Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Ay valla canım sabah yazdim kahvaltimi.
Ayrica insta da sayfamda paylasimlarim var eklemek istersen

Kahvaltim 11-12 arasiydi
2 minnak parça yulafli fit börek
Neskahve
Domates salatalik
2dilim hindi füme
1tk labne
1tk dereotlu peynir
4 zeytin
Roka

afiyet olsun yazarken sabahtan tam liste şeklinde ve miktarıyla yazarsan daha iyi olur yorumlayabilmek is açısından
 
Ah ah 50 kilodan 40lara inmeye calisiyosunuz biz olelim :/
Canım ne yapalım bizim boy çok kısa yakışmıyor kilolar hele ben kiloyu direk bacaktan alıyorum cidden çok kalın duruyor :KK61:

Kizlar kendime nazar degdirdim dokuluyorum hastayim, ama diyetimi bozmadim, aksam menumu degistirdim sicacik yayla corbasi yapicam, yag bile koymayabilirim, bulgur ile yapicam bu arada..

Spor yapamicim :KK43: malum dokuluyorum, zaten elimi kaldiracak takatim yok :KK43:
Çok Geçmiş olsun canım bende Bugün kalktığımda boğazım tahriş olmuştu aynaya baktım dudağım sanki uçuklayacak hemen sarımsak sürdüm çok şükür küçücük kaldı bende bugün hastalıktan pek yataktan çıkamadım :uykucu:
 
Ay valla canım sabah yazdim kahvaltimi.
Ayrica insta da sayfamda paylasimlarim var eklemek istersen

Kahvaltim 11-12 arasiydi
2 minnak parça yulafli fit börek
Neskahve
Domates salatalik
2dilim hindi füme
1tk labne
1tk dereotlu peynir
4 zeytin
Roka
işte canım sabah ayrı öğlen ayrı yazınca karışıyor unutuyorum ben o yüzden yorumlarken pek sağlıklı olmuyor belki arkadaşlar da aynı fikirdedir...yanlış anlaşılmak istemem burda birbirimize yorum yapıp destek oluyoruz omuz omuza zayifliyoruz
 
işte canım sabah ayrı öğlen ayrı yazınca karışıyor unutuyorum ben o yüzden yorumlarken pek sağlıklı olmuyor belki arkadaşlar da aynı fikirdedir...yanlış anlaşılmak istemem burda birbirimize yorum yapıp destek oluyoruz omuz omuza zayifliyoruz
Estafurullah cnm ne yanlış anlaşılması :KK76:
 
douetteuken ölçü 1 tabak değil canım sebze yemekleri 5-6 kaşık et ise 4-5 kaşık..et sade yenecekse en fazla 100 gr

Canim kaşıkla hesaplarsan daha kolay olur çünkü 1 tabağa 1 kepçe de koyabilirsin 2 kepçe de e böyle olursa da diyet olmaz ki canim
Bugün abartı yediğimi düşünmüyorum. Çünkü karbon ve şeker sıfır. İki gündür ekmek yemiyorum.
 
Back
X