- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Fıre vermedık bıkerem
Totişi kaldıramadık tımammı
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Sessiz atın tekmesı yıgıt olur derlerdı
Kız bu spor ne düsmanı bırak dost kıskandırır
Buradakı dost ben oluyom
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Her evde bır kk düsmanı adam varÇok doğru diyorsun. Ben 1 sefer gittim, tabiki çok fit bir bayandı diyetisyen. Hayran kalmıştım, sevmiştim de benimle iletişimi iyiydi. Ama bir daha gidemedim. Çok kilo da veremedim. O fa bir kart vermişti, tün hafta yediklerini yaz demişti, burda da aynısını yapıyoruz. Önemli olan motivasyon çünkü hepimiz diyetin kitabını yazarız artık aslında.
Teşekkür ederim destekleriniz için.
E ortadan kayboldun canım, hani menüler, içtiğin sular, yaptığın yürüyüş vs spor. Kaybolma canım benim. Emzirirken az da olsa kilo verilebilir.
Sen gene iyisin, ben bugün nasıl bitti anlamadım ve iş de yapmadım sıcaktan yorulmuşum. Orası serindir dimi? Kahve içme kahve. Su iç. Ispanak suyu iç.
Gagala bizi beriiiiil. Senin gagaladığın yerde gğl biter canım.
Ya eşim olunca giremiyorum ben daha dün tartıştık, helada bile rahat yok vallaha. İki dakka bi dur çocuk yeni uyudu bi kafamı dinlendiriyim diyorum, yok yaa bu erkekler niye böyle...
Ay bu yeliz iyice seni kendine benzetti be ot ot sürekli. Rüyanda mı gördün kalkar kalkmaz dereotu nedir yav arkadaşAllah esirgesin boğazına yapışır mapışır kuru kuru, üzerine de 1 çay bardağı zeytinyağı hüpletseydin
Ben chialı puding tarifi vermiştim ama sen benimle hiç ilgilenmediğin için sallamamışsın tabikiküsecem en iyisi küsmek
Canım o kalabalıkta maşallah menün güzel az bile be. Süpersin Hilalim. Nar ekşisi biraz kalorili ama arada lazım ya ben ekşiyi çok severim. Sırf limonu oturup mandalina gibi yerim, o derece. Suyunu artıralım, bu ara çok sıcak canımcım.
Heh adamda mı oldu şimdi suç yani
Menü güzel. Su süper. Spor ayrı güzel. Bomba gibi döndün Burcuuuu
Kumarımız yok
İçkimiz cektıgımız yok
Karıya kıza meyhaneye gıtmıyoz
Bır kk var ya
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Salı yada crs dıyodu
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Gr larımı görünce menüyü okumadımGızlar gızlar bacılaaaar
Menümü ifşa edeyim huzurlarınıza
Kahvaltı 10: 2 haşlak yumurta (84gr), 5 gr ceviz, 74 gr light süzme peynir(1kk), 46 gr kayısı(1tane), 14 gr zeytin, 2 dilim çavdar ekmeği(51 gr)
Öğlen14: 1 tabak zeytinyağlı taze fasülye (yemeklere kilosu başına 2 yk zeytinyağı koyuyorum:28gr), 1 kase yoğurt (ev yapımı)
Akşam 19: 2 domates, 5 dal taze soğan, kuru fesleğen, sumak, 1 adet limonun suyu, pulbiber koyduğum bir çeşit salata
3 litre su
1 fincan kahve
Spor yok
Beni yeni tanıyan arkadaşlar için biraz ayrıntılı yazdım menümü. Eskiler biliyor zaten, ben gram gram ölçerek rejim yapıyorum, mutfak tartısında tartıyorum. Biraz zor oluyor, ama alıştım, seviyorum, bana yaradığına inandığım bir stil oldu.
Özlemişim gr lı menüleri ben ya
Menüye baktım da sımdı meyve tek kayısı var
Sen severdın gülüm fruktozudamı bıraktın
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Test etmek lazım bencede
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Sessiz atın tekmesı yıgıt olur derlerdı
Kız bu spor ne düsmanı bırak dost kıskandırır
Buradakı dost ben oluyom
Tatile 23 gun var canim bisi olmadigi surece bu tempoda gidecek bakalim kac kilo gidecek
- 27 Haziran 2017
- 53
- 155
- 8
- 38
Selam kızlaaar 
Hollandaca kursundan çıktım eve gelebildim şimdi de windows güncelleme kuruyor bi kk başına geçemedim
Şimdilik telefondan okumaya çalışıyorum oyy oy daha yetişmeyi beceremiyorum
Sabah evden çıktığımda 1 saat yürüdüm, 17bin adım tüm gün
Sabah: Sütlü filtre kahve
Öğle: Balkabağı çorbası
Ara: Tahıllı yoğurtlu içecek (vifit)
Akşam: 3 mercimek köftesi ve çoban salata
Birazdan da pilatesimi yapicam bi yerimden kalkarsam inş
Hollandaca kursundan çıktım eve gelebildim şimdi de windows güncelleme kuruyor bi kk başına geçemedim
Şimdilik telefondan okumaya çalışıyorum oyy oy daha yetişmeyi beceremiyorum
Sabah evden çıktığımda 1 saat yürüdüm, 17bin adım tüm gün
Sabah: Sütlü filtre kahve
Öğle: Balkabağı çorbası
Ara: Tahıllı yoğurtlu içecek (vifit)
Akşam: 3 mercimek köftesi ve çoban salata
Birazdan da pilatesimi yapicam bi yerimden kalkarsam inş
- 27 Haziran 2017
- 53
- 155
- 8
- 38
Memnuniyetle kuzummm gel beraber yapalımaşagıdakı tarıfe göre yapıyorum canım
• 1 su bardağı Kinoa
• 1 kırmızı soğan
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı domates salçası
• 1 yemek kaşığı biber salçası
• 1 adet büyük boy domates
• 2 adet sivri biber
• ½ bağ taze soğan
• ½ bağ dereotu
• ½ bağ maydanoz
• 2 yemek kaşığı nar ekşisi
• ½ limon suyu
• 1 çay kaşığı pul biber
• 1 çay kaşığı kimyon
• Yeterince tuz ve karabiber
- Yapılışı:• Kinoanın kendisine has bir kokusu var bu kokuyu 5-6 kez sudan geçirerek azaltabilirsiniz.
• Bir bardak kinoayı 20 dakika kadar sıcak suda ıslatalım. 2 su bardağı kaynar su ile pişirelim, suyunu çekince soğumaya bırakalım.
• Soğanları yemelik kesip bir tavada zeytinyağı ile pembeleştirelim daha sonrasında salçayı ekleyerek, salça kokusu geçene kadar 2-3 dakika daha kavuralım ve soğumaya alalım.
• Domateslerin çekirdeklerini çıkartalım ve küpler halinde doğrayalım.
• Sivri biberleri, taze soğanları, dereotu ve maydanozu ince bir şekilde kıyalım.
• Tüm ürünleri bir kabın içerisinde harmanlayalım üzerine limon suyu, nar ekşisi ve zeytinyağından sos döküp servis edelim.
Ayy cerencan şunu kopyalayayım da aramayayım bi daha, çok merak ettim
Ben Cafe Nero'da yemiştim ama hiç güzel yapamamışlar, o gün kinoa hayatım sona erdi
Çok merak ettim denicem bi gün.Ben de arada muzlu kakaolu chia pudingi yapıyorum tatlı niyetine, iyi gidiyor akşamları minnak bi kase
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Aynen yaa daha ne istiyolar dimi
Yemedim bugün ya hakikaten
Yok kan sulandırıcılığı fazla yüksekmiş anladığım kadarıyla
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
simge_sena
bayağa az yemişsin be ne güzel dayanıyorsan süper
- 27 Haziran 2017
- 53
- 155
- 8
- 38
Heç
Bütün gün toplantılardan bilgisayar başına oturamadım, akşam olsa da girsem diye hep aklımda kk vardı aslında haklılar mı ki acaba
- 27 Haziran 2017
- 53
- 155
- 8
- 38
Değişik bi iştahım var benim malesef canım, yedikçe yiyesim geliyor.
Yemeyince aramıyorum
Diyet moduna girince de kendimi çok güzel tutuyorum ama hiç bozmamam lazım. Bozarsam ipin ucu feci kaçıyor
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Çok ıyı gıder +sporla daralırsın bıde
Çok begendım sporu
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Evet yaa haklısın bozunca toparlamak çok zorDeğişik bi iştahım var benim malesef canım, yedikçe yiyesim geliyor.
Yemeyince aramıyorum
Diyet moduna girince de kendimi çok güzel tutuyorum ama hiç bozmamam lazım. Bozarsam ipin ucu feci kaçıyor
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Aslında açacaksın bi damar yolu kendine serumu takacaksın eliptiğe de çıkacaksın ohh misberilceee Vakit buldukca eliptik yapicam ama evde spor cekilmio bu havalrda
