- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Hafta sonu gecti bitti. Pazartesi oldu ama bir sessizlik hakim burda.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
ben lise terkim yani akşam lisesi istedim eşim olmaz dedi orada birşey diyemem ki annem karşı çıkmış zamanında yani o el sonuçta açıktan devam ettim hamilelik kusma düşük tehlikesi derken bıraktım ya liseyi bi bitirseydim gerisi gelirdi mutlaka
Ekrandan ayarliydi derya o yüzden pedallar ağır geliyor çevirirken ilk.isim onu satıp leslieye geri dönmek
bana da çok az geldi yemekler
afiyet olsun ben bisi itiraf edem mi palamut ve hamsi dışında hiç balık yemedim tatları aynımı acepp
Geçmiş olsun bende şu ara o sikintidayim ama bıktım doktor görmekten allah beterinden korusun
kızım sanırım huy değişiyor geç yatmalar gece uyanıp ağlamalar sabah ezanından uymaları gibi gibi ve bu da yordu galiba beni genel olarak çok aktif bir enerjisi olan biri değilim dır hepten yerlere indi kış ayı da eklendi mesela hastane bugün Ku yemek işini saymazsak 2 hafta gibi bir süredir dışarı cikmamisim yürümek yada ne biliyim hava için evin bahçesine bile inmedim çöpü kapıya bırakıp hemen kaçıyorum eve bende böyle aşırı ev kusuyum şimdi anneme geldim 1 saat evvel 2 gün kalırım az değişiklik olsun diye bakalım burada cikicammi
Güzel cnm ben beğendim afiyet olsun
Menünde sporunda güzrl cnm
Bence çok büyük bi fırsat cnm değerlendir derim
Güzel cnm afiyet olsun
Bende bugünkü yağ oranımı doldurmuşum
Afiyet olsın cnm güzel
Kızlar ben bişey yaptım. Bisürü domates yedim. 4 tane çeri yedim kesmedi bitanede ortaboy yedim hemde saat 11 de. Domates kalorili bişey değil ama kötü olan benim özellikle domatesi çok tuzlayıp yemem. Çok cnm çekti bilemezsiniz. Aşerir gibiydim.
Ayrıca saat 8 de 15 tane çiğ badem yedim.
Birde 40 dk yoga yaptım ama ne çare yedim domatesleri bademleri
Ayrıca saat 8 de 15 tane çiğ badem yedim.
Birde 40 dk yoga yaptım ama ne çare yedim domatesleri bademleri
Hiiiççç olmamış cnm metabolizmana ve vücuduna kastımı var senin. Bi an önce toparlanman lazım cnm çok dengesiz olmuş menün bitek akşamı beğendim diğcem ama gündüzde bişey yok zaten
Cnm yediklerinin kalorisi yüksek olabilir ama az bence yani dengesiz geldi bana
Güzel cnm afşyet olsun okulda değilsin herhalde bugün
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Ton balıklı veya peynirli sandviç ve ayran yapabilirsinMerhaba kızlaaarnasıl gidiyor ben dün regl oldum inşallah şişkinliğim cumaya iner yaa
cuma artı çıktığım için izin almıştım izin süresi kaç gün oluyor beni biriniz aydınlatırmısınız cuma günü free listede bildirim yapacağım. Bir de size bir şey danışmaya geldim kızlar aslında ben okulda diyet yaparken kaçamaklar yaptığımı fark ettim en basitinden yemeğin yanında pilav yiyorum ya da makarna oluyor kendimce şöyle karar aldım liste zaten var elimizde o gün protein yoksa okulda yemeyeceğim ipin ucu kaçtı aylardır 7 li rakamlardayım ya
soruma gelelim Öğlen aralarında yemek için evden ne hazırlayacağım tarçınlı yoğurt saklama kabına koyabilirim 1 dl çavdar başka ne yapabilirim lütfeen bana öğle yemeğinde örnek menüleri yazarmısınız öğleni cıssız atlatırsam akşam kolay geçer benim için ya da öğlen yemesemmi lütfeen fikirleriniz önemli tecrübeliler ne yapmalıyım 2 öğün beslenmeye mi geçsem?
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Güzel bir menü. Afiyet olsun :)
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Doyurucu bir menü olmuş. Afiyet olsun :)
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
1000 kcal’ın üzerinde her menü iyidir :)
Yaşasın squatlar
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Güzel menü
Kolay gelsin bu arada canım :)
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Menün biraz az geldi bana canın. Spor
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
geçmiş olsun canım istediğin zamanda rabbim sağlıklı bir şekilde nasip etsin inşallah
bence doktora git canım ihmal etme sonra toparlaması zor oluyor çünkü iyileşiyor kendi kendine dahab da artıyor..hic sıkılmıyor musun o kadar evde durmaktan ben çalışıyorum haftaiçi mecburi dışarıdayım da haftasonu da işimi bitirir bitirmez hicbir yere gitmesem kızımı alır parka giderim temiz hava iyidir bu şekilde iyice hantallaşırsın dışarı çıktıkça da açılır enerji k hissedersin
afiyet olsun bir şey olmaz domatestenKızlar ben bişey yaptım. Bisürü domates yedim. 4 tane çeri yedim kesmedi bitanede ortaboy yedim hemde saat 11 de. Domates kalorili bişey değil ama kötü olan benim özellikle domatesi çok tuzlayıp yemem. Çok cnm çekti bilemezsiniz. Aşerir gibiydim.
Ayrıca saat 8 de 15 tane çiğ badem yedim.
Birde 40 dk yoga yaptım ama ne çare yedim domatesleri bademleri
afiyet olsun güzel menü spor da güzel o halde gelsin eksiler
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
üşengeçlikten tamamen ya.. sabahları işe gitmek için bu bedeni zor kaldırıyorum..
canım, hazır şurup ben yapmadım..
Kakaolu yaptim sutu dedigin gibi hic seker atmadan da cok guzel oluyormus ve baya da doydum
Maddi acidan biraz riskli ama basarirsan sknti olmayacak basarabilirsin bence masaallah esin destekcin yaparsin degerlendir bu firsati bence. Ilerde ben de yüksek lisans ve doktora istiyorum önüne çıkmışken kacirma bu firsati
Bana biraz az geldi ama sence az degil mi
Ya normalde doymam ama bugün evdeydim gec uyandim ondan yoksa normal yemek yiyorum oglenleri
akşam yemeği iyi baya doyurdu.. sadece sabah yok canım..
bahane mi arıyorsun acaba kendine.. bir sakinleş bence.. bir düşün.. ne yapmak istiyorsun şuan.. belki diyetten bıktın bilmiyorum.. ama önce bi ne istediğini iyice otur. öncelik listesi yap kendine.. sen bu listedeki önceliklerin arasında neredesin ona bak..
böyle beslenmeyle birşey olmaz.. ama bir süre sonra kilo almaya başlarsın.. gündüz yemeyip akşam yersen öyle oluyor.. tıpkı benim gibi.. ayrıca su az içtiğin için halsizlik de yapıyor olabilir. suyu şifa niyetine al eline.. git gel yudumla.. yavrun sana bakarak besleniyorsa vay haline..
lor kavurma ne olaki? tek tip beslenme gibi geldi bana biraz.. normalde bence iyi.. ama meyve yok, sebze de bütün gün aynı.. mümkünse diyorum, mümkünse şekillendir.. lor kavurmanı yaptığın salatanın üstüne koysan mesela güzel olur diye düşünüyorum..
su ve sporun bence 10 numara..
bu menüyle kendini baya hafif hissediyorsundur bence..
bence bu menü, kilo koruma menüsü.. nedense bende öyle bir his oluşturdu.. ama yeme saatleri itibariyle çok güzel.. evde kendi kendine başka hareketler yapma imkanın yok mu?
bencede... Allahtan su içme problemim yok benim.. içiyorum.. bir de şunu farkediyorum.. açken canım su içmek istemiyor.. ağzımın tadı olmuyor.. ama 3 öğün yediğimde gayet güzel suyumu içiyorum..
kızlar siz de dikkat edin bence..
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
günaydın kızlar iyi sabahlar..
@DeryaOnDiet bu sabah değişiklik yaptım, bir bardak kakao içiyorum.. :)
@DeryaOnDiet bu sabah değişiklik yaptım, bir bardak kakao içiyorum.. :)
- 7 Ağustos 2017
- 424
- 1.690
- 28
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
çiğ kuruyemişle ayakta durmaya çalışmışsın resmen ya.. madem hasta olacak gibi hissediyorsun şöyle bol yeşillik limon meyve fln yesene..
