- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Menun gayet iyi canim afiyet olsun.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ayneeen hele ki eksi cikdiysam daha cok seviyorumSeviyorum Cuma akşamlarını be yaaa
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
iyi aksamlar Nalancim
Tabii yaa cuma gunu yarisi kazaninca bir odulumuz olsunKızlar rakipleriniz belli valla çarşaf çarşaf burdan kazananları ilan ederiz olmadı ödül veririz şöyle en yeşilinden bir yiyecek ya da içecek tercih sizin olsun nasıl fikir
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Aksami ekmeksiz kapat canim sadece bol salata ve et peynir yogurt olsun yani protein olsun yaninda. Oglene bence 1 dilim ekmek olur salatanin yanina ve yine protein. Gayet guzel fikir.
Ozlemisim siirlerini canimSafa geldin hoş geldin
Baş üstündedir yerin
Hele al tatlılardan börekten
İzzet ikram bol olsun rızkın
Zen71 ilk atşmalı şiir alış diye en yumuşağından başladım nabız yoklamaya
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Bu agir calisan donan bozuk telefonla laf yetistircem diye menumu yazmadim.
Kahvalti
3 dl. Ekmek
2 dl. Peynir
1 hasl. Yumurta
Domates salatalik yesillik
Cay
Ara 1 ince dl. Kavun
8 badem
Ogle
4 kasik kavurma
1 dl. Ekmek
Salata
Ara 1/2 su bard. Leblebi
1 su bard ayran
Aksam
Z. Yaglu semiz otu y.
Salata
4 kasik yogurt
3 dl. Ekmek
Ara
3 kayisi
1 su bard. Sut
Su 3 lt.
Spor. 1 saat yuruyus sabah
30 dk. Kond. Bisikleti aksamustu
Kahvalti
3 dl. Ekmek
2 dl. Peynir
1 hasl. Yumurta
Domates salatalik yesillik
Cay
Ara 1 ince dl. Kavun
8 badem
Ogle
4 kasik kavurma
1 dl. Ekmek
Salata
Ara 1/2 su bard. Leblebi
1 su bard ayran
Aksam
Z. Yaglu semiz otu y.
Salata
4 kasik yogurt
3 dl. Ekmek
Ara
3 kayisi
1 su bard. Sut
Su 3 lt.
Spor. 1 saat yuruyus sabah
30 dk. Kond. Bisikleti aksamustu
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Cesur Aslan
Ben güvenilir gezgin eşsiz insan
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
O karisimi biliyodum adi dukan birasiymis yeni ogrendim :))
Benim menü daha az sanki derya abla
kuruyemisler biraz fazla sanki Hala karar vermediniz mi ya rakibi benim tarafini seç bende de spor var bugün 700 küsur kaloriyle kapattim ne dersinMenü sporrakibi görelim hanginizi tutacağıma karar vereceğim
Sabahin o saati aksamin bu saati hic farketmez orasi ankara :) bi oglen bos olur :) yemicem yemiceeem cumaya kadar kacamak yok yemiyceeemSabahin o saatinde de mi cok insan oluyormus ya otobuste. Yillar oldu Ankaraya gitmeyeli haklisindir canim.
Vee bence babani kirma bak gitmis senin sevdigin kurabiyeden almis insan 5 10 tane yer
Sen bu ara iyi spor yapiyosun bende regl olucam hic canim istemiyor ama sirf senin yaptigini bildigim icin zorla yaptim bu aksam :))) ilk cuma hemde yaris var oooh isim zor bu hafta
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Spor da menu de cok iyi Nihalcim.Bu agir calisan donan bozuk telefonla laf yetistircem diye menumu yazmadim.
Kahvalti
3 dl. Ekmek
2 dl. Peynir
1 hasl. Yumurta
Domates salatalik yesillik
Cay
Ara 1 ince dl. Kavun
8 badem
Ogle
4 kasik kavurma
1 dl. Ekmek
Salata
Ara 1/2 su bard. Leblebi
1 su bard ayran
Aksam
Z. Yaglu semiz otu y.
Salata
4 kasik yogurt
3 dl. Ekmek
Ara
3 kayisi
1 su bard. Sut
Su 3 lt.
Spor. 1 saat yuruyus sabah
30 dk. Kond. Bisikleti aksamustu
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Haklisin benim kuruyemis filan var ammaa sporum da varO karisimi biliyodum adi dukan birasiymis yeni ogrendim :))
Benim menü daha az sanki derya abla
Hala karar vermediniz mi ya rakibi benim tarafini seç bende de spor var bugün 700 küsur kaloriyle kapattim ne dersin
Sabahin o saati aksamin bu saati hic farketmez orasi ankara :) bi oglen bos olur :) yemicem yemiceeem cumaya kadar kacamak yok yemiyceeem
Sen bu ara iyi spor yapiyosun bende regl olucam hic canim istemiyor ama sirf senin yaptigini bildigim icin zorla yaptim bu aksam :))) ilk cuma hemde yaris var oooh isim zor bu hafta
Amanin ben de regly olcam. Gerci bilmiyorum hic dikkat etmedim sislik mislik oluyor mu ki.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Kolay gelsin canim
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Tesekkurler derya cim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Gayette guzel bir diyet gunu olmus canim. Az kalori almissin ama proteinini de eksik etmemissin cok iyi. Himmmm spor yok mu Filizim?Ay ben menü paylasmadim daha:
Sabah= haşlanmış yumurta, domates, ketentohumlu lor peyniri, 3 tane küçük aci biber, bir dilim çavdar ekmeği ve çay
Öğlen= yarım şeftali, 2 kk koyun peyniri, 3-4 fıstık, bir avuç aycekirdeği ve sütlü nescafe
Akşam= 2 köfte ve firinda yogurtlu patates (az miktarda) + 2 fican çay, 1 erik
Bugün arasız 3 ögün yapmis oldum. Şu dukan birası beni ara ogunlerimden etti.
Tadı da çok fenaumarim ictigime değmiştir. Yarini merak ediyorum
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Bende sislik biraz oluyo gibi ama kiloyu etkilemedi gecen ay bu ay da etkilemez ins :) amaaa beninde sporum var ben jillian mi baslasam gene napsam detokslara mi baslasam vay bu yaris cok dişli :))Haklisin benim kuruyemis filan var ammaa sporum da var
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Kolay gelsin arkadasim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ayy ya 65 kilo olayim da su sol alttakinden yerim diyecektim de nerden bulup da yiyecem. Off ogrenciyken Antebe gitmistim baklava ve katmer yemeye unutmam o gunu. Yok oyle bir baklava.
Burda 1 tane turk pastanesi var ve ne yazik ki hic taze degil urunleri
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
Kapışma mı desek destek mi desek yarışmacılar şöyle
@nefertityy ile @obezzto
@eliya ile @Sena616
@DeryaOnDiet ileormangozlu
@linnmhm ile @lina0156
@Zeroks ile @zukkum
aylin90
@meliyke ile @Sfem
@55olmakistiyorum ile @anderes
ben de bireysel takılayım hepinize meydan okuyayım diyorum ama ben yinede bir düşüneyim
Tebrikler canim
Hahaa oldu valla öle bisey
Bu agir calisan donan bozuk telefonla laf yetistircem diye menumu yazmadim.
Kahvalti
3 dl. Ekmek
2 dl. Peynir
1 hasl. Yumurta
Domates salatalik yesillik
Cay
Ara 1 ince dl. Kavun
8 badem
Ogle
4 kasik kavurma
1 dl. Ekmek
Salata
Ara 1/2 su bard. Leblebi
1 su bard ayran
Aksam
Z. Yaglu semiz otu y.
Salata
4 kasik yogurt
3 dl. Ekmek
Ara
3 kayisi
1 su bard. Sut
Su 3 lt.
Spor. 1 saat yuruyus sabah
30 dk. Kond. Bisikleti aksamustu
Canim semiz otu cekti hmmmmm afiyet olsun ablam güzel menü
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
sabahki 1 saatlik tbc cok fena degildi ama aksam yaptigim tabata soyle diyim Jilliani 2 kere yapmis gibi oldum. Ama hafta sonu biraz ara vericem galiba yuruyus yaparim. Pazartesi yine sabah aksam devam ins
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Ahhh ablam memleket hasreti cekiyor hemen gondereyim yarin ucakla bizim pastane var ordan iki kilo fistikli baklava bi kilo fistikli burma kadayif ohh mis gibi yersiniz
