Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

tezbitsin .!.:

Menüm
Kahvaltı 09: 1 domates, 2 yk lor peyniri, 1 salatalık, 4 sivribiber, 1 dilim beyaz 1 dilim tam buğday ekmeği, 5 tane yeşil zeytin, yarım fincan kafeinsiz kahve
Öğlen 14: 1 tabak asma ve pazı yaprağı sarması (kıyma, soğan, sarımsak, domates, bulgurlu), 1 büyük kase süzme yoğurt
Ara 17: 1 bardak süt, tarçınlı yeşil elma (yiyecem)
Akşam 19.30: Yağsız salata sirkeli (yiyecem) inşallah tabi
Su 2.5 litreye tamamlarım hava çok sıcak
Spor yapasım yok

Genişletmek için tıkla...

anderes .!.:

Fena değil tabi çok beklentiye girmemek lazım

Genişletmek için tıkla...

meliyke .!.:

akşamı eğer bu şekilde kapatabilirsen çok güzel.bulguru yakarsın aksama kadar:)

Genişletmek için tıkla...

tezbitsin .!.:

Yakamasam da umrumda değil artık ya bezdim rejim yapmaktan

Genişletmek için tıkla...

kitkurdu .!.:

tezbitsin Kankacığım nasılsın nasıl gidiyor geçmişi akşam okuyacağım eve uğramışken selam verip öyle gideyim dedim
Kankanın etimolojisi hoşuma gitti seninle de paylaşayım dedim
kan kardeşi ya da ant kardeşi, can ciğer arkadaş, çok yakın dost, gizdeş, sırdaş. demekmiş
Kardeş demek, hayat demektir.
Kimi zaman aldığın nefeste kardeşim diyebilmek,
Kimi zaman üzüldüğünde karşında bulabilmek,
Bilir misin bizde kardeşlik ne demektir?
Nefesin kesilirse al bu can senindir...
Yolun sonu uçurumsa,kardeşim geri dön
İlk adım benimdir...
alıntı
Zeynep Güdek
berilceee @anderes eliya Bestttt tezbitsin

Genişletmek için tıkla...

kitkurdu .!.:

tezbitsin Kankacığım nasılsın nasıl gidiyor geçmişi akşam okuyacağım eve uğramışken selam verip öyle gideyim dedim
Kankanın etimolojisi hoşuma gitti seninle de paylaşayım dedim
kan kardeşi ya da ant kardeşi, can ciğer arkadaş, çok yakın dost, gizdeş, sırdaş. demekmiş
Kardeş demek, hayat demektir.
Kimi zaman aldığın nefeste kardeşim diyebilmek,
Kimi zaman üzüldüğünde karşında bulabilmek,
Bilir misin bizde kardeşlik ne demektir?
Nefesin kesilirse al bu can senindir...
Yolun sonu uçurumsa,kardeşim geri dön
İlk adım benimdir...
alıntı
Zeynep Güdek
berilceee @anderes eliya Bestttt tezbitsin

Genişletmek için tıkla...

kitkurdu .!.:

tezbitsin Kankacığım nasılsın nasıl gidiyor geçmişi akşam okuyacağım eve uğramışken selam verip öyle gideyim dedim
Kankanın etimolojisi hoşuma gitti seninle de paylaşayım dedim
kan kardeşi ya da ant kardeşi, can ciğer arkadaş, çok yakın dost, gizdeş, sırdaş. demekmiş
Kardeş demek, hayat demektir.
Kimi zaman aldığın nefeste kardeşim diyebilmek,
Kimi zaman üzüldüğünde karşında bulabilmek,
Bilir misin bizde kardeşlik ne demektir?
Nefesin kesilirse al bu can senindir...
Yolun sonu uçurumsa,kardeşim geri dön
İlk adım benimdir...
alıntı
Zeynep Güdek
berilceee @anderes eliya Bestttt tezbitsin

Genişletmek için tıkla...

anderes .!.:

Bir de şu haftada 2 gün oruç hoşuma gitti aslında ..vücut şekeri yakıyormuş peşinden yağ..ama dayanabilir miyim bilmem..3 ayda alışılıyormuş ..

Genişletmek için tıkla...

tezbitsin .!.:

Menüm
Kahvaltı 09: 1 domates, 2 yk lor peyniri, 1 salatalık, 4 sivribiber, 1 dilim beyaz 1 dilim tam buğday ekmeği, 5 tane yeşil zeytin, yarım fincan kafeinsiz kahve
Öğlen 14: 1 tabak asma ve pazı yaprağı sarması (kıyma, soğan, sarımsak, domates, bulgurlu), 1 büyük kase süzme yoğurt
Ara 17: 1 bardak süt, tarçınlı yeşil elma (yiyecem)
Akşam 19.30: Yağsız salata sirkeli (yiyecem) inşallah tabi
Su 2.5 litreye tamamlarım hava çok sıcak
Spor yapasım yok

Genişletmek için tıkla...

zukkum .!.:

Aslında farkindamisiniz bilmiyorum ama bizim dinimiz (islam) dizide pazartesi ve perşembe günleri oruç tutmak çok büyük sevap annem ben bildim bileli o günlerini oruçlu geçirir her senede mutlaka bir kez kefaret tutar borcu olduğundan değil boş boş yemek yememek için kışları oruçlu geçer onun hep keşke bende öyle yapabilsem ramazan ve ramazan borçlarını ancak tutuyorum

1 tabak mi done napptin kuzum kendine gel şurada ne kaldı hedefine yapma lütfen bizlerinde motivesini düşürme benim motive olmama sebeb olanlardan birisin sende lütfen bak cumaya kadar daha yeme bulgur falan gerçekten aşırı sisiriyor vücudu :* :)

Genişletmek için tıkla...

tezbitsin .!.:

Aaay açma da ne güzel oluuur
Tereyağlı mıydı kııız
Aman aman yanına domates peynir bir de çay

Genişletmek için tıkla...

zukkum .!.:

Kız susssss zaten onuda mecbur yedim yoksa biliyonuz yani ben hiç açma yermiyim caaağğniiimmm

Genişletmek için tıkla...

tezbitsin .!.:

Aaay açma da ne güzel oluuur
Tereyağlı mıydı kııız
Aman aman yanına domates peynir bir de çay

Genişletmek için tıkla...

Bestttt .!.:

Canimi cektirdin kiz

Genişletmek için tıkla...

anderes .!.:

Kız @DeryaOnDiet ben baktım sana ..maşallahın var
Ver o kiloları çabuk valla iyice fıstık ol
Bebişte çok tatlı maşallah

Genişletmek için tıkla...