• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Ya ben cok tartiliyorm diye sanirim tarti kafayi yiyor.
ilk sonucu yazdim.
Birdefa yetmiyor sanki arka arkaya tartiliyorum.:)
 
Kızlar dışarıdaydım yeni geldim eve menumu yazayım hemen
Sabah 10.30
2 bardak çay
Domatesli yumurtalı menemen
3 zeytin

Öğle 14.30
4 yemek kaşığı ıspanak yemeği
3 yemek kaşığı yoğurt
Söğüş domates 1 tavuk but
1 dilim ekmdk

Ara 16.00
1 büyük siyah incir


Akşam 20.00
4 yemek kaşiğı ıspanak yemdģi
3 yemek kaßığı yoğurt
2 köfte
Salata

Ara 22.30
1 elma

3 litre su ve 30 dakika yürüyüş

canım yemeklerı yaparken yağ kullanıyor musun yoksa sıfır yağla mı pişiriyorsun?Hiç yağ koymadanda tadı alınmıyo:KK30:
 
kızlar geçen hafta 98,00 kg

bu hafta 95,40 kg

2,60 kg vermişim çok şükür :D


Maşallah canım gayet güzel vermişsin.:nazar::nazar: Çok mutlu oldum kilo vermene. İnşallah hep böyle devam eder. Bu hafta menülerini yine aynı şekilde düzenli yazar haftaya da kilo verebilirsen eğer inşallah listeye alırım seni. :KK66:
 

Gecen hafta: 78
Bu hafta :76.5
Fark :1.5

Özlem Özlem Özlem demek ki noluyor muş? Gerçekten isteyince kilo verilebiliyormuş. Maşallah sana da kocaman tebrik ediyorum. :nazar: Uzun zamandan beri verdiğin en güzel kilo. İnşallah hep böyle devam eder. Bu kez senden mezuniyet bekliyorum ona göre. :KK66:
 
Gunaydın hanımlar

Benim sonucum iyi değil, motivasyonum cok düşük, regl oldum , belki o da etkilidir ama moralim bozuk yani, ümitsizliğe düşmeye basladım

Gecen hafta 69
Bu hafta 69.5
Fark +500 gr

Böyle kötü etkilemek istemezdim takımı:KK43:

Çok kötü bir sonuç olmuş bu Tuba. Hem takım için hem senin için. İnternetten dolayı buraya da gelemiyorsun. Onun da etkisi büyüktür. Haftaya senden iyi bir kilo bekliyorum. Böyle yerinde saymakla olmuyor. :KK62::KK20:
 
*** 13. Takım 375. Etap***

cerenberen16 (90.6/88.4/2.2/%2.43)

LAydLiNe ( 65.3 / 65.1/0.2/%0.31)
mavera87 (69/69.5/-0.5/%-0.72)
Ozlem (78/76.5/1.5/%1.92)
24saat (68.7/67.6/1.1/%1.60) Yeni üye Hedef : 60


13. Takım ortalaması : %1.11
 
Son düzenleme:
Vaaaaooooov :):) hepiniz şüphesinin canlar :) maveara üzülme babybim :) özel günün olduğu için öyle oldu :) durmak yok asla :) haftaya sende vereceksin kilo :)

Ne güzel kilolar vermişsinşz :) benimde daha çok vermem lazım :)
 
Ya ben cok tartiliyorm diye sanirim tarti kafayi yiyor.
ilk sonucu yazdim.
Birdefa yetmiyor sanki arka arkaya tartiliyorum.:)
Sabah erkenden tartıl tatlım en az o zaman çıkıyor )):)
Ben tartıyı kaldırdım :)
Koltuğun altına koydum :) haftaya çıkaracağım :):)
 
Vaaaaooooov :):) hepiniz şüphesinin canlar :) maveara üzülme babybim :) özel günün olduğu için öyle oldu :) durmak yok asla :) haftaya sende vereceksin kilo :)

Ne güzel kilolar vermişsinşz :) benimde daha çok vermem lazım :)
Aynen canım bu haftada çok iyi durumdayız. İnşallah önümüzdeki haftada bu kadar iyi olur. Sende acele etme yavaş yavaş daha iyi.
Canım :) boy
170
Geçen hafta 68.7
Bu hafta 67.6
Hedef 60 :):)
Tamam canım geriye dönük buldum. Sen biraz geç gelince liste hemen halledilsin istedim. Öğleden sonra gelemeyebilirim. İşler yoğun. Sorun yok yani.
 
Yemek yaparken yağ kullan mutlaka. Ben yağdan hiç kısmadım. Çünkü vücuda yağda gerekli.
Bende kısmıyorum :) yaptığımız yemeği eşimiz çocuğumuz falanda yiyor... Biz diyetteyiz ama onlar değil :) :) tereyağı ve zeytin yağı kullanıyorum ben :) başka yağı sevmeyiz :) Zeytin yağı yiyen bi vücutta Toksit olmazMış :)
 
Maşallah canım gayet güzel vermişsin.:nazar::nazar: Çok mutlu oldum kilo vermene. İnşallah hep böyle devam eder. Bu hafta menülerini yine aynı şekilde düzenli yazar haftaya da kilo verebilirsen eğer inşallah listeye alırım seni. :KK66:

canım çok teşekkür ediyorum bende çok mutlu oldum..listeye girebilirsemde çok sevinirim..
 
Back
X