- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
Tost yerine mercimek kofte yeseydin tam bi karatay menusu olurdu canim...
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
Karnabahari yogurtla yeseydin canim daha iyi olurmuş ...26.11.2018
08:15 = 1 haşlanmış yumurta
8s zeytin
Salatalık
1.5 kk peynir
13:30 = 1 kase peynirli salata
1 minik içli köfte
16:00 = 1 dilim normal ekmek
Üstüne salçalı sos sürüp yedim
18:15= 1 tabak karnıbahar kızartma
3 çatal makarna
2 lt suLAydLiNe Bugün hiç beğenmedim menüyü çok yedim galiba
- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
Evet canim , tek fark kiyma yerine tavuk kiyma koyuluyor...
- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
Bugün menü
Sabah 10.15
1 haslanmis yumurta
1 yk lor peynir
9 yesil zeytin
1 salatalık
Yeşillik
1 adet kizarmis form ekmek
1 mandalina
Ara
8 findik
8 badem
2 kare bitter
Aksam 16.10
Küçük tabak tavuklu pilav
1 kase yoğurt
Ara
1 avuc kuru uzum
1 avuc kabak cekirdegi
2 lt su icildi... ev temizleme spor yok
LAydLiNe
Sabah 10.15
1 haslanmis yumurta
1 yk lor peynir
9 yesil zeytin
1 salatalık
Yeşillik
1 adet kizarmis form ekmek
1 mandalina
Ara
8 findik
8 badem
2 kare bitter
Aksam 16.10
Küçük tabak tavuklu pilav
1 kase yoğurt
Ara
1 avuc kuru uzum
1 avuc kabak cekirdegi
2 lt su icildi... ev temizleme spor yok
LAydLiNe
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Canım menünü akşam en son yemeğinden sonra yaz ki hepsini yorumlayabilelim. Bir de öğünlerini yazarken yanlarına saat yazmalısın. Ekmeğinin cinsini de belirtmen lazım.
Ohhhh valla iyiymiş keşke ben de öyle birini bulsam ama denk gelmiyor herkese iyi birisi. Güvenmek kolay değil
Yok canım yemeKızlar yaa benim canım acayip hamur kızartması çekiyor şöyle yanına peynir zeytin çay domatessabah kahvaltıya yapsam olurmu
ada81
de söylemiş biraz sabret geçecektir o isteğin. Zayıflama yolunda bazen böyle canın çekecek ama sen erteleyeceksin o istekleri. Kilolar gittikçe iyi ki yememişim aferin bana diyeceksin. Menün de bişey yok ana ekmeğin beyaz ekmekse akşamın olmamış. Gün içinde az yiyorsun akşama gümlüyor. Öğleni ve sabahı sıkı tut akşamın hafif olsun
Makarna ve beyaz ekmek haricinde güzel menü. Akşamına yoğurt ekleyebilirdin. Bir de bir dahaki karnabaharda kızartma değilde haşlamasını tüket canım daha sağlıklı olur26.11.2018
08:15 = 1 haşlanmış yumurta
8s zeytin
Salatalık
1.5 kk peynir
13:30 = 1 kase peynirli salata
1 minik içli köfte
16:00 = 1 dilim normal ekmek
Üstüne salçalı sos sürüp yedim
18:15= 1 tabak karnıbahar kızartma
3 çatal makarna
2 lt su
Ben de bugün ceviz aldım kendime bitmişti evde en sağlıklı yiyeceklerden
Bitterler ve akşamki kabak çekirdeği fazla olmuş. Yarın daha dikkatli ol derim.Bugün menü
Sabah 10.15
1 haslanmis yumurta
1 yk lor peynir
9 yesil zeytin
1 salatalık
Yeşillik
1 adet kizarmis form ekmek
1 mandalina
Ara
8 findik
8 badem
2 kare bitter
Aksam 16.10
Küçük tabak tavuklu pilav
1 kase yoğurt
Ara
1 avuc kuru uzum
1 avuc kabak cekirdegi
2 lt su icildi... ev temizleme spor yok
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ben de tam düzeltemedim menüyü ama olduğu kadar artık çünkü şuan açlıktan ölüyorum. Hafta sonunun acısı kötü çıkıyor.
Kahvaltı (09:00)
Dereotlu poğaça
Öğle (12:20)
2 kase buğdaylı yayla çorba
1 avuç içi büyüklüğünde snitzel
Ara (14:45)
2 parça ceviz
Akşam (19:30)
4 tane ceviz
2 lt su 6450 adım
Kahvaltı (09:00)
Dereotlu poğaça
Öğle (12:20)
2 kase buğdaylı yayla çorba
1 avuç içi büyüklüğünde snitzel
Ara (14:45)
2 parça ceviz
Akşam (19:30)
4 tane ceviz
2 lt su 6450 adım
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Hiçbişey yememissin ki
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Hafta sonu çok kaçırdım canım bir şekilde telafi etmem lazım yoksa böyle olmaz menülerim. Mesela dereotlu poğaça olmamalıydı sabah. Evden öyle hızlı çıkmışım ki sabah haşladığım yumurtayı yanıma almayı unutmuşum yoksa menü daha iyi olacaktı
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Doğum yapınca düzelir o zaman, benimki de çok felaketti doğumdan sonra düzeldi
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Aynen.sen poğaça yemezdin aslında simit yerdin.hiç görmedim menunde bugüne kadar.ama telafi etmişsin akşamla..bende yarından itibaren bomba gibi geliyorum inş. Buaksam epey sartlandirdim kendimi hadi bakalım. 1 ay zaman koydum kendi.kendime bakalım nekadar gidecek.
- 15 Eylül 2017
- 75
- 38
- 18
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Diğer menülerin az zaten helvayı çokta yememişin çok sorun olacağını sanmıyorum, helvanın kalorisine bak kaç kalori ise o kadar spor yap bence26 kasım pzt
bugün bütün günüm çok iyiydi. taaaaa ki akşama kadar
9.00
2 haş. yumurta
2 çatal peynir
5 y.zeytin
1/2 dilim dukan ekmek
12.30
ton balıklı yağsız salata
18.30
ciğer kavurma
salata
1/2 dilim dukan ekmek
20.00
2 yk peynirli irmik helvası
2 litre su
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
menulerinle birlikte bekliyoruz canim
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Süpersin canım bekliyoruz o zaman menülerinle aramıza. Ne güzel takip etmişsin benim menüleri haklısın kolay kolay poğaça yemem ama dere otlusunu seviyorum. Migrosun yaptığı çok güzel de bizim hastanenin kini beğenmedim. Yani yemem bi daha.
Evet harika gitmişsin ama telafisini yaparsın sen.26 kasım pzt
bugün bütün günüm çok iyiydi. taaaaa ki akşama kadar
9.00
2 haş. yumurta
2 çatal peynir
5 y.zeytin
1/2 dilim dukan ekmek
12.30
ton balıklı yağsız salata
18.30
ciğer kavurma
salata
1/2 dilim dukan ekmek
20.00
2 yk peynirli irmik helvası
2 litre su
Canım
latiska
nın çok az kilosu var verilecek ve gram gram gidiyor. O yüzden yaptığı bir lokma kaçamak bile kilosunu etkiliyor. O nedenle dikkatli olması lazım. Bir de günü kaçamaksız kapatmıyor 
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
