- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Kuzum hem yapıdan sanırım biraz kendi gidiyo kilonun üzerine de stres sıkıntı tamamdır
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Umarim canim hepimiz ulasalimmm
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Ben duymadim canim ama %100 emin olmadigin hic birseyi kullanma derim
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
nazar etme maşallah ya.. :)
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Bence cok iyi
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Cok iyi
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
merhaba kızlarım, yeni arkadaşlarımız da gelmiş.. hoş gelmiş.. ben de bir nevi kaptan yardımcısıydım.
bu aralar ortada yoktum kusura bakmayın. işler güçler vardır sürekli, hatta kaptanımıza izne ayrılayım, kızlara ayıp oluyor ben giremeyince dedim.. ama tatile gidersen kilo alırsın gitme gel idare ederiz seni dedi..
affınıza sığınıyorum.. mümkün olduğunca yanınızda olacağım inşallah..
yokluğunuzda cumartesi pazar dahil akşama kadar çalıştım, pazartesi izinliydim ama annemin mevlüdü vardı, akşama kadar ona yardım ettim. dün akşam ve bugün akşam bir sürü hediye aldım. çünkü yarın sabah Ankara'ya gidiyorum. sevdiklerimize hediye aldık..
bu arada diyetime hiç dikkat edemedim. bunu söylediğim için üzgünüm ama aklımı yeme içme işlerine hiç veremedim. sanırım stres altındayken sürekli yiyorum ben. korkudan tartılmadım da..
gruptan ayrılanı kurt kapıyor arkadaşlar.. gitmeyin.. ayrılmayın.. ben şimdi bavul hazırlayacağım. uğrayacağım yine buraya.
bu aralar ortada yoktum kusura bakmayın. işler güçler vardır sürekli, hatta kaptanımıza izne ayrılayım, kızlara ayıp oluyor ben giremeyince dedim.. ama tatile gidersen kilo alırsın gitme gel idare ederiz seni dedi..
affınıza sığınıyorum.. mümkün olduğunca yanınızda olacağım inşallah..
yokluğunuzda cumartesi pazar dahil akşama kadar çalıştım, pazartesi izinliydim ama annemin mevlüdü vardı, akşama kadar ona yardım ettim. dün akşam ve bugün akşam bir sürü hediye aldım. çünkü yarın sabah Ankara'ya gidiyorum. sevdiklerimize hediye aldık..
bu arada diyetime hiç dikkat edemedim. bunu söylediğim için üzgünüm ama aklımı yeme içme işlerine hiç veremedim. sanırım stres altındayken sürekli yiyorum ben. korkudan tartılmadım da..
gruptan ayrılanı kurt kapıyor arkadaşlar.. gitmeyin.. ayrılmayın.. ben şimdi bavul hazırlayacağım. uğrayacağım yine buraya.
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Canlar menümü yazıyorum
Sabah: 1 haşlama yumurta
6 zeytin
2 tatlı k. Ekşimik
Yarım domatez
1 bardak taze sıkılmış meyve suyu
Öğlen 2 kuru kayısı
7 fındık
2 ceviz
1 kave
3 bardak su
Akşam
1 kase sebze çorbası kendim yaptım
1 kase pul biberli limonlu yoğurt
1 tane avuç içinden kucuk kandil simidi
canim çok çekti 
1 bardak limonlu su
Spor
50 mekik
44 dk kondisyon bisikleti
Sabah: 1 haşlama yumurta
6 zeytin
2 tatlı k. Ekşimik
Yarım domatez
1 bardak taze sıkılmış meyve suyu
Öğlen 2 kuru kayısı
7 fındık
2 ceviz
1 kave
3 bardak su
Akşam
1 kase sebze çorbası kendim yaptım
1 kase pul biberli limonlu yoğurt
1 tane avuç içinden kucuk kandil simidi
canim çok çekti 1 bardak limonlu su
Spor
50 mekik
44 dk kondisyon bisikleti
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Bir tek aksam keske makarna yemeseymissin cunku gun icinde iskender yenissin agir bir yeme oldugu icin soyledim
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Ara ogun koysan daha rahat olmazmi senin icin canimCanlar menümü yazıyorum
Sabah: 1 haşlama yumurta
6 zeytin
2 tatlı k. Ekşimik
Yarım domatez
1 bardak taze sıkılmış meyve suyu
Öğlen 2 kuru kayısı
7 fındık
2 ceviz
1 kave
3 bardak su
Akşam
1 kase sebze çorbası kendim yaptım
1 kase pul biberli limonlu yoğurt
1 tane avuç içinden kucuk kandil simidi
1 bardak limonlu su
Spor
50 mekik
44 dk kondisyon bisikleti
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Yani iki küçük tam buğday ekmeğiyle yenecek kadar yedim çok değildir ama Bidaha miktarlarına dikkat ederim ins.yazarim ona göre çok yemek yemem ben sadece düzensiz yerim sanırım kilo alma sebebim o
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
çok zel afiyet olsun spor da çok iyi o kandil simiti eriyip gitmişCanlar menümü yazıyorum
Sabah: 1 haşlama yumurta
6 zeytin
2 tatlı k. Ekşimik
Yarım domatez
1 bardak taze sıkılmış meyve suyu
Öğlen 2 kuru kayısı
7 fındık
2 ceviz
1 kave
3 bardak su
Akşam
1 kase sebze çorbası kendim yaptım
1 kase pul biberli limonlu yoğurt
1 tane avuç içinden kucuk kandil simidi
1 bardak limonlu su
Spor
50 mekik
44 dk kondisyon bisikleti
bence menün çok güzel o kandil simidi erimiş hakketCanlar menümü yazıyorum
Sabah: 1 haşlama yumurta
6 zeytin
2 tatlı k. Ekşimik
Yarım domatez
1 bardak taze sıkılmış meyve suyu
Öğlen 2 kuru kayısı
7 fındık
2 ceviz
1 kave
3 bardak su
Akşam
1 kase sebze çorbası kendim yaptım
1 kase pul biberli limonlu yoğurt
1 tane avuç içinden kucuk kandil simidi
1 bardak limonlu su
Spor
50 mekik
44 dk kondisyon bisikleti
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Acıkmıyorum ki kuzu
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Inşallah erimiştir kizlar
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Canim ya bende kandil simidi yedim menümü görürsün ama sporumu da yaptımKızlar bugün kurabiye ikram etti arkadaş arkasına baktım 80 KL yazıyor taaabiki yemedim 80 kl 15-20 dak sporla anca veririm peh kalsın
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Hızlı mi yurudun kaslarına ağrı girdi mi
