bugün saat 20.15 de kaptanımız aradııııııııgülce 4 kilo 100 gr hayata gelmiiş, boyu da 51 cm
Allah anne babasına bağışlasın
geçmişe bakıp geliyorum hemen
AYYYY ÇOOOKKKK SEVİNDİİİİİİMMMMM
GÜLE GÜLE BÜYÜTSÜN İNŞ. BEBEĞİNİ...... 
POĞAÇA DIŞINDA GÜZEL OLMUŞ CANIM. BÖYLE DURUMLARDA KENDİNE ALTERNATİFLER YARAT. YAĞSIZ PEYNİRLİ TOST YESEN DAHA İYİYDİ.... YADA SÜT FALAN İÇMEYİ DENE
AFİYET OLSUN CANIM YİNE KATMIŞSIN PUDİNGLERİ TEKRAR KİLO ALMADA
ağrım hala devam ediyor geçmek bilmedi bu ay hafif de şişkinliği var ama gördüğüm kilodan geçen haftaya göre çok memnunum sonraki haftaya daha iyi olur inş.
başlangıç:76
geçen hafta :72
bu hafta :70.700
fark : 1.300
yüzde : 1.80
umarım doğru hesaplamışımdır öptüm hepiniziiiii kızlar sınavdan sonra arkadaşlarımla buluşcam söz şımarmıcam bu hafta kilo verdim die
KUTLARIM CANIM ADET OLMANA RAĞMEN SÜPER ÇIKMIŞ BEN ADETLİ OLDUĞUM HAFTA + ÇIKMIŞTIM. TEBRİK EDİYORUM SENİ...
TEBRİK EDERİM TATLIM EMİNİM DİJİTALDE DAHA İYİ ÇIKICAKSIN
OLSUN KİLO ALMAYALIMDA 100 GRMADA RAZIYIZ CANIM TEBRİK EDERİM..
GEÇEN HAFTADAN SONRA ÇOK GÜZEL Bİ RAKAM BU VENÜSÜM TEBRİK EDERİM SENİDE
Selam Kızlaaaarrr,
ya malesef çok güzel haberlerim yok, giremedim de sabahtan, toplantımız var, arada çıktım, hemen yazıp geri giricem toplantıya...
sabah tartıda 76.0 ve 75.9 arasında habire gidip geldi, hiç sabitlenmediiiii
hatta 2-3 kez denedim, yok yani hep aynı... bizim tartı önce bir 5 sn dengeliyor kiloyu yanıp sönüyor, sonra sabitleyip gösteriyor.. ama sabitleyemedi işte.. pili de yeni
bence biz bunu 75.9 kabul edelim, yazık bana , her yerim ağrı içinde walla
böyle okse,
başlangıç kilom: 78,6
geçen hafta : 76
bu hafta: 75,9
100gr eksideyim.
yüzdelik: 0,13
OLSUN CANIM 100 GRAMDA İYİ ONCA SPORDAN SONRA HAFTAYA KORKUYORUM AMA SENDEN HEPİMİZİ GEÇEBİLİRSİN TABİ DİYETEDE DİKKAT EDER KAÇAMAK YAPMAZSAK :18::18:
ebrucum senin kilon az olduğundan öyleolmuştur sonuçta yağla alakalı sende çok yokmuş :) + çıktığın haftalara göre 500 gr çok iyi bence :)
venüscüğüm süpersin 7li rakamları görmeye başladın :124::124:
100 gr 100 grdır canım sıkmaıcaksın canını 2 gün diyeti bozup kaçamak yapmamış mıydın sen onun sonucu bence ayrıca + çıkmadığın için ayrıca tebrik ediyorum canım :) haftaya çok daha güzel bir sonuç alacağına eminim
kaçamaktan o kaçamaktan
SAĞOL CANIM YAAA BÖYLE DÜŞÜNDÜĞÜN HERHALDE KİLOMDAN ÖYLE OLDU
kilo bildirimim:
Geçen hafta: 67,8
Bu hafta: 65,4
Fark: 2,4
Yüzde:%3,54
:124::124::124::124::119::118:
VAAAAAAVVVVVVVV SÜPEEEEEEEEEEEEERRRRRRRRR
BU RAKAM NE YAAAAA BRAVOOOOOOOOOOOOOOOO
TAKIMIN GURURU
sonuuç?
bekliyorum zelişcim
canım içeriği ne %100 dana falansa olabilir bence, bir de yağ oranı mühim
harikasın canım tebrik ederim
güzel sonuç zelişcim, seni de tebrik ederim
günaydın canım hoş geldin, bekliyorum menünü ve mesaj sayılarını. ayrıca geçmişi de okuyorsun değil mi
sınav haftasında artıda çıkmadın en azından tubacım, pek verimli bir hafta olmamış ama tebrikler
moralini bozma hiç ebrucum, geçen sefer ben de 300 vermiştim detoks sonrası, hatta dünkü detokstan sonra 100 gr vermişim sadece, benimki cacıktı bir de fasulye yemiştim doymayınca tabi, ee haliyle olmadı
venüüss harikasın canım, tebrik ederim
canım bunun nedeni spora çok yüklendiğiniçin kas yapmış olman, kilo verdin yağ yaktın aslında ama kasların şiştiböyle ağır sporların üzerinden 2-3 geçmeden kaslar inmiyor malesef, yani hiç moralini bozma sen. bir de kaçamakların oldu bu hafta iyice cozuttun bir ara, buna bile şükür bence. aynen devam et sen, harika gidiyorsun
SAĞOLUN CANIM YAAAA İNAN MORAL OLDUNUZ BANA ÇOK ÜZÜLMÜŞTÜM ÇÜNKÜ NEYSE TAKMICAM KAFAMA YOLA DEVAM
kilo bildirimim:
geçen hafta: 51.6
bu hafta: 51.1
fark: -500
0,97
buna da şükür
BENCEDE CANIM BİZİM KİLOMUZ İÇİN 0,50 ÇOK İYİ Bİ RAKAM KUŞ KADAR YİYORUZ AMA ANCA BU KADAR OLUYO
SENİDE KUTLARIM CANIM İYİ VERMİŞSİN HEMDE REGL SİN
DOĞRU CANIM ACELEYE GEREK YOK KİLOMŞUAN İYİ ZATEN KENDİMİ ÜZMÜCEM AMA BİDAHADA YAPMICAM HERKESTE AYNI ETKİYİ GÖSTERMİYOMUŞ. YORUMLARINIZ VE VERDİĞİNİZ MORAL İÇİNDE TEŞEKKÜR EDERİM İYİKİ VARSINIZ ....
DOĞRU SÖYLÜYOSUN CANIM NORMAL DİYETE DEVAM EDİCEM BEN KENDİMİ YIPRATMICAM DETOKSLARLA
tuba'yı arayıp öğrendim kızlar, bugün önemli bir sınavı varmış o yüzden tartılmayı unutmuş ama dün tartılmış onu bildirdi.
tuba'nın kilo bildirimi:
geçen hafta: 103,2
bu hafta: 102,5
fark: -700
katılım yapamadığı ve sürekli misafir ağırladıkları halde sonucu çok iyi benceeeee
OLSUN 700 ÇOK İYİ BENCE ARAMIZA DÖNÜNCE DAHA İYİ OLUR İNŞ. 2 Lİ RAKAMLARA AZ KALDI
***13. TAKIM 303. ETAP ***
buseb (51,6/51,1/0,5/%0,97)
burcugncy (72/70,7/1,3/%1,81)
dontpanic (103,2/102,5/0,7/%0,68)
limonlubrokoli (67,8/65,4/2,4/%3,54)
mavera87 (70,5/70,4/0,1/%0,14)
mid_night_sun (76/75,9/0,1/%0,13)
prensesss016 (55,7/55,2/0,5/%0,90)
UcukMavi (70,7/69,9/0,8/%1,13)
venuskadini ( 81,2/79,5/1,7/%2,10)
13.TAKIM ORTALAMASI: %1,27
edit: kızlar telefonun hesap makinesi sapıtmış ondan az önce yanlış çıkmış ortalama, şimdi düzelttim.
CANIM ELLERİNE SAĞLIK SÜPERİZ BU HAFTA HERKES HARİKA İNŞ. BÖYLE DEVAM EDER......
EBRUYADA ÇOK GÜZEL Bİ DOĞUM HEDİYESİ OLDU BİZDEN HERKESİN AĞZINA SPORUNA SAĞLIK KIZLAR
***13. TAKIM 303. ETAP ***
buseb (51,6/51,1/0,5/%0,97)
burcugncy (72/70,7/1,3/%1,81)
dontpanic (103,2/102,5/0,7/%0,68)
limonlubrokoli (67,8/65,4/2,4/%3,54)
mavera87 (70,5/70,4/0,1/%0,14)
mid_night_sun (76/75,9/0,1/%0,13)
prensesss016 (55,7/55,2/0,5/%0,90)
UcukMavi (70,7/69,9/0,8/%1,13)
venuskadini ( 81,2/79,5/1,7/%2,09)
13.TAKIM ORTALAMASI: 1,27
Canım benim liste her zaman ki gibi harika sadece venüskadını ortalaması fazla yuvarlanmış..2,0935...
Toplam ortalamyı değiştirmiyor zaten ben listede düzeltiverdim...
kilo veren herkesi tebrik ederim.
buseb (51,6/51,1/0,5/%0,97)
burcugncy (72/70,7/1,3/%1,81)
dontpanic (103,2/102,5/0,7/%0,68)
limonlubrokoli (67,8/65,4/2,4/%3,54)
mavera87 (70,5/70,4/0,1/%0,14)
mid_night_sun (76/75,9/0,1/%0,13)
prensesss016 (55,7/55,2/0,5/%0,90)
UcukMavi (70,7/69,9/0,8/%1,13)
venuskadini ( 81,2/79,5/1,7/%2,09)
13.TAKIM ORTALAMASI: 1,27
Canım benim liste her zaman ki gibi harika sadece venüskadını ortalaması fazla yuvarlanmış..2,0935...
Toplam ortalamyı değiştirmiyor zaten ben listede düzeltiverdim...
kilo veren herkesi tebrik ederim.
eline sağlık canım :)
marti (62,1/62,1/0/%0)Kilosu Sabit.
btlbetul (66,2/64,5/1,7/%2,57)
bsrmhmmt(66,2/64,9/1,3/%1,96)
ozdemi (63,9/65/-1,1/%-1,72)
lypsa (88,9/90,8/1,9/%-2,14)
hoppidicik (88,1/88,1/0/%0)Kilosu Sabit.
noraaa (67,5/68,5/-1/%-1,48)
nagieymen(70,5/70,1/0,03/%0,04)
9.Takım Ortalaması : %-0,10
btlbetul (66,2/64,5/1,7/%2,57)
bsrmhmmt(66,2/64,9/1,3/%1,96)
ozdemi (63,9/65/-1,1/%-1,72)
lypsa (88,9/90,8/1,9/%-2,14)
hoppidicik (88,1/88,1/0/%0)Kilosu Sabit.
noraaa (67,5/68,5/-1/%-1,48)
nagieymen(70,5/70,1/0,03/%0,04)
9.Takım Ortalaması : %-0,10
Çok şükür yetiştirdik bizde.Bizim listeye de bi göz atarmısınız kızlar.Rezilliğimiz ortada bu hafta
marti (62,1/62,1/0/%0)Kilosu Sabit.
btlbetul (66,2/64,5/1,7/%2,57)
bsrmhmmt(66,2/64,9/1,3/%1,96)
ozdemi (63,9/65/-1,1/%-1,72)
lypsa (88,9/90,8/1,9/%-2,14)
hoppidicik (88,1/88,1/0/%0)Kilosu Sabit.
noraaa (67,5/68,5/-1/%-1,48)
nagieymen(70,5/70,1/0,03/%0,04)
9.Takım Ortalaması : %-0,10
Çok şükür yetiştirdik bizde.Bizim listeye de bi göz atarmısınız kızlar.Rezilliğimiz ortada bu hafta
listeniz doğru canım. haftaya çok daha güzel sonuçlar alırsınız inşllah
anladım cnm, tiroid için benimle ilgilenen doktor (endokrinoloji uzmanı) bir çok kan değerime baktıktan sonra bana da ara öğün önermedi.. ama bazen uyabiliyorum bazen olmuyor..
o bende vardı onuda ben paylaşıym bari
burcuuuu süper şeyler buluyorsun ya
hoşbulduk ayşe ablam
hoşgeldin ceren
kabul ettim istekleri ceren bakabilirsin ama zaten çok çirkin bişeyim
yapmalısın cnm
ben şimdi 3-5 gündür yapıyorum ya ahkam keseyim biraz 
elinden geldiğince hareket et en azından.. ne çirkini bee, aşkolsun... gayet iyisin, bi de zayıflayınca gör sen..kızlaaar
bugün saat 20.15 de kaptanımız aradıııııııı
geçmişe bakıp geliyorum hemen
ayyyy bu süperrr haberrrr, kaptanımızı da Gülce'ciği de öpüyorum.. sağlıklı -sıhhatli - hayırlı olsun inşallah
Buse'cim, senin menüne yorum yapmamıza ne hacet
süpersin cnm..poğaça mııııı???
Günaydın kızlar.....
Bugün moralim çok bozuk.
2 gün boyunca kahvaltılar hariç diğer öğünler hiç bozmadan ayran detoksunu uyguladım tek bir kaçamak bile yapmadım... 10-12 bardak suyumu içtim günde 3 bardak yeşil çayımı içtim.... Ve bu sabah tartıda sadece -300 gördüm.....
Bunun nedeni ne olabilir bilmiyorum ama yıkıldım resmen normal diyetimi yapsaydımda ben bu sonucu alırdım hata daha fazla bile sonuç alabilirdim...
Neyse bidaha yapmayacağım kesin....
Belkide spor yapmadığım için öyle olmuştur. Bilemiyorum ama gerçekten çok üzüldüm
Bildirimimi yapayım
geçen hafta 55.7
bu hafta 55.2
fark 0.50
yüzde 0,89
benden bu kadar kızlar.........
tatlım başka bir arkadaş da yazmış sana, herkeste aynı etkiyi göstermiyor.. ben de müthiş bi şey olmamıştı, üstelik kilom da var ama anlamadım.. sonucun gayet güzel, vereceğin kilo da az, daha ne olsun
süpersin venüüüssss
ebrucum senin kilon az olduğundan öyleolmuştur sonuçta yağla alakalı sende çok yokmuş :) + çıktığın haftalara göre 500 gr çok iyi bence :)
venüscüğüm süpersin 7li rakamları görmeye başladın :124::124:
100 gr 100 grdır canım sıkmaıcaksın canını 2 gün diyeti bozup kaçamak yapmamış mıydın sen onun sonucu bence ayrıca + çıkmadığın için ayrıca tebrik ediyorum canım :) haftaya çok daha güzel bir sonuç alacağına eminim
kaçamaktan o kaçamaktan
saol Emoşş, evet kaçamaktan tabii ama belki onun da etkisi olmuştur ..
teşekkürler cnm kilo bildirimim:
Geçen hafta: 67,8
Bu hafta: 65,4
Fark: 2,4
Yüzde:%3,54
wuhuuu.. muhteşemsin emoşşşşşşşşşşşşşşş
sonuuç?
bekliyorum zelişcim
canım içeriği ne %100 dana falansa olabilir bence, bir de yağ oranı mühim
harikasın canım tebrik ederim
güzel sonuç zelişcim, seni de tebrik ederim
günaydın canım hoş geldin, bekliyorum menünü ve mesaj sayılarını. ayrıca geçmişi de okuyorsun değil mi
sınav haftasında artıda çıkmadın en azından tubacım, pek verimli bir hafta olmamış ama tebrikler
moralini bozma hiç ebrucum, geçen sefer ben de 300 vermiştim detoks sonrası, hatta dünkü detokstan sonra 100 gr vermişim sadece, benimki cacıktı bir de fasulye yemiştim doymayınca tabi, ee haliyle olmadı
venüüss harikasın canım, tebrik ederim
canım bunun nedeni spora çok yüklendiğiniçin kas yapmış olman, kilo verdin yağ yaktın aslında ama kasların şişti
tamam cnm
kilo bildirimim:
geçen hafta: 51.6
bu hafta: 51.1
fark: -500
0,97
buna da şükür
süpeerrr, daha neee???
ben şükrettim
bencede busi çünkü yavaş gidio artık
Burcu'cum tebrik ediyorum
Ayşe'cim tebrikler
ben çok mutluyum 6 lı rakamlara çok az kaldı sınavlarımda bitti bu ay yardırıorum kızlarrrrr kaçamak yok spor tam gaz devam yarından itibaren şımarmak yok disiplin tavannn bu arada erkek arkadaşım sarıldıında ilk dediği aşkım belin incelmiş dedi
haftaya göreceksin inşallah Burcu
kızlaar listemizi paylaşım alanında paylaştım
bu hafta harika bir iş çıkardığımızı düşünüyorum, hepimizi ayrı ayrı tebrik ediyorum.
cerencim sana da 3 günlük cozutmanın ardından, takım ruhuna yakışır bir şekilde kendini toparladığın ve bu hafta + da çıkmadığın için ayrıca teşekkür ediyorum.
Buse'cim ben sizlere teşekkür ediyorum, inanılmaz motive oluyorum sayenizde... süper bir takımız bizz
Kızlar mercimekli köfte çok kalorili mi ona göre yicem
mercimekli köfte miiiii? kesinlikle evet evet evetttt
marti (62,1/62,1/0/%0)Kilosu Sabit.
btlbetul (66,2/64,5/1,7/%2,57)
bsrmhmmt(66,2/64,9/1,3/%1,96)
ozdemi (63,9/65/-1,1/%-1,72)
lypsa (88,9/90,8/1,9/%-2,14)
hoppidicik (88,1/88,1/0/%0)Kilosu Sabit.
noraaa (67,5/68,5/-1/%-1,48)
nagieymen(70,5/70,1/0,03/%0,04)
9.Takım Ortalaması : %-0,10
Çok şükür yetiştirdik bizde.Bizim listeye de bi göz atarmısınız kızlar.Rezilliğimiz ortada bu hafta
bence listede sorun var kızlar. mesela nagieymen 400gr vermiş, eksisi 0,03değil 0,4 olmalı, ve yüzdesi de 0,57. ben mi yanlış hesaplıyorum yaa??
bireysel hesaplamalarda sıkıntı var gibi....
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
çok geçmiş olsun canım, moralini yüksek tutmaya çalış :26: görüşürüz
ben de hepimizi tebrik ediyorum
açık ara 1.yiiizzzzzzz buseeee bi program yazdım listeyi şıp diye yapabilirsin
aa nasıl bir şey o kızz
2 ÖĞÜN DOLMA OLMAMIŞ BEBEĞİM İÇİNDE PİRİNÇ VARDIR MUHTEMELEN BİDAHA TEK ÖĞÜN VE 1 ADET YEMEĞE ÖZEN GÖSTER.
AYYY SÜPERMİŞ YAAAA BUNLARI OKUYUNCA ACAYİP GAZA GELİP SPOR YAPASIM GELİYO
SAĞOL CANIM ÇOK GÜZEL DAYANDIM HATTA HİÇ ZORLANMADIM AMA SONUCU KÖTÜ OLDU KISMET İŞTE BANA YARAMADI
AYYYY ÇOOOKKKK SEVİNDİİİİİİMMMMM
POĞAÇA DIŞINDA GÜZEL OLMUŞ CANIM. BÖYLE DURUMLARDA KENDİNE ALTERNATİFLER YARAT. YAĞSIZ PEYNİRLİ TOST YESEN DAHA İYİYDİ.... YADA SÜT FALAN İÇMEYİ DENE
AFİYET OLSUN CANIM YİNE KATMIŞSIN PUDİNGLERİ TEKRAR KİLO ALMADA
KUTLARIM CANIM ADET OLMANA RAĞMEN SÜPER ÇIKMIŞ BEN ADETLİ OLDUĞUM HAFTA + ÇIKMIŞTIM. TEBRİK EDİYORUM SENİ...
TEBRİK EDERİM TATLIM EMİNİM DİJİTALDE DAHA İYİ ÇIKICAKSIN
OLSUN KİLO ALMAYALIMDA 100 GRMADA RAZIYIZ CANIM TEBRİK EDERİM..
GEÇEN HAFTADAN SONRA ÇOK GÜZEL Bİ RAKAM BU VENÜSÜM TEBRİK EDERİM SENİDE
OLSUN CANIM 100 GRAMDA İYİ ONCA SPORDAN SONRA HAFTAYA KORKUYORUM AMA SENDEN HEPİMİZİ GEÇEBİLİRSİN TABİ DİYETEDE DİKKAT EDER KAÇAMAK YAPMAZSAK :18::18:
SAĞOL CANIM YAAA BÖYLE DÜŞÜNDÜĞÜN HERHALDE KİLOMDAN ÖYLE OLDU
VAAAAAAVVVVVVVV SÜPEEEEEEEEEEEEERRRRRRRRR
BU RAKAM NE YAAAAA BRAVOOOOOOOOOOOOOOOO
TAKIMIN GURURU
SAĞOLUN CANIM YAAAA İNAN MORAL OLDUNUZ BANA ÇOK ÜZÜLMÜŞTÜM ÇÜNKÜ NEYSE TAKMICAM KAFAMA YOLA DEVAM
BENCEDE CANIM BİZİM KİLOMUZ İÇİN 0,50 ÇOK İYİ Bİ RAKAM KUŞ KADAR YİYORUZ AMA ANCA BU KADAR OLUYO
SENİDE KUTLARIM CANIM İYİ VERMİŞSİN HEMDE REGL SİN
DOĞRU CANIM ACELEYE GEREK YOK KİLOMŞUAN İYİ ZATEN KENDİMİ ÜZMÜCEM AMA BİDAHADA YAPMICAM HERKESTE AYNI ETKİYİ GÖSTERMİYOMUŞ. YORUMLARINIZ VE VERDİĞİNİZ MORAL İÇİNDE TEŞEKKÜR EDERİM İYİKİ VARSINIZ ....
DOĞRU SÖYLÜYOSUN CANIM NORMAL DİYETE DEVAM EDİCEM BEN KENDİMİ YIPRATMICAM DETOKSLARLA
OLSUN 700 ÇOK İYİ BENCE ARAMIZA DÖNÜNCE DAHA İYİ OLUR İNŞ. 2 Lİ RAKAMLARA AZ KALDI
CANIM ELLERİNE SAĞLIK SÜPERİZ BU HAFTA HERKES HARİKA İNŞ. BÖYLE DEVAM EDER......
EBRUYADA ÇOK GÜZEL Bİ DOĞUM HEDİYESİ OLDU BİZDEN HERKESİN AĞZINA SPORUNA SAĞLIK KIZLAR
aynen ebrum moral bozmak yok, azıcık bir kilomuz kaldı direnişimiz sürmeli
tatlı istedim çok, başka da alternatifim yok, yapıverdim vanilyalı pudingi
ama hergün hergün yemedim bu kez sağ ol hilalim, biz de sizi tebrik ederiz
genel liste yayınlama sırası bizim takımda, oraya düzeltilmişini aktaracağım marti (62,1/62,1/0/%0)Kilosu Sabit.
btlbetul (66,2/64,5/1,7/%2,57)
bsrmhmmt(66,2/64,9/1,3/%1,96)
ozdemi (63,9/65/-1,1/%-1,72)
lypsa (88,9/90,8/1,9/%-2,14)
hoppidicik (88,1/88,1/0/%0)Kilosu Sabit.
noraaa (67,5/68,5/-1/%-1,48)
nagieymen(70,5/70,1/0,03/%0,04)
9.Takım Ortalaması : %-0,10
Çok şükür yetiştirdik bizde.Bizim listeye de bi göz atarmısınız kızlar.Rezilliğimiz ortada bu hafta
nagieymen in hesaplamasında hata var canım.
doğrusu:
nagieymen(70,5/70,1/0,4/%0,57)
9.Takım Ortalaması : %-0,03
kızlar ben çıkıyorum herkese iyi haftasonları kendinize iyi bakın
sana da tatlım, kendine iyi bak sen de
selam tatlım, hoş geldin
bu hafta harikayız, açık ara 1. olduk 
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
canım abdest alacağım diye bu yaptığın hiç doğru değil, ne var yani 1 dk nı alacak bir şey için kendine bunu niye yapıyorsunsu içmezsen bunun boşa gidecek hatta gitmiş bile olabilir, derhal su içmeye başla akşama kadar en az 2 lt suyu bulmanı istiyorum.
şunu bil ki su içmediğin gün, diyet yapmadığın gündür. bunu sakın unutuma. en önemli şey su. yağlarımızın ve toksinlerimizin vücuttan atılması için su şart. bu da demek oluyor ki su içmiyorsak yağlar hala bizde. hemen başla bakayım su içmeye
canim abdestin süresinden ziyade dersimin bölünmesini önlemek istedim. hic olmadik anda konunun ortasinda wcye gitmek zorunda kalmak istemedim.
bugünden itibaren tekrar bol su icmyeye basladim
mate cayi ve yesil cay'da aldim gelirken ama henüz denemedim. birazdan yemek yiyince icmeyi düsünüyorum.
sanirim bu caylar tok iken icilmesi gerekir öyle degil mi?
canım ben yapıyorum bugün başladım cuma sonucu bildiricem.
Otel antalyada capris otel var diye biliyorum bi netten araştır istersen
canım bence abdest için sudan vazgeçme. Hem herzaman taze abdestle kılınan namaz daha hayırlıymış. Bende namaz kılıyorum ama suyumu içiyorum. Abdestimide tazeliyorum hep. Yani 2 bardakta çok az olmuş en azından 10 yap sen onu. Abdest almak 2-3 dakika ama kilo vermek...................
otel icin tesekkür ederim, suan caprice palace fiyatlar hat safhada, sezon tam ramazan öncesine denk geldigi icin olsa gerek. ama ona ragmen folularya bravo yani
canim normalde sorun degil ama sinava calistigim icin dersin bölünmesi acisindan sorun oluyor wcye gitmek. bugünden itibaren bol bol su ictim
cok güzel bilgiler paylastin sagolasin, dikkate alacagim insallah.
henüz videoya bakmadim ama ilgimi cekti. belki aksam yatmadan denerim
canım süper bi sonuç kutluyorum
menün güzel. Sınavın olsuğu için sporunu ve suyunu göemezden geliyoruz. Ama telafisini bekliyoruz sınavın bitince ona göre
tesekkür ederim. insallah canim öyle olacak
harikasın tatlım maşallah, aldım notumu
su olayını yanlış yapıyorsun canım, geçmişte bu konu hakkında sana bir şeyler yazmıştım uzunca, birkaç arkadaş da yazdı. geçmişi okumuyor musun canım? alıntı görmek istiyorum bir de, bir mesajda aklında kalanlara cevap veriyorsun ama ben alıntı görmek istiyorum, lütfen bu konuya dikkat et, gözünden kaçan, aklında kalmayan şeyler oluyor çünkü.
su diyorum başka da bir şey demiyorum. bari 8 olsaydı :26: onun harici menü güzel, afiyet olsun
görüşürüz canım, umarım öyle olur, başarılar
tesekkür ederim canim. su olayi yukarda acikladim canim, baska türlü ders calismam mümkün dgl
ne hapiydi o canim, kas yapayim derken göz cikarma sakin saglik herseyden önemli
kızlaaar
bugün saat 20.15 de kaptanımız aradıııııııı
geçmişe bakıp geliyorum hemen
Allah annesine babasina bagislasin, hayirli uzun ömürler versin topik bebisimize
selam tatlım, hoş geldin
bu harika bir sonuc kizlar tebrik ederim. topik hafiflemeye basladi
