- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Hoşgeldin canım, ilk bebeğim den sonra ben de çok hırslıydım ve hızlı kilo veriyordum ama 2. de ideal kiloma ulaşamadım bir türlü, 3.de de şuan verme aşamasındayım ideal kiloma daha çok var
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Aynen ya ben de geçen haftalarda öyle oldum, çok spor yapınca da gitmiyor sanki, metabolizma da durunca hepten çakılıp kalıyorsunBen bundanda az yiyordum canim ...artirdim az yiyince kilo veremedim)
Bugun menu
Sat 8
Zeytin 4 tane
Peynir kibrit kutusunun yarisi
Haslanmis yumurta
Recel bir cay kasigi
Simit yarsi
Ölen 12
Mercimek corbasi 100 grm
Ispanak pirincli 100 grm
Makarna 3 kasik
Kepek ekmegi 2 dilim
Ara ögun kućuk birtane elma
2 tane elmali kurabiye
Akşam
Patatesli misket köfte 4 kasik
Salata
2 dilim kepek ekmegi
Ara ögun
2 tane ceviz
Gun icerisinde su 1 bucuk litre su
Sat 8
Zeytin 4 tane
Peynir kibrit kutusunun yarisi
Haslanmis yumurta
Recel bir cay kasigi
Simit yarsi
Ölen 12
Mercimek corbasi 100 grm
Ispanak pirincli 100 grm
Makarna 3 kasik
Kepek ekmegi 2 dilim
Ara ögun kućuk birtane elma
2 tane elmali kurabiye
Akşam
Patatesli misket köfte 4 kasik
Salata
2 dilim kepek ekmegi
Ara ögun
2 tane ceviz
Gun icerisinde su 1 bucuk litre su
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
canim, sabah simit yerine 1 dilim kepekli ekmek tercih edebilirdin..
Ogle yemeginde 3 kasikda olsa makarna olmasaydi iyi olurdu zaten 2 dilim ekmek yenilmis..
Patates zaten nişasta oldugu icin aksama ekmeksiz yada 1 dilim ekmek olsaymis daha iyi olurdu canim..
Suyu elimizden geldigince 2 lt cikaralim olur mu ?
)
- 9 Aralık 2018
- 18
- 34
- 3
- 33
Herkese selamm:)
Ben bugün biraz kaçırmış olabilirim. Misafirim vardı bir süredir ağırlayamadığım kişiler olunca biraz hazırlık yaptım.
Sabah
1 çeri domates
Çeyrek salatalık
Çok az peynir
Ve çok az omlet
1 bardak süt
Sonrasında akşama kadar yemedim birşey bu arada korse ve taytım geldi biraz spor yaptım bolca ter attım diyebilirim.
Cozuttuğum menüye geliyorum şimdi.
Akşam
1 kase kısır
1 dilim patatesli kek
1 dilim tatlı yedim
Kendimi suçlu hissettiğimden diğer yaptıklarımdan yiyemedim.
Ben bugün biraz kaçırmış olabilirim. Misafirim vardı bir süredir ağırlayamadığım kişiler olunca biraz hazırlık yaptım.
Sabah
1 çeri domates
Çeyrek salatalık
Çok az peynir
Ve çok az omlet
1 bardak süt
Sonrasında akşama kadar yemedim birşey bu arada korse ve taytım geldi biraz spor yaptım bolca ter attım diyebilirim.
Cozuttuğum menüye geliyorum şimdi.
Akşam
1 kase kısır
1 dilim patatesli kek
1 dilim tatlı yedim
Kendimi suçlu hissettiğimden diğer yaptıklarımdan yiyemedim.
Ya sen çok istikrarlısın maaşallah menün süperBugün menu
Sabah 09.45
1 haşlanmış yumurta
7 yesil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Yeşillik
1 adet kizarmis form ekmek
Ara
8 findik
8 badem
1 avuc ici kuru üzüm
Aksam.16.30
1 kase mercimek çorbası
1 tabak patlican yemegi
1 dilim kepek ekmek
2lt su icildiLAydLiNe
Sabah 09
Bir parça çikolata
Kurutulmuş köy elması
Az yağda kızarmış yeşil biber
Zeytin köy peyniri civil taze soğan
Rezene çayı
2 dilim kepekli tost ekmeği
Ara
Meyveli yoğurt organik
Bir domates
15:00 öğlen
Salçalı köfte
Acı biber turşusu
Bir bardak gazoz
2 dilim ekmek
Akşam 19
Bir bardak ayran kurutulmuş elma
Bir parça çikolata
Kurutulmuş köy elması
Az yağda kızarmış yeşil biber
Zeytin köy peyniri civil taze soğan
Rezene çayı
2 dilim kepekli tost ekmeği
Ara
Meyveli yoğurt organik
Bir domates
15:00 öğlen
Salçalı köfte
Acı biber turşusu
Bir bardak gazoz
2 dilim ekmek
Akşam 19
Bir bardak ayran kurutulmuş elma
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
LAydLiNe
kaptanim nerelerdesin sen olmayinca menulerimizi yorumlamayinca takim öksüz kaliyor gözümüz kaptani ariyor 
Menude vermiyorsun
seni bekliyoruzzz bize sopa çıkar bize kız ama gelllll Biliyorum cok yoğunsun pek zamanin olmuyor ama bizi unutmaaa takim kaptansiz olmuyor kiiii
Son düzenleme:
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
Sağol canim insallah boyle gider bazen pes ediyorum
Aynen canım bazen fazla abartıyorlar bende katılmak istiyorum ama eşim izin vermiyor
Aynen canım bazen fazla abartıyorlar bende katılmak istiyorum ama eşim izin vermiyor
Bazen değil bence herzaman abartıyorlar
Bence onlara öğretiyorlar böyle böyle yapın diye
Kız katılırsan bana haber et tmm mi
Bugün menu
Sabah 09.45
1 haşlanmış yumurta
7 yesil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Yeşillik
1 adet kizarmis form ekmek
Ara
8 findik
8 badem
1 avuc ici kuru üzüm
Aksam.16.30
1 kase mercimek çorbası
1 tabak patlican yemegi
1 dilim kepek ekmek
2lt su icildi
Coook iyi cnm menün afiyet olsun
Dün bebepi uyuturken bende uyumuş kalmışım. Menümü bugun yazayım.
8.30 2 kaşık yoğurt, 200 ml soda, 1 çk zencefil, 1/2 limonun suyu bu malzemelerle hazırladığım yoğurt kürümü içtim
9.30 2 yumurta ile az kavurmalı omlet. 1 dilim ekmek, 1 parça peynir, 1 çatal tahin helvası
14.00 1 kase taze fasulye, 1 küçük tabak kepekli makarna
15.00 300 ml yeşil çay, 1 avuç dut kurusu
18.30 3-4 köfte salata ayran 1 dilim ekmek
1 ısırık dondurma (çocuklar ikram etti)
2-3 fındık boş bulunup attım ağzıma, henüz tam kontrol oluşmadı.
30 dk plates
2-2.5 litre su
8.30 2 kaşık yoğurt, 200 ml soda, 1 çk zencefil, 1/2 limonun suyu bu malzemelerle hazırladığım yoğurt kürümü içtim
9.30 2 yumurta ile az kavurmalı omlet. 1 dilim ekmek, 1 parça peynir, 1 çatal tahin helvası
14.00 1 kase taze fasulye, 1 küçük tabak kepekli makarna
15.00 300 ml yeşil çay, 1 avuç dut kurusu
18.30 3-4 köfte salata ayran 1 dilim ekmek
1 ısırık dondurma (çocuklar ikram etti)
2-3 fındık boş bulunup attım ağzıma, henüz tam kontrol oluşmadı.
30 dk plates
2-2.5 litre su
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Tamam canım haber ederim
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Ben bugün başlayacağım canım bir deneyeceğim bakayım inşallah yapabilirim
sende al bugün devam ederiz beraber
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
