- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ben isvece 5 gun dayanabildim canim cok kotu midem agridi ve biraktim. 5 gunde 1.5 kg verdim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Bakalim yarinki kiloma ona gore ben de dusunuyorum belki ayran detoksu. Bugunku tarti kotuydu ins yarinki daha kotu olmaz.Yap yap bende yapayim kahvaltiyi boyle hafif yiyip cikalim da ben öğlenleri okulda ne yicem kafamda deli sorular
G4 elimdeki bi kere ana karti yandi degistirdiler sknti yok daha mas :)
Benim telde de oyle bi sorun yok
Ayran detoksu iki gun oluyor zaten hem de cok pratik yapalim mi beraber sali baslayabilirim ama ben :)
Ayran detoksu yap canim isvec sagliksiz geliyor bana hem de suresi uzun ayram detoksu 2 gün metoyu bi calistirir sonra normal diyete devam edersin
G4 lerin ne yazik ki yuzde 9 unun ilk ana karti hatali canim. Cok iyi telefon benim simdiki de lg ve bundan onceki g4 tu gitti ana karti
mecbur degistirdim. Yeni android indirmistim o da garanti disinda o yuzden hirsey yapilamadi.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Menun gayet guzel canim. Bir lokumdan birsey olmaz bence. Suyu yatana kadar icersin biraz daha.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Afiyet olsun canim. Camlar benim de kirli hic silesim de yok zaten hergun yagmur yagiyor
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Senin en az iki katini yemisimdir. Masallah hem az hem de dengeli yemissin.Buyrun menü bol yorum istiyorum he
Sabah:
2 kuru kayisi
Öğlen:
1 yt kiymali yumurta
1 dilim misir ekmegi
Ara:
4 cig badem
6 cig findik
Aksam:
1 yt firinda kuzu etli patates ( patatesi cok az yedim iki elma dilim bile degil)
Yarim kase yoğurt
Su: 3 litre
Spor: bugün canim hic istemedi simdi kosu bandinda 40 dk dusuk tempoda kosucam
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Slm kizlar
Menumu yazayim da artik yemeyi keseyim erkenden
Sabah: 1 peynirli domatesli tost. 1 domates. 4 zeytin
Ara: 1 fincan sutlu kahve
Oglen: 3 firinda mucver. 1 kase hindi corbasi (ayni tavuk corbasi gibi yaptim). 4 kasik havuc salatasi. 1 tabak yogurtlu semiz otu salatasi. Yarim tabak rokali kuru domatesli taze domatesli salata. Yarim dilim ekmek.
Ara: yarim muz. Yarim armut. 1 avuc ahududu
Aksam: 2 dilim ekmek (esim yapti karabugdaydan yagsiz tuzsuz). 2 dilim az yagli peynir. 4 zeytin.
Ara: 1 kase yogurt. Icine Yarim avuc yaban mersini. 10 findik. 5 badem. 1 ceviz (canim cok tatli isteyince boyle yedim)
Su: 2.5 lt
Spor yok bugun dinleniyorum.
Menumu yazayim da artik yemeyi keseyim erkenden
Sabah: 1 peynirli domatesli tost. 1 domates. 4 zeytin
Ara: 1 fincan sutlu kahve
Oglen: 3 firinda mucver. 1 kase hindi corbasi (ayni tavuk corbasi gibi yaptim). 4 kasik havuc salatasi. 1 tabak yogurtlu semiz otu salatasi. Yarim tabak rokali kuru domatesli taze domatesli salata. Yarim dilim ekmek.
Ara: yarim muz. Yarim armut. 1 avuc ahududu
Aksam: 2 dilim ekmek (esim yapti karabugdaydan yagsiz tuzsuz). 2 dilim az yagli peynir. 4 zeytin.
Ara: 1 kase yogurt. Icine Yarim avuc yaban mersini. 10 findik. 5 badem. 1 ceviz (canim cok tatli isteyince boyle yedim)
Su: 2.5 lt
Spor yok bugun dinleniyorum.
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
afiyet olsun canım bir de spora başlasan süper olacak
bırak spor yapmayı oturasın bile yok çok uykum geliyorKalk ablacim kalk spora al esinide çıkın bi yürüyüp gelinhem lokum hem recel olmus miktarlari az gerçi genel olarak güzel bence :)
Canim sen hala 3 öğün yiyorsun karatayda ama ikiye dusurmenin zamani gelmedi mi kuruyemis muz falan bana fazla göründü
Izmirdeyim ben ya kurban olayim ankaranin sicagina yandim burda kac aydir :) ay basinda geldim ankaraya mis gibiydi valla zaten ekim ortasi ilk kar düşer pek bi sey kalmadi :)) ay sonu dönüyorum canim
afiyet olsun canım genç olmanın avantajı işte menü sana uygun ama ben yesem artı çıkarım ertesi günüBuyrun menü bol yorum istiyorum he
Sabah:
2 kuru kayisi
Öğlen:
1 yt kiymali yumurta
1 dilim misir ekmegi
Ara:
4 cig badem
6 cig findik
Aksam:
1 yt firinda kuzu etli patates ( patatesi cok az yedim iki elma dilim bile degil)
Yarim kase yoğurt
Su: 3 litre
Spor: bugün canim hic istemedi simdi kosu bandinda 40 dk dusuk tempoda kosucam
ormangozluye senin iki katın yedim diyorsun ama çok yememişsin ki canım afiyet olsun
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Afiyet olsun derya cim. Keske aksam ogunune domates salatalik ya da salata ilave etseydin. Onun haricinde kalabalik ama diyete uygun ve saglikli gorunuyor.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Kosmadim canim. Karatay a gore 9 dan once yedigim icin kostum sayilmis onu dedim.Süperdin. Şapka cikartiyorum
- 6 Ocak 2010
- 183
- 840
- 303
Buyrun menü bol yorum istiyorum he
Sabah:
2 kuru kayisi
Öğlen:
1 yt kiymali yumurta
1 dilim misir ekmegi
Ara:
4 cig badem
6 cig findik
Aksam:
1 yt firinda kuzu etli patates ( patatesi cok az yedim iki elma dilim bile degil)
Yarim kase yoğurt
Su: 3 litre
Spor: bugün canim hic istemedi simdi kosu bandinda 40 dk dusuk tempoda kosucam
Cok iyi bence
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Cok iyi yapiyorsun canim. Ben dogum yaptigim da bu konular yaygin degildi ve internette yoktu. Gerci elimden geldigjnce saglikli beslemeye calistim ama kizim tuz ve sekerle erken tanistigi icin uzgunum. Oysa bir insanin yag hucre sayisi ilk 6 senede tamamlanirmis. Daha sonra kilo alip vermek uzum salkiminin icini doldurup bosaltmaya benzermis.Bakalim canim amacimiz 2 yasina kadar hic seker vermemek. Ins basaririz. 6. Aydan sonra ek gidaya baslayinca da once 1 ay sadece sebze verdik sonra et ve en son meyve. Tatli ya meyve yiyince cocuklar yemek yemiyormus. Yaradi sanki ise masallah cok guzel yer.
Bence de yap koy dolaba chiali pudingimi sabaha yer cikarsin hem ben de mi oyle yapsam ki.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Gercekten mi canim ne bileyim sanki cok yedim gibi oldu. Cok sevindim sagol off ins arti cikmam yarin. Bugun spor da yok bakalim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Sagol canim. Haklisin aksam salata yeseydim iyi olurdu.Afiyet olsun derya cim. Keske aksam ogunune domates salatalik ya da salata ilave etseydin. Onun haricinde kalabalik ama diyete uygun ve saglikli gorunuyor.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Dedigin dogru canim aslinda tuz ve sekerle ne kadar gec tanissa o kadar iyi. Tuzu hamilelikten beri kendim de yemedigimden kizima da vermiyorum sekeri de tattirmadik daha. Ins bir sure daha basaririz bunu. Arkadasim var burda annesi 4 yasina kadar seker vermemis ve kizin sekerle arasi hic yok masallah manken gibi kendisi de ablasi da. Onlar gibi olsun isterim kizim. Seker de tuz da cok gereksiz ama iste ahh su hazir alinan yiyecekler yok mu onlar mahvediyor hepimizi.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Haklisin canim. Bundan sonra gep aklimda olacak salata.
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
sadece salatalardan dolayı kalabalık olmuş çok görünüyor ama kalori değerleri çok düşük olduğu için sıkıntı olacağını sanmıyorum
