- 9 Şubat 2013
- 462
- 20
- 48
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Ben normalde de altıda uyanıyorum sabahları birazda bu yüzden uyumayabilirim sahurdan sonra çünkü dolu karına uyumak pek faydalı olmiycak gibi yani karataydan dinlediğim kadarıyla yağ yakıcı hormanlar uyurken ve boş mideyle salgilaniyomus bu yüzden akşam yemeğini geç yemeyin diyo zaten. Sahurdan sonra uyumayip gün içinde uyurum diye düşünüyorum. Çalışmıyorum evdeyim zaten. Spor olayını da dediğin gibi iftardan sonra yapabilirim herhalde. Ayıptır söylemesi 12 gün oruç tutmam lazım dabir günlük olsa idare ederim de gün sayısı fazla olunca bi düzen istiyor.
Anladim tatlim olur allah simdiden kabul etsin :) ben de allahin izniyle kandillerde ve ramazanda tutmak istiyorum bu sene
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Olur neden olmasın. Yağını ve tuzunu ayarlamak şartıyla tabi. Mesela ben bu sabah omlet yaptım. Tavanın dibine yapismayacak kadar tereyağ sürdüm. Yumurtayı da baharatlı cirptim içine hiç tuz atmadım. Eşimde yedi ama tuzsuz olduğunu anlamadi bile
- 8 Mart 2011
- 25.897
- 28.124
- 798
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=719638
arkadaşlar soma için,kk da yardım kampanyası başlatıldı.Lütfen desteklerinizi esirgemeyin.
arkadaşlar soma için,kk da yardım kampanyası başlatıldı.Lütfen desteklerinizi esirgemeyin.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Olur neden olmasın. Yağını ve tuzunu ayarlamak şartıyla tabi. Mesela ben bu sabah omlet yaptım. Tavanın dibine yapismayacak kadar tereyağ sürdüm. Yumurtayı da baharatlı cirptim içine hiç tuz atmadım. Eşimde yedi ama tuzsuz olduğunu anlamadi bile
Sendemi protein diyeti yapiyorsun cnm? Evli oldugunu bilmiyordum.:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Son düzenleme:
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Özellikle protein diyeti yapmıyorum ama protein diyeti gibi benimki de
yumurtam etim hic eksik olmuyo. Evet bibucuk yılı geciyo evleneli <3
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Menum
8:00 1 bardak ılık şu
1 kuru kayısı
8:30 1 yumurta omlet
Salatalık domates
1 kk peynir 2zeytin
12:30 şekersiz sütlü kahve
13:30 4 ızgara köfte
4 yk bulgur pilavı
İzgara domates biber
1 bardak ayran
18:00 1 kase salata
1 bardak naneli ayran.
Şu 2 lt. 1 saat dans yarım saat bisiklet.
8:00 1 bardak ılık şu
1 kuru kayısı
8:30 1 yumurta omlet
Salatalık domates
1 kk peynir 2zeytin
12:30 şekersiz sütlü kahve
13:30 4 ızgara köfte
4 yk bulgur pilavı
İzgara domates biber
1 bardak ayran
18:00 1 kase salata
1 bardak naneli ayran.
Şu 2 lt. 1 saat dans
yarım saat bisiklet.
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
menüüüüm
sabah 8:30
aç karna 1 bardak su
2 dilim tb bol domates 1 kk peynir az salça ve çay
ara 11:00
1 kupa tarçınlı yeşil çay
1 kase erik
öğlen 13:00
biraz şnitzel
1 kepçe pilav (sonunda bitti)
ara 16:00
türk kahvesi
akşam 18:30
1 kase yeşil salata
1 kase yoğurtlu bakla
bol su ve 1 tane daha yeşil çay içmeyi düşünüyorum
sabah 8:30
aç karna 1 bardak su
2 dilim tb bol domates 1 kk peynir az salça ve çay
ara 11:00
1 kupa tarçınlı yeşil çay
1 kase erik
öğlen 13:00
biraz şnitzel
1 kepçe pilav (sonunda bitti)
ara 16:00
türk kahvesi
akşam 18:30
1 kase yeşil salata
1 kase yoğurtlu bakla
bol su ve 1 tane daha yeşil çay içmeyi düşünüyorum
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
afiyet olsun cnm menü gayet iyiMenum
8:00 1 bardak ılık şu
1 kuru kayısı
8:30 1 yumurta omlet
Salatalık domates
1 kk peynir 2zeytin
12:30 şekersiz sütlü kahve
13:30 4 ızgara köfte
4 yk bulgur pilavı
İzgara domates biber
1 bardak ayran
18:00 1 kase salata
1 bardak naneli ayran.
Şu 2 lt. 1 saat dans
- 9 Şubat 2013
- 462
- 20
- 48
Menum
8:00 1 bardak ılık şu
1 kuru kayısı
8:30 1 yumurta omlet
Salatalık domates
1 kk peynir 2zeytin
12:30 şekersiz sütlü kahve
13:30 4 ızgara köfte
4 yk bulgur pilavı
İzgara domates biber
1 bardak ayran
18:00 1 kase salata
1 bardak naneli ayran.
Şu 2 lt. 1 saat dans
bugünü çok sağlıklı beslenerek geçirmişsin tebrik ediyorum arkadaşm :)
- 9 Şubat 2013
- 462
- 20
- 48
- 9 Şubat 2013
- 462
- 20
- 48
Merhaba kızlar menüm
10.00
1 fincan tarçınlı yeşil çay
1 kk peynir
2 yumurta
4 yeşil zeytin
Domates salatalık
2 dilim tb
Bir parça biber
12.00
1fincan tarçınlı yarım yağlı süt
14.00
1 parça tavuk
1 kepçe çorba
Yarım kase yoğurt ve çoban salata
17.00
1fincandan az,süt
1 dilim yeşil elma
18.40
2 dilim ekmek
2yumurtadan sebzeli omlet
4zeytin
1kk peynir
5dilim havuç
2 kaşık yoğurt
(ne yemişim beee)
1.5lt su
Yarım saat yürüyüş yaptım ama birazdan çıkıp 1 saat daha yürüyeceğim
10.00
1 fincan tarçınlı yeşil çay
1 kk peynir
2 yumurta
4 yeşil zeytin
Domates salatalık
2 dilim tb
Bir parça biber
12.00
1fincan tarçınlı yarım yağlı süt
14.00
1 parça tavuk
1 kepçe çorba
Yarım kase yoğurt ve çoban salata
17.00
1fincandan az,süt
1 dilim yeşil elma
18.40
2 dilim ekmek
2yumurtadan sebzeli omlet
4zeytin
1kk peynir
5dilim havuç
2 kaşık yoğurt
(ne yemişim beee)
1.5lt su
Yarım saat yürüyüş yaptım ama birazdan çıkıp 1 saat daha yürüyeceğim
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Havuç olmaz. Aksam yemeğinde hiç olmaz. Canım insülin direncini arttırıyor tatlı meyveler. Zaten elma yemissin. Bir de aksam havuç olmamış. Karatay teyzemiz elmanın içindeki şekeri bilseniz uc günde birtane yersiniz diyor
yeşili kırmızı tatlısı eksisi farketmezmis.
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
kuzucum akşamki ekmekler fazla olmuş omlet zaten 2 yumurtadan yanına onca şeyi nası yedin kuzum yahu
Hepsi güzel salça cikhele bir de ev yapimiysa çok tuzlu oluyor.
kuzum kendimiz yapıyoruz salçayı çok da severim ama tuzlu değil ya diet için uygun geliyor bana doğal sonuçta :)
Son düzenleme:
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Nice 1,5 yıllara ozaman..:thumbup:Özellikle protein diyeti yapmıyorum ama protein diyeti gibi benimki de
Afiyet olsun cnm.menun ve sporun guzel.hicmi ekmek yemiyorsun?Menum
8:00 1 bardak ılık şu
1 kuru kayısı
8:30 1 yumurta omlet
Salatalık domates
1 kk peynir 2zeytin
12:30 şekersiz sütlü kahve
13:30 4 ızgara köfte
4 yk bulgur pilavı
İzgara domates biber
1 bardak ayran
18:00 1 kase salata
1 bardak naneli ayran.
Şu 2 lt. 1 saat dans
Menun gayet iyi gorunuyor cnm.Afiyet olsun.Ne pilavi yedin?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
- 248
Kızlar malum bugün piknikteydik çok acayip bişey geldi başıma..yüzüme yanmamak için bolca günes kremi sürmüştüm koşturup terleyince o kremden bi miktar yutmuşum midem çok fena oldu yediklerimi hep çıkardım..çocuklar bastırsın diye patatesli bişeyler verdiler...çok üzgünüm bugün ögleden öncesi berbat düzensizdi..
Akşam üstü 18:00 gibi ızgara tavuk
3 köfte bi kaç parca et yedim ama bugün hiç iyi degildi...
Akşam üstü 18:00 gibi ızgara tavuk
3 köfte bi kaç parca et yedim ama bugün hiç iyi degildi...
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Nice 1,5 yıllara ozaman..:thumbup:
Afiyet olsun cnm.menun ve sporun guzel.hicmi ekmek yemiyorsun?
Menun gayet iyi gorunuyor cnm.Afiyet olsun.Ne pilavi yedin?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Evet canım hiç ekmek yemiyorum. Eskiden de yemezdim. Diyetle bi ilgisi yok yani bu bana avantaj oldu
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Afiyet olsun cnm.biraz fazla olmus sanki.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
