Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

duygu06_26 .!.:

Kızlaar ben geldiiiim :) dün şehirler arası yolculuk şarjın bitmesi gece çok geç dönüş derken ben baya kendimden geçtim hem de çok geç kalmışım özür dilerim dünkü menümü yazıyorum

09 nisan menüm

Kahvaltı saati tam hatırlamıyorum ama 8di galiba

1 haşlanmış yumurta
Bir parça beyaz peynir
Dereotu maydonoz boolca( karaciğerimde yaplanma var muhtemelen o yüzdem kahvaltılarımda hep bunları görceksiniz)

Öğlen 14:00

Bir kase sebze çorbası

Akşam 18:00

Şimdi biraz karışık olacak ama şöyle;

Fırın tepsisine kereviz, mantar, kapya biber, karnabahar, köfte attım soslayıp.
Küçük kahvaltı tabakları olur ya, ona bu hazırladığım sebze bombasını doldurdum. Yani herşeyden azar azar

Ve 1 kase sebze çorbası ve 1 portakal

2.5 lt su yine çok su içemedim yollardaydım bir de. Lavabo korkusundan hep bunlar.

Çok güzel spor yaptım kol kalça bacak
25 dk bisiklet
20 dk koşu bandında hızlı tempoda yürüyüş.
Ama karnım git gide şişiyor regl olacağım Be çok fazla tatlı istiyor canım. Meyveyle geçiştiriyorum umarım bir an önce olurum da şu istek gider.

Şimdi geçmişi okuyayım

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

Benimde canım çekiyor birşeyleri sma erteliyorum katmerde kahvaltıda fena olmaz ama yok yemeyelim

Aynen canım dağıttıysak bile 3 gün toparlanma için gayet güzel bir süre

Peynir fazla bulgur da fazla geldi canım
Afiyet olsun

İyi istirahatler canım

İnşallah canım

Herşey olacağına varır sen geleceği düşünme anı yaşamaya
Şu sn için ne yapman gerekiyorsa ona odaklanmaya çalış canım

Çiğ badem fındık ceviz olabilir canım
Meyvelerin şeker oranı da yüksek maalesef
Sınırlamakta fayda var

İyi yapmışsın canım

Evet çok güzel
Bırakmıyor tam gaz devam ediyoruz canım

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

cankizzzz 6-7-8-9 nisan
@polokey2244 ayın 4 den beri mesaj sayın yok devam ediyormusun canım
mrskulkedisi 5-6-7-8-9 nisan
@Kriziantemcicegi 4 nisan
@duygu06_26 4 den itibaren
öğlene kadar rica ediyorum
öğlen mesaj sayılarını kaptana bildireceğim kızlar
göndermeyenler 0(sıfır) kabul ediliyor

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

cankızzz bugün kahvaltı var dimi kuzu

Genişletmek için tıkla...

Nurdan1616 .!.:

Eline sağlık canım uğraşıp emekveriyorsun olur ufak tefek yanlışlıklar

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Var cnm var :)
Hemde sabah 8de

Genişletmek için tıkla...

muh_seyda .!.:

ben gidip 1 saat daha bahçe kazısı yapıp geldim. Ne zormuş

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Var cnm var :)
Hemde sabah 8de

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Ben bugünü hiç sevmedim yaaaaa acayip bir durgunluk var üzerimde. Siz de çok sessizsiniz.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Ben bugünü hiç sevmedim yaaaaa acayip bir durgunluk var üzerimde. Siz de çok sessizsiniz.

Genişletmek için tıkla...

muh_seyda .!.:

Forumda hareket yok. Ben yorgunum kollarım kalkmıyor ki iki satır yazayım.

Genişletmek için tıkla...

Bahar yorgunluğu gibi bişey sanırım benim ki eve gidip yatasım var. Hiç sevmem böyle hallerimi. Yemek yapasım bile yok.

Kriziantemcicegi .!.:

Bende

Genişletmek için tıkla...

Evdesin sen, senin yerinde olsam vurur kafayı yatardım valla

zerra .!.:

Sağol canım

Benimde salı günü kuru pilav cacık var

Bizdeki katmer çok kalorili sizinki inşallah değildir canım afiyet olsun canım

Beğenince şımarıp bozuyorsun canım çünkü
Bikaç gün üst üste güzel menü görürsem beğenirim

Sağol canım

Akşamki ekmek fazla mı olmuş bulgurda varmış
Afiyet olsun canım

Yemek üzüntüyü almıyor
Tam tersi dahada kötü hissediyorsun
Biraz daha sabır canım

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Ben bugünü hiç sevmedim yaaaaa acayip bir durgunluk var üzerimde. Siz de çok sessizsiniz.

Genişletmek için tıkla...

aylahl .!.:

canım bulgurlu yaptım ıspanağı pirinçle pişirmedim. yani çok az zaten ekmek yerine geçecek kadar bulgur yok içinde hatta doymayınca 1.5 tabak yaptım yoksa gece dolap önünde kedi misali olurdum

ama nedennnn tartıya o kadar takılma canım. cumaya kadar gider merak etme

Genişletmek için tıkla...

Aslında böyle yazmayı da hiç sevmem. Size de kötü enerjinin geçmesini istemem. Ama cidden bi tuhaflık var üzerimde. Umarım geçer en kısa zamanda.

LAydLiNe .!.:

Ben bugünü hiç sevmedim yaaaaa acayip bir durgunluk var üzerimde. Siz de çok sessizsiniz.

Genişletmek için tıkla...

muh_seyda .!.:

Forumda hareket yok. Ben yorgunum kollarım kalkmıyor ki iki satır yazayım.

Genişletmek için tıkla...

aylahl .!.:

canım bulgurlu yaptım ıspanağı pirinçle pişirmedim. yani çok az zaten ekmek yerine geçecek kadar bulgur yok içinde hatta doymayınca 1.5 tabak yaptım yoksa gece dolap önünde kedi misali olurdum

ama nedennnn tartıya o kadar takılma canım. cumaya kadar gider merak etme

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Aslında böyle yazmayı da hiç sevmem. Size de kötü enerjinin geçmesini istemem. Ama cidden bi tuhaflık var üzerimde. Umarım geçer en kısa zamanda.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Aslında böyle yazmayı da hiç sevmem. Size de kötü enerjinin geçmesini istemem. Ama cidden bi tuhaflık var üzerimde. Umarım geçer en kısa zamanda.

Genişletmek için tıkla...

aylahl .!.:

ben de bugün o kadar enerjiktim ki aldım kızımı pazara gittik. dolap boşalmıştı ve evde yiyecekler azalınca ben kaçamak yapıyorum. iyi oldu enginar bile aldım enginar nasıl soyulur pişirilir önerilere açığım kızlar. daha önce 1 kez soyulmuşunu alıp pişirdim sadece

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

afiyet olsun canım hazır yapılmışını yemiştim
evdekilerden talep olmayınca hiç denemedim

Genişletmek için tıkla...