- 24 Ocak 2018
- 1.039
- 2.194
- 133
canim sut ic istersen benim de canim tatli istiyo aksamlari sut iciyorum iyi geliyo.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 11 Ekim 2016
- 1.076
- 2.598
- 53
Nasıl yani
Canım bütün diyetlerde patates yasaktır
keşke serbest olsa yerdim doya doya herşeyini çok severim patates in helede kumlu patatesse
Canım merak ettim Nasıl yaptın patates dşyetini
- 11 Ekim 2016
- 1.076
- 2.598
- 53
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Patates haşlama olursa ve 1 yasa 2 tane olur ekmek olmazsa bence sıkıntı yok.yemeklerdeki 3 4 küp patates te bişey yapmaz ins..abartmamak lazım tabi.Nasıl yani
Canım bütün diyetlerde patates yasaktır
keşke serbest olsa yerdim doya doya herşeyini çok severim patates in helede kumlu patatesse
Canım merak ettim Nasıl yaptın patates dşyetini
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Bende tel.den yazıyorum canım alta indirme tuşu var.bende baştan bilmiyordum hep uyarı alıyordum bi arkadaştan sonra öğrendim şükür..menü güzel az ama kalorisi az olduğu için güzel kilo verirsin ins.çünkü öğün anlamamışsın.Slm yine telefondan yazıyorum o yüzden üzgünüm yan yana olacak ama menumKahvaltı 7:00 avuç içi kadar tost. Öğlen 13:00 bir büyük köfte domates Akşam 19:00 ( geç biliyorum ama eşim o saatte geliyor eve ) 1 kase çorba
- 11 Ekim 2016
- 1.076
- 2.598
- 53
Canım dediğim gibi çok severim ama nişasta ve kh olduğu için uzak duruyorum
Hedefime inince ölçülü yerim artık
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Yemek olarak çok az değil bence ama dediğin gibi salata ve yoğurt eklenebilir yanına. Hem yok tutuyor hemde vitamin dengeleniyorsabah kahvaltı yapmamışsın cankızz nazar değdi menüye
salata yaptım canım. etin yanında yoğurt tüketip de demiri öldürmeyeyim dedim
menün güzel canım afiyet olsun
ohh ne güzel rüyaymış telefon çalmasaymış keşke
afiyet olsun canım gayet güzel ama umarım çekirdek yememişsindir
afiyet olsun canım güzel menü
kahvaltı ve öğle yemeği dengesi olmamış canım. az yemişsin sağlıklı beslenmeye çalış. akşam menüsü güzel turşunun ödemi de yarına kadar geçer umarım
gel canım artık bak düzenini de kurmuşsun bekliyoruz senidiş olayı bizde de var çıksa da kurtulsak
afiyet olsun canım gayet güzel
menün güzel ama saat 17 deki ara öğünün fazla olmuş canım 1 incir 1 ceviz 6 bedem olsaymış on numara 5 yıldız olurmuşkocacığının yedirdiğini saymıyorum
canım çok az yiyorsun bu da iyi değil. öğlen 1 köfte az bunu 3e çıkarıp yanına salata ekleyebilirsin. akşam da aynı şekilde sadece çorba yeterli değil protein eklemelisin. 19.00 geç değil bence yanlış hatırlamıyorsam kaptanımız perşembe günleri akşamı 18.00 de bitirelim demişti
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Aynen canım karbonhidrat ı hafta da 2 ile sinirlandirmak lazım.Canım dediğim gibi çok severim ama nişasta ve kh olduğu için uzak duruyorum
Hedefime inince ölçülü yerim artık
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Nasıl yani
Canım bütün diyetlerde patates yasaktır
keşke serbest olsa yerdim doya doya herşeyini çok severim patates in helede kumlu patatesse
Canım merak ettim Nasıl yaptın patates dşyetini
Canım sağlıksız biliyorum ama ben yapmıştım
83kilodan 53/55kiloya kadar vermiştim
Sabah öğlen akşam sadece patates salatası yiyordum yumurtada katıyordum içine ve yanında yoğurt
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
Dunku menum
Sabah
08.00 1.5 yumurtadan omlet
1 tabak yogurt
Dereotu maydonoz
12.00
1 elma 1 kase yogurt ve tarcinla elmali yogurt
16.00
1 kase yogurt
7 8 tane kucuk kuru patlican dolmasi
7 8 tane de sarma
2.5 litre su
20 dk yuruyus
Misafirlikteydik aksam yiyebilecegim bunlardi pasta yemedim
Sabah
08.00 1.5 yumurtadan omlet
1 tabak yogurt
Dereotu maydonoz
12.00
1 elma 1 kase yogurt ve tarcinla elmali yogurt
16.00
1 kase yogurt
7 8 tane kucuk kuru patlican dolmasi
7 8 tane de sarma
2.5 litre su
20 dk yuruyus
Misafirlikteydik aksam yiyebilecegim bunlardi pasta yemedim
- 20 Temmuz 2011
- 105
- 197
- 103
evet belkide bugün daha iyi beslenmeye çalışacağım. Az yediğimde mutsuzlukta oluyor. Dün çok bitkin ve bezgindim.
Teşekkür ederim.
canım çok az yiyorsun bu da iyi değil. öğlen 1 köfte az bunu 3e çıkarıp yanına salata ekleyebilirsin. akşam da aynı şekilde sadece çorba yeterli değil protein eklemelisin. 19.00 geç değil bence yanlış hatırlamıyorsam kaptanımız perşembe günleri akşamı 18.00 de bitirelim demişti
Kaptanımız da öyle dedi. Bugün daha dengeli ve sağlıklı beslenmeye çalışacağım :)
Ben bulamadım. Zor oluyor o yüzden sadece bilgisayar başındayken rahat yazabiliyorum
- 15 Ocak 2014
- 5.966
- 5.149
- 398
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Gunaydin kizlar
LAydLiNe unutmam bbgm sabah komple sis kalktim be var ne yoo bilmiyorum.umarim vermisimdir
günaydın hayırlı sabahlar size ve bütün 13. takıma
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
ilahi umudum
rüyalarımızda da rahat bırakmıyor dimi
genel olarak az geldi canımSlm yine telefondan yazıyorum o yüzden üzgünüm yan yana olacak ama menum
kilon azaldıkça menülerini de azaltman gerekecek
ben bile bundan çok yiyorum
yemeklerin yanına salata sebze yemeği ayran yoğur vs takviye yap canım
afiyet olsun canım bütün gün kahvaltı olmuş
afiyet olsun güzel
zamanla alışırsın canım
acıkmak iyidir
acıkmadan kilo gitmiyor
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Aynen.psikoloji neyse zaten rüya ya o yansıyor. Bide regl oldum tatlı hevesim oyuzden fazla sanırım bu ara.yarın tartı da da fazla çıkarım kesin regl 2 Kilo atıyor mübarek.
Benzer Konular
