Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

keryneia · 16 Ocak 2018

zerra .!.:
Öyle densizler her zaman hayatımızda var ne yazıkki bizim de yapacağımız onları takmayıp yolumuza devam etmek

Afiyet olsun menün güzel

Çok güzel ya afiyet olsun

Ben 50 lik kiloları ergenlik döneminde görmüştüm

Baktımda çok büyük canım ya benimde hayalimdeki ev bahçeli bir ev ama çok büyük olsun istemiyorum

Kesinlikle en güzeli Benim evim

Süper afiyet olsun

Urfa dediğin urfa kebap mı

Çok geçmiş olsun canım

Güzel afiyet olsun sporlarda güzel

Kol ve karin egzersizleri cok hosuma gitti 12 dak. 55 kcal yakiyorum, goyuslerimde yaza kadar iyice diklesirse degmeyin keyfime :)))

Bu arada goyuslerim bir beden kuculdu, tekrar c cup oldum :) d kullaniyorum ama bol geliyor artik doldurmuyor :)

DELIveCesur · 16 Ocak 2018

zerra .!.:
Öyle densizler her zaman hayatımızda var ne yazıkki bizim de yapacağımız onları takmayıp yolumuza devam etmek

Afiyet olsun menün güzel

Çok güzel ya afiyet olsun

Ben 50 lik kiloları ergenlik döneminde görmüştüm

Baktımda çok büyük canım ya benimde hayalimdeki ev bahçeli bir ev ama çok büyük olsun istemiyorum

Kesinlikle en güzeli Benim evim

Süper afiyet olsun

Urfa dediğin urfa kebap mı

Çok geçmiş olsun canım

Güzel afiyet olsun sporlarda güzel

Evet canım

sevimlimmm · 16 Ocak 2018

keryneia .!.:
Canim indirdiysen.. kendin icin antrenman programi ayarlayabilirsin.. haftada kac defa, baslangic seviyesi, evde, ekipmansiz gibi secenekleri secmelisin.. biraz kurcala bulucaksin :) .. sonra kesvetmeye basladikca ekstra antrenman yaparsin arama kisminda ne istiyorsan yazip bulabilirsin :)

Ben artik kol ve karin agirlikli calisiyorum.. buda kasa donusmeye basladi, sanirim artik daha yavas kiloma yansiyacak :) cunku kasa donusuyorum yihuuuuu :)))) ve twister kasa donusturmez, sadece yaglari yakar ve yaglari yaktigi icin kaslar gozukmeye baslamis olabilir :)

İdolümsün

keryneia :))

keryneia · 16 Ocak 2018

sevimlimmm .!.:
İdolümsün keryneia :))

haha deli :)

takip et sen beni.. istedigin vucuda erisecegine eminim :))

zerra · 16 Ocak 2018

Bademellaa .!.:
Menüm....

Sabah 1 bardak sirkeli ılık su

Kahvaltı
3 dilim kızarmış köy ekmeği
1 haşlanmış yumurta
2 yk kadar tuzsuz lor
1 zeytin
1 tk kadar tereyağı

Ara (arkadaşın yanına gittim)
4 minnak damla sakızlı kurabiye
Patlamış mısır
3 bardak çay şekersiz
Yarım muz

Akşam
250 Gr kuzu ızgara
1 köfte
4 dilim kızarmış ekmek
Acılı ezme
Salata
Cacık

Ara
2 kuru kayısı

2 lt su
Spor
10 dk interval cardio
30 plie squat

Akşam ekmek accık fazla olmuyorymiş iyiymiş

Behmen .!.:
Menüm
Sabah
Zencefilli limonlu su
2 yumurta
Yarım lavaşa kk peynir ve maydanoz sarıp yedim

Ara
1 çay bardağı boza
1 avuç leblebi

Akşam
2 minik lahmacun
Bol yeşillik

Ara
1 çay bardağı boza

2,5 lt su
Kahve

* bozayı eşim sütüm artsın vitamin olsun diye almış zorla iç dedi çay bardağıyla tükettim çok da severim.ne kadar tüketsem bilemedim nasıl olmuş sizce

100 mililitresi 150 kaloriymiş Emzirdiğin için 500 kalori fazla yakıyorsun zaten. Sıkıntı olmaz sanırım

Behmen .!.:
Kızlar benim misafirim vardı bu akşam,sabah da gelecek.bebek görmeye geliyorlar. Sırf kendim için kereviz salatası yapacağım ikramlara ilave onlara dayadım hamuru

İyi yapmışsın canım afiyet olsun

nefertityy .!.:
Kızlarım günaydın, iş yerimin interneti o kadar kötü ki ne alıntı yapabildim ne cevap verebildim, telefondan yazıyorum artık..
Akşam konser vardı giremedim. Bugün de sürpriz regl oldum.. oh miss canım tatlı çekiyor.. fırında bal kabağı yapmıştım, sabah üzerine bal döküp yedim bende..
Bu arada şişman deyip dalga grçenlere üzülme lütfen.. iş yerindeki pozisyonunu kullanıp hakaretlerini yapıp, ses çıkaramayacağını bilen insanlara sadece bu söylediğiniz beni çok üzdü deyip, onlara vicdan yaptırtabilirsin.. onun dışında zaman gösterecek herşeyi.. benimle de yarın dünya diye dalga geçiyorlardı, şimdi nasıl hemen kilo verdin diyorlar.. len ne hemeni bir yıl sürdü benim kilo vermem.. ne uğraştım ben.. ama hiçbiriniz görmediniz.. bu arada 50li kilodaki arkadaşlar beni de anlamayabilirler ama ben de 94lerden 75 lere düştüm.. hala daha kiloluyum ama olsun.. eskiyi geride bıraktım.. şimdi bana akıl danışmaya geliyorlar ne yapayım diye..

Zaman herşeyin ilacı.. lütfen kilo vermeni başka insanlara endeksleme.. sen bildiğin yolda devam et.. çünkü öyle birşey ki insanlar; şişkosun deseler canın sıkılır yersin, çok güzel kilo vermişsin deseler şımarır yersin.. sen dümdüz devam et.. önemli olan sen ne istiyorsun? Bundan hiç şaşma.. o güzel kalbini kıranlar zaten kalbi kötü olanlar.. onların kötülüğüne bulaşma

20 kg Azbuz bir şey değil tebrik ederim herkes kendine baksın

berilceee .!.:
Günaydın kızlar

Günaydın canım yoğunsun bugün kolay gelsin

keryneia .!.:
Herkese Günaydınnn, gitmiş güneş bugün :/ ayrıca soğuk.. sevmedim bugünü, ama kendimi ödüllendiricem, kakaolu yulaf lapası yaptım ofise götürüyorum

Bizde de güneş yüzünü gösterdi bugün

Deli ve Cesur .!.:
Evet canım

İyi bari bir şeyler yemişsin açlıktan yokolacan diye korkuyordum :KK53:

keryneia · 16 Ocak 2018

zerra .!.:
Akşam ekmek accık fazla olmuyorymiş iyiymiş

100 mililitresi 150 kaloriymiş Emzirdiğin için 500 kalori fazla yakıyorsun zaten. Sıkıntı olmaz sanırım

İyi yapmışsın canım afiyet olsun

20 kg Azbuz bir şey değil tebrik ederim herkes kendine baksın

Günaydın canım yoğunsun bugün kolay gelsin

Bizde de güneş yüzünü gösterdi bugün

İyi bari bir şeyler yemişsin açlıktan yokolacan diye korkuyordum

oh ne guzel :)

DELIveCesur · 16 Ocak 2018

zerra .!.:
Akşam ekmek accık fazla olmuyorymiş iyiymiş

100 mililitresi 150 kaloriymiş Emzirdiğin için 500 kalori fazla yakıyorsun zaten. Sıkıntı olmaz sanırım

İyi yapmışsın canım afiyet olsun

20 kg Azbuz bir şey değil tebrik ederim herkes kendine baksın

Günaydın canım yoğunsun bugün kolay gelsin

Bizde de güneş yüzünü gösterdi bugün

İyi bari bir şeyler yemişsin açlıktan yokolacan diye korkuyordum

Haha

ama acayip midem bulanıyor biliyo musun çok geldi ya

zerra · 16 Ocak 2018

Deli ve Cesur .!.:
Haha ama acayip midem bulanıyor biliyo musun çok geldi ya

Mide şok olmustur :KK70:

sevimlimmm · 16 Ocak 2018

keryneia .!.:
haha deli :)

takip et sen beni.. istedigin vucuda erisecegine eminim :))

Bayaği kurcaladım dediğin gibi basit biseylerle plan yaptım akşam basliorum :KK73:

zerra · 16 Ocak 2018

Merhaba kızlar
Dün kantarın topuzunu fazla fazla kaçırdım
Yaklaşık 12 gündür aynı kilodayım bazen artı bile oluyor
Ve birçok şeye hayır dedim
6 san sonra 1 gün hariç bişey yemedim
Yedim de yedim canım çok sıkıldı
Derdim herhafta çok kilo vermek değil
Ama 600/700 gitse razıyım
Sabah toparladım yeniden başladım

Amine Busra · 16 Ocak 2018

Ben geldiiim. Artik buralardayim. Bu sondu. Bugün 16 ocak 2018. 4 ay sonra yaanii 16 Mayıs 2018 hedefim 80 kg olmak. Hem doğumgünüm, hem ramazanın ilk günü

berilceee · 16 Ocak 2018

Kuzular spor yApıldı geldım
Kaynana gelecek dıye sporumu bırakayım be yaaaa saat 10.30 kayve ıcıp gırısıyım yemek işine
Aksam 18.00 havaalanında olacam
Evden 16.30 çıkmak lazım
Sıpanın 14.30 da balesı var
Hangı ara yemek yesek

berilceee · 16 Ocak 2018

Fıstıklar bu ıkıncı haftam sporda kaç haftada etkı görülür
Şimdi ölçmeye korkuyom moralım bozulmasın dıye

berilceee · 16 Ocak 2018

zerra .!.:
Merhaba kızlar
Dün kantarın topuzunu fazla fazla kaçırdım
Yaklaşık 12 gündür aynı kilodayım bazen artı bile oluyor
Ve birçok şeye hayır dedim
6 san sonra 1 gün hariç bişey yemedim
Yedim de yedim canım çok sıkıldı
Derdim herhafta çok kilo vermek değil
Ama 600/700 gitse razıyım
Sabah toparladım yeniden başladım

Bu konuşmalara cok kızıyom
Verecem olacak gıbı pozıtıf enerji yolla beyne canım ya

berilceee · 16 Ocak 2018

zerra .!.:
Öyle densizler her zaman hayatımızda var ne yazıkki bizim de yapacağımız onları takmayıp yolumuza devam etmek

Afiyet olsun menün güzel

Çok güzel ya afiyet olsun

Ben 50 lik kiloları ergenlik döneminde görmüştüm

Baktımda çok büyük canım ya benimde hayalimdeki ev bahçeli bir ev ama çok büyük olsun istemiyorum

Kesinlikle en güzeli Benim evim

Süper afiyet olsun

Urfa dediğin urfa kebap mı

Çok geçmiş olsun canım

Güzel afiyet olsun sporlarda güzel

Kuzum hıc hatırlamıyom ben 50 olduğumu
Acaba 50 olmadan 70 emı atladım kı

berilceee · 16 Ocak 2018

keryneia .!.:
haha deli :)

takip et sen beni.. istedigin vucuda erisecegine eminim :))

Vücudunu bız ne ara görecez fıstık

DELIveCesur · 16 Ocak 2018

zerra .!.:
Mide şok olmustur

Belkide

berilceee · 16 Ocak 2018

Allonsy .!.:
Günaydın tatlım

Yoğun birgün olacağa benziyor. Kolay gelsin şimdiden tatlım :)

Bugün zor olur
Yarın kaynana yapar ben yatarım ki gıdene kadar
Oh sporada ıkı kere gıderım

DELIveCesur · 16 Ocak 2018

Kızlar bursaya gidiyoruz eşim bisiler ayarlamış suprüz yemek falan inşallah kilo alıp dönmem

berilceee · 16 Ocak 2018

Deli ve Cesur .!.:
Kızlar bursaya gidiyoruz eşim bisiler ayarlamış suprüz yemek falan inşallah kilo alıp dönmem

Ikı haftadır bıldırım yapmadın
Listeyı düşün ortalaman 3 e bölünecek bunuda düşün
Burda aç gezenlerıde düşün emi

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Başlangıç:63,4 Hedef:55 Güncel:56,5

kk'nın fırlaması..

Aktif Üye

Başlangıç:63,4 Hedef:55 Güncel:56,5

13. takımdan mezun..fahri üye

Başlangıç:63,4 Hedef:55 Güncel:56,5

kk'nın fırlaması..

13. takımdan mezun..fahri üye

Aktif Üye

13. takımdan mezun..fahri üye

🟤🟫🤎

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

kk'nın fırlaması..

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

kk'nın fırlaması..

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Benzer Konular