Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

amandey .!.:

yüzüne lazer yapma iğneli yaptır vücut ise kesinlikle lazer

Genişletmek için tıkla...

Bloom0677 .!.:

Buradan bir üye vardı, kozmik bakım isimli bir site açtı, yıllardır onu takip eder ve herkese öneririm, ay takvimine göre tüy temizleme günlerini veriyor her ayın başında, ben çook faydasını gördüm azalma ve geç çıkma anlamında, hepiniz mutlaka inceleyin derim

Genişletmek için tıkla...

Bloom0677 .!.:

Şükür atlattım canım yaa, şekerli çay içtim iyiyim şimdi, gözüm dönmüştü inan, nasıl bir duygudur bu anlamıyorum, muayyen zaman hazırlığı sanırım

Genişletmek için tıkla...

Bloom0677 .!.:

• Madem konu açıldı ben de sorayım, hoş, ikna edemiyorum ama 14 yaşındaki kızıma lazer önerir misiniz, doğru olur mu acaba

Genişletmek için tıkla...

eliya .!.:

bende ondan mı oldu emin değilim o ara öyle bi problem yaşadım yediğim tek şey chia ydi farklı olarak.

Aman iyi ol canım bende kemiklerinin ağrısını sürekli hisseden biri olarak seni anlıyorum. Çok zor.

Bisküvi dedin aklıma soktun sultani yada yulaflı olsa suya batırıp batırıp yesem şimdi çaya değil bak bildiğin suya.

iyi bir merkez bulmalisin o zaman. Arkadaş gitti bitti dedi yine çıkmaya başlamış. Eltim yüzü için İğneli ye gidiyor harika oldu hicbirsey kalmadı. Bende kıl tüy derdi pek yok bütün bildiğim milletin yorumları :)))

Genişletmek için tıkla...

nefertityy .!.:

kendini tutup normal yiyeceksen giriş derim. dünyanın en kolay şeyi benim için ekmek yapmak. bende makine var. at içine bırak kendi yoğursun pişirsin, elim bile kirlenmiyor..



lazerin vücumuzda nasıl bir etki ettiği henüz bilinmiyor.. ben de yaptırdım ama, bence mümkün olduğunca uzak kalsın..

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Canim sutten yapilan lor peyniri oluyir benim dedigim yogurttan oluyor,yogurdu inceltip kaynatiyorsun zaten ayran kaynadikca kopuyor

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Kizlar menumu yazayim

Sabah dokuz gibi bir elma,1 ucgen peynir ve 1 dilim tb ekmegi.

Kahvalti:11.45. 4 kasik cokelek,bir has yum,4 ceviz,iki kasik yogurt,roka,7 yesil zeytin,yesil cay.

Ara bir mandalina

Aksam 17.15 salatanin icine dort tane firinlanmis uskumru(kucuklerd kizlar)

2 litre su spor yok malesef

Genişletmek için tıkla...

55olmakistiyorum .!.:

Bugünkü yediklerim
Sabah 1 dilim ekmek 2 kk peynir 5 zeytin domates salatalık
Ara 1 cb tarçınlı süt
Öğle 1 kase yayla çorbası 150 gr et 1/2 dilim ekmek
Ara az şekerli turk kahvesi
Ara 1 turk fincan leblebi 1 yk kuru üzüm 1 fındık 1 badem 1 fincan ıhlamur
Aksam 3 yk makarna kozlenmis biber ve patlican 2 yk yoğurt (bunun icinde biraz mısır ve kornison tursu vardı) 3 yk karnabahar kavurması
Su 3 lt

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Kizlar menumu yazayim

Sabah dokuz gibi bir elma,1 ucgen peynir ve 1 dilim tb ekmegi.

Kahvalti:11.45. 4 kasik cokelek,bir has yum,4 ceviz,iki kasik yogurt,roka,7 yesil zeytin,yesil cay.

Ara bir mandalina

Aksam 17.15 salatanin icine dort tane firinlanmis uskumru(kucuklerd kizlar)

2 litre su spor yok malesef

Genişletmek için tıkla...

ormangozlu .!.:

Menum
Sabah: 5yk yogurt, 20gr kuru üzüm, 10 ciğ fındık, 2 ceviz
Öğlen: kepekli 2 dilim ekmekten peynirli tost, kefir
Ara: 1 elma 1 armut
Aksam: 1 kase tarhana corbasi, kereviz salatasi
Su:2,5 litre
Spor: yarin sinavim var ders calismam lazim yatmadan yaparim belki

Genişletmek için tıkla...

55olmakistiyorum .!.:

Bugünkü yediklerim
Sabah 1 dilim ekmek 2 kk peynir 5 zeytin domates salatalık
Ara 1 cb tarçınlı süt
Öğle 1 kase yayla çorbası 150 gr et 1/2 dilim ekmek
Ara az şekerli turk kahvesi
Ara 1 turk fincan leblebi 1 yk kuru üzüm 1 fındık 1 badem 1 fincan ıhlamur
Aksam 3 yk makarna kozlenmis biber ve patlican 2 yk yoğurt (bunun icinde biraz mısır ve kornison tursu vardı) 3 yk karnabahar kavurması
Su 3 lt

Genişletmek için tıkla...

lina0156 .!.:

bugün neler yemişim bakalim
sabah 7.30
2dilim tb ekmeği
1kk peynir
1 yumurta
5 zeytin
maydonoz ve salatalık

Ara 10.00
1 hurma 1 kuru incir 5-6 tane leblebi

Öğlen 12.30
2dilim tb ekmeği
1.5 kk peynir
5 zeytin
domates salatalık

Ara 15.00
1 kuru incir 1 hurma

Akşam 17.30
elim kadar firin somon
salata

Ara 19.00
2 kuru incir
su 1.5 litre 750 milim dukan birası
spor yarim saat eliptik

Genişletmek için tıkla...

ormangozlu .!.:

Menum
Sabah: 5yk yogurt, 20gr kuru üzüm, 10 ciğ fındık, 2 ceviz
Öğlen: kepekli 2 dilim ekmekten peynirli tost, kefir
Ara: 1 elma 1 armut
Aksam: 1 kase tarhana corbasi, kereviz salatasi
Su:2,5 litre
Spor: yarin sinavim var ders calismam lazim yatmadan yaparim belki

Genişletmek için tıkla...

55olmakistiyorum .!.:

Bugünkü yediklerim
Sabah 1 dilim ekmek 2 kk peynir 5 zeytin domates salatalık
Ara 1 cb tarçınlı süt
Öğle 1 kase yayla çorbası 150 gr et 1/2 dilim ekmek
Ara az şekerli turk kahvesi
Ara 1 turk fincan leblebi 1 yk kuru üzüm 1 fındık 1 badem 1 fincan ıhlamur
Aksam 3 yk makarna kozlenmis biber ve patlican 2 yk yoğurt (bunun icinde biraz mısır ve kornison tursu vardı) 3 yk karnabahar kavurması
Su 3 lt

Genişletmek için tıkla...

zukkum .!.:

Sabah
Közlenmiş biber patlıcan yoğurtlu
1.5 dil ekmek


Öğlen
1 tabak ıspanak
Yoğurt

Aksam
1 tabak karnabahar
1 kaşe yoğurt küçük
2 yk çorba

1.5 lt su
Spor ---oynadım evde kendi başıma bir. Nevi zumba hooladim zıpladım

Genişletmek için tıkla...

lina0156 .!.:

bugün neler yemişim bakalim
sabah 7.30
2dilim tb ekmeği
1kk peynir
1 yumurta
5 zeytin
maydonoz ve salatalık

Ara 10.00
1 hurma 1 kuru incir 5-6 tane leblebi

Öğlen 12.30
2dilim tb ekmeği
1.5 kk peynir
5 zeytin
domates salatalık

Ara 15.00
1 kuru incir 1 hurma

Akşam 17.30
elim kadar firin somon
salata

Ara 19.00
2 kuru incir
su 1.5 litre 750 milim dukan birası
spor yarim saat eliptik

Genişletmek için tıkla...

Zen71 .!.:

Meyve bi tık fazla olsa da menunu begendim canim afiyet olsun derya cim.

Genişletmek için tıkla...

nefertityy .!.:

günaydın kızlarım, iyi sabahlar;

dün akşam çok fena spor yaptım, eve geldiğimde telefonu alacak halim yoktu... ekrana boş boş bakarak tv izledim :)

sabah; 1 dilim ekmek, 1 dilim süzme peynir, 1 tk bal
öğlen;fırında çipura, yanına ızgara sebze, 1 dilim ekmek,3 tane medine hurması
akşamüstü; 3 tane medine hurması (spor öncesi enerji olsun)
akşam; yarım kase tarhana çorbası (1 tk içine acı sos ekledim), 5 çatal barbunya yemeeğinden tırtıkladım, 1yk yoğurt

su;3lt
spor;50 dk body fit. ( spor bittiğinde terlememiş bölgem kalmamıştı)

normalde spordan sonra akşam yemeği yemiyorum kızlar ama artık yemekleri dökmek zorunda kalacaktık. bitsin diye yedim birazda..

bu arada son 2 haftadır sporla çok sıkılaştığımı farkediyorum.. göbeğim baya küçüldü.. yatağa uzandığımda içine çöküyor.. kilomda maalesef bir değişiklik yok.. ama sıkılaştığımı hissediyorum.. herkes 1-2 kilo daha verdin diyor, ama tartı öyle demiyor maalesef

bir de regl olacağım, tatlı aşermem bundan bence..

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Selam kızlar nasılsınız
Ben yenı bır nefes aldım dıyebılırım
Kızın okul taksıtını ödemek için günleridir bocalamaktan gıremedım

Genişletmek için tıkla...

55olmakistiyorum .!.:

abla süpersin tebrik ederim sen bence takımın en sağlıklı beslenenisin

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Ekmek gunde en fazla 2 dilim ben de azaltiyorum yoksa cok severim ekmegi

Genişletmek için tıkla...

lina0156 .!.:

napıyorsunuz kızlar akşam fotoğraflara baktık kızımla aman allahım hamilelik önce si fotolarım nasıl da zayıfım ya 64 kiloydum o zamanlar o kilolara dönmem gerektiğini anladımara ara çıkarıp bakayım bari o fotoğraflara

Genişletmek için tıkla...

zukkum .!.:

Ayyyy kızlar kış geliyor kıl tüy işleri daha da çekilmez hale alıyor ya adam gibi bi yer bulup başlayamadım şu lazere korkuyorum yüzümde olduğu gibi sıçrama yapar diye of of bide şu lanet kıl batiklari var iltihaplı doktor tek kurtuluş lazer diyor merkezler birbirinden adi hastane sıçrama yaptı yüzüme Alex kullandılar evet eskiye göre o erkeksilik çok çok çok gitti ama şimdi tüy gibi çıkıyorlar ve sıkıldım artık agdadan

Genişletmek için tıkla...

Bloom0677 .!.:

• Madem konu açıldı ben de sorayım, hoş, ikna edemiyorum ama 14 yaşındaki kızıma lazer önerir misiniz, doğru olur mu acaba

Genişletmek için tıkla...

Bloom0677 .!.:

Bilmyordum bak bunu, iyi oldu öğrendiğim canım sağol

Genişletmek için tıkla...

zukkum .!.:

igneliye gittim ilk 3 seans ama sonuç alamadım çünkü baya erkek faulü gibiydi lazer bunları azalttı incelttiama 12 seans devam edemedim ben

beni sayfasına etiketlermisin zahmet olmazsa bir bakıyım


Ay sorma benim 5 gün var regle fena lardayim ama bastırmaya çalışıyorum
ben cevap bekle bir süre daha ağda krem idare edin bir şekilde en azında ergenlik bitene kadar


Ay ne kadar şanslısın eliiifff iğneli fena acılı ama işte o çözüm olmadı bide çok yayıldı nolacak bilmiyorum iz bıraktı düşün 2 sene de anca geçti hep bu pko dan

kız bende makina yok ki herşeyi kendim yapmam gerekiyor sevil çok güldürdün yaa makina hallediyor sen de yapmış oluyorsun

ben bi deneyim hazirini beğenmezsen yaparım tarifin için çok teşekkür ederim canimmmmm

şu üçgen peynir benim midemi bulandırıyor yaaa afiyet olsun çok hafif menün olmuş

akşam yoğun olmuş miktarlar az ama keşke tursulu yemesen cumaya az kaldı canım beni çarşamba perşembe sıkıntı basıyor ya artı olmayım diye

Genişletmek için tıkla...

linnmhm .!.:

Menü:
Sabah:
4 yk yulaf ezmesi
1 bardak süt

Ara:
3 kare bitter

Öğle:
1 kase salata ( yaklaşık 350 kcal) (peynir, ceviz, bezelye, nohut filan var içinde)

Ara:
1 muz

Akşam:
Ton balıklı salata

Su:2.5l
Spor: 20 dk bacak egzersizleri
1 saat tempolu yürüyüş

Genişletmek için tıkla...