- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
amin canım aminnn
bezelye şişkinlik yapmıştır belki. daha 4gün var önümüzde dikkat edersen eksileri görürsün canım.
afiyet olsun canım.güzel menün
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
amin canım aminnn
bezelye şişkinlik yapmıştır belki. daha 4gün var önümüzde dikkat edersen eksileri görürsün canım.
afiyet olsun canım.güzel menün
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
pazar günü mesajları sayılmıyor canım. pazartesi salı olarak göndereceğiz. ama listeyi yenilememiz lazım önceki mesaj gönderim listesi bitti
LAydLiNe
Doğru Ya.. unutmuşum pazar günlerinin sayılmadığını... teşekkür ederimpazar günü mesajları sayılmıyor canım. pazartesi salı olarak göndereceğiz. ama listeyi yenilememiz lazım önceki mesaj gönderim listesi bitti
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Benim eşim kendi yapıyor ütüsünü çok şükür
İşte ben bu tanıdık sisteminine de acayip tav oluyorum. Resmen ülkenin çivisi çıktı. Sonra da vay gelişemiyoruz vay şu oluyor vay bu oluyor. Sen tanıdık diye iş bilmeyen insanları çalıştırır iş bilenleri bir köşede bekletirsen yürümez bu iş. Haksızlık, adaletsizlik ülkenin her yanını sarmış. Allah hayırlısını versin hakkımızda.
Menü olmamış. Müdürü de anladımMüdür grevde olunca barsaklar çalışmıyor
en az 300 g farkediyor bence
menümü beğenmedin öyle mi? evet pirinç ve çiko bence de olmasa daha iyi olurdu
sen nasılsın bu arada? yeni bölüm belli oldu mu?
Yeni yerimde belli değil henüz bakalım hayırlısı bekliyorum. 
Ne kadar güzel olmuş.
Lütfen diyetisyenin anlattıklarını bize de anlatır mısın? Bir de listeni ben de istiyorum canım. Kontrol amaçlı 
Öncelikle yemediklerin için seni kocaman tebrik ediyorum. Şimdi olmayanları söyleyeyim teker teker. Kahvaltın çok güzel. Ama bir süredir kahvaltı ile öğle arasındaki arayı atlıyorsun. Atlamamaya çalış. Akşama kadar yediklerin gayet iyi. Akşam yine yememen gereken şeyler yemişsin ama reddettiklerinin yanında onlara hiç bir şey demiyorum. Biliyorsun patates ve pilav yemiyoruz. Bundan sonra daha dikkatli olacağını düşünüyorum. Veeee tebrik ediyorum04.06.2018/ Pazartesi
08:40 = Yarım salatalık
1 kk yarım yağlı beyaz peynir
1kk kaşar peyniri
1 dilim çavdar ekmeği
---Yeşil çay----
11:00-11-30 arası 15 dk leslie spor
13:15 = 4-5 kaşık taze fasulye
1.5 dilim çavdar ekmeği
15:00 = 2-3 kaşık yeşil elma ve tarçınlı yoğurt
20:36 = 1 kase şehriye çorbası
3-4 kaşık pirinç pilavı
3-4 adet fırında patates
2.5 lt su.
Iftarda misafirlikteydim.
Yemediklerim : Mis gibi kokan pide, börek, kadayıf tatlısı
Akşam hem hurma hem karpuz fazla olmuş canım ama kendini toparlama aşamasında olduğun için hiç bir şey demiyorum. İlk hedefin 6 lı rakamları görmek olsun lütfen ona odaklan. Menün gayet güzel
Bak işte ben bu menüye şapka çıkartırım
Şu akşamın saatini de bir ayarlayabilsek şakır şakır gidecek o kilolarda bakalım ne zaman ayarlayabileceğiz 
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Teşekkür ederim evet tartida hemen bu sabah +500 gr fazla gözüküyorum ne yapicam bilmiyorum cumaya kadarBenim eşim kendi yapıyor ütüsünü çok şükür
İşte ben bu tanıdık sisteminine de acayip tav oluyorum. Resmen ülkenin çivisi çıktı. Sonra da vay gelişemiyoruz vay şu oluyor vay bu oluyor. Sen tanıdık diye iş bilmeyen insanları çalıştırır iş bilenleri bir köşede bekletirsen yürümez bu iş. Haksızlık, adaletsizlik ülkenin her yanını sarmış. Allah hayırlısını versin hakkımızda.
Menü olmamış. Müdürü de anladım
Ne kadar güzel olmuş.
Öncelikle yemediklerin için seni kocaman tebrik ediyorum. Şimdi olmayanları söyleyeyim teker teker. Kahvaltın çok güzel. Ama bir süredir kahvaltı ile öğle arasındaki arayı atlıyorsun. Atlamamaya çalış. Akşama kadar yediklerin gayet iyi. Akşam yine yememen gereken şeyler yemişsin ama reddettiklerinin yanında onlara hiç bir şey demiyorum. Biliyorsun patates ve pilav yemiyoruz. Bundan sonra daha dikkatli olacağını düşünüyorum. Veeee tebrik ediyorum
Akşam hem hurma hem karpuz fazla olmuş canım ama kendini toparlama aşamasında olduğun için hiç bir şey demiyorum. İlk hedefin 6 lı rakamları görmek olsun lütfen ona odaklan. Menün gayet güzel
Bak işte ben bu menüye şapka çıkartırım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ben de yedim dün ama şişkinlik yaptı neden anlamadım.Liste gayet güzel. Afiyet olsun. Sitede kiraz yiyenleri gördükçe sonunda bana da yedirdiniz bugün
Üzülecek ne var yaaa 38 beden kıyafete girmişsin bundan büyük mutluluk mu olur? Ben bütün büyük bedenlerimi verdim zayıflar zayıflamaz. Şimdi evde en büyük beden kıyafetim 38 aldıklarım da 36. Allah bir daha başka beden numarası göstermesin inşallah
O yüzden hiç üzülme. Az olsun küçük beden olsun. Ben bir kısımını terziye verip daralttırmıştım. Deneyebilirsin. Kaçırmana da kızdım. Menün yazmamışsın. Yaz lütfen. İçini ferah tut canım inşallah sorunsuz atlatırsın. Habersiz bırakma bizi Allah kolaylık versinliseden çok yakın bir arkadaşım yarın safra kesesi ameliyatı olacak. yarın akşam kızımı anneme bırakıp yanında kalmaya gidebilirim. aslında ablası var ama abla demeye bin şahit ister. bugün sen benim neyime geldin ki filan deyip kavga çıkarmış(öyle bişey yok aslında tam tersi kendi hiç kardeşinin yanında olmadı. her zaman ki gibi ameliyatında da olmayacak anlaşılan) arkadaşım da onu istemiyor. sabah teyzesi olacak yanında. (annesi lise 1. sınıftayken vefat etti) iftara doğru o eve gececek ben gideceğim. kızımıda en son çok ufakken anneme bırakmıştım daha anlamıyordu. 1geceliğine arkadaşımın kınasına gitmiştim şehir dışına. durup durmaycağından emin değilim. eşimin de iş yerinin iftarı var geç gelecek ve eve gelir yatar o saatten sonra. akşam annemlere gelebilseydi onunla dururdu iyi olurdu. nasıl olacak bilmiyorum
diyetisyen randevum da var. hastaneye geçmeden ona da gitmem lazım. tam kızın uyku saatinde randevu.uyumadan gidip anneme geçebilsem de annem de uyusa çok iyi olacak ama zor gibi. uyurken çıksam uyanınca aldanır dedesine filan yoksa uyanıkken çıkınca anında başlar beni aramaya
nasıl gececek yarın hiç bilmiyorum
Tatlıya kadar iyi gitmişsin de tatlı olmamış hiç. Daha iyi toparlayacağına inanıyorum. İki kilo çok değil yerken ona göre ye. Aklından çıkarma ayın 20 sini.
Tatlım pilav yediğin zaman yazarken yanına ne pilavı olduğunu yazarsan sevinirim. Çünkü biliyorsun ona göre yorum yapıyoruz. Bir de sosis konusunda seni uyarmak isterim. Geçenlerde okuduğum epidemiyoloji dersinde sosisin ve salamın içindeki bazı maddelerin kolerektal kanseri yaptığını söylüyordu. Hatta burada da anlatmıştım. O gün bu gündür eve almıyorum yemiyorum da. Sizlerinde yemesini istememBugunku menum
Sahur
1sosisli yumurta
3zeytin
Yarim bardak sut
Iftar
1kase corba
1parca tavuk izgara
1yk pilav
1bardak ayran
2dilim karpuz
Su 2lt
Bunların haricinde güzel menü Maşallah çok güzel bir menü olmuş
Günaydın canımGünaydın 13.Takım hatunları
Hadi bakalım Allah kolaylık versin. Menüye kendin yiyeceğin yemeklerde ekle mutlaka.Günaydın hanımlar yarın iftara misafirlerim var bugün temizlik+ alış-veriş derken baya koşturmacalı bir gün olacak
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Teşekkür ederim evet tartida hemen bu sabah +500 gr fazla gözüküyorum ne yapicam bilmiyorum cumaya kadar
Ödemdir canım dikkat edersen eğer daha cumaya çok var. Çok güzel gider. Sakın + gördüm diye listeni bozma aynen devam et. Bol su iç ve hareket etmeye çalış
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Ay içimi rahatlattin kaptan teşekkür ederim bugün pazardan bol bol maydanoz alayım inşallah giderÖdemdir canım dikkat edersen eğer daha cumaya çok var. Çok güzel gider. Sakın + gördüm diye listeni bozma aynen devam et. Bol su iç ve hareket etmeye çalış
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar cumartesiye kadar çok aktif olamayabilirim. Şu kalan son dersimin bütünlemesi var. O kadar kolay bir dersmiş ki bir kez okusam geçecekmişim. Ama işte başka insanların lafına güvenip nasılsa zormuş sonra bakarım dediğim için şimdi ramazanın son haftası rezil oldu
Hiç içimden de gelmiyor ders çalışmak ama mecburen çalışacağım. O yüzden sık gelemezsem merak etmeyin. Önemli bir durum olursa da diğer taraftan ulaşabilirsiniz. Herkeste numaram var sayılır.
Hiç içimden de gelmiyor ders çalışmak ama mecburen çalışacağım. O yüzden sık gelemezsem merak etmeyin. Önemli bir durum olursa da diğer taraftan ulaşabilirsiniz. Herkeste numaram var sayılır.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Gider canım gider hiç merak etme sen yeter ki verebileceğine inan
Aslında o kadar şanslısınız ki şu an kilo vermeniz çok kolay. Son kilolara indiğinizde anlayacaksınız ne demek istediğimi. Ben şimdi gram verince seviniyorum ama bu halimle bile iyi bir şekilde dikkat ettiğimde 1 kilo verebiliyorum. Çünkü verebileceğime inanıyorum.
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Ay inşallah ya diyetisyenin tartı gününe kadar 3 kg daha versemde bir 6kg tamamlasam en azından toplam verdiğimiGider canım gider hiç merak etme sen yeter ki verebileceğine inan
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...-paylasim-alani.37798/page-2653#post-56226622
Bu haftanın etap raporu kızlar. İncelerseniz çok sevinirim
Bu haftanın etap raporu kızlar. İncelerseniz çok sevinirim
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Her ay 4 kilo vermen yeterli senin için. Fazlasını hiç düşünme. Giderse ekstradan mutlu olursun ama gitmezse de önemli değil çünkü sağlıklı olanı haftada 1 kilo
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Domates çorbası
Pilav
Fırın poşetinde tavuk çöp şiş
Cacık
(Salata,hurma,zeytin,karpuz)
Bu menüye pirinç pilavı yerine bulgur pilavı yapsam uygun olur mu sizce? Azıcık kendimede uygun yapmaya çalışıyorum da
Bulgur yap canım hem kendin de yersin. Tam diyetlik bir menü olmuş. Harikasın
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Tamam kaptan teşekkür ederim umarım herşey daha güzel olur artık yemin edip kaçamak yapmayasım varHer ay 4 kilo vermen yeterli senin için. Fazlasını hiç düşünme. Giderse ekstradan mutlu olursun ama gitmezse de önemli değil çünkü sağlıklı olanı haftada 1 kilo
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Ay misafirler de ertesi gün kilo veriyormuşBulgur yap canım hem kendin de yersin. Tam diyetlik bir menü olmuş. Harikasın
