- 16 Ocak 2015
- 1.845
- 2.757
- 133
- 39
Şuan gayet tokum canım ya şu içip duruyorum :)
Kizlar bugun gozum ac benim ondan da menuler az geliyor galiba
Bugun aslinda hazir menum vardi ama yemedim dolapta duruyor. Bugun evden calisinca baya fazla kacirdim khyi
sabah: 3 dilim ekmek, 3 kalin dilim peynir, domates, 3 tk kadar pesto, 1 bardak maydanoz elma ve chiali meyve suyu.
ara: 1 fincan sutlu kahve, 1 armut. 1 bardak kirmizi pancar ve limon suyu
oglen: sebzeli bol peynirli ve tereyagli sandvic
aksam 16: peynirli tost, 1 bardak sutlu cay.
Bugun canim cook ekmek istedi ve yedim. Daha yesem yerdim de saat 16 ten sonra durdurdum kendimi.
Su: 2 lt
spor: 20 dakika yuruyus
Ooo napmışsın sen öyle canım maşallah sabah tartıda artı görmezsin inşallah :)) yediklerinden birinde yulaf olsa etkilemeyebilirdi belki bende öyle olmuştu çok yediğim bir gün. Afiyet olsun ama canım çekmedi değil hani tostlar sandviçler fln
