Ya öyle deme canım yeme de bana su 65 ten kurtulayimEvettttt bir Cuma daha bitti ..kimse eksi çıkmadı bu güzel oldu ..
Haftaya saha iyi olacak inşallah
Dukan biralarımızı bu hafta için kaldırıyorum
5 55olmakistiyorum sen dukan biranı boş içme tatlı falan yebak Cuma'ya çok var ne olacak canımmmmm
Ayy obezcim beni nasıl tanimissintatlı deme ona, çok sever5 55olmakistiyorum
o hafta sonunu sağ salim atlatsında gerisi kolay.o kadar pasta börek yapıp el sürmemek her yiğidin harcı değil@nefertityy
Canım ben de ilkez deneyeceğim nerden aklıma geldiyse
sigara gibi içine harç koyup bir yaprağı sarmak asrın buluşu gibi bir şey olsun da gör sen adına da yaprak sarması dur ya da lahana sarması mı desek 
Ben zaten kararımı vermiştim ama söylemeyeyim dedim laf aramızda ben seni destekliyorum @DeryaOnDiet Deryacığım duymasın coştur kuşum eksiyi gelsin bireysel ve takım şampiyonluğu@DeryaOnDiet Ablacim sana bi suprizim var 63.2 bugün dunden bu gune -700 belirtmek istedim
Yavru kuşum süt zaten çok tok tutar eee sağlıklı yağ barındıran badem fındık ve en önemlisi de tarçın eşlik edince bomba menü olmuş kahvaltı , mideyi küçültmek için iyi yöntem valla
Nohutta sinir var diye hatirliyorum karatayda
Sagol canim
Guzel olur aslinda ama sarma islerini pek beceremem. Diyeti gayet uygun@linnmhm ya ne güzel bir tarif ben diyorum ki nerden aklıma geldiyse
lahanayı haşlasak bulgur soğan vs zeytinyağıyla karştırıp şöyle sigara gibi lahananın içine koyup sarsak pişirsek bu yeni tarifde diyete uygun olma mı güzellik bir akıl ver
Metabolik mi yapacaksin canim?
Kahvaltilarimiz cok benzemis birbirine. Ben de aynini yogurtlu ve bir de meyve ekleyerek yedim. Bana diyetisyenim tavsiye etmisti eskideen o zamanlar 60larda diyetisyendeydim . icine yulaf da koyuyorim cok doyurucu oluyor
Uyku sersemi yanlis gormusu dur sen onu. Tok karnina bak o zaman gercek sonucu gorursun@DeryaOnDiet Ablacim sana bi suprizim var 63.2 bugün dunden bu gune -700 belirtmek istedim
Kiz bir gunde 700gr vermis anam hayalim onu bir haftada vermek ki 69u goreyim. Himm hafta sonu spora gitmeyeyim demistim ama gitsem mi ki
Gecmis olsun canim. Kreste boyle seyler oluyor annesi ama hafif olanlari iyi oluyor. Vucudu direnc kazaniyor. Cabucacik atlatirsiniz insallah.
Calistigi muddetce varim da hepten giderse diye dedim.Telefonum iyice cildirdi arkadaslar. Sabah uc saatte gunaydin diyebildim. Su an sorun yok gibi ama. Aramalarda problem devam ediyor calmiyor filan. Pazartesi gidip kizimla yenisini almaya caliscaz. O zamana kadar ortalardan kaybolursam bilginize
Karatayi cok bilmiyorum canim. Yapan arkadaslarim vardi ve cok yiyorlardi onlardan duydugum kadariyla dedim.
Ahaha doğru tarafi seçtin ablacim
bu hafta takimi birinci cikarir miyiz acaba biraz kassak mi kendimizi Hmm iyi bari bi an o kadar sisince dedim bu iste bi yanlislik olmasin :)
Yulafi pek sevmiyorum ben yogurtla meyveyi karistirmak daha hos oluyor ama yulafta baya doyurucu haklisin eskiden su markette satilan muslilerden alirdim sonra bi baktim kalorileri ucuyor onlarin ya hep kandirmaca mi acaba o kahvaltiliklar
Kahvaltilarimiz cok benzemis birbirine. Ben de aynini yogurtlu ve bir de meyve ekleyerek yedim. Bana diyetisyenim tavsiye etmisti eskideen o zamanlar 60larda diyetisyendeydim . icine yulaf da koyuyorim cok doyurucu oluyor
Tok tarti mi olur yaUyku sersemi yanlis gormusu dur sen onu. Tok karnina bak o zaman gercek sonucu gorursun
valla bende inanamadim iki kere tartildim tartinin ayagi mi oynuyo diye bi sarstim tekrar tartildim yok ayni valla :))Git git ben yapiyorum hafta sonuda sen de git adil bir yarış olsun
Yaa cok gecmis olsun kuzucuga sen yokken bakacak kimse varsa git tabi ablacim
Ben meraktan catlarim ya ama yazmazsak da heyecan olur bilemedim digerleri ne derse ona uyarim ben :))Bir de bir teklifim var. Pazartesi kilo bildirimi yapmasak hatta cuma ya kadar yapmasak ta cuma supriz mi olsa diyorum. Sadece bu haftalik. Hani rakiplerimizi hazirliksiz yakalamak icin( kotu muyum ben)
Diyete uygun guzel bir tarifmis. Denemek lazim. Tesekkurler canim.
