- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Afiyet olsun elif cim menun guzel bir de salata ve sporla taclandiraymisin super olacakmis canim.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Sagol canim.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Afiyet olsun canim.
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
İyi oldu öğrendiğim zenciğim, zira bu hafta benim baskül de oynak sonuçlar veriyor, canı sıkılıyor insanın, sonuçta aynı şekilde besleniyorum
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
Yemeseydin otururdun işte rahat rahat deli, yoksa pişman değil misin, yine olsa yine yapar mısınÇikoyu bırakta valla ağır saçmaladım bu akşam. Hazır gelmişken en azından itiraf edeyim. Saat 8’de sufle yedim dayanamadım (tadı muhteşemdi)
Yok sonra içim rahat etmedi. Çıktım koridora merdiven inip çıkmaya karar verdim. Beş kez çıkıp indim 4’cü kata. Yok dedim aylin bu yetmez. Sonra bir de çıktım yüksek tempo yürüdüm 1 saat. Günü 20.000 adımla kapamış oldum. Ay inşallah erimiştir sufle
Ay itiraf ettim rahatladım
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Spor super olmus canim. O sufle de erimistir herhalde bu spora amaaa yemeseydin o spor sana ne guzel eksi olarak donecekti aylin cim.Çikoyu bırakta valla ağır saçmaladım bu akşam. Hazır gelmişken en azından itiraf edeyim. Saat 8’de sufle yedim dayanamadım (tadı muhteşemdi)
Yok sonra içim rahat etmedi. Çıktım koridora merdiven inip çıkmaya karar verdim. Beş kez çıkıp indim 4’cü kata. Yok dedim aylin bu yetmez. Sonra bir de çıktım yüksek tempo yürüdüm 1 saat. Günü 20.000 adımla kapamış oldum. Ay inşallah erimiştir sufle
Ay itiraf ettim rahatladım
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Sagol canim. Bugun yogurt mayalicam yarin da denicem nasipse.
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
günaydın kızlarrr.. iyi sabahlar.. dün işten eve gidince çok çalıştım.. 12 de zor attım kendimi yatağa..
dün ki menümü yazayım...
sabah;1 dilim ekmek, 1 dilim peynir, 1 tatlı kaşığı bal, 2 yk kadar chialı puding
öğlen;1 kase tavuklu salata, 1 parça lorlu turşu, 1 dilim ekmek, 3 tane hurma
akşamüstü;2 tane hurma
akşam;fırında çipura, salata, fırında 2-3 dilim sebze( patates, karnabahar,soğan, sarımsak)
su;3,5lt
spor: yok ( dün of günümdü, bugün pilatesim var)
benim de tartıda sürekli değişkenlik var, geçen hafta sonu daha hafiftim.. bugün geçen cumaya göre 200gr artıdayım.. nedenini tam anlamıyorum..
hurmadan mı acaba diye düşünüyorum.. ama pazartesi regl olacağım, canım fazlasıyla tatlı çekiyor.. onu böyle bastırmaya çalışıyorum.. bugün hurmadan biraz daha uzak durayım bakalım.. ne olacak..
dün ki menümü yazayım...
sabah;1 dilim ekmek, 1 dilim peynir, 1 tatlı kaşığı bal, 2 yk kadar chialı puding
öğlen;1 kase tavuklu salata, 1 parça lorlu turşu, 1 dilim ekmek, 3 tane hurma
akşamüstü;2 tane hurma
akşam;fırında çipura, salata, fırında 2-3 dilim sebze( patates, karnabahar,soğan, sarımsak)
su;3,5lt
spor: yok ( dün of günümdü, bugün pilatesim var)
benim de tartıda sürekli değişkenlik var, geçen hafta sonu daha hafiftim.. bugün geçen cumaya göre 200gr artıdayım.. nedenini tam anlamıyorum..
hurmadan mı acaba diye düşünüyorum.. ama pazartesi regl olacağım, canım fazlasıyla tatlı çekiyor.. onu böyle bastırmaya çalışıyorum.. bugün hurmadan biraz daha uzak durayım bakalım.. ne olacak..
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Biz aliskin degiliz canim findik fistikla kilo vermeye. Elif te onun icin demistir. Sen gecen hafta oyle yiyerek guzel kilo vermistin bunyeni taniyorsun. Fistiklari yemeye devam edebilirdin ama verip bu gun ki hayrini fistikla yapmis oldun canim.eliya hatırlattığın iyi oldu, taktınız fıstığıma haa
Sabah geldim işyerine bir güzel seçtim fıstıkları, nereden baksan bir hafta daha idare ederdi beniverdim erkek arkadaşa gitti
hepimizin gözü aydın
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Afiyet olsun canim. Bana firaz fazla kolorili geldi sevil cim. Bal ciali puding (ki onun icinde de meyve vardir) hurma aksam menun de patates.
- 7 Ağustos 2017
- 424
- 1.690
- 28
bende de aynı durum aynen regl geliyor ondan mı diyorum hurma yedim o mu bilmiyorum sebep yok
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
Canım ben de bir hafta önceden şişerim, dönemim geldiğinde normale dönmüş olurum, doktordan duyduğumda şaşırmıştım herkesin değişik zamanda değişik tepkiler verdiğini, sonra takip ettim kendimi, evet anlamsız bir dönemde oluyor şişliğim, ben de kaçamk yapmadım ve düzenli beslendim, en az iki kilo eksi daha bekliyordum ancak olmadı, sporumu da aksattım tabi bu haftaya, toplanıp haftaya 4 kilo verirmişim aaah ah
emeklerim boşa gitmiş gibi hissediyorum ben de bu hafta
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
Yok yok yemem artık, fena göze battı
arkadaşımın biri daha yedi, diğer arkadaşım hemen ikaz etti, o ilk hafta diye vermiştir belki, sen yine de yeme dedi, bu hafta da sabitim ya adım çıkacak veremedi diyeödem bacıım ödem, haftaya cevizli fındıklı damping geliyor
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
Canı gönülden anlıyorum seni canım, aynı durumdayım
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
