Gerçekten çok güzel motivasyon olur bizede
Hadi cankız sen başarırsın
Evettt evettt gaza getirin beni
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Evettt evettt gaza getirin beni
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Bence bir kişi değil de takımca birlik olup ilk 3 e girsek...Kızlar bu arada son 3 etaptır etap birincisi bizim takımdan çıkıyor. Ne dersiniz bu hafta da geleneği bozmayıp içimizden birisi birinci mi olsa?
Meselacankizzzz sen birinci olsan bu hafta ne güzel olur
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Demekki bizden taktik aldın sen hee...seni gidi seni.....bende kendi adıma çok memnun oldum arkadaşım şaka bi yana takip etmene. Biz burada gerçekten güzel dostluklar kurduk elh. Nazar değmesin bize.arada kaçamaklar yapmakta uygulamaya çalışıyoruz çok şükür birbirimizin fikirlerini.bence grup ruhu çok önemli. Umarım hedeflerimize hepimiz ulaşırız. Bu hafta da biz sizi takip edelim bakalım napiyrosunuz...selam kızlar,
geçen haftaki yükselen yıldızlığınızı kutluyorum, hatta bence süper yükselen yıldızlarsınız
sizin geçirdiğiniz bir haftayı inceledim, mesajlarınızı tek tek okudum ve şöyle bir paylaşım yaptım kendi takımımla
LAydLiNe kaptanın izni doğrultusunda sizlerle de paylaşacağım, geçen haftanızın bir özeti gibi
fikirleriniz, motivasyonunuz için tesekkürler
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Kızlar bugünkü menüm
Sabah kahvaltı 8 buçuk
1 haşlanmış yumurta
2 küçük salatalık
Saat 10 da
1 armut
2 ceviz
Çay
Saat 1 buçukta
1 bardak süt
1 salatalık
Saat 4 te
5 çilek
Saat 6 da
1 tabak tavuk sote
1 tabak yumurtali ispanak
1 tabak salata
1 bardak Evde sıkılmış elma ve portakal suyu( eşimin elinden )
Çay ve yanında 1 avuç Antep fıstığı
Antep sanırım diyette uygun değildi ama çocuklara verirken bende yedim kayısı ceviz yemedim bu sefer
Şu 2lt
Spor daha yapmadım ama 1 mil leslie ..egzersiz ve 100 ip atlamayı düşünüyorum ins.mutfağı toplayayım da yapacağım ins.
LAydLiNe
Sabah kahvaltı 8 buçuk
1 haşlanmış yumurta
2 küçük salatalık
Saat 10 da
1 armut
2 ceviz
Çay
Saat 1 buçukta
1 bardak süt
1 salatalık
Saat 4 te
5 çilek
Saat 6 da
1 tabak tavuk sote
1 tabak yumurtali ispanak
1 tabak salata
1 bardak Evde sıkılmış elma ve portakal suyu( eşimin elinden )
Çay ve yanında 1 avuç Antep fıstığı
Antep sanırım diyette uygun değildi ama çocuklara verirken bende yedim kayısı ceviz yemedim bu sefer
Şu 2lt
Spor daha yapmadım ama 1 mil leslie ..egzersiz ve 100 ip atlamayı düşünüyorum ins.mutfağı toplayayım da yapacağım ins.
LAydLiNe
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Afiyet olsun canım. Yazılmış ama çikolatalar pek olmamış zaten meyve varmış yanında.keşke yemeseydin dayanamadın sanırım.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Ama ne kadar büyük bir mutluluk o olmayan kıyafetlerin sana olması.beğenmeyip giymem deyip kaldirdiklarim bile olduğunda çok mutlu oluyorum ben.Ben arabada da pek kullanmıyorum daha kötü yapıyor ama esim ne ile dolduruyor cam suyunu onuda bilmiyorum :))
tesekkür ederimm canım bugün ben yapmıyorum
Ptesi günleri bu yüzden sendromlu :) olan bize oluyooorr haftasonunun acısı cıkıyor :)
Yaaa su kıyafetler hepsi onların sucu :)) bende sırf eski kıyafetlerimi giyebilmek icin hırs yaptım
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Masallah canım sana.
Bugünkü menüm
Sabah 7de
Yarim simit
Ara kahve
Öğlen 2.30da
4yk bulgur
Ve fırında balık
Ve salata
Akşam 6da
1kase tavuk çorbası
Şimdi kahve
2litre su
Spor 3saat alışveriş merkezinde dolaştım
Suyuda artirmalisin cnm onun disinda guzel
Kızlar bugünkü menüm
Sabah kahvaltı 8 buçuk
1 haşlanmış yumurta
2 küçük salatalık
Saat 10 da
1 armut
2 ceviz
Çay
Saat 1 buçukta
1 bardak süt
1 salatalık
Saat 4 te
5 çilek
Saat 6 da
1 tabak tavuk sote
1 tabak yumurtali ispanak
1 tabak salata
1 bardak Evde sıkılmış elma ve portakal suyu( eşimin elinden )
Çay ve yanında 1 avuç Antep fıstığı
Antep sanırım diyette uygun değildi ama çocuklara verirken bende yedim kayısı ceviz yemedim bu sefer
Şu 2lt
Spor daha yapmadım ama 1 mil leslie ..egzersiz ve 100 ip atlamayı düşünüyorum ins.mutfağı toplayayım da yapacağım ins.
Ara ogunlerin cok olmus gibi geldi cnm antep 1 avuvsa bence sknti yok
Kızlar bugünkü menüm
Sabah kahvaltı 8 buçuk
1 haşlanmış yumurta
2 küçük salatalık
Saat 10 da
1 armut
2 ceviz
Çay
Saat 1 buçukta
1 bardak süt
1 salatalık
Saat 4 te
5 çilek
Saat 6 da
1 tabak tavuk sote
1 tabak yumurtali ispanak
1 tabak salata
1 bardak Evde sıkılmış elma ve portakal suyu( eşimin elinden )
Çay ve yanında 1 avuç Antep fıstığı
Antep sanırım diyette uygun değildi ama çocuklara verirken bende yedim kayısı ceviz yemedim bu sefer
Şu 2lt
Spor daha yapmadım ama 1 mil leslie ..egzersiz ve 100 ip atlamayı düşünüyorum ins.mutfağı toplayayım da yapacağım ins.
Afiyet olsun cnm
Afiyet olsun cnm bence cook iyi menün sporun suyun
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Hadi cankız hadi cankız hadiEvettt evettt gaza getirin beni
Tam zamanı tam zamanı şimdi
Afiyet olsun canım fena değilBugünkü menüm
Sabah 7de
Yarim simit
Ara kahve
Öğlen 2.30da
4yk bulgur
Ve fırında balık
Ve salata
Akşam 6da
1kase tavuk çorbası
Şimdi kahve
2litre su
Spor 3saat alışveriş merkezinde dolaştım
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Afiyet olsun canım güzelKızlar bugünkü menüm
Sabah kahvaltı 8 buçuk
1 haşlanmış yumurta
2 küçük salatalık
Saat 10 da
1 armut
2 ceviz
Çay
Saat 1 buçukta
1 bardak süt
1 salatalık
Saat 4 te
5 çilek
Saat 6 da
1 tabak tavuk sote
1 tabak yumurtali ispanak
1 tabak salata
1 bardak Evde sıkılmış elma ve portakal suyu( eşimin elinden )
Çay ve yanında 1 avuç Antep fıstığı
Antep sanırım diyette uygun değildi ama çocuklara verirken bende yedim kayısı ceviz yemedim bu sefer
Şu 2lt
Spor daha yapmadım ama 1 mil leslie ..egzersiz ve 100 ip atlamayı düşünüyorum ins.mutfağı toplayayım da yapacağım ins.
Antep kavruk ve tuzlu olduğu için önerilmiyor
Ama bence faydalı bir kuruyemiş
Afiyet olsun canım güzel
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Her sabah mesaj bekliyorum o zamanSelam kizlar bugun istahsizim yada sole diyim sabah ebruyla konusunca tum gun bisi yemek istemio canimkaptan psikolojisi yarattigi asikar
neyse gelelim bugun az yedim spor olaral simdilik 40 dk lik bir yuruyus var aksama halim kalirsa bi eliptik dusunuyorum
Tatlım kahvaltın çok geç arada yediğin bitterler olmamış. Sporun yok sanırım?
Maşallah canın maşallahOkudum kaptanim cook guzel tespitler..ne kadar guzeliz bizzzzzz
. Takımcak girsek daha süper olur ama şu an 3 haftadır bireysel birincilik biz de güzel bir seri yakalamışken keyfini çıkartalım diye dedim canım.
Sen bu menülerle bu hafta kesin birinci olursun aynen devamBugünkü menüm
Sabah 7de
Yarim simit
Ara kahve
Öğlen 2.30da
4yk bulgur
Ve fırında balık
Ve salata
Akşam 6da
1kase tavuk çorbası
Şimdi kahve
2litre su
Spor 3saat alışveriş merkezinde dolaştım
Çok fazla meyve yemişsin bugün. Ayrıca taze sıkılmış meyve suyu bile olsa meyve suları diyette içilmemeli. Hatta bence meyve suyu hiç içilmemeli. Bir bardak portakal suyu çıkarabilmek için neredeyse 4 tane portakal sıkıyoruz. Ayrıca meyvenin posası dışarıda kalıyor. Düşünsene ne kadar şeker alıyorsun vücuduma. Bir de meyve şekeri fruktoz direkt depo ediliyor. O nedenle meyvenin suyunu değil kendini yemek lazım. Antep fıstığını yememeliydin. Sporunu mutlaka yap canımKızlar bugünkü menüm
Sabah kahvaltı 8 buçuk
1 haşlanmış yumurta
2 küçük salatalık
Saat 10 da
1 armut
2 ceviz
Çay
Saat 1 buçukta
1 bardak süt
1 salatalık
Saat 4 te
5 çilek
Saat 6 da
1 tabak tavuk sote
1 tabak yumurtali ispanak
1 tabak salata
1 bardak Evde sıkılmış elma ve portakal suyu( eşimin elinden )
Çay ve yanında 1 avuç Antep fıstığı
Antep sanırım diyette uygun değildi ama çocuklara verirken bende yedim kayısı ceviz yemedim bu sefer
Şu 2lt
Spor daha yapmadım ama 1 mil leslie ..egzersiz ve 100 ip atlamayı düşünüyorum ins.mutfağı toplayayım da yapacağım ins.
. Patlamış Mısır ne yaaaa hem de saat kaçta
Su ve spor harika
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Benzer Konular
