- 30 Eylül 2011
- 481
- 97
- 318
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
alla alla acaba burçlarla filan mı bağlantılı ki yada belli dönemlerde doğanlarda filan olan bişi mi de öle diolar ilk defa duydum bende
slm kızlaaaarr!!!! bugün tedavime başladııımmm
dualarınızı bekliyoruuuummmmm
canımmm inş. herşey istediğin gibi olur
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
İyi yapmışsın canım. Ama bura bomboş kalmış. Sözüm sana değildi zaten. Gerçi söz söylediklerim uğramıyor ki söylediklerimi okusunlar
Slm canım hoş geldin. Ne tedavisi?slm kızlaaaarr!!!! bugün tedavime başladııımmm
dualarınızı bekliyoruuuummmmm
- 30 Eylül 2011
- 481
- 97
- 318
inş canımmm!!!sizler ne alemdesiniz???? ben burda kendimce az yemeğe çalışıyorum çok şükür almadım 62 i falan görebiliyorum
gören diyo zayıflamışsın bir şeye mi üzüldün diyoo bende yooo rejim yaptım diyom
İyi yapmışsın canım. Ama bura bomboş kalmış. Sözüm sana değildi zaten. Gerçi söz söylediklerim uğramıyor ki söylediklerimi okusunlar
kaptiş şerifenin tedavisi tüp bebek
inş canımmm!!!sizler ne alemdesiniz???? ben burda kendimce az yemeğe çalışıyorum çok şükür almadım 62 i falan görebiliyorum
ohhh ohh ne güzelll yaaaaaa
![$DSC_0030[1].webp](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/453/453563-b433b185383aaf62012457c4c8ea7032.jpg?hash=UVvIPP1q7W "$DSC_0030[1].webp")
![$DSC_0031[1].webp](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/453/453567-0309785ad2fc829db458f94895765a13.jpg?hash=vSH7vnSj4B "$DSC_0031[1].webp")
kızlaaaarr, ben geldiiimm..
biliyorum dün hiç yazamadım size, bu sabah da bir girdim sonra bir daha ne mümkün... ama şimdi acısını çıkartıyorum.. geçmişi okumaya başladım bileeeee...
sonra da menülerimi yazıyorum.. bu arada inmeye devam ediyorum.. izne ayrıldığım kiloya yaklaşıyorum .. 71,6ydım bu sabah.. 1,9 kilo fark kaldı ki yrn daha da azalacak...
biliyorum dün hiç yazamadım size, bu sabah da bir girdim sonra bir daha ne mümkün... ama şimdi acısını çıkartıyorum.. geçmişi okumaya başladım bileeeee...
sonra da menülerimi yazıyorum.. bu arada inmeye devam ediyorum.. izne ayrıldığım kiloya yaklaşıyorum .. 71,6ydım bu sabah.. 1,9 kilo fark kaldı ki yrn daha da azalacak...
ayy kızlaaarr, okumam yarım saat sürdü, şimdi cvpları yazıcam
güzel olmuş cnm, afiyet olsun
Zelişşşş, nasılsın tatlım?? ben de burdayım.. anneciğine tekrar tekrar geçmiş olsun.. sınav sonuçlarını da ne kadar kötü bilmiyorum ama inşallah hayırlısı olur senin için tatlım... hoşgeldin
cnm herkes yazmış zaten, geç uyanmazsan iyi olur, okeyi almışız... yorum yapmıyorum menüye o yüzden
ne çektin tlfdan beaa
değişik bir menü olmuş, farklı bir program uyguladın heralde cnm... beni aştı
izin nasıl bitti yaa, bu kadar kısa mı bu izinler
ayyy, sana soracağım çok şey var o zaman.. biz de bebiş düşünmeye başladık.. dur sorayım hemen sana olur mu
ben de kilo verip hamile kalmak istiyordum ama eşim hazirana kadar süre vermişti, sürem doldu, günah benden gitti diyor
gerçi bu arada biraz kilo verdim ama benim daha çook vermem lazım.. neyse biraz başladık denebilir. hemen oldu mu senin? genelde 7 ay sürer dediler, ben de o yüzden başladım aslında , o sürede veririm diye... ayy heyecanlı... ne sorcaamı unuttum walla sonra artık..
yeşil çay iştahı kapatıyor cnm, bol bol iç (günde 2-3 fincan maks) bir de booollll su..
ben de varım tatlııımm... annene çok sevindim
görüşürüz kaptişşş... evet yaa, çok uzun geldi bana, hiç bu kadar ara vermemişim
evet cnm selülit ama zayıfladıktan sonra 5-6 ay içine toparlanıyormuşsun, sporla da destekler sıkılaşırsın sorun kalmaz..
Burcum menün çok güzel ama sosisler işlenmiş gıda ya, fazla yeme şekerriimmm...
az olmamış mı bu cnm? doyduysan afiyet olsun...
kaptiş sen akşamı telefi edersin, iyi ki yemek bitti hee
bu arada ben sana yarışalım demiştim, ok demiştim yani ama görmedin heralde kaptişimm...
ohhh, süper Emoşş..
emoş'un resimli anlatımı güzel olmuş.. ben alıntılamıştım ama anlatmıyorum
Emoş, ben dün yollayamadım cnm, giremedim çünkü hiç.. bugün yazdım sana özelden 0 diye
cnm pek olmamış.. tantuni , mısır... düzeltebileceğine inanıyorum
tatlım evet de, dün inanılmaz yoğun bir gündü iş yerinde.. biraz sorun çıktı daa, hafiften ben sebep oldum
başından ayrılamadım, insanlar uğraşırken, foruma giremedim biri görür diye.. akşam eve geç geldim.. bir baktım laptop eşimde ders çalışıyor, sertifika sınavı var da ayın 16sında.. alamadım da .. durumum bu.. yoksa yani 18 marttan beri burdayım inan 2 gün oldu sadece
melekkk, naberr? iyiyiz sen nasılsın?
iyi yolculuklar Emooşş...
afiyet olsun kuzum ama sosis vardı yine di mi
güzel olmuş cnm, afiyet olsun
merhaba herkese burdan ayrılalı 1.5 ay oldu sanırım annemle tedaviye gittim geldim sınavlarım derken koptum internet bulamadım uzun süre burdan ayrılmak istemiyorum bizim eski kızlardan kim kaldı bilmiyorum ama ebru abla geri dönüş yapmış bu çok güzel
Zelişşşş, nasılsın tatlım?? ben de burdayım.. anneciğine tekrar tekrar geçmiş olsun.. sınav sonuçlarını da ne kadar kötü bilmiyorum ama inşallah hayırlısı olur senin için tatlım... hoşgeldin
kizlar iyi geceler ben geldimbugun gec uynadıgım ıcın sanırım kalktıgım zaman canım bısey yemek ıstemedı.
uyandıgım gıbı bı paket form bisküvi yedim daha sonra bi seftali bol bol su içtim akşam yemeğinde 2 yemek kaşığı kadar kıymayı karabiberle kavurup yedım(tuz eklemeden) daha sonra meyve olarak karpuz ve seftali tukettım.
Simdi evde harika yemek pisiyor yemeyi oyle cok istiyorum ki
cnm herkes yazmış zaten, geç uyanmazsan iyi olur, okeyi almışız... yorum yapmıyorum menüye o yüzden
tatlım bana da atabilirsiniz, 4 gün bende olabilir.. Tuba bana atın demiş ama o karar versin.. bana uyar yani..
ne çektin tlfdan beaa
değişik bir menü olmuş, farklı bir program uyguladın heralde cnm... beni aştı
Canlarım ben şimdi iş yerine gidiyorum. Bugün doğum iznim bitti. İzin yazdırıp döneceğim. Öpüyorum hepinizi
izin nasıl bitti yaa, bu kadar kısa mı bu izinler
ayyy, sana soracağım çok şey var o zaman.. biz de bebiş düşünmeye başladık.. dur sorayım hemen sana olur mu
ben de kilo verip hamile kalmak istiyordum ama eşim hazirana kadar süre vermişti, sürem doldu, günah benden gitti diyor
gerçi bu arada biraz kilo verdim ama benim daha çook vermem lazım.. neyse biraz başladık denebilir. hemen oldu mu senin? genelde 7 ay sürer dediler, ben de o yüzden başladım aslında , o sürede veririm diye... ayy heyecanlı... ne sorcaamı unuttum walla
sonra artık..bu arada sabahki menümden başlamalıyım bende sanırım.
bu sabah 7,30 da 1 dilim tava ekmeği (yani büyük dilim ekmekle)
1 bardak şekersiz çay
tuzsuz köy peyniri
1 zeytin
çeyrek salatalık ile kahvaltı yaptım.
aslında bunlar bi insanı doyurur ama saat 10 oldu ve ben acıktım
yeşil çay iştahı kapatıyor cnm, bol bol iç (günde 2-3 fincan maks) bir de booollll su..Günaydın kızlar
eski takımımdan burcu ve emoş kalmış galiba :)
burcu sınavım o kadar kötü değildi tercih yapıyorum ama istediğim gibi değil hiç calisamadm ikinci sınava doğal olarak da kötü geldi sonuçlar annem çok daha iyi kemoterapi almamaya karar verdik şimdi çok iyi :)
ben de varım tatlııımm... annene çok sevindim
Canlarım ben artık kaçıyorum.
görüşürüz kaptişşş... evet yaa, çok uzun geldi bana, hiç bu kadar ara vermemişim
hep staj dosyam yuzunden bunlarpeki bu sabah tercih edecegim tesekkur ederim
evet cnm selülit ama zayıfladıktan sonra 5-6 ay içine toparlanıyormuşsun, sporla da destekler sıkılaşırsın sorun kalmaz..
kaptan ben de 13. takımda kilo vermişim 14. takım değilmişen son mart 2013 de takımdaymışım. nisanda da hamile kalmıştım zaten. 55.4 olarak bildirim yapmışım ama başlangıç kilomu bulamadım
sabah(10:30)
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
yarım kk peynir
domates salatalık
2 haşlama sosis
şekersiz çay
öğle(15:00)
5 yk semiz
2 yk yoğurt
taze biber
akşam(18:30)
ızgara tavuk gögsü
salata
ayran
ızgara biber domates soğan
3.5 litre su
300 ml yeşilçay
1 saat walk at home
1.5 saat ev temizliği
Burcum menün çok güzel ama sosisler işlenmiş gıda ya, fazla yeme şekerriimmm...
saatler de düzene girerse daha iyi değerlendiririz cnm..biraz gec uyandıgım icin oguzlerimi sık tutamadım
14.45'te KAHVALTI: kibrit kutusu kadar peynir
1.5 dilim kepekli ekmek
4 tane siyah zeytin, kibrit kutusu kadar beyaz peynir
5-6 dal limonlanmis roka.
15.30'da: 2 bardak yeşil çay
18.30'da AKSAM YEMEĞİ: 3 kaşık nohutlu pilav
3 adet kofte
1 bardak ayran
cay kasesi kadar tabakta marul salatası
simdiye kadar 2.5 litre su ictim daha devam edicek ilerleyen saatlerdede salatalık tuketıp yesil cay icmeyi dusunuyorum ^^
saat 12de 1 yumurta ile yaptığım domates biberli menemen
15:00 gibi 1 tane salatalık
17:00de yarım saat leslie ile yürüyüş
maydonoz yedim 7 8 sap, çok güzeı tadı umarım uygundur diyete böyle çiğ yemek.
18:30 ıspanak yemeği +yoğurt (ama sadece 2 yk yiyebildim çünkü çok acı olmuş ıspanak, yapamamışım yemeği
1 lt su içmişimdir şimdiye kadar,
2,5 lt yapacağım onu. + bitki çayı vs içerim.
az olmamış mı bu cnm? doyduysan afiyet olsun...
Bugünkü menüm
08:00
1 haşlanmış yumurta
3 siyah zeytin
1 üçgen peynir
1 salatalık
Yarım domates
1 dilim cavdar ekmegi
2 fincan sekersiz çay
13:30
1 elma
1 salatalık
1 fincan nescafe(inek sütü ile)
17:00
5 kaşık menemen
Biraz peynir
2 siyah zeytin
Yarım salatalık
2 fincan sekersiz çay
3.5 litre su
Egzersizler
18:00
1.5 saat sahilde bebek arabasıyla tempolu yürüyüş (5 dakika kadarı koşu) )
Menümü yazayım bende hazır kimse yokken
MENÜM
Sabah (08:30)
Peynir, domates, salatalık
Omlet, bir dilim tam buğday ekmeği
200 ml süt
Öğle (14:00)
1 porsiyon patatesli tavuk yemeği (nihayet bitti)
1 dilim tam buğday ekmeği
Birazcık yoğurt, bikaç dilim domates
Akşam (19:00)
Ekmek arası köfte
Ayran
Su 2,5 litre
Şimdide bir fincan sütlü şekersiz nescafe içiyorum.
Not: Akşam dışarda olduğum için böyle oldu ama yarın telafi edeceğim inşallah. Yoksa Özlem le zor yarışacağım
kaptiş sen akşamı telefi edersin, iyi ki yemek bitti hee
bu arada ben sana yarışalım demiştim, ok demiştim yani ama görmedin heralde kaptişimm...
kızlar naptınız :) bi heyecanlıyım sormayın :) valizimi hazırladım biletimi aldım yarın saat 13:30 da yola çıkıyorum :) yarın anne yemekleri yicem
ohhh, süper Emoşş..
Kızlar yaaa bi ara yeni gelen arkadaşlara mesaj sayma işini anlatır mısınız? Anlatmadık şimdiye kadar. Benim miniş uyandı. Mama hazırlamam lazım. Kocaman öpüyorum hepinizi. İyi geceler
emoş'un resimli anlatımı güzel olmuş.. ben alıntılamıştım ama anlatmıyorum
sabah(09:30)
1 domates
1 salatalık
1 dilim peynir
5 zeytin
maydonoz
1 dilim tb ekmeği
öğle(12:00)
1 tabak yoğurtlu z.yağlı yeşil fasulye (bizim orda ekşileme derler)
yarım dilim tb ekmeği
ara(15:00)
1 avuç kiraz+ 1 dilim karpuz
akşam(19:00)
1 porsiyon iskender (pidesiz)
1 bardak ayran
biraz salata
4 lt su, 2 fincan nescafe, 2 fincan yeşilçay
1 saat yürüyüş(15dk koşu), 30 dk jillian
Emoş, ben dün yollayamadım cnm, giremedim çünkü hiç.. bugün yazdım sana özelden 0 diye
cnm pek olmamış.. tantuni , mısır... düzeltebileceğine inanıyorum
tatlım evet de, dün inanılmaz yoğun bir gündü iş yerinde.. biraz sorun çıktı daa, hafiften ben sebep oldum
başından ayrılamadım, insanlar uğraşırken, foruma giremedim biri görür diye.. akşam eve geç geldim.. bir baktım laptop eşimde ders çalışıyor, sertifika sınavı var da ayın 16sında.. alamadım da .. durumum bu.. yoksa yani 18 marttan beri burdayım inan 2 g
ün oldu sadece Merhabalar kızlar.. Naıslınız?
15 dk. sonra cıkacagım bakayım dedim
melekkk, naberr? iyiyiz sen nasılsın?
iyi yolculuklar Emooşş...
hadi hayırlısı cnm... çok güzel haberler bekliyorum sendenslm kızlaaaarr!!!! bugün tedavime başladııımmm
dualarınızı bekliyoruuuummmmm
İyi yapmışsın canım. Ama bura bomboş kalmış. Sözüm sana değildi zaten. Gerçi söz söylediklerim uğramıyor ki söylediklerimi okusunlar
afiyet olsun kuzum ama sosis vardı yine di mi
dünkü menüm:
sabah(08:00)
1 haşlanmış yumurta
1 dilim light beyaz peynir
salatalık-maydonoz
şekersiz çay
ara(10:00)
10 badem
öğlen(12:30)
1/3 kase ezogelin çorbası
kıymalı kabak yemeği
yoğurt
ara(16:00)
5 badem
akşam(20:30)
1 tabak bamya yemeği(5 kaşık falan) + yoğurt
spor yok.
200ml yeşil çay
2,7 Lt su
bugünkü menüm:
sabah(08:00)
beyaz peynirli ve maydonozlu menemen
2 dilim kepekli ekmek
öğlen(12:30)
ızgara et ve salata
ara(15:00)
2 kırmızı erik (anjelik deniyor sanırım, tam 2 değil, dişlerim kamaştı 1,5 diyelim)
akşam(19:30)
1kase yoğurt (cnm bi şey istemedi)
spor yok.
300ml yeşil çay (henüz demleniyor, içmek üzereyim)
2,6 Lt su
sabah(08:00)
1 haşlanmış yumurta
1 dilim light beyaz peynir
salatalık-maydonoz
şekersiz çay
ara(10:00)
10 badem
öğlen(12:30)
1/3 kase ezogelin çorbası
kıymalı kabak yemeği
yoğurt
ara(16:00)
5 badem
akşam(20:30)
1 tabak bamya yemeği(5 kaşık falan) + yoğurt
spor yok.
200ml yeşil çay
2,7 Lt su
bugünkü menüm:
sabah(08:00)
beyaz peynirli ve maydonozlu menemen
2 dilim kepekli ekmek
öğlen(12:30)
ızgara et ve salata
ara(15:00)
2 kırmızı erik (anjelik deniyor sanırım, tam 2 değil, dişlerim kamaştı 1,5 diyelim
)akşam(19:30)
1kase yoğurt (cnm bi şey istemedi)
spor yok.
300ml yeşil çay (henüz demleniyor, içmek üzereyim)
2,6 Lt su
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
iyi akşamlar nasılsınız öğlenden buyana
iyi akşamlar cnm... ben ptesi akşamdan beri yokum ama olsun .. bebişi öpüyorum.. menünü bekliyorum ..
ben bu arada gelen arkadaşlar için kendimi tanıtayım, ptesi tanıtmıştım ama dün yoktum ya, gelen olmuş
ben ceren, 30 yaşındayım, bilgisayar mühendisiyim, yaklaşık 8 senedir bir gsm firmasında çalışıyorum..
(aslında önce 5 seneye yakın çalıştım önce , sonra bir amerikan şirketine geçtim 10 ay çalıştım orda, manyak gibi gezdim)
sonra eski şirketmden güzel bir teklif geldi ve geri döndüm, 3. senem doluyor..)
evliyim(haftaya 3. senemiz bitiyor aşkımla) ve bebişimiz yok, artık istiyoruz, bu ay çalışmalara başladık
ben ceren, 30 yaşındayım, bilgisayar mühendisiyim, yaklaşık 8 senedir bir gsm firmasında çalışıyorum..
(aslında önce 5 seneye yakın çalıştım önce , sonra bir amerikan şirketine geçtim 10 ay çalıştım orda, manyak gibi gezdim
)sonra eski şirketmden güzel bir teklif geldi ve geri döndüm, 3. senem doluyor..)
evliyim(haftaya 3. senemiz bitiyor aşkımla
) ve bebişimiz yok, artık istiyoruz, bu ay çalışmalara başladık
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Bugünkü menüm
05:45
2 tane ceviz
çeyrek dilim çavdar ekmeği
üzerine biraz krem peynir
09:00
yarım paketten biraz fazla
special k fesliğenli kraker
1 fincan şekersiz sütlü nescafe
(inek sütü ile)
11:30
400ml yseminli yeşil çay
15:30
yarım porsiyon iskender
2-3 küp ekmeğinden yedim sadece
salata
yarım biber
1dilim domates
yarım kaşık süzme yoğurt
300 ml ayran
(bir kısmı üzerime döküldü)
kurşun kalem kalınlığında doğranmış
3 küçük patates
16:30
1 çay bardağı sade türk kahvesi
19:30
1 çay kaşığı kadar limon dondurma
(öğlen bebişe yemek yaparken tadına bakmak amaçlı
1 tatlı kaşığından az bezelyeli havuçlu pirinç
)
toplam
400ml yeşil çay
3.5 litre su
Egzersizler
06:40
1,5 saat sahilde bebek arabasıyla hızlı tempoda yürüyüş
18'den sonra
1 saat yüzme
05:45
2 tane ceviz
çeyrek dilim çavdar ekmeği
üzerine biraz krem peynir
09:00
yarım paketten biraz fazla
special k fesliğenli kraker
1 fincan şekersiz sütlü nescafe
(inek sütü ile)
11:30
400ml yseminli yeşil çay
15:30
yarım porsiyon iskender
2-3 küp ekmeğinden yedim sadece
salata
yarım biber
1dilim domates
yarım kaşık süzme yoğurt
300 ml ayran
(bir kısmı üzerime döküldü
)kurşun kalem kalınlığında doğranmış
3 küçük patates
16:30
1 çay bardağı sade türk kahvesi
19:30
1 çay kaşığı kadar limon dondurma
(öğlen bebişe yemek yaparken tadına bakmak amaçlı
1 tatlı kaşığından az bezelyeli havuçlu pirinç
)toplam
400ml yeşil çay
3.5 litre su
Egzersizler
06:40
1,5 saat sahilde bebek arabasıyla hızlı tempoda yürüyüş
18'den sonra
1 saat yüzme
Son düzenleme:
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
iyi akşamlar cnm... ben ptesi akşamdan beri yokum ama olsun .. bebişi öpüyorum.. menünü bekliyorum ..
bebiş uyanınca menü rötarlı oldu
Allah en kısa zamandaa sağlıklı bir evlat nasip eder inşallah Amin
Son düzenleme:
Bugünkü menüm
05:45
2 tane ceviz
çeyrek dilim çavdar ekmeği
üzerine biraz krem peynir
09:00
yarım paketten biraz fazla
special k fesliğenli kraker
1 fincan şekersiz sütlü nescafe
(inek sütü ile)
11:30
400ml yseminli yeşil çay
15:30
yarım porsiyon iskender
2-3 küp ekmeğinden yedim sadece
salata
yarım biber
1dilim domates
yarım kaşık süzme yoğurt
300 ml ayran
(bir kısmı üzerime döküldü
kurşun kalem kalınlığında doğranmış
3 küçük patates
16:30
1 çay bardağı sade türk kahvesi
19:30
1 çay kaşığı kadar limon dondurma
(öğlen bebişe yemek yaparken tadına bakmak amaçlı
1 tatlı kaşığından az bezelyeli havuçlu pirinç
toplam
400ml yeşil çay
3.5 litre su
Egzersizler
06:40
1,5 saat sahilde bebek arabasıyla hızlı tempoda yürüyüş
18'den sonra
1 saat yüzme
cnm patates ve dondurma bozmuş bence.. hareketin güzel, bi tık daha dikkat etsen fıstık olacak
ayy kızlaaarr, okumam yarım saat sürdü, şimdi cvpları yazıcam
güzel olmuş cnm, afiyet olsun
Zelişşşş, nasılsın tatlım?? ben de burdayım.. anneciğine tekrar tekrar geçmiş olsun.. sınav sonuçlarını da ne kadar kötü bilmiyorum ama inşallah hayırlısı olur senin için tatlım... hoşgeldin
cnm herkes yazmış zaten, geç uyanmazsan iyi olur, okeyi almışız... yorum yapmıyorum menüye o yüzden
tatlım bana da atabilirsiniz, 4 gün bende olabilir.. Tuba bana atın demiş ama o karar versin.. bana uyar yani..
ne çektin tlfdan beaa
değişik bir menü olmuş, farklı bir program uyguladın heralde cnm... beni aştı
izin nasıl bitti yaa, bu kadar kısa mı bu izinler
ayyy, sana soracağım çok şey var o zaman.. biz de bebiş düşünmeye başladık.. dur sorayım hemen sana olur mu
ben de kilo verip hamile kalmak istiyordum ama eşim hazirana kadar süre vermişti, sürem doldu, günah benden gitti diyor
gerçi bu arada biraz kilo verdim ama benim daha çook vermem lazım.. neyse biraz başladık denebilir. hemen oldu mu senin? genelde 7 ay sürer dediler, ben de o yüzden başladım aslında , o sürede veririm diye... ayy heyecanlı... ne sorcaamı unuttum walla
ben de varım tatlııımm... annene çok sevindim
görüşürüz kaptişşş... evet yaa, çok uzun geldi bana, hiç bu kadar ara vermemişim
evet cnm selülit ama zayıfladıktan sonra 5-6 ay içine toparlanıyormuşsun, sporla da destekler sıkılaşırsın sorun kalmaz..
Burcum menün çok güzel ama sosisler işlenmiş gıda ya, fazla yeme şekerriimmm...
saatler de düzene girerse daha iyi değerlendiririz cnm..
az olmamış mı bu cnm? doyduysan afiyet olsun...
kaptiş sen akşamı telefi edersin, iyi ki yemek bitti hee
bu arada ben sana yarışalım demiştim, ok demiştim yani ama görmedin heralde kaptişimm...
ohhh, süper Emoşş..
emoş'un resimli anlatımı güzel olmuş.. ben alıntılamıştım ama anlatmıyorum
Emoş, ben dün yollayamadım cnm, giremedim çünkü hiç.. bugün yazdım sana özelden 0 diye
cnm pek olmamış.. tantuni , mısır... düzeltebileceğine inanıyorum
tatlım evet de, dün inanılmaz yoğun bir gündü iş yerinde.. biraz sorun çıktı daa, hafiften ben sebep oldum
başından ayrılamadım, insanlar uğraşırken, foruma giremedim biri görür diye.. akşam eve geç geldim.. bir baktım laptop eşimde ders çalışıyor, sertifika sınavı var da ayın 16sında.. alamadım da .. durumum bu.. yoksa yani 18 marttan beri burdayım inan 2 g
melekkk, naberr? iyiyiz sen nasılsın?
iyi yolculuklar Emooşş...
hadi hayırlısı cnm... çok güzel haberler bekliyorum senden
afiyet olsun kuzum ama sosis vardı yine di mi
bebeğm 2 sosisten bişi olmaz hem haşlanmış zaten
dünkü menüm:
sabah(08:00)
1 haşlanmış yumurta
1 dilim light beyaz peynir
salatalık-maydonoz
şekersiz çay
ara(10:00)
10 badem
öğlen(12:30)
1/3 kase ezogelin çorbası
kıymalı kabak yemeği
yoğurt
ara(16:00)
5 badem
akşam(20:30)
1 tabak bamya yemeği(5 kaşık falan) + yoğurt
spor yok.
200ml yeşil çay
2,7 Lt su
bugünkü menüm:
sabah(08:00)
beyaz peynirli ve maydonozlu menemen
2 dilim kepekli ekmek
öğlen(12:30)
ızgara et ve salata
ara(15:00)
2 kırmızı erik (anjelik deniyor sanırım, tam 2 değil, dişlerim kamaştı 1,5 diyelim
akşam(19:30)
1kase yoğurt (cnm bi şey istemedi)
spor yok.
300ml yeşil çay (henüz demleniyor, içmek üzereyim)
2,6 Lt su
bebem bademler fazla olmuş yahuuuuuu ama geneli güzellll
Bugünkü menüm
05:45
2 tane ceviz
çeyrek dilim çavdar ekmeği
üzerine biraz krem peynir
09:00
yarım paketten biraz fazla
special k fesliğenli kraker
1 fincan şekersiz sütlü nescafe
(inek sütü ile)
11:30
400ml yseminli yeşil çay
15:30
yarım porsiyon iskender
2-3 küp ekmeğinden yedim sadece
salata
yarım biber
1dilim domates
yarım kaşık süzme yoğurt
300 ml ayran
(bir kısmı üzerime döküldü
kurşun kalem kalınlığında doğranmış
3 küçük patates
16:30
1 çay bardağı sade türk kahvesi
19:30
1 çay kaşığı kadar limon dondurma
(öğlen bebişe yemek yaparken tadına bakmak amaçlı
1 tatlı kaşığından az bezelyeli havuçlu pirinç
toplam
400ml yeşil çay
3.5 litre su
Egzersizler
06:40
1,5 saat sahilde bebek arabasıyla hızlı tempoda yürüyüş
18'den sonra
1 saat yüzme
afiyet olsun kuzucum ben begendim
bebiş uyanınca menüyü rötarlı oldu
anladım cnm olsun..
teşekkürler bu arada
bebeğm 2 sosisten bişi olmaz hem haşlanmış zaten
bebem bademler fazla olmuş yahuuuuuu ama geneli güzellll
sosise de bademe de sen öyle diyorsan doğrudur kuzum..
yrna daha dikkat ederim...
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
cnm patates ve dondurma bozmuş bence.. hareketin güzel, bi tık daha dikkat etsen fıstık olacak
cnm 3 tane küçücük incecik tığ gibi patates
dondurmamda 1 çay kaşığı dilimde kaybolmuştur yerken
Bence bunlardan ziyade önemli olan irademizi koruyup bu yiyeceklere esir olmamaktır
Sağol cnmafiyet olsun kuzucum ben begendim
Kızlaarr yaa, tatilden geldiğimiz akşam, o kadar sıcaktı ki ev, akşam camlar açık uyuduk(yazmıştım daha önce size di mi ).. sabah boğazım ağrıdı tabi ama idare ettim gün.. ptesi gece yattıktan sonra, gece 2 de uyandım, ateşim 38, nefes alamıyorum, boğazım yırtılacak sanki... kalktım, ateş düşürücü (minoset) ve boğazım için mecburen antibiyotik aldım. (daha önce yine boğaz ağrım için dr vermişti ama azaldı diye kullanmamıştım, onu içtim mecburen).. şimdi daha iyiyim ama bir hastalık hali var yani.. pööff yaa, kurtulamıyorum...
şimdi içime şüphe düştü, eğer bu ay hamile kaldıysam bi şey olur mu yaa
minoset serbest biliyorum ama antibiyotık acaba??? araştırdım, kategorisi B diyor, yani zorunlu durumlarda kullanılabilir diyor... bilemedim... annelerden destek bekliyorum... pööff, belki benimki de aptallık, ööyle hemen olan bi şey değil ki, millet aylarca çalışıyor, ortada fol yok yumurta yok terimi tam bana göre, ama niye bu telaş di mi... neyse, paylaşıyım istedim..
bu arada zaten halsizim, uzancam biraz, uyumicam ama söz veremem
ay bi de bu halsizlikle dün işteki sorunlar bitirdi beni, mesaiye kaldım yaa bugün eğitim vardı allahtan ama göz açtırmadı hoca.. yrn da eğitim var...
gelemezsem öptüm şekerleeerrrr...
).. sabah boğazım ağrıdı tabi ama idare ettim gün.. ptesi gece yattıktan sonra, gece 2 de uyandım, ateşim 38, nefes alamıyorum, boğazım yırtılacak sanki... kalktım, ateş düşürücü (minoset) ve boğazım için mecburen antibiyotik aldım. (daha önce yine boğaz ağrım için dr vermişti ama azaldı diye kullanmamıştım, onu içtim mecburen).. şimdi daha iyiyim ama bir hastalık hali var yani.. pööff yaa, kurtulamıyorum... şimdi içime şüphe düştü, eğer bu ay hamile kaldıysam bi şey olur mu yaa
minoset serbest biliyorum ama antibiyotık acaba??? araştırdım, kategorisi B diyor, yani zorunlu durumlarda kullanılabilir diyor... bilemedim... annelerden destek bekliyorum... pööff, belki benimki de aptallık, ööyle hemen olan bi şey değil ki, millet aylarca çalışıyor, ortada fol yok yumurta yok terimi tam bana göre, ama niye bu telaş di mi... neyse, paylaşıyım istedim..
bu arada zaten halsizim, uzancam biraz, uyumicam ama söz veremem
ay bi de bu halsizlikle dün işteki sorunlar bitirdi beni, mesaiye kaldım yaa
bugün eğitim vardı allahtan ama göz açtırmadı hoca.. yrn da eğitim var...gelemezsem öptüm şekerleeerrrr...
