Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

kitkurdu · 15 Eylül 2017

***13. TAKİM 535.ETAP***

eliya (73.4/72.9/0.5/0.68)
zukkum (82/81.9/0.1/%0.12)hedef kilosunu 73 olarak revize etmek istiyor)
DeryaOnDiet(71//70.6/0.4/%0.56)
meliyke (57.1/)bildirmde bulunmadı
Efser_16(65,5/64.5/1/%1.53)(kendi isteğiyle ayrılmak istiyor)
ilksevdam (62.4/) Kilosu sabit. (kendi isteğiyle ayrılmak istiyor)
nefertityy(77,1/76,9/0,2/%0.26)
obezzto (73.6/73.6)Kilosu sabit.
aylin90(112.8/111.9/0.9/%0.80)
Sena616(72.8/72.3/0.5/%0.69)
Zen71 (101/99.4/1.6/%1.58)
Zeroks (65.8/65.3/0.5/%0.76)
linnmhm (73,5/73/0.5/%0.68)
lina0156 (74,3/73,1/1,2/%1.62) 11 Ağustos'ta gelen yeni üye başlangıç 75,5 hedef kilo 64

13. Takım Ortalaması %0.662
@meliyke yi bekliyorum paylaşmak için biraz daha

Pembe_patikli · 15 Eylül 2017

nefertityy .!.:
o beslenme şeklini bir anlat bakiim bana :) salata candır, gerisi heyecandır tabi ki :)

çoğu ödemmiş demek ki, kendimi iyi hissediyorum.. artık bi rahat rahat 76nın tadını çıkarayım.. :) ay sonuna iki hafta var, 75i görmek istiyorum..

Şöyle ki renkli boş yeşilli antioksidanları salatalar yedim ya genelde ..peynirli ,tavuklu ,Ton balikli hatta mantarlı (onu da bir yerde gördüm çiğ salataya eklendiğini :KK70:

)1 dilim ekmekle yada ayranla güzel kilolar verdirdi :KK66:

Pembe_patikli · 15 Eylül 2017

kitkurdu .!.:
***13. TAKİM 535.ETAP***

eliya (73.4/72.9/0.5/0.68)
zukkum (82/81.9/0.1/%0.12)hedef kilosunu 73 olarak revize etmek istiyor)
DeryaOnDiet(71//70.6/0.4/%0.56)
meliyke (57.1/)
Efser_16(65,5/64.5/1/%1.53)(kendi isteğiyle ayrılmak istiyor)
ilksevdam (62.4/)(kendi isteğiyle ayrılmak istiyor)
nefertityy(77,1/76,9/0,2/%0.26)
obezzto (73.6/73.6)Kilosu sabit.
aylin90(112.8/111.9/0.9/%0.80)
Sena616(72.8/72.3/0.5/%0.69)
Zen71 (101/99.4/1.6/%1.58)
Zeroks (65.8/65.3/0.5/%0.76)
linnmhm (73,5/73/0.5/%0.68)
lina0156 (74,3/73,1/1,2/%1.62) 11 Ağustos'ta gelen yeni üye başlangıç 75,5 hedef kilo 64

13. Takım Ortalaması %0.662
@meliyke yi bekliyorum paylaşmak için biraz daha

İlknur sabitim demişti onu da ekleyelim Nalan ..hatalı olmasın :KK66:

kitkurdu · 15 Eylül 2017

nefertityy .!.:
merhaba kızlarım, kusura bakmayın, ben bugün giremedim.. baya yoğun bir gündemim var iş yerinde.. biraz fırsat buldum, okuya okuya gelmeye çalıştım..

kilo verenleri tebrik ediyorum, az verenler, ben söyleyeyim, 1, 0'dan her zaman büyüktür. bu işler her hafta 1 kiloyla olmaz.. siz benden iyi biliyorsunuz zaten..

ayrıca size birşey daha söyleyeyim.. ben doğum günüm olan 21 nisan da 79,6 kiloydum.. o günden bu zamana kaç ay geçti kızlar.. ben resmen yerimde saymışım.. o günlere baktığımda çok üzülüyorum.. aynı hatalara devam etmişim diyorum..

ama arada kaç kilo aldım verdim, belki toplasan 10 kilo verip almışımdır.. kendi kendime koruma yaptım resmen..

yine de kendimi kötü hissetmiyorum.. siz de kendinizle mutlu olun.. bugünlere takılı kalmayın, uzun vadeye yayın.. ama benim gibi de yapmayın :)

Ne güzel bir muhasebe yapmışın Sevilim bu haftadan itibaren iç kontrollerimizi ve takım içi kontrol sistemini devreye sokalım duruma bakalım dediklerine sonuna kadar katılıyorum ben de aynıyım ama üç aşağı beş yukarı ,yeter artık hep aşağı gitsin kilolar inşaallah

nefertityy · 15 Eylül 2017

anderes .!.:
Şöyle ki renkli boş yeşilli antioksidanları salatalar yedim ya genelde ..peynirli ,tavuklu ,Ton balikli hatta mantarlı (onu da bir yerde gördüm çiğ salataya eklendiğini )1 dilim ekmekle yada ayranla güzel kilolar verdirdi

bence de süper mantıklı.. ben de o yemekten hoşlanıyorum ama yeşillikleri yıkamak zor geliyor çoğu zaman.. üşengeç miyim neyim..

kitkurdu · 15 Eylül 2017

anderes .!.:
İlknur sabitim demişti onu da ekleyelim Nalan ..hatalı olmasın

Paylaşmadan yazılacakları vs düzeltirim

nefertityy · 15 Eylül 2017

kitkurdu .!.:
Ne güzel bir muhasebe yapmışın Sevilim bu haftadan itibaren iç kontrollerimizi ve takım içi kontrol sistemini devreye sokalım duruma bakalım dediklerine sonuna kadar katılıyorum ben de aynıyım ama üç aşağı beş yukarı ,yeter artık hep aşağı gitsin kilolar inşaallah

birlikte başaracağız.. ben sizlere güveniyorum.. bunun için buradayım sizler gibi.. :) iyi ki gelmişim.. sizleri tanımışım..

kitkurdu · 15 Eylül 2017

nefertityy .!.:
birlikte başaracağız.. ben sizlere güveniyorum.. bunun için buradayım sizler gibi.. :) iyi ki gelmişim.. sizleri tanımışım..

Canım sen bugün yaz ben de altına den den işareti koyayım senin gibi düşünüyorum iyi ki sizleri tanımışım diyorum güzel ülkemin her yerinden güzel insanlar tanıyıp zenginleştim iyi ki varsınız :KK200:

nefertityy · 15 Eylül 2017

kitkurdu .!.:
Canım sen bugün yaz ben de altına den den işareti koyayım senin gibi düşünüyorum iyi ki sizleri tanımışım diyorum güzel ülkemin her yerinden güzel insanlar tanıyıp zenginleştim iyi ki varsınız

benim kafamın içinde hep şu cümle var... her ne olursa, kim olursa olsun.. bu dünyayı tek birşey güzelleştirecek.. o da sevgi.. herşey sevgiyle çözülecek..

Pembe_patikli · 15 Eylül 2017

nefertityy .!.:
bence de süper mantıklı.. ben de o yemekten hoşlanıyorum ama yeşillikleri yıkamak zor geliyor çoğu zaman.. üşengeç miyim neyim..

Toplu yıkıyorum kağıt havluya sarıp saklama kabına koyuyorum ..doğra gitsin :kk77:

bazende marketten hazır salata alıyorum ..salata candır :KK49:

ormangozlu · 15 Eylül 2017

anderes .!.:
Grubu 2 ye mi ayıralım?yoksa ikişerli yarış mı yapalım?

O da farketmez ikili olmusuz zaten ben begendim :)

kitkurdu .!.:
ormangozlu Canım tam yazarken kapıya vs kalkınca eklememişim yoksa elimdekinde varsın aşk olsun hiç seni unutur muyum şeker kız

Olur oyle olsun ablacim nolacak

kitkurdu .!.:
Kapışma mı desek destek mi desek yarışmacılar şöyle

nefertityy ile @obezzto
@eliya ile @Sena616
@DeryaOnDiet ile ormangozlu
@linnmhm ile @lina0156
@Zeroks ile @zukkum
Zen71 ile @aylin90
meliyke ile @Sfem
@55olmakistiyorum ile Pembe_patikli
ben de bireysel takılayım hepinize meydan okuyayım diyorum ama ben yinede bir düşüneyim

Vaaay bana derya abla düşmüş sevdim ben bu yarışı zorlu olacak

anderes .!.:
Şöyle ki renkli boş yeşilli antioksidanları salatalar yedim ya genelde ..peynirli ,tavuklu ,Ton balikli hatta mantarlı (onu da bir yerde gördüm çiğ salataya eklendiğini )1 dilim ekmekle yada ayranla güzel kilolar verdirdi

Bende ankaraya gideyim salata agirlikli beslenicem ya hem okuldan gelince cabucak kolay olur :)

Pembe_patikli · 15 Eylül 2017

Ben kaçtım kızlar arada bakmaya çalışırım
Şimdiden mutlu haftasonları herkese

Kaçamaksız

mümkünse yada 1 öğün
:KK48:

ormangozlu · 15 Eylül 2017

anderes .!.:
Toplu yıkıyorum kağıt havluya sarıp saklama kabına koyuyorum ..doğra gitsin bazende marketten hazır salata alıyorum ..salata candır

Ben yesillikleri semt pazarindan aliyorum daha taze oluyor bu sene bende yikayip kaplarla kaldirayim dolaba aksamlari hazirlamasi kolay olsun :)) bide ton baligi misir tavuk falan alirim bol bol cesitli cesitli yaparim artik :)

Zen71 · 15 Eylül 2017

obezzto .!.:
Selam kızlar.herkese güzel bir bildirim günu diliyorum.benim kilom gram oynamadı, bu hafta sabitim

Sen azimle devam et canim. Bu hafta olmazsa haftaya olur. Bunye bazen korumaya aliyor kendini. Sen inat edersen bunyenin vermicem inadini kirarsin :KK8:

Zen71 · 15 Eylül 2017

anderes .!.:
Demekki sıkı tutsan olacak kısa sürede ..
Haftaya bomba gibi listeye girersin inşallah

Iki gunde -500 gr. Daha ne olsun. :nazar:

azimle devam. :KK8:

Zen71 · 15 Eylül 2017

anderes .!.:
Liste kalsın bakalım burda
Ben bir kahve molası vereyim

Ver canim hakettin :KK14:

afiyet olsun :21:

Zen71 · 15 Eylül 2017

aylin90 .!.:
Gelelimm benim bildirimime

Pazartesi kacagima ragmenn (5 dilim kek, mayali biseydi büyük dilim degil) töbe bidaha yemem

112.8 gecen hafta
111.9 bu hafta
-900
Yüzde 0.80% kontrol lütfen

Tebrikler canim :KK71:

5 dl. Kek neymis oyle.

kitkurdu · 15 Eylül 2017

Listemizi paylaştım arkadaşlar birazdan alışveriş için çıkacağım bende gitmeden halledeyim sıkıntı olmasın dedim

meliyke canım 14.30 kadar bekledik bildirimde bulunmayınca paylaştık artık umarım sıkıntılı bir durum yoktur

Zen71 · 15 Eylül 2017

eliya .!.:
gecen hafta 73.4
bu hafta 72.9
fark -500
yuzde %0.68

Tebrikler canim. :KK68:

3 kilo versen 60 lari gorceksin. Ha gayret.

Zen71 · 15 Eylül 2017

aylin90 .!.:
Telefon sapitti sryyy

Artik kahvalti hazirlim ben byby

Afiyet olsun canim :kk77:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Türk övün çalış güven

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Türk övün çalış güven

Popüler Üye

Türk övün çalış güven

Popüler Üye

Türk övün çalış güven

Popüler Üye

Küçük sevinçler olsun yeter ...

B:69.7 G:57.6 H:55.0

Küçük sevinçler olsun yeter ...

B:69.7 G:57.6 H:55.0

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

Türk övün çalış güven

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

Benzer Konular