BUGÜNKÜ MENÜM
sabah08:30)
domatesli yumurta(melemen oldu gibi :) )
1 dilim kepekli ekmek
ara
10 tane badem
öğle
1 kase tarhana çorbası
1 kase yoğurt
bolca yeşillik
akşam
1 ızgara çipura
salata
1 çay bardağı şalgam suyu:26:
3 lt su,3 fincan yeşil çay,1 bardak şekersiz çay
45 dk walk at home, 30 dk pilates, 24 dk karın bölgesi egzersizleri
menü nazarlık 
Kızını da Allah bağışlasın Ayşe abla Ben de Ayşe abla diye hitab etsem bi mahsuru olmaz inşallah? Şimdi kaptanımıza Ebru diyorum ama, Burcu sana hitaben abla demiş ya ben de ister istemez öyle söyleme ihtiyacı hissettim
teşekkür ederim cnm bu sporun az hali
BUGÜNKÜ MENÜM
sabah
domatesli yumurta(melemen oldu gibi :) )
1 dilim kepekli ekmek
ara
10 tane badem
öğle
1 kase tarhana çorbası
1 kase yoğurt
bolca yeşillik
akşam
1 ızgara çipura
salata
1 çay bardağı şalgam suyu:26:
3 lt su,3 fincan yeşil çay,1 bardak şekersiz çay
45 dk walk at home, 30 dk pilates, 24 dk karın bölgesi egzersizleri
vay vay vay emoşa bak sen
sağol canım benim haftaya senide bomba gibi görelim inş.
emoşşşşşşşşşşşşşşşşş tebriklerrrr kızlar 1. mi olmuşuz yaaaa herley kaptanımız ve gülce için:124::124::124::124::124::124:
hoşgeldin cnm beni tanıomusun bilmiorum ben burcu hemşirelik 3. sınıf öğrencisiyim 21 yaşındayım
sabah (08:30)
2 dilim tam bugday arasına peynirli yağsız tost
1 bardak şekersiz çay
öğle(14:00)
1 porsiyon köfte (tabakta)
salata
ayran
ara(16:00)
3 çağla 3 çilek
akşam(19:00)
1 kaseden az tarhana çorbası
7 yemek kaşığı et sote az yağlı (kendim yaptım
salata
2.5 litre su ama 3 olmak üzere
2 kupa yeşil çay
10 dk plates
spor harika
oturdum kalktım spor yaptım bugün 
BUGÜNKÜ MENÜM
sabah
domatesli yumurta(melemen oldu gibi :) )
1 dilim kepekli ekmek
ara
10 tane badem
öğle
1 kase tarhana çorbası
1 kase yoğurt
bolca yeşillik
akşam
1 ızgara çipura
salata
1 çay bardağı şalgam suyu:26:
3 lt su,3 fincan yeşil çay,1 bardak şekersiz çay
45 dk walk at home, 30 dk pilates, 24 dk karın bölgesi egzersizleri
ah benim meleğiiiim seni çok özledim.. Ebru doğum yaptı evet
Dün biz konuşmuştuk yani o konuda sıkıntı yok ama bu saatte belki uyumuş olabilir :44:
Bu haftayı kaptana adama fikri her kimden çıktıysa tebrik ederim.. Eminim Ebru bundan dolayı çok ama çok mutlu olmuştur.. Hemen bakıyorum fotoğrafına da kuzucuğumm
Ben de memnun oldummm :) Meslektaş olucaz yani yakında inşallah
Sizi seviyorum yarın görüşmek üzere inşallah.. Allah'a emanet olun hepiniz..
canlarım ciğerlerim güzellerim.. Uyku zamanım geldi benim, cuma akşamları geç uyumayı çok seven biri olmama rağmen son 1 haftanın uykusuzluğu ve yorgunluğuna dayanamicam daha fazla sanırım. Çünkü bu süre zarfında günde 4 saatten fazla uyuyamadım hiç.. Ve dee 1 haftadır ilk kez sabah erken kalkmak zorun da değilim
ayşeciğim yumurtalı kısır nasıl bişey çok merak ettim :) afiyet olsun canım :)
kızııııım yaptık oldu 1. olucaz dedik olduk :124:
yine harikasın canım :) kaynanaya da yemekler yapılmış ohh miss
insan boşta olunca ne yapacağını şaşırıyo işte
emoş ortalık çok karışıktı bugün kaynanamın babası kalçadan bacağını kırmış bn gezcez die gittim acil ameliyata aldılar yemek filan yaptım evi topladım gelenler olur diye bildiğin ev kızıydım bugün
kızlar ben de yatıyorum yarın erken kalkma alıştırması yapıcam :) pazar günü yds var 8 de evden çıkmış olmam lazım. hepinize iyi geceler öpüyorum kocamannn
ben bugün akşam üzeri aradım bir kez, açmadı canım, dinleniyor belli ki diye bir daha da aramadım 
sabah (08:30)
2 dilim tam bugday arasına peynirli yağsız tost
1 bardak şekersiz çay
öğle(14:00)
1 porsiyon köfte (tabakta)
salata
ayran
ara(16:00)
3 çağla 3 çilek
akşam(19:00)
1 kaseden az tarhana çorbası
7 yemek kaşığı et sote az yağlı (kendim yaptım
salata
2.5 litre su ama 3 olmak üzere
2 kupa yeşil çay
10 dk plates
susuyorsan yağ yakıyorsun demekmiiş 
BUGÜNKÜ MENÜM
sabah
domatesli yumurta(melemen oldu gibi :) )
1 dilim kepekli ekmek
ara
10 tane badem
öğle
1 kase tarhana çorbası
1 kase yoğurt
bolca yeşillik
akşam
1 ızgara çipura
salata
1 çay bardağı şalgam suyu:26:
3 lt su,3 fincan yeşil çay,1 bardak şekersiz çay
45 dk walk at home, 30 dk pilates, 24 dk karın bölgesi egzersizleri
ah benim meleğiiiim seni çok özledim.. Ebru doğum yaptı evet
Dün biz konuşmuştuk yani o konuda sıkıntı yok ama bu saatte belki uyumuş olabilir :44:
Bu haftayı kaptana adama fikri her kimden çıktıysa tebrik ederim.. Eminim Ebru bundan dolayı çok ama çok mutlu olmuştur.. Hemen bakıyorum fotoğrafına da kuzucuğumm
Ben de memnun oldummm :) Meslektaş olucaz yani yakında inşallah
canlarım ciğerlerim güzellerim.. Uyku zamanım geldi benim, cuma akşamları geç uyumayı çok seven biri olmama rağmen son 1 haftanın uykusuzluğu ve yorgunluğuna dayanamicam daha fazla sanırım. Çünkü bu süre zarfında günde 4 saatten fazla uyuyamadım hiç.. Ve dee 1 haftadır ilk kez sabah erken kalkmak zorun da değilim
iyi geceler fıstığım emoş ortalık çok karışıktı bugün kaynanamın babası kalçadan bacağını kırmış bn gezcez die gittim acil ameliyata aldılar yemek filan yaptım evi topladım gelenler olur diye bildiğin ev kızıydım bugün
aferin aferiiin kızlar ben de yatıyorum yarın erken kalkma alıştırması yapıcam :) pazar günü yds var 8 de evden çıkmış olmam lazım. hepinize iyi geceler öpüyorum kocamannn
çıtırlarrrrrrrrrrr iyi gecelerrrrrrrrrrrrrr
yarın 800 tane kontak listesi girmem lazım, hepsi son güne kaldı :18: haftada 1000 girmem şart 
sabah erkene saat kurup durmadan yapmaya başlayacağım, dakikada 1 mail bulup girebiliyorum, artık 800 maili yapmak kaç saatimi alır siz hesap edin
ebru üzülme ya bence sonuç iyi bende uyguladığm hiç bir detoksdan fayda görmedim lahana limon sarımsak uğraştım ama sonuçlar berbat sen diyetine devam et gidecek o kilolar :)
hoşbuldum canım :) Gerçekten yorucu bi dönemden geçtim..
Hemen bahsedeyim kısaca, beni uzun süredir tanıyanlar var, az çok tanıyanlar ve bi de benim de onları tanımadığım gibi, hiç tanımayanlar var :)
Ben İstanbul'da yaşıyorum, ismim Tuğba, 21 yaşındayım. Üniversite son sınıf öğrencisiyim, Okulöncesi Öğretmenliği bölümünde okuyorum. Ocak ayının başından beri bu takımdayım. 2 haftalık bi ayrılık dönemi oldu takımdan. Annemler umreye gittiğinden dolayı evde kalmadık, anneannemlerde de internetim yoktu. Sonra annemler geldi ama eve bi misafir akını oldu bu sefer.. Aynı zamanda sınav haftama da denk gelince
Öyle işte..
Yeni arkadaşlar, yani benim gidişimden sonra -şu iki hafta içerisinde- takıma dahil olan arkadaşlar da kendilerini tanıtırsalar çok memnun olurum
hurmalar abartı olmuş bence, sonuçta şekerli bir besin. ve börek de olmamış, sen de biliyorsun zaten
evden cikip sinava giderken en kolay hurma getirmek geldi aklima. bugün çok yorucu bir gündü kızlar, yine arge çalışmamı yapamadım
hepinizi öpüyorum kızlar, bana bol şans dileyin, yarın pek olamayacağım
iyi geceler
