-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
anladım canım nasıl gidiyor peki kaç gündür görüşemedik
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
vav 1-0 oldu ben öndeyim rakibem
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
Ne zaman gelmiştin bakalım.
- 14 Ekim 2017
- 413
- 1.290
- 33
valla bugün yürüyemiyorum o derece. çalışmayan kaslarım isyanlarda :))
afiyet olsun valla okkalı olmuş :))
cınım rakibem nasılda güzel vermiş maşallah maşallah tü tü :)))
günaydın kızlarım iyi sabahlar.. dün de spordan sonra çok yoruldum yoktum buralarda..
maalesef ki tartıda artıyım.. hocam kas kütlem arttığını ve artan her kas kütlesi kendisi kadar da su tutarmış, bence ondandır dedi.. ilk 1 ay böyle geçer dedi..
ama sizlere olumsuz etki ettiğim için biraz üzgünüm.. başladığımdan beri kilo veririm diye çok hevesleniyordum.. bir türlü beceremedim..
haftaya da perşembe bildirim yapacağım zaten.. tam denk geldi yani..
dün ki menümü yazayım önce..;
sabah; 1 yumurta, 1 parça peynir, 3 çeri domates, 1 küçük trabzon hurması
öğlen; tavuklu salata, 200gr yoğurt
ara;3 hurma, yarım avuç çerez, bir çay bardağı taze sıkılmış meyve suyu (spor öncesi)
akşam; 6 yk kaşığı etli nohut, 2 yk yoğurt ( etli nohutu yemeyecektim ama ben de yemesem bugüne kalsa o yemek dökülecekti, ona da vicdanım el vermedi)
su;3,5lt
spor;70dk hocayla çalışma.. tüm vücut çalıştık
geçen hafta; 75,3
bu hafta; 76,3
fark;+1kg
yüzde; %1,31
olsun olsun sonu eksi olsun da geç olsun. bence sen bize bol ekslerle geleceksin nasipse :))
geçmiş olsun abla, Rabbim batarinden saklasın. Sonu hayırlı olsun :)
- 14 Ekim 2017
- 413
- 1.290
- 33
ekim 14 cumartesi.
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
canım sen neden alına son ki çaba ortada maşallah ama bünyeni çok az yemeye alıştırmışsın bence 1000 kalori altına düşme bu hafta sabit kalman çok normal haftaya verirsin çünkü vücudun alışıyor bir de hep eksi olmuyor ben 2.5 haftadır hep aynı kilodaydım ilk kez dün ve bugün iyi bir eksi gördüm o da diyete devam etmeme rağmen yani bazen kilo verme duruyor
- 14 Ekim 2017
- 413
- 1.290
- 33
evet bu sefer öyle oldu inşallah haftaya 1-1 i göreceğizvav 1-0 oldu ben öndeyim rakibem
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
canım kaç haftadır sabittim durmuştu kilo vermem nihayet bugün eksiyi gördüm çok şükür..bir de son 4 kilom kaldı bu ay hamile kalmazsam doktorum adet olunca tedaviye başlayacak o zamana kadar vereyim ya
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
görücez canımevet bu sefer öyle oldu inşallah haftaya 1-1 i göreceğiz
- 14 Ekim 2017
- 413
- 1.290
- 33
bak iyi ki rakip olmuşuz sana iyi geldim
hemen gitsin de 5 kilo bir an önce kavuşursun İnşallah bebeğine :))
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
Tamam liste istiyorsun değilmi?
Geliş kilon neydi?
- 14 Ekim 2017
- 413
- 1.290
- 33
70,6 dı.
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
Beril karar verir gelsin.
- 30 Mart 2013
- 2.841
- 4.578
- 333
mrb berılcım tesekkurler ıyıyım.arada bakıyorum takıma ama tanıdık çok az kışı kalmış.meliyke ne haber canım
Senı de takıpteyım bıraz kılo almışsın ama sanırım depresıf bır durum var.ıns ıslerın kısa zamanda yoluna gırer.çünkü yemek yemek sadece acıkmakla alakalı olmayabılıyor.
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
13.TAKIM 542.ETAP***
zukkum (77.5/77/0.6/%0.77)
DeryaOnDiet (69.2/68/1.2/%1.73)
nefertityy (75.3/76.3/+1/-%1.33)
Zen71 (93.4/)1.kez bildirimde bulunmadı
linnmhm (69.4/69.2/0.2/%0.29)
lina0156 (69.5/68.4/1.1/%1.58)
Ormangözlü ( 59.5/)kılosu sabit
Sfem (72/)kilosu sabit
masal3487(67.8/ ) 1.kez bildirimde bulunmadı
Bydelikız (70,1/69,9/0,2/%0,29) yeni üye başlangıç tarihi :14 ekim başlangıç kilo 70,6 hedef kilo :58
13. takım ortalaması:%:0,333
zukkum (77.5/77/0.6/%0.77)
DeryaOnDiet (69.2/68/1.2/%1.73)
nefertityy (75.3/76.3/+1/-%1.33)
Zen71 (93.4/)1.kez bildirimde bulunmadı
linnmhm (69.4/69.2/0.2/%0.29)
lina0156 (69.5/68.4/1.1/%1.58)
Ormangözlü ( 59.5/)kılosu sabit
Sfem (72/)kilosu sabit
masal3487(67.8/ ) 1.kez bildirimde bulunmadı
Bydelikız (70,1/69,9/0,2/%0,29) yeni üye başlangıç tarihi :14 ekim başlangıç kilo 70,6 hedef kilo :58
13. takım ortalaması:%:0,333
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
n
