Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Evet sekersiz ama ben tam yagli sut kullaniyorum ya yoğurt icin de ayni sekilde. yarim yağlı süt islem görmüş olur icme derdi annem bi önyargı olmus
zaten hicbir vitamini de yok yarim yağlı ya da yağsız sütun çünkü vitaminleri yağında öyle iceceginize su için doktor tavsiyesi
 
Slm kizlar
Halaa dersteyim birazdan ara vericez.sonra 1 ders daha var sonunda bitiyor bugun.
Bugunku menum
Sabah: yarim simit. Peynirli omlet
Ara: 2 fincan sutlu kahve.
Oglen: 1 yt sebzeli et yemegi. 2 dilim ekmek.
Ara: 1 fincansutlu kahve. Yarim simit
Aksam: balik. Salata.

Su: 2 lt.
Spor: yok
 
Yarin evdeyim telafi ederim sporu bu aksam yapacak halim yok bogazimda agtiyor insallah hasta olmuyorumdur bitki cayi iciyorum simdi bi uyudum uyandim gözüm zor açılıyo

c vitamini desteği mi alsan canım? maydonozda limondakinden daha çok olduğunu okumuştum.. önce sağlık.. sen iyi ol dinlen..

Evet sekersiz ama ben tam yagli sut kullaniyorum ya yoğurt icin de ayni sekilde. yarim yağlı süt islem görmüş olur icme derdi annem bi önyargı olmus

ben normal süt içmeyeli baya oldu galiba.. soya sütü içiyorum ya da badem sütü.. annen haklı aslında... hiçbirşey diyemem.. yoğurtla peynirde inek sütlü alıyorum..
 
seninle yarışmayı isterim aslında ama Bydelikiz Bydelikiz önce davrandı onla yarışa başladık ama eğer oluyorsa 3 kişi de yarışabiliriz

Bana uyar gızlar nasipse :)) , müstakbel yengemin ailesi ile tanışma var bu hafta giremezsem kusura bakmayın, yoğun geçecek hafta sonu :))
 
ben menümü yazmadım daha.. dizi izleyeceğim diye daldım.. :) ya bu türk dizilerini hem izlemeden yapamıyorum hem de acıdan sıkılıyorum devamını izlemiyorum.. şimdi maç açtık biraz da ben de buraya geldim..

sabah; 1 yumurta, 1 kk peynir, 3 çeri domates, 3 tane acı biber
öğlen; patates salatası vardı, 2 kaşık yedim, 200gr yoğurt, 1 dilim ekmek
ara; 1 muzu ezip kakao ekleyip yedim
akşam; biraz peynir, bir dilim ekmek, 1 kaşık acı biber sosu, 3 tane köfte

su;2,5lt
spor; yok ( dinlenmece bugün, yarın sabahtan gidicem..)
 
Slm kizlar
Halaa dersteyim birazdan ara vericez.sonra 1 ders daha var sonunda bitiyor bugun.
Bugunku menum
Sabah: yarim simit. Peynirli omlet
Ara: 2 fincan sutlu kahve.
Oglen: 1 yt sebzeli et yemegi. 2 dilim ekmek.
Ara: 1 fincansutlu kahve. Yarim simit
Aksam: balik. Salata.

Su: 2 lt.
Spor: yok

baya zor bir gün olmuş sanki, ya da yoğun.. yine de iyi idare etmişsin.. dinlen biraz hadi..
 
amaaan kızlar bana da böyle bir sorumluluk verildi mi vur dedin mi öldürüyorum işte.. çenem düştü.. allahtan yarın akşam yemek var, yarın akşam buralarda değilim..

benden rahatsız olursanız söyleyin, kötü kaynana gibi herşeyinize karışmayayım.. :) kıvama gelirim ben..
 
amaaan kızlar bana da böyle bir sorumluluk verildi mi vur dedin mi öldürüyorum işte.. çenem düştü.. allahtan yarın akşam yemek var, yarın akşam buralarda değilim..

benden rahatsız olursanız söyleyin, kötü kaynana gibi herşeyinize karışmayayım.. :) kıvama gelirim ben..
 
ormangozlu ormangozlu senin boy kaçtı canım maşallah iyice zayıfladın darısı başıma inşallah
1.60 boyum o yüzden 59 fazla aslinda su an ideal kilom 52 56 arasi çıkıyor
c vitamini desteği mi alsan canım? maydonozda limondakinden daha çok olduğunu okumuştum.. önce sağlık.. sen iyi ol dinlen..



ben normal süt içmeyeli baya oldu galiba.. soya sütü içiyorum ya da badem sütü.. annen haklı aslında... hiçbirşey diyemem.. yoğurtla peynirde inek sütlü alıyorum..
Bi mandalina yedim az önce bi tane de nurofen içtim sabah kahvalti da maydanoza limon skar yerim bol bol hafifce atlatirim insallah
Ben sutu severim icerim baya aslinda tarcinli kakaolu iyi oluyor elimden geldigince dogal tuketiyorum. yogurt icin sütcuden alıp kaynattigim sütten içiyorum genelde kaymağını alıyorum tuketmiyorum ama yağ orani nasıldır bilemiycem
 
Merhaba bende ilk günü atlattım, darısı diğer günlerin başına :) menüm: sabah,; Bir dilim bitter çikolata ile kahve Ara;Yeşilçay soda karışımı Öğlen; 1 elma Ara; 1 fincan çay yaklaşık 10 tane sarı leblebi. Akşam üzeri saat 16;30 gibi 4 kaşık yoğurt Akşam ki malesef 20:00 4 kaşık salata çeyrek lahmacun(bu bir davette olduğumuz için zorunlu yenildi) :( yaklaşık 2,5 lt su
 
Merhaba bende ilk günü atlattım, darısı diğer günlerin başına :) menüm: sabah,; Bir dilim bitter çikolata ile kahve Ara;Yeşilçay soda karışımı Öğlen; 1 elma Ara; 1 fincan çay yaklaşık 10 tane sarı leblebi. Akşam üzeri saat 16;30 gibi 4 kaşık yoğurt Akşam ki malesef 20:00 4 kaşık salata çeyrek lahmacun(bu bir davette olduğumuz için zorunlu yenildi) :KK43: yaklaşık 2,5 lt su
Simdi aksama kadar pek bi sey yememissin ve genel olarak bu menu cok az ve karışık geldi bana zamanla düzene girer heralde
 
Uzun bir aradan sonra menumu yazayim kizlar

Sabah 10.00
1 bardak limonlu su
2 haslanmis yumurta
1 kk beyaz peynir
2 dilim t.b. ekmegi
Sekersiz cay

Ogle
2 sekesiz turk kahvesi

Aksam 17.00
4 kasik kuru fasulye
2 dilim t.b. ekmegi
1 salatalik

1 lt su simdilik

Kocaman bir lahana aldim acikirsam ondan yiycem cig yemeyi cok seviyorum kaloriside dusuk
Selam canim. Afiyet olsun.
 
Merhaba bende ilk günü atlattım, darısı diğer günlerin başına :) menüm: sabah,; Bir dilim bitter çikolata ile kahve Ara;Yeşilçay soda karışımı Öğlen; 1 elma Ara; 1 fincan çay yaklaşık 10 tane sarı leblebi. Akşam üzeri saat 16;30 gibi 4 kaşık yoğurt Akşam ki malesef 20:00 4 kaşık salata çeyrek lahmacun(bu bir davette olduğumuz için zorunlu yenildi) :KK43: yaklaşık 2,5 lt su
Canim gunduz cok ac kalmissin yapma oyle. Bak diyete yeni basladin yolun uzun yavaslatma hic metabolizmani. Lutfen yarin guzel bir kahvaltiyla gorelim seni. Insallah saglik zayiflayalim hep beraber.
 
Azaltinca da diger turlu sorun oluyor ben bu duzende devam edicem


Tamam ablacim bu duzen devam ediyorum o zaman


Ay yok daha manken olamadik boyum cok kisa bu kilo fazla o yuzden


Ben ekildim galiba bitti mi rakiplik bu hafta yenildim diye ses etmiyordum demek terkettin beni :KK43:


Sagol ablacim iyi dinlenmeler sana da iyi bak kendine
Sen benim ezeli rakibimsin fistik. Kiz yenmeye doymadin beni ;) sana sormaya yuzum yoktu cok yenildim diye. Ondan Dedim bu sefer de Elifle yarisalim ;)
 
seninle yarışmayı isterim aslında ama Bydelikiz Bydelikiz önce davrandı onla yarışa başladık ama eğer oluyorsa 3 kişi de yarışabiliriz
Tmm o zaman siz devam edin canim. Kacirmisim gormedim onu. Ee o zaman ezeli rakibim ormangozlu ormangozlu ne dersin yarisalim mi bu hafta? Cok yenildim diye soramadim sana ilk basta :P gerci dur ya skor kac kac? Sen 4 ben 3 mu?
 
Kizlar kendime cok kizdim ya nasil boyle bir hata yaparim diye:KK43: sabah erken tartilmayayim dedim bekledim sonra da kosturmacadan unutmusum.

Simdi yoldatiz istanbula gidiyoruz,saabahta tartildiktam sonra disari ciktik kardesimin evine ilk defa gidicez hediye baktik,sonra da okul tamamem unutmusum ben:

beni cikarmadiniz umarim listeden
Unuttun bizi :( insallah kilo vermissindir canim. Unutma bizi yaa
 
Back
X