- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Günaydın kızlarr 58’i gördü bu gözler, bu kadar kolay başaracağımı bilmiyordum, haftasonlarını pek dikkat etmememe rağmen (Pazar hariç) malum tartı gününe bir gün kala :)) Bütün bunları aynı zamanda spora borçluyum! Çünkü çok çalıştım, yok yoruldum.. hastalık! geç saat! sabah! dinlemeden! 
Burayı terketmek hiç istemiyorum.. sizlere çok alıştım.. dilerim herkes hedefine ulaşır, buna hiç şüphem yok! Başarıcaz!
Burayı terketmek hiç istemiyorum.. sizlere çok alıştım.. dilerim herkes hedefine ulaşır, buna hiç şüphem yok! Başarıcaz!
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
Günaydın kızlarr 58’i gördü bu gözler, bu kadar kolay başaracağımı bilmiyordum, haftasonlarını pek dikkat etmememe rağmen (Pazar hariç) malum tartı gününe bir gün kala :)) Bütün bunları aynı zamanda spora borçluyum! Çünkü çok çalıştım, yok yoruldum.. hastalık! geç saat! sabah! dinlemeden!
bende bu sabah bir rakam gördüm ama söylemem..
- 18 Ağustos 2015
- 1.121
- 2.436
- 133
- 32
Bence özelden yazabilirsiniz ya da buraya etiketleyelim görsünler... Girmeseler birşey demeyeceğim ama başka konulara yazıp buraya bakmaması vazgeçtiklerini gösteriyor gibi. Neticede bir sürü bildirim geliyordur. Unutmaları mumkün değil gibi.
Günaydın kızlarr 58’i gördü bu gözler, bu kadar kolay başaracağımı bilmiyordum, haftasonlarını pek dikkat etmememe rağmen (Pazar hariç) malum tartı gününe bir gün kala :)) Bütün bunları aynı zamanda spora borçluyum! Çünkü çok çalıştım, yok yoruldum.. hastalık! geç saat! sabah! dinlemeden!
Tebrikler tatlım. Azmine, spor aşkına hayranım. Darısı hepimizin başına :)
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Aaa çok ayıp :)) ucundan diyiver
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Ya benim yolum uzun.. göğüs çalışmam lazım bir kaç ayda anca sonuç alırım :)
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
afiyet olsun bugün ne günü
afiyet olsun güzel
ne kadar sürecek bu mb diyeti canımKızlarım merhaba, bugün hiç giremedim bu saate kadar çalıştım
Hemen menümü paylaşayım..
Sabah; 200gr yoğurttan ayran, 1 amasya elması küçük
Öğlen; 130gr karışık yağsız salata, 140gr haşlanmış nohut, 1 Amasya elması
Akşam; 140gr ısırgan-pırasa kavurma ama yağsız, az su ile, 30gr kaşar peyniri, 1 yumurta, 1 küçük amasya elması
Su: 3 litre
Spor; 10dk yürüyüş, 10dk eliptik, 24 barfix de mekik, 24 squat, 24 iç bacak/dış bacak, 24 kol
yumurta salatasının tam içeriği nedir acaba
ben senin bebişin var sanıyordum geçmişteki bir mesajdan..inşallah olur canım
ben uzman değilim ama kiloda tamam haftalık olur ama diğer ölçüler için aylık peryotlar mantıklı senin de uzmaların da dediği gibi
hurma çok güzel ve kaliteli süt yapıyor..emzirdiğin için yiyebilirsin bence 3 hurma ara öğünde yanına 500 ml su..mis gibi sütün olur..senin alacağin kalori bize göre daha fazla olmalı zaten
süpersin canım..işte budur.Kızlar babam baklava almış ve su an herkes karşımda baklava yiyoreğer ben de yemeden durursam irade konusunda tamamım ben
ben takıma ilk geldiğim zamanlar kendimi kontrol edemiyordum ama zamanla irademe hakim olmayı öğrendim..
takım ruhu sayesinde
gerekeni yapın kaptanım..
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
günaydın canım
çok güzel spor yapıyorsun canım..bu sonucu hakettinGünaydın kızlarr 58’i gördü bu gözler, bu kadar kolay başaracağımı bilmiyordum, haftasonlarını pek dikkat etmememe rağmen (Pazar hariç) malum tartı gününe bir gün kala :)) Bütün bunları aynı zamanda spora borçluyum! Çünkü çok çalıştım, yok yoruldum.. hastalık! geç saat! sabah! dinlemeden!
anlşılan sonuç güzel
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Günaydın canım....amin cümlemiz için kolay gelsin hepinize...
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
aynen ben de 59.2 leri görmüşken yine topalak bişey oldum zaman içerisinde..ama bu sefer aynı hatayı yapmayacağım
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
cuma söylerim
belki koruyamam.
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
Azmin zaferi iste bu tebrikler balimBen kazandım yemedim yemeyeceğim de
Kurallar neyse onu uygulayin kaptanim.
Daha once benim de cok onemli mazeretim olmasina ragmen 4 gune geldiysem herkes gelebilir demektir.
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
benim senden bin kat fazla çalışmam lazım.. bana da göster bana da...
canım ideal kiloya ulaşana kadar normal şartlarda :) benim de hedefim başlangıç olarak 68 ve bunu şubat sonuna kadar görmek istiyorum. kendime hedef koydum. geç bile kaldım. artık yapacağım.
ben de hep senin gibiydim. hafta içi diyet, hafta sonu coş.. böyle böyle ayda resmen 1-2 kilo vererek ilerledim.. hala mezun olamadım..
bir yılda anca aklım başıma geldi galiba.. işte şimdi sizin de sayenizde bu işi bitirmek istiyorum..
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
Valla cok zor birde evde olanlarin halini dusunun hersey elimizin altinda cocuklar yemek yer yarim kalir abur cubur yer yarim kalir yasak bisey ister pisirilir ama yenmez off offf bi dokun bi ahh isit
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
özellikle kaptanlık yapanlar bu baskıyı daha çok hissediyor kızlar.. kendi iş yoğunluğumuz arasında sizlerden bildirimleri toplamaya çalışma stresi çok oluyor.
bir de gelmeyenler yüzünden ortalamamız düşer de ceza alırsak diğer tüm grupların sıralanma listelerini hazırlamak da ceza alan kaptana kalıyor.. bu da gereksiz bir iş yoğunluğu oluyor..
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
Valla cok zor birde evde olanlarin halini dusunun hersey elimizin altinda cocuklar yemek yer yarim kalir abur cubur yer yarim kalir yasak bisey ister pisirilir ama yenmez off offf bi dokun bi ahh isit
ayy bence de çok zor, ben evde olsam yapamazdım bence.. sizlere helal olsun..
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
Cok haklisin valla canim ben kendi adima elimden geleni yapiyorum burasi olmazsa coktan birakip basa sarmistim yine.
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
Yaa ben tek olsam sorun degil de esime cocuklara ayti yemek yapmak hem yoruyo hemde irademi zorluyo.
Bende soyle bi onlem aliyorum
Bana ait olan yemekleri fazla pisirip tek porsiyonluk buzluga aiyorum yesilliklerimi yikayip saklama kabina koyuyorum kofteyi ekmeksiz hazirlayip porsiyonlara bolup buzluga atiyorum. Ne yiycem derdi olmuyo.
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
Haydi soyle soyle :))cuma söylerim
Canim ya bende pazartesiye gore hala sabitim demekki ben ne kadar dikkat edersem edeyim haftada 1 kilo verebiliyorum napalim bunada sukur
