• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Ayy bugün kardesime kirtasiye alisverisi yapmaya götürdüm çocuğu ondan çok ben aldım gene :)) kirtasiye malzemelerine niye aşığım ben ya biraksalar orda yatabilirim yani :p
Ay kokulu silgi vardı bugün ilkokul geldi aklıma arimayali silgi ;)))))

İyi akşamlar kızlar
Menü:
1 haşlanmış yumurta
Domates
Lor peyniri
1/2 bardak armutlu smoothie

Ara:
1 dilim karpuz
1 bardak süt

Öğle:
3 fırında köfte
Salata
Ayran

Akşam:
1 kase kırmızı mercimek
Cacık

Su: 3l
Spor: 40 dk cardio, 60 dk pilates
Afiyet olsun mis gibi menü. Mis gibi spor. ;)

Balik neden yemiyorsun ki ablacim firinda veya izgarada gayet hafif oluyor :) yorum icinde tesekkur ederim bugün iyi ter attim :p
yarın pirinç lapasi yapıcam ondan yoksa balık candir ;)

Bugünkü yediklerim
Sabah 3 yk musli 1/2 bardak süt 2 tane kuru kayısı
Ara 1 elma 1 avuc leblebi
Öğle kozlenmis sebze salatasi ton baligi 1 dilim ekmek yoğurt
Ara 1 avuc leblebi
Aksam 1.5 tabak kiymali yumurta 1 porsiyon sütlü tatlı:duduk:
Su 2 lt
yani o tatlıya kadar harikaydı hersey bebeğim cumaya iyi bir eksi bekliyoruz ha gayret.

:KK70:

Canim bence sutlu tatli yiyebilirsin haftada bir veya iki ama gunduz saatlerinde ye. Mesela ogleden once veya sonra olmaz mi?

Canim burda genelde cocuklara pisiriyorlar onu. irmik gibi kucuk taneli. Misirdan yapiliyor. suda hasladim onu kizim yesin diye o yemeyince ben yedim :KK70:
bizim mısır ununun taneli hali gibi anladım galiba ;)

Derya cim turkiye de problem yasaniyormus canim. Kizima bahsettim aman annem yapmayalim cok arkadasimin dili yandi diyor. Gumruk gecisli oldugundan teslim garantisi yokmus mahkemelik bile olanlar varmis. Siteye baktim ama Cesaret edemedim.
ablacim evet gümrük vergi alıyor malesef belli bir tutarın üstüne hiç bulaşma derim. Bizim ağzıma yandı. Kuzenim giysi alıyor yüz kremleri vs sıkıntı yok ama elektronik sıkıntılı.

Yooo yooooo bu hafta olsun önümüzdeki hafta da olur her hafta gitsin hep gitsin :p

Kuzuya şöyle puding ev yapimi dondurma falan yapsana abla ya kizin agzi tatlansin o yemezse sen yersin gene :p


Aynen o kadar cok defterim var ki dedigin gibi kullanilmiyorda her sey laptopta ama iste görünce dayanamiyorum :p


Olsun uzme güzel canini cumaya daha var bazen dayanamiyoruz bende tatliya cok düşkünüm ama tatli yedigin gun spor yapmaya ozellikle özen göster canım :)


Elif abla ya su meyve suyu gibi olan sey ne kadar güzel duruyor :p

Olabilir nasilsa hep lazim olur mantigiyla aldikca aliyorum zaten :) evde defter kalem cesitli desenli bantlar envayi cesit boyalar kartonlar keceler ne ararsaniz küçük capli bi kirtasiye var materyalli bi ödev olunca hep bana hazirlatiyorlar grup arkadaslarim :))


Ben vereyim canim derya ablam cikti sanirim :)
2 yemek kasigi chia tohumu
1 su bardagi süt
Istedigin meyvelerden
Meyveleri ezip veya kucuk kucuk dograyip tüm malzemeleri karistiriyoruz ben birazda tarcin atiyorum guzel oluyor :) kaseler koyup 5 saat buz dolabinda bekletiyoruz haziiir :p
çilek reçeli canım o görünce dayanamayıp aldım ;)
 
Ayy bugün kardesime kirtasiye alisverisi yapmaya götürdüm çocuğu ondan çok ben aldım gene :)) kirtasiye malzemelerine niye aşığım ben ya biraksalar orda yatabilirim yani :p
Benim kiz da senin gibi canim. Kirtasiye evin de unut uc gun arama sorma umru olmaz. Kaybediyor kendini resmen.
 
Kızlar abimin evi taşınıyor temizlik işleri bende yazamadım yarında böyle olacak kusura bakmayın


Sabah 12
Menemen
2 dil ekmek

Öğlen 15
Kabak spagetti 2 kaşık yoğurtlu
2 dil ekmek ince

Aksam 20
Lahmacun
Ayran
3 litre su
Taşınma dan sebeb menü böyle sözde salata haftası olacaktı yakamdan dusmuyorlar kiiii :( poooffff bir hafta da evimde kalıp. Ayaklarımı uzatıp istediğim menüyü uygulamak istiyorum artık
 
Selam tatlışlarım.halen sporsuz,az kaçamaklı bir nevi korumadaymışım gibi devam ediyorum hayatıma.her gün tartılmamam gerektiği halde tartılıyorum ki kilo almak istemiyorum, korkuyorum kilo almaktan :KK43: önümüzdeki hafta sporumla ve dietimle inşallah bomba gibi giricem sezona.beni bekleyin anacımEn Büyük KK
Bekliyoruzzzz :KK49::KK76::KK76:
Bu hafta atak yapalımm inşallah :rolleyes:
:KK31::KK31::KK31:
 
İyi geceler kızlar misafirleri gönderdim ..
Yarın da kahvaltıya gideceğiz ..kendimi tutabilirim inşallah :KK70:
Bugün yaptığım börekten 1 dilim yedim akşam salatayla ..öğlen ve sabah iyiydi ama ..hayırlsı bakalım ..herkese tatlı rüyalarrr:KK48::uykucu::uykucu::uykucu:
Tutarsin canim:KK200: sana kendini tutmalar yakisir.:21::21::KK36:
 
Back
X