bende öperim minnoş annemi ya ona kek yapıyom bugün işten geç gelcek de kek istedi önce yapmam dedim sonra kıyamadım yine bide zebra kek denedim bakalım ama kndim yemicem merak etmeyın
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
bende öperim minnoş annemi ya ona kek yapıyom bugün işten geç gelcek de kek istedi önce yapmam dedim sonra kıyamadım yine bide zebra kek denedim bakalım ama kndim yemicem merak etmeyın
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 475
- 198
bende öperim minnoş annemi ya ona kek yapıyom bugün işten geç gelcek de kek istedi önce yapmam dedim sonra kıyamadım yine bide zebra kek denedim bakalım ama kndim yemicem merak etmeyın
Hiç yermişin..Sen akıllı bıdıksın..
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Ekmek dışında iyi canım
sabah 07:45
2 küçk dilim tahıllı ekmek arası peynirli yagsız tost
1 çeri domates
5 zeytin
2 ince dilim salam
12:00
1 ayran
öğle 14:00
100 gr tavuk döner(ekmeksiz)
1 kase yoğurt
ara 15:00
1 küçük şeftali
3 kayısı
akşam 18:15
6 yk ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
1/4 soğan
3 litre su
300 ml yeşilçay
300 ml kiraz sapı çayı
30 dk leslie fast 2 mil
40 dk skinny jeans workout plates
1.5 saat ev temizliği
Herzamanki gibi harika canım tebrikler
Kahvaltı şart canım
Benim berbat menüm
sabah kahvaltıda arkadaştaydım, yedim de yedim,acayip pişmanım
10.00
Avuç içi kadar örgü1 peynir
3 yeşil zeytin
2 dilim sucuk
2,5 dilim börek
1 dilim çavdar
2 bardak şekersiz limonlu çay
12.30
2 adet şekerpare
Sabah ki yediklerimden ötürü ceza verdim yeme faslını 12.30 da kapadım, başka bişey yemiyeceğim,
1.5 Lt su
1 saat tempolu yürüyüş
CUma 62 olamam heralde. Umudum kalmadı. Acayip yavaş gidiyo kilo, ve kaç gündür kaçamak yoktu bugün Bi kaçamak yaptım hemen tartıya yansıdı , en uyuz kilo grubu bence 62 ile 67 arası, inanılmaz yavaş gidiyo.
:'(
Afiyet olsun iyi olmuş günün
1yk süzme yogurt
1 yk acılı domates sos
3 zeytin
2 yumurtalı tereyağlı omlet
1 galeta(tb da cevizde bitmiş)
10:30 sekersiz cay
11:00 5-6 tane çig köfte(bugün kaçamadım ikramlardan ve yedikçe yiyesim geldi)
13:00
1 sade soda
16:00
1 çay bardagi nesquik ( ev arkadasım zorla tıktı)
19:00
1 karnıyarık(extra hiç yag salça katmadım domatesle pişirdim)
Küçük bi kase süzme yogurt
Su henüz 2 lt olmadı ama olur :)) yürüyüş şimdilik 40 dk..bu akşam nargile keyfi yapıcaz biraz daha yürürüm heralde....
İyi akşamlar buarada pc olmayınca alıntı yapmak çok gıcık bişey..aççık idare ediverin
Nesquik dışında iyi canım
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
kolay gelsin anım öle temizlik zor ya ramazana girmeden bide ben yapcam
Bende ramazanda girmeden yapayım diyodum ama dayanamadım ev üstüme üstüme geliyordu sanki başladım bugün
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
Gayet iyi yediklerin cnm ya
Kizlar bugun size solemeyi unuttum kan vermistim.pazartesi gunu sinava gitmeden once sonuclarini aldim bugun demirim dusmus yine ilac yazim dedi yok dedim. O zaman napcab dedi sabahlari cay yerine sut bide her sabah 1 kay kasigi pekmez dedim iyi dedi ya bakalim nolcak 1 ay sonra kontrolum var
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Bende de var ya demir eksikliği kanım hep düşük benim ama yediklerimiz öyle pek hızlı etki etmiyor ya değerleri değiştirmeye. İlaç kullanmak daha mantıklı diyor doktorlar
Yok canim cok asiri bi dusukluk yok bn direk anliyorum goz altlarim morarir. Ben kac yaklasik 12 yikdir hipotiroidi ve demir ejsikligi ile yasiyorum ve ikisi icindr ilac kullanmadim. Iyot eksikligi nedeniyle hipotiroidim var iyotlu tuz okyanus tuzu kullaniyorum demir icin en iyi sey pekmez ve tabiki c vitamini. Cayi cok icersem tum gun su aklima glmz mesela bugun doktor defi ki 1 bardak cay icersin vucut 3 bardak su tutar dedi.. o zmn tm karar verdm gnlde 2 gun azaltir 3. Gun tek basima demlik devirirm ama ypmicm bunu
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
Geçmiş olsun canımcm sen kendine neyin iyi geldiğini biliyosunn 😊
- 12 Temmuz 2013
- 493
- 243
- 123
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
