- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Dengeli bir menü. Spor da güzel :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
afiyet olsun menun güzel.
afiyet olsun menü güzel sınavında başarılar güzellik.
afiyet olsun cuma sonucu merakla bekliyorum.
yaşlandıkça zayifliyormus Hilal tüyler üzülme. İğneli zormuş cidden eltim Ağlıyorum dedi.igneliye gittim ilk 3 seans ama sonuç alamadım çünkü baya erkek faulü gibiydi lazer bunları azalttı incelttiama 12 seans devam edemedim ben
beni sayfasına etiketlermisin zahmet olmazsa bir bakıyım
Ay sorma benim 5 gün var regle fena lardayim ama bastırmaya çalışıyorum
ben cevap bekle bir süre daha ağda krem idare edin bir şekilde en azında ergenlik bitene kadar
Ay ne kadar şanslısın eliiifff iğneli fena acılı ama işte o çözüm olmadı bide çok yayıldı nolacak bilmiyorum iz bıraktı düşün 2 sene de anca geçti hep bu pko dan
kız bende makina yok ki herşeyi kendim yapmam gerekiyorsevil çok güldürdün yaa makina hallediyor sen de yapmış oluyorsun
ben bi deneyim hazirini beğenmezsen yaparım tarifin için çok teşekkür ederim canimmmmm
şu üçgen peynir benim midemi bulandırıyor yaaa afiyet olsun çok hafif menün olmuş
akşam yoğun olmuş miktarlar az ama keşke tursulu yemesen cumaya az kaldı canım beni çarşamba perşembe sıkıntı basıyor ya artı olmayım diye
afiyet olsun başarılı
Çok beğendim afiyet olsun canım.
afiyet olsun her zamanki gibi güzel bide ciko olmayaydi
hadi bakalım güzel sonuclar al inşallah merakla bekliyorum.
afiyet olsun can güz3l olmuş.
afiyet olsun canım. Hamsi ler az yağda mi pişti yağsız mi? Suyun az olmuş. Su gelince temizleseydin keşke. Kiloya takilma az uyku çok uyku bile etki ediyor yarın güzel beslen az kh al cumaya eksi yi normal görürsün.Çok yorgun birgünden slm kızlar inanılmaz yorgunum anlatamam menümü ve alıntılarımı yazıp çıkıcam
Sabah 7.30
1 yumurta sahanda
6 zeytin
1 dilim çavdar
1 bardak süt
Öğle 1.00
Bir kase müsli içine bir yerli muz doğradım
Akşam 5-6 gibiydi sanırım
Yeşil mercimek çorbası
Hamsi tava 2 dilim çavdar
Yeşil salata roka
Su 1.5 lt
Spor yok
Sabah 8 buçukta pazara gittim 12 de eve geldim ve akşam 5e kadar balık temizledim yeşilliklerimi tamizledim ıspanaklarımı temizledim birde sular kesilmiştiki perişanlığımı sormayın. Akşamda kayınvalidem geldi eltimler geldi derken şu saat oldu ve benim artık kolumu kaldıracak halim yok
Ayrıca dayanamadım bugünde tartıldım ama bişey anlamadım çok değişken bir kilom var.
Cuma 69.4
Pzt 70.0
Salı 69.1
Bugünde 69.7
Git geller var cuma eksimi olacak artımı hiç kestiremiyorum
Çok üzüldüm geçmiş olsun. Yanına ceviz kayısı falan mı alsan birde süt eğer çok kalırsanız ki kürtaj da devlet 1 gün yatırıyordu oranın yemeklerini yersin.
inşallah gecer diyecem geçmiyor inşallah ağrıların azalır kuzum ya.
Kızlar biraz ugrassin nasılsa aklı Erinç bir yolunu buluyor insanoğlu.
afiyet olsun kız bitmedi mi fıstıklar hala
afiyet olsun. İnşallah eksiyle gel yarın bol sebze ve pro sıfır kh alırsan eksi kesin.Bugünkü menüm
Sabah kahvaltı yapmaya fırsatım olmadı maalesef, eğitim için çalışmam gerekiyordu.
10.00 gibi okulda ikram edilen nescafe,
(normalde hiç tüketmem kendisini ama sabahı boş geçmek istemedim)
12.00
Bir kase yayla çorbası
2 kaşık patates püresi
3 küçük köfte
4 kaşık yoğurt
16.15
5 i bir yerde çay
17.35
Bir lavaş tantuni ( küçücüktü valla)
2 kaşık lahana diblesi
5 adet marul yaprağı
Maydanoz
Tere
Roka
Dereotu
Valla bu yeşillikler ekmek yerine geçiyor benim için, doyuruyor ve hafif hissediyorum.
Sabah 100 gr artıdaydım fakat, geçirdiğim o hafta aonundan sonra ilaç gibi geldicumaya 69 ları görürüm inşallah 500 gr kaldı
Ayy ne çok misafir ayol rahat biraksinlar hastasın zaten. Afiyet olsun ablam.
mecbur abla ev ile carsi 30 km den fazla 40 dk sadece tren le gittim.
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Menün güzel olmuş :)Çok yorgun birgünden slm kızlar inanılmaz yorgunum anlatamam menümü ve alıntılarımı yazıp çıkıcam
Sabah 7.30
1 yumurta sahanda
6 zeytin
1 dilim çavdar
1 bardak süt
Öğle 1.00
Bir kase müsli içine bir yerli muz doğradım
Akşam 5-6 gibiydi sanırım
Yeşil mercimek çorbası
Hamsi tava 2 dilim çavdar
Yeşil salata roka
Su 1.5 lt
Spor yok
Sabah 8 buçukta pazara gittim 12 de eve geldim ve akşam 5e kadar balık temizledim yeşilliklerimi tamizledim ıspanaklarımı temizledim birde sular kesilmiştiki perişanlığımı sormayın. Akşamda kayınvalidem geldi eltimler geldi derken şu saat oldu ve benim artık kolumu kaldıracak halim yok
Ayrıca dayanamadım bugünde tartıldım ama bişey anlamadım çok değişken bir kilom var.
Cuma 69.4
Pzt 70.0
Salı 69.1
Bugünde 69.7
Git geller var cuma eksimi olacak artımı hiç kestiremiyorum
Bence güzel bir eksi gelecek
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Menü her zamanki gibi çok iyi. Spor da güzel :)
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Çok düzenli bir menü olmuş :)
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Çikoyu bırakta valla ağır saçmaladım bu akşam. Hazır gelmişken en azından itiraf edeyim. Saat 8’de sufle yedim dayanamadım (tadı muhteşemdi)afiyet olsun menun güzel.
afiyet olsun menü güzel sınavında başarılar güzellik.
afiyet olsun cuma sonucu merakla bekliyorum.
yaşlandıkça zayifliyormus Hilal tüyler üzülme. İğneli zormuş cidden eltim Ağlıyorum dedi.
afiyet olsun başarılı
Çok beğendim afiyet olsun canım.
afiyet olsun her zamanki gibi güzel bide ciko olmayaydi
hadi bakalım güzel sonuclar al inşallah merakla bekliyorum.
afiyet olsun can güz3l olmuş.
afiyet olsun canım. Hamsi ler az yağda mi pişti yağsız mi? Suyun az olmuş. Su gelince temizleseydin keşke. Kiloya takilma az uyku çok uyku bile etki ediyor yarın güzel beslen az kh al cumaya eksi yi normal görürsün.
Çok üzüldüm geçmiş olsun. Yanına ceviz kayısı falan mı alsan birde süt eğer çok kalırsanız ki kürtaj da devlet 1 gün yatırıyordu oranın yemeklerini yersin.
inşallah gecer diyecem geçmiyor inşallah ağrıların azalır kuzum ya.
Kızlar biraz ugrassin nasılsa aklı Erinç bir yolunu buluyor insanoğlu.
afiyet olsun kız bitmedi mi fıstıklar hala
afiyet olsun. İnşallah eksiyle gel yarın bol sebze ve pro sıfır kh alırsan eksi kesin.
Ayy ne çok misafir ayol rahat biraksinlar hastasın zaten. Afiyet olsun ablam.
mecbur abla ev ile carsi 30 km den fazla 40 dk sadece tren le gittim.
Yok sonra içim rahat etmedi. Çıktım koridora merdiven inip çıkmaya karar verdim. Beş kez çıkıp indim 4’cü kata. Yok dedim aylin bu yetmez. Sonra bir de çıktım yüksek tempo yürüdüm 1 saat. Günü 20.000 adımla kapamış oldum. Ay inşallah erimiştir sufle
Ay itiraf ettim rahatladım
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
beslenme düzeninden olabilir canım dolaşımla ilgili bir sıkıntı yoksa
menün çok güzel afiyet olsun spor da olsaymış on numara beş yıldızmış hani
erimiştir bence canım az değil yani sporunÇikoyu bırakta valla ağır saçmaladım bu akşam. Hazır gelmişken en azından itiraf edeyim. Saat 8’de sufle yedim dayanamadım (tadı muhteşemdi)
Yok sonra içim rahat etmedi. Çıktım koridora merdiven inip çıkmaya karar verdim. Beş kez çıkıp indim 4’cü kata. Yok dedim aylin bu yetmez. Sonra bir de çıktım yüksek tempo yürüdüm 1 saat. Günü 20.000 adımla kapamış oldum. Ay inşallah erimiştir sufle
Ay itiraf ettim rahatladım
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.167
- 798
Canim cevizler kucuktu bir avuc ici ic ancak cikti.
Benim yedigim yesil zeytinler tatli kirma zeytin olur ya ondan oldugu icin odem yapacagina ihtimal vermiyorum.
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.167
- 798
Harika oldu canim,hic kokmadi gayet guzeldi tavsiye ederim
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.167
- 798
Canim sutle dedigin sekilde ben de yapiyorum limon skarak sirke de koyunca oluyor ama o lor peyniri oluyir ve yogurtla yapilana gore daha yagli ve kalorili,yogurtla yapilana cokelek denir ve lordan cok daha saglikli kalsiyum orani falan daha yuksek mutlaka dene tavsiye ederim ama yogurda su koyup biraz incelt,ayran kivamindan biraz daha koyu olsun.
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.167
- 798
Ben doyuyorum aslinda ama herkes az diyor
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.167
- 798
Afiyet olsun canim guzel menu,kiymali karnibahar nasil oluyo?
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.167
- 798
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Ablam evde buyuk olunca misafirimiz hic eksik olmuyor sagolsun. Ama hastaneye son yatisim bana da cevreme de ders oldu. Gelenlere yormuyorum artik kendimi. Ya da eskisi kadar yormuyorum demek daha dogru olur.afiyet olsun menun güzel.
afiyet olsun menü güzel sınavında başarılar güzellik.
afiyet olsun cuma sonucu merakla bekliyorum.
yaşlandıkça zayifliyormus Hilal tüyler üzülme. İğneli zormuş cidden eltim Ağlıyorum dedi.
afiyet olsun başarılı
Çok beğendim afiyet olsun canım.
afiyet olsun her zamanki gibi güzel bide ciko olmayaydi
hadi bakalım güzel sonuclar al inşallah merakla bekliyorum.
afiyet olsun can güz3l olmuş.
afiyet olsun canım. Hamsi ler az yağda mi pişti yağsız mi? Suyun az olmuş. Su gelince temizleseydin keşke. Kiloya takilma az uyku çok uyku bile etki ediyor yarın güzel beslen az kh al cumaya eksi yi normal görürsün.
Çok üzüldüm geçmiş olsun. Yanına ceviz kayısı falan mı alsan birde süt eğer çok kalırsanız ki kürtaj da devlet 1 gün yatırıyordu oranın yemeklerini yersin.
inşallah gecer diyecem geçmiyor inşallah ağrıların azalır kuzum ya.
Kızlar biraz ugrassin nasılsa aklı Erinç bir yolunu buluyor insanoğlu.
afiyet olsun kız bitmedi mi fıstıklar hala
afiyet olsun. İnşallah eksiyle gel yarın bol sebze ve pro sıfır kh alırsan eksi kesin.
Ayy ne çok misafir ayol rahat biraksinlar hastasın zaten. Afiyet olsun ablam.
mecbur abla ev ile carsi 30 km den fazla 40 dk sadece tren le gittim.
- 7 Ağustos 2017
- 424
- 1.690
- 28
herkese günaydın bu hafta eksi olmayacak gibi + olmazda eksi de olmaz geçen hafta çok verince bu hafta durgun geçti aslında aynı yedim içtim ama neyse önemli olan almamak
sabah 1 haşlanmış yumurta 100 gr peynir 3 zeytin bol yeşillik kivi
ara kuru meyveler 1 avuç
öğle tavuk döner ekmeksiz pilavsız 200 gr salata
akşam çavdar unu ile yapılmış krep üstüne köfte yoğurt adını bilmiyom yemeğin :)))) ve salata
ara 3 kuru kayısı
su 2 litre
spor yapmadım
sabah 1 haşlanmış yumurta 100 gr peynir 3 zeytin bol yeşillik kivi
ara kuru meyveler 1 avuç
öğle tavuk döner ekmeksiz pilavsız 200 gr salata
akşam çavdar unu ile yapılmış krep üstüne köfte yoğurt adını bilmiyom yemeğin :)))) ve salata
ara 3 kuru kayısı
su 2 litre
spor yapmadım
