Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

berilceee .!.:

Artık cezayıda sız halledın 4 hafta genel lıste yapımı

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Kas ölçümü yaptın mı
Belkı arttı

Genişletmek için tıkla...

Bloom0677 .!.:

Kuzum sen yeni başladın sanırım düzenli spora falan, sağlıklı beslenme ve düzenli spora ilk geçişte beklenen bir durum diye biliyorum tartıda artı, düzelecektir endişelenme lütfen, birçok kayıp bu dönemde yaşanıyor, yolundan dönenler çok oluyor, lütfen biraz sabret tıkır tıkır inecek tartı

Genişletmek için tıkla...

ormangozlu .!.:

Benim kilom sabut arkadaslar 59.5 nu menulerle kilo veremiyorum napim azicik azaltiyik eski tarza doneyim mi

Genişletmek için tıkla...

Zeroks .!.:

gunaydin kizlar kilo verenlere tebrikler
ben tam zamaninda çıkmışım izne yoksa hFtanin sonuncusu olurduk. o kadar fena ki durum hic yazmayayim

Genişletmek için tıkla...

eliya .!.:

Kizlar bir kaç kişi dışında takımı sırtlanan yok bu beni çok üzüyor. Amacın farkında olmak lazım bu bir cuma zayıflama yarışması sorumluluk gerektiriyor. Yani bir çikolatayi yerken bunu yiyemem arkadaşlarıma karşı sorumluyum diyemeyecek kadar iradesiz ve umursamaz olmamalıyiz. Amacımız belli lütfen çeki düzen verelim bu duruma. Geçen hafta nota yedik bu hafta da kaçınılmaz. Ve bunun sonucu olarak genel liste hazırlanacak 4 hafta buda kaptanın sorumlulugu bunu hakettiği ni düşünmüyorum.

Genişletmek için tıkla...

linnmhm .!.:

@berilceee
Beril abla rica etsem ben bu hafta izne ayrılabilir miyim?
Bu aralar çok yoğunum ve ne buraya ne de yediklerime dikkat edebiliyorum
Sağlıklı besleniyorum ama porsiyon kontolünü kaybettim gibi
Bir kaç hafta free listede takılsam
Hem koruma yapacağım çünkü kilo vermem iyice durdu
Hem katılımda yapamıyorum çok fazla :)

Genişletmek için tıkla...

Bydelikiz .!.:

geçen hafta aday listedeydim ne zaman listeye girmeye hak kazanırım :))

Genişletmek için tıkla...

anderes .!.:

13.TAKIM 542.ETAP***

zukkum (77.5/77/0.6/%0.77)
DeryaOnDiet (69.2/68/1.2/%1.73)
nefertityy (75.3/76.3/+1/-%1.33)
Zen71 (93.4/)1.kez bildirimde bulunmadı
linnmhm (69.4/69.2/0.2/%0.29)
lina0156 (69.5/68.4/1.1/%1.58)
Ormangözlü ( 59.5/)kılosu sabit
Sfem (72/)kilosu sabit
masal3487(67.8/ ) 1.kez bildirimde bulunmadı
Bydelikız (70,1/69,9/0,2/%0,29) yeni üye başlangıç tarihi :14 ekim başlangıç kilo 70,6 hedef kilo :58
13. takım ortalaması:%:0,333

Genişletmek için tıkla...

nefertityy .!.:

dur daha erken ya bildirimde bulunmadı için.. akşama çok var.. yoksa görüştün mü kendisi ile..

Genişletmek için tıkla...

nefertityy .!.:

ahahha biz hallederiz.. nasılsa bizim yüzümüzden oldu..



hocam daha erken diyor ölçüm yapmak için ama bir iki hafta içinde belli olur.. nasılsa yerlerdeyiz.. ben de tuz biber oldum..



öyle deniyor.. sabredeceğim.. benim için kas oranımın fazla olması, tartıda eksi görmekten daha önemli olmalıymış.. çünkü kaslar zaten yağ yakarmış..



sağlıklı olan neyse onu yap bence.. 1000 kalori altı fenaa bence..



erken pes etmişsin bence.. ama itiraf ediyorum benim de öyle oluyor..



benim de çorbada tuzum var ama elimden geleni yaptım..



gitme dostum.. otur gereğini yap.. gidenlerin durumu fena..




bence 2 hafta sonra, ama yine de Beril daha iyi bilir..

Genişletmek için tıkla...

nefertityy .!.:

kızlar bugün de varya, patron burada.. bir yoğunluk var sormayın.. aklım sizlerde ama..

bu arada bu ortalama ile cezamız hayırlı olsun.. listeleri biz hazırlayacağız. hazırlama işini ben yaparım da, bir kişi de kontrol edebilir mi??

Genişletmek için tıkla...

anderes .!.:

13.TAKIM 542.ETAP***

zukkum (77.5/77/0.6/%0.77)
DeryaOnDiet (69.2/68/1.2/%1.73)
nefertityy (75.3/76.3/+1/-%1.33)
Zen71 (93.4/)1.kez bildirimde bulunmadı
linnmhm (69.4/69.2/0.2/%0.29)
lina0156 (69.5/68.4/1.1/%1.58)
Ormangözlü ( 59.5/)kılosu sabit
Sfem (72/)kilosu sabit
masal3487(67.8/ ) 1.kez bildirimde bulunmadı
Bydelikız (70,1/69,9/0,2/%0,29) yeni üye başlangıç tarihi :14 ekim başlangıç kilo 70,6 hedef kilo :58
13. takım ortalaması:%:0,333

Genişletmek için tıkla...

eliya .!.:

Önemli olan yaşananlardan ders alıp daha bir şevkle bu işe sarılmak yoksa eleştirmek veya suçlamak değil bu sitemin adı. Bende hepimiz için en iyisi olsun vasat bir takım olmayalım herkes amacına ulaşıp mutlu olsun istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

anderes .!.:

Haklısın canım ..domino taşı gibi etkileniyoruz birbirimizden ..bu hafta daha çok hırs yapmalı o zaman ..mesela ben spor yapanları görüp çok gaza geliyordum valla ..

Genişletmek için tıkla...

nefertityy .!.:

kızlar bugün de varya, patron burada.. bir yoğunluk var sormayın.. aklım sizlerde ama..

bu arada bu ortalama ile cezamız hayırlı olsun.. listeleri biz hazırlayacağız. hazırlama işini ben yaparım da, bir kişi de kontrol edebilir mi??

Genişletmek için tıkla...

anderes .!.:

Kaç kere nota alınca ceza alıyor bilmiyorum ben ..bu hafta 0,3 ortalamayı az da olda aşmışız ..nota almayız yine değil mi bilmiyorum ki o kuralları bende

Genişletmek için tıkla...

anderes .!.:

Ah ah bir zamanlar 1,7 ortalamalar vardı bu grupta

Genişletmek için tıkla...

anderes .!.:

Haklısın canım ..domino taşı gibi etkileniyoruz birbirimizden ..bu hafta daha çok hırs yapmalı o zaman ..mesela ben spor yapanları görüp çok gaza geliyordum valla ..

Genişletmek için tıkla...

amandey .!.:

bence spor yapmayanı çok yiyeni aşağılayalım doktor nowzaradan gibi

Genişletmek için tıkla...

nefertityy .!.:

ahahahah bana uyar.. berilden el aldım.. kötü kaptan olacağım :)

Genişletmek için tıkla...