valla canım böle bi kural benım zamanımda yoktu
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
valla canım böle bi kural benım zamanımda yoktu
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Bende nçbılmıyorum Burcu
Sevıl emınmısın
Bana da öyle geldi 1461kl almam gerekirken 2564 yakmam lazım ki bu benim için çok zor çünkü sürekli evdeyim ve başımda kpss belası var o kadar hareket edemiyorum hafta da yarım kilo olsun garanti olsun
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
afiyet olsunKahvaltimi yazıyorum akşam tüm menü ile tekrar yazarım...
1 haşlama yumurta
Yarım haşlanmış kabuklu patates
1 tatlı k. Peynir
1tatli k. Kaymak
6 siyah zeytin
1 dilim kepek ekmeği
Yarım domatez
1 bardak altın otlu ıhlamur çayı
2 bardak naneli limonlu su...
şimdi ben diyetisyene gittiğimde bana hafta bir kilo dedi ama hafta bir kilo gittiği de oluyordu yarim kilo gittiği de hatta dikkat etmeme rağmen sabit kaldığım da oluyor o yüzden fazla takılma sen elinden geleni yap önünde sonunda gidiyor kilolar
geçmiş olsun bir doktora git yarın iyileşmezse çünkü iltihap oluyor sonra
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
nefertityy
benim gruba geliş kilom 75.5 kiloymuş bu hafta mezun olabilir miyim acaba yoksa listeye girdigimiz kiloyu mu baz alıyoruz...listeye de kaç kilo ile giriş yaptım bilmiyorum bunu zor buldum valla geçmiş sayfalarda..11 ağustosta gelmişim gruba...mezun olmayı da şu sebepten istiyorum şimdi bebek tedavisi görüyorum ya hamile kalmadan mezun olarak listeden çıkmak istiyorum burda free takılmaya devam edeceğim hamislige kadar ne versem o kar
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
5 kilo canim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Daha yeni canim cuma gunu mezun oldum. darisi hepinizin basina insallah
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Kahvaltı
1 haşlama yumurta
Yarım haşlanmış kabuklu patates
1 tatlı k. Peynir
1tatli k. Kaymak
6 siyah zeytin
1 dilim kepek ekmeği
Yarım domatez
1 bardak altın otlu ıhlamur çayı
2 bardak naneli limonlu su...
Öğlen: 1 büyük kupa su
10 adet fındık ici
6 tane hurma
Akşam:1 kase havuç çorbası
1 kase pul biberli yoğurt
1 kase sadece maydonoz ile yapılmış patates salatası
1 buçuk litre su..
Spor 21:00 dan sonra yapcam oğlum durmuyo kızlar
1 haşlama yumurta
Yarım haşlanmış kabuklu patates
1 tatlı k. Peynir
1tatli k. Kaymak
6 siyah zeytin
1 dilim kepek ekmeği
Yarım domatez
1 bardak altın otlu ıhlamur çayı
2 bardak naneli limonlu su...
Öğlen: 1 büyük kupa su
10 adet fındık ici
6 tane hurma
Akşam:1 kase havuç çorbası
1 kase pul biberli yoğurt
1 kase sadece maydonoz ile yapılmış patates salatası
1 buçuk litre su..
Spor 21:00 dan sonra yapcam oğlum durmuyo kızlar
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
afiyet olsun.öğlen neden yemek yem edin acıkmadın mi yoksa bilerek mi iki öğün yapıyorsunKahvaltı
1 haşlama yumurta
Yarım haşlanmış kabuklu patates
1 tatlı k. Peynir
1tatli k. Kaymak
6 siyah zeytin
1 dilim kepek ekmeği
Yarım domatez
1 bardak altın otlu ıhlamur çayı
2 bardak naneli limonlu su...
Öğlen: 1 büyük kupa su
10 adet fındık ici
6 tane hurma
Akşam:1 kase havuç çorbası
1 kase pul biberli yoğurt
1 kase sadece maydonoz ile yapılmış patates salatası
1 buçuk litre su..
Spor 21:00 dan sonra yapcam oğlum durmuyo kızlar
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
menüm
sabah uyanınca
1kk süzme peynir ve yarim muz
öğlen yani eşim uyaninca kahvalti
1kk peynir
1 yumurta
1 ck bal
yarim dilim kaşar
2 dilim tb ekmeği
domates salatalık
Ara 64 kalorilik kepekli kraker ve 1 mandalina
Akşam
2 parça tavuk izgara
2 köfte
el kadar ince yufka ekmek tb unlu
salata ve ayran
su 2 litreyi geçmiştir
sabah uyanınca
1kk süzme peynir ve yarim muz
öğlen yani eşim uyaninca kahvalti
1kk peynir
1 yumurta
1 ck bal
yarim dilim kaşar
2 dilim tb ekmeği
domates salatalık
Ara 64 kalorilik kepekli kraker ve 1 mandalina
Akşam
2 parça tavuk izgara
2 köfte
el kadar ince yufka ekmek tb unlu
salata ve ayran
su 2 litreyi geçmiştir
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Yok acıkmıyorum canim ondan sabah ıyi yedim ya :))
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Afiyet olsun spor yapmiyo musun
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
hımm anladım canım afiyet olsun
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
normalde yapiyordum eliptik bisikleti var ama bugünlerde yapmicam bebek tedavisi oluyorum o kadar sıkıntılı süreç sporda bir şey olur falan diye yapmıyorum
- 5 Şubat 2014
- 348
- 612
- 303
- 35
Bugün ki menü
Sabah aç karnına limon detox suyu
Sabah saat 12 gibi uyandım kociskom sucuklu yumurta yapmış
Az birsey yedim ekmeksiz
Sekersiz çay x2
1 dilim saf kepek ekmeğine tatli kasığı kadar labne
3 zeytin domates salatalık limonlu roka
Babam gelmiş aradi beni sirinevlerde buluştuk ve 3 saat yürüdüm
Orta turk kahvesi dışında bir kacamak yok bugün ki tok tuttu 1 sekersiz çay daha
Akşam menü
1 kase çorba düğün paket
Greçka salatasi
2 kaşık zeytinyağlı pırasa
2 izgara köfte
Bol limonlu roka
Su
Bugun toplam 2lt su ictim hala icmeye devam ediyorum.
Ayağım şiş hala ama yürüyüşlere devam ediyorum bilek bandı aldım onun da desteği ile
Kociskom bana kararlisin bu sefer dedi.
Evet sonunda bebek var dedim sarıldı
Ay cok duygusalım bu aralar
Yarın sabah aç karnına kan verecem hastanede baya tahlil yaptıracam bakalım ne olacak dua edin bana kızlar
Sabah aç karnına limon detox suyu
Sabah saat 12 gibi uyandım kociskom sucuklu yumurta yapmış
Az birsey yedim ekmeksiz
Sekersiz çay x2
1 dilim saf kepek ekmeğine tatli kasığı kadar labne
3 zeytin domates salatalık limonlu roka
Babam gelmiş aradi beni sirinevlerde buluştuk ve 3 saat yürüdüm
Orta turk kahvesi dışında bir kacamak yok bugün ki tok tuttu 1 sekersiz çay daha
Akşam menü
1 kase çorba düğün paket
Greçka salatasi
2 kaşık zeytinyağlı pırasa
2 izgara köfte
Bol limonlu roka
Su
Bugun toplam 2lt su ictim hala icmeye devam ediyorum.
Ayağım şiş hala ama yürüyüşlere devam ediyorum bilek bandı aldım onun da desteği ile
Kociskom bana kararlisin bu sefer dedi.
Evet sonunda bebek var dedim sarıldı
Ay cok duygusalım bu aralar
Yarın sabah aç karnına kan verecem hastanede baya tahlil yaptıracam bakalım ne olacak dua edin bana kızlar
- 5 Şubat 2014
- 348
- 612
- 303
- 35
Canım bende bebek tedavisine başladım
Allah hayırlı kılsın kucağın tez vakitte dolsun inşallah
