Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

normalde yapiyordum eliptik bisikleti var ama bugünlerde yapmicam bebek tedavisi oluyorum o kadar sıkıntılı süreç sporda bir şey olur falan diye yapmıyorum
Bugün ki menü
Sabah aç karnına limon detox suyu

Sabah saat 12 gibi uyandım kociskom sucuklu yumurta yapmış
Az birsey yedim ekmeksiz
Sekersiz çay x2
1 dilim saf kepek ekmeğine tatli kasığı kadar labne
3 zeytin domates salatalık limonlu roka
Babam gelmiş aradi beni sirinevlerde buluştuk ve 3 saat yürüdüm
Orta turk kahvesi dışında bir kacamak yok bugün ki tok tuttu 1 sekersiz çay daha
Akşam menü
1 kase çorba düğün paket
Greçka salatasi
2 kaşık zeytinyağlı pırasa
2 izgara köfte
Bol limonlu roka
Su
Bugun toplam 2lt su ictim hala icmeye devam ediyorum.
Ayağım şiş hala ama yürüyüşlere devam ediyorum bilek bandı aldım onun da desteği ile
Kociskom bana kararlisin bu sefer dedi.
Evet sonunda bebek var dedim sarıldı
Ay cok duygusalım bu aralar
Yarın sabah aç karnına kan verecem hastanede baya tahlil yaptıracam bakalım ne olacak dua edin bana kızlar :KK17:
Rabbim gönlünüze göre versin kizlar
 
Bugün ki menü
Sabah aç karnına limon detox suyu

Sabah saat 12 gibi uyandım kociskom sucuklu yumurta yapmış
Az birsey yedim ekmeksiz
Sekersiz çay x2
1 dilim saf kepek ekmeğine tatli kasığı kadar labne
3 zeytin domates salatalık limonlu roka
Babam gelmiş aradi beni sirinevlerde buluştuk ve 3 saat yürüdüm
Orta turk kahvesi dışında bir kacamak yok bugün ki tok tuttu 1 sekersiz çay daha
Akşam menü
1 kase çorba düğün paket
Greçka salatasi
2 kaşık zeytinyağlı pırasa
2 izgara köfte
Bol limonlu roka
Su
Bugun toplam 2lt su ictim hala icmeye devam ediyorum.
Ayağım şiş hala ama yürüyüşlere devam ediyorum bilek bandı aldım onun da desteği ile
Kociskom bana kararlisin bu sefer dedi.
Evet sonunda bebek var dedim sarıldı
Ay cok duygusalım bu aralar
Yarın sabah aç karnına kan verecem hastanede baya tahlil yaptıracam bakalım ne olacak dua edin bana kızlar :KK17:
afiyet olsun güzel..geçmiş olsun bu arada..yarın ne tahlili yatıracaksın bebek için mi
 
Inşallah en kısa zamanda olur kuzum rabbim büyük

Insallah tez zamanda gonlündekı kucağında olur canım

Umarim hayirlisiyla en kisa zamanda olur

Kizlar gunaydin! herkese.

Dun hicbir seyim yoktu sabah uyandım boğazım ağrılar içinde.

Boğaz enfeksiyonu olmuş kahvaltı yapamadım
Ballı limonlu ılık su içtim.

Yutkunamıyorum da. İnanılmaz kötüyüm.

Ne yapacağım bilmiyorum

Bal zencefil bana çok iyi geliyor ;)

Umudunuzu kaybetmeyin kuzenimin bebek sahibi olma ihtimali binde birdi onlarda çok mücadele ettiler 10 sene sonra ikiz bebekleri oldu ki onlarında son denemeleriydi. Inşallah en kisa zaman da bebek sahibi olurşunuz

Allah razı olsun kızlar desteğiniz için çok teşekkür ederim
 
İyi akşamlar kızlar bende ilk menümü paylaşayım
İlk önce şunu belirtmek istiyorum kendimi kasmayacağım diyet yapmayacağım ama dikkat edeceğim
Sabah saat 10 gibi çocuklarla kahvaltı da karışık kanepe yaptık
3 adet kanepe
5-6 zeytin
1 su bardağı şekerli çay
Domates salatalık

Sabah kahvaltımı çok iyi yaptığım için 4 e kadar bişey yemedim zaten hava çok güzeldi çocuklarla yeşilvadiye gittik parkın trenine bindik bizim buranın parkı zannedersem Türkiye’nin en büyük parkı neyse 2-3 saat parkta vakit geçirdik ha bire küçük kızımın peşinden koştum ☺️☺️

3 te eve geldik buzukta balık vardı onu pişirdik

Saat 4
1 buçuk herhalde levrek yedim
Bol salata
Bir kaç çimdik ekmek

Yine iyi yendiğim için akşam canım bişey istemedi kızkardeşim hamile canı künefe istedi akşam onu Tatlıcıya götürdüm bir lokma dahi canım çekmedi sadece tatlı yanında bir kaç dilim meyve verdiler ondan yedim ha birde şekersiz çay içtim ve bugün 3 bardak su içtim biliyorum çok az içtim ama yavaş yavaş çoğaltacağım bu rakam bile fazla benim için çünkü normalde hiç içmiyorum
 
İyi akşamlar kızlar bende ilk menümü paylaşayım
İlk önce şunu belirtmek istiyorum kendimi kasmayacağım diyet yapmayacağım ama dikkat edeceğim
Sabah saat 10 gibi çocuklarla kahvaltı da karışık kanepe yaptık
3 adet kanepe
5-6 zeytin
1 su bardağı şekerli çay
Domates salatalık

Sabah kahvaltımı çok iyi yaptığım için 4 e kadar bişey yemedim zaten hava çok güzeldi çocuklarla yeşilvadiye gittik parkın trenine bindik bizim buranın parkı zannedersem Türkiye’nin en büyük parkı neyse 2-3 saat parkta vakit geçirdik ha bire küçük kızımın peşinden koştum ☺️☺️

3 te eve geldik buzukta balık vardı onu pişirdik

Saat 4
1 buçuk herhalde levrek yedim
Bol salata
Bir kaç çimdik ekmek

Yine iyi yendiğim için akşam canım bişey istemedi kızkardeşim hamile canı künefe istedi akşam onu Tatlıcıya götürdüm bir lokma dahi canım çekmedi sadece tatlı yanında bir kaç dilim meyve verdiler ondan yedim ha birde şekersiz çay içtim ve bugün 3 bardak su içtim biliyorum çok az içtim ama yavaş yavaş çoğaltacağım bu rakam bile fazla benim için çünkü normalde hiç içmiyorum

Afiyet olsun canım. Ben sadece o kadar levrek nasıl yedin onu merak ettim :))) benim bildiğim levrek baya büyük çünkü :)
 
İyi akşamlar kızlar bende ilk menümü paylaşayım
İlk önce şunu belirtmek istiyorum kendimi kasmayacağım diyet yapmayacağım ama dikkat edeceğim
Sabah saat 10 gibi çocuklarla kahvaltı da karışık kanepe yaptık
3 adet kanepe
5-6 zeytin
1 su bardağı şekerli çay
Domates salatalık

Sabah kahvaltımı çok iyi yaptığım için 4 e kadar bişey yemedim zaten hava çok güzeldi çocuklarla yeşilvadiye gittik parkın trenine bindik bizim buranın parkı zannedersem Türkiye’nin en büyük parkı neyse 2-3 saat parkta vakit geçirdik ha bire küçük kızımın peşinden koştum ☺️☺️

3 te eve geldik buzukta balık vardı onu pişirdik

Saat 4
1 buçuk herhalde levrek yedim
Bol salata
Bir kaç çimdik ekmek

Yine iyi yendiğim için akşam canım bişey istemedi kızkardeşim hamile canı künefe istedi akşam onu Tatlıcıya götürdüm bir lokma dahi canım çekmedi sadece tatlı yanında bir kaç dilim meyve verdiler ondan yedim ha birde şekersiz çay içtim ve bugün 3 bardak su içtim biliyorum çok az içtim ama yavaş yavaş çoğaltacağım bu rakam bile fazla benim için çünkü normalde hiç içmiyorum
afiyet olsun su senin de dediğin gibi az olmuş inşallah zamanla artar
 
Afiyet olsun canım. Ben sadece o kadar levrek nasıl yedin onu merak ettim :))) benim bildiğim levrek baya büyük çünkü :)
Ya evet büyük bir balık ama sanırım 1 buçuk belki bir bilmiyorum ki 2 levrek vardı önümde bir sağımdaki kızıma bir solumdaki kızıma bir bana öyle öyle yedik aslında yarısı da hala duruyor bilmem ki hesap yapamadım
 
Menüm
Kalkar kalkmaz bir bardak limonlu su
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 büyük salatalık
2 dilim kepek ekmeğinden yapılmış sandviç (tuzsuz kaşar loru ve ince bir dilim sucuk icinde)
1 fincan kuşburnu çayı
Ara
1 tane trabzon hurması
Öğlen
5 yemek kaşığı patates yemeği
3 tane köfte
Akşam

Büyük bir tabak brokoli salatası yoğurtlu
50 gram kadar haşlanmış tavuk
Ara

1 fincan şekersiz Türk kahvesi
Genel
15 bardak su
1 litre detoks suyu
Spor
Leslie 3 mil
10 dakika normal spor
20 mekik

 
Back
X