Günaydın kızlar
Günaydın cnm
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Günaydın cnm
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Etimek tatlısı olmasaymış eğer tam nazarlık harika bir menü olacakmış.Bugünkü menum
Sabah 8 buçukta
1 haşlanmış yumurta
1 bardak süt
Saat 10 buçukta
1 armut
1 avuç ceviz fındık
Saat 1 de
1 kaşe yoğurt
Saat 5 te
1 tabak pırasa yemeği
Salata
1 kaşe yoğurt
1 tane etimek tatlısı
Şu 2lt
Spor 45dk.yuruyus
Egzersiz hareketleri
LAydLiNe
Aynen canım yaaaa arada böyle oluyor inşallah çabucak düzelir, bugün daha iyiyim şükür
Öyle deme yaaaa temizlik önemli sporlardan bence küçümsemeKeşke temizlik yapmakla zayıflansaydı36 beden olurdum 1 ayda
Tatlılar, pilavlar derken Prenses dua et bana uzaksın yoksa şimdiye sopalamıştım ben seniCanım ya ben aldım ama hiç yapamadım bugün tatlılar pilavlar derken günü kapattımyarın deneyeceğim
Aynen canım akşam ciddi anlamda zor oluyor. Gün boyu iyi gidiyorsun bir bakmışsın akşam çatırdamış. Akşam işini çözebilirsek eğer kısa zamanda hedefe ulaşırız.
Kek hiç olmamış canım, patatesten de uzak durmamız lazım. Yediğimiz ekmekleri yazarken de ne ekmeği olduğunu belirtmemiz lazım. Bir de ara öğün de olsa yediğimiz yiyeceklerin saatleri önemlidir.
Geçmiş olsun canım dikkat et kendine. Kış mevsiminde bol bol c vitamini şart.Herkese iyi geceler güzelliklerhapsura hapsira bir hal oldum hasta olucam galiba üşüttüm
çok uykum var cok yemekten sonra yatarım diye düşünmüştüm ama uyuyamadım şimdi yatıcam televizyon karşısında
Canım menün de aslında bir şey yok ama çok sağlıksız olmuş.
Canım yaaa bitterler olmamış bir de sabahları bir süre şu form ekmeği çıkartsan menünden sanki bir değişiklik olur gibi hissediyorum. Denesene bir süre, olmazsa yeniden eklersin.Bugun menu
Sabah 09.45
1 yagda yumurta
1 dilim beyaz peynir
9 yesil zeytin
Yesillik
1 adet kizarmis form ekmek
1 mandalina
Ara
8 findik
2 kare bitter
Aksam 16.20
3 adet kuru biber dolması (bulgurlu)
2adet patlican
1 kase yogurt
Ara
2 dilim ayva
Bitter yasak bitter hepsi çikolata neticede
Dürüm derken canım nasıl bir dürüm lavaşla mı? Sabah ki helva, akşam ki pirinç pilavı ve saat 20:00 de yediklerin olmamış.
Boyun kaçtı canım? Dünkü yediklerine göre aslında kilon az görünüyor. Seninle tanışamadık bu arada hoş geldin aramızaGünaydınlar, pazartesi yani diyetimin ilk günü 56 gösteriyordu tartı. Bugün 54.8Çok mutlu oldum, tabi bu düzenli beslenmenin sağladığı ödemlerden kurtulmadır.
kendimi çok iyi hissediyorum. Yorgunluk yok, ki hep şikayet ederdim, daha zindeyim. Önüme ne gelirse yediğim zamanlara kıyasla Yiyeceklerden daha çok lezzet alıyorum
Mantı ve kaşar haricinde güzel bir menü canım. Dışarıda olmana rağmen çok kötü olmamış menün. Su önemli mutlaka çok içmemiz lazım. Sen de aramıza hoş geldin kusura bakmayın biraz geç oldu
Etimek tatlısı olmasaymış eğer tam nazarlık harika bir menü olacakmış.
Aynen canım yaaaa arada böyle oluyor inşallah çabucak düzelir, bugün daha iyiyim şükür
Öyle deme yaaaa temizlik önemli sporlardan bence küçümseme
Tatlılar, pilavlar derken Prenses dua et bana uzaksın yoksa şimdiye sopalamıştım ben seni
Aynen canım akşam ciddi anlamda zor oluyor. Gün boyu iyi gidiyorsun bir bakmışsın akşam çatırdamış. Akşam işini çözebilirsek eğer kısa zamanda hedefe ulaşırız.
Kek hiç olmamış canım, patatesten de uzak durmamız lazım. Yediğimiz ekmekleri yazarken de ne ekmeği olduğunu belirtmemiz lazım. Bir de ara öğün de olsa yediğimiz yiyeceklerin saatleri önemlidir.
Geçmiş olsun canım dikkat et kendine. Kış mevsiminde bol bol c vitamini şart.
Canım menün de aslında bir şey yok ama çok sağlıksız olmuş.
Canım yaaa bitterler olmamış bir de sabahları bir süre şu form ekmeği çıkartsan menünden sanki bir değişiklik olur gibi hissediyorum. Denesene bir süre, olmazsa yeniden eklersin.
Bitter yasak bitter hepsi çikolata neticede
Dürüm derken canım nasıl bir dürüm lavaşla mı? Sabah ki helva, akşam ki pirinç pilavı ve saat 20:00 de yediklerin olmamış.
Boyun kaçtı canım? Dünkü yediklerine göre aslında kilon az görünüyor. Seninle tanışamadık bu arada hoş geldin aramıza
Mantı ve kaşar haricinde güzel bir menü canım. Dışarıda olmana rağmen çok kötü olmamış menün. Su önemli mutlaka çok içmemiz lazım. Sen de aramıza hoş geldin kusura bakmayın biraz geç oldu
Regl zamanı iyi geliyor bana başka şeyler yemektense minicik alıyordum ağzıma
Canımız tatlı istediği zmn ney yiyebilir tarcın denedim kesmiyor
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
Etimek tatlısı olmasaymış eğer tam nazarlık harika bir menü olacakmış.
Aynen canım yaaaa arada böyle oluyor inşallah çabucak düzelir, bugün daha iyiyim şükür
Öyle deme yaaaa temizlik önemli sporlardan bence küçümseme
Tatlılar, pilavlar derken Prenses dua et bana uzaksın yoksa şimdiye sopalamıştım ben seni
Aynen canım akşam ciddi anlamda zor oluyor. Gün boyu iyi gidiyorsun bir bakmışsın akşam çatırdamış. Akşam işini çözebilirsek eğer kısa zamanda hedefe ulaşırız.
Kek hiç olmamış canım, patatesten de uzak durmamız lazım. Yediğimiz ekmekleri yazarken de ne ekmeği olduğunu belirtmemiz lazım. Bir de ara öğün de olsa yediğimiz yiyeceklerin saatleri önemlidir.
Geçmiş olsun canım dikkat et kendine. Kış mevsiminde bol bol c vitamini şart.
Canım menün de aslında bir şey yok ama çok sağlıksız olmuş.
Canım yaaa bitterler olmamış bir de sabahları bir süre şu form ekmeği çıkartsan menünden sanki bir değişiklik olur gibi hissediyorum. Denesene bir süre, olmazsa yeniden eklersin.
Bitter yasak bitter hepsi çikolata neticede
Dürüm derken canım nasıl bir dürüm lavaşla mı? Sabah ki helva, akşam ki pirinç pilavı ve saat 20:00 de yediklerin olmamış.
Boyun kaçtı canım? Dünkü yediklerine göre aslında kilon az görünüyor. Seninle tanışamadık bu arada hoş geldin aramıza
Mantı ve kaşar haricinde güzel bir menü canım. Dışarıda olmana rağmen çok kötü olmamış menün. Su önemli mutlaka çok içmemiz lazım. Sen de aramıza hoş geldin kusura bakmayın biraz geç oldu
Canim yediğim bu kadar bunu yemezsem wc sorun yasiyorum kahvaltida baska ne yiyebilirim ki?? kepek ekmek marketlerde paketli olanlardan aldim hic sevmedim tadını...
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Pardon canım ben öbür yorumla karıştırdım
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Hiç sorma hep artıkçılık yapıyorum omdan oluyor birde mantı bu kendimi zor tuttum sadece 3 kaşık yedim gerçekten eskiden olsa belki o açlığın üstüne 2 tabak yerdim eski yediklerime göre o kadar azalttım ki. Hoşbulduk artık tanışırız buralardayım birde şu işin yarışma kısmını merak ediyorum nasıl oluyorEtimek tatlısı olmasaymış eğer tam nazarlık harika bir menü olacakmış.
Aynen canım yaaaa arada böyle oluyor inşallah çabucak düzelir, bugün daha iyiyim şükür
Öyle deme yaaaa temizlik önemli sporlardan bence küçümseme
Tatlılar, pilavlar derken Prenses dua et bana uzaksın yoksa şimdiye sopalamıştım ben seni
Aynen canım akşam ciddi anlamda zor oluyor. Gün boyu iyi gidiyorsun bir bakmışsın akşam çatırdamış. Akşam işini çözebilirsek eğer kısa zamanda hedefe ulaşırız.
Kek hiç olmamış canım, patatesten de uzak durmamız lazım. Yediğimiz ekmekleri yazarken de ne ekmeği olduğunu belirtmemiz lazım. Bir de ara öğün de olsa yediğimiz yiyeceklerin saatleri önemlidir.
Geçmiş olsun canım dikkat et kendine. Kış mevsiminde bol bol c vitamini şart.
Canım menün de aslında bir şey yok ama çok sağlıksız olmuş.
Canım yaaa bitterler olmamış bir de sabahları bir süre şu form ekmeği çıkartsan menünden sanki bir değişiklik olur gibi hissediyorum. Denesene bir süre, olmazsa yeniden eklersin.
Bitter yasak bitter hepsi çikolata neticede
Dürüm derken canım nasıl bir dürüm lavaşla mı? Sabah ki helva, akşam ki pirinç pilavı ve saat 20:00 de yediklerin olmamış.
Boyun kaçtı canım? Dünkü yediklerine göre aslında kilon az görünüyor. Seninle tanışamadık bu arada hoş geldin aramıza
Mantı ve kaşar haricinde güzel bir menü canım. Dışarıda olmana rağmen çok kötü olmamış menün. Su önemli mutlaka çok içmemiz lazım. Sen de aramıza hoş geldin kusura bakmayın biraz geç oldu
Ayrıca gerçekten burada zayıflayıp başarıya ulaşan var mı buna inanmak istiyorum
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
Canim 13 takim var ve her takimda bizim gibi kilo vermek isteyen üyeler var ama bunlar takim listesinde olan kisiler...her cuma kilo bildirim gunu o gun herkes takiminda kilo bildirimi yapiyor..
Takimlar arasinda en cok kilo veren haftanin 1. Takımı seciliyor....
Yeni uyelerin 2 hafta deneme sureleri var canim.. 3. Hafta listeye girebiliyor.. tabii listeye girme şartlarida var ... hergun duzenli menu vermek takimda paylasimlarda bulunmak sohbete katilmak gibi....
Listeye girince daha bi dikkatli oluyorsun takimin yenilmesini sonuncu olmasini istemiyorsun... cunku sonuncu takimlara ceza geliyor... bu yuzden biseyler yerken 40 defa düşünüyorsun
)Umarim aciklayici anlatabilmisimdir..eksiğim varsa
LAydLiNe
kaptanim anlatabilir...Yillardir diyet gruplarindayim daha once takimlar sayesinde 10 kilo verdim.... sonra ara verdim tekrar döndüm.. gerçekten motive oldugunda guzel kilolar gidiyor..
O yuzden israrla herkes takima gelsin motive olalim diyorum...
Son düzenleme:
Selam kızlar kurstan şimdi geldim oturuyorum siz neler yapıyorsunuz
Ben sabahtan beri koşturuyorum ordan oraya
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Bugünkü menum
Sabah 8 buçukta
1 haşlanmış yumurta
2 tane burgu peynir
1 bardak süt
Saat 10 buçukta
1 kaşe kısır
1 fincan muhallebi
Saat 1 de
1 bardak süt
Saat 5 te
1 kaşe çorba
2 kaşık yumurtalı ıspanak
2 kaşık mantar
2 kaşık mantı
Salata yoğurt
Şu 2lt
Spor 15dk.leslie ve egzersiz
LAydLiNe
Sabah 8 buçukta
1 haşlanmış yumurta
2 tane burgu peynir
1 bardak süt
Saat 10 buçukta
1 kaşe kısır
1 fincan muhallebi
Saat 1 de
1 bardak süt
Saat 5 te
1 kaşe çorba
2 kaşık yumurtalı ıspanak
2 kaşık mantar
2 kaşık mantı
Salata yoğurt
Şu 2lt
Spor 15dk.leslie ve egzersiz
LAydLiNe
Bugun menusu
Sabah. Sat 7 30
Bir haşlanmis yumurta
Kibrit buyuklunde peynir
Zeytin 6 tane
1 kepek ekmegi
Cay sekersiz
2 çay kasigitahin li pekmez
Ara ògun
Buyuk fincanda
Turk kahvesi
Olen sat 12
Corba 1 buyuk boy kase corba
Eristeli yesilmercimeli
2 orta boy dolma biberi
Yogur 4 kasik
Ara ogun
Bir avuc findik ceviz
Cay sekersiz
Aksam sat 7 30
Mercimek corbasi
Batatesli izmir
Kofte 3 adet koftenin adedi
Salata
Bolsu 2 litre
Sabah. Sat 7 30
Bir haşlanmis yumurta
Kibrit buyuklunde peynir
Zeytin 6 tane
1 kepek ekmegi
Cay sekersiz
2 çay kasigitahin li pekmez
Ara ògun
Buyuk fincanda
Turk kahvesi
Olen sat 12
Corba 1 buyuk boy kase corba
Eristeli yesilmercimeli
2 orta boy dolma biberi
Yogur 4 kasik
Ara ogun
Bir avuc findik ceviz
Cay sekersiz
Aksam sat 7 30
Mercimek corbasi
Batatesli izmir
Kofte 3 adet koftenin adedi
Salata
Bolsu 2 litre
Bugunku benum
Sabah sat 7 30
1 haslanmis yumurta
1 dilim peynir
6 tane zeytin
2 caykasigi tahin karisimi pekmez
1 dilim kepek ekmegi
Ara ogun
Sat 10
1 boy fincan
Turk kahvesi
12 sat olen
Corba yesilmercimek eristeli
2 orta boy biber dolmasi
Yogur 4 kasik
2 tane seker pare ustu tahinli
Ara ogun
5 findik
2 ceviz
Aksam say.7 30
Mercimek corbasi
Patatesli izmir
Kofte 3tane kofteler
Ve bolsu 2litre
Sabah sat 7 30
1 haslanmis yumurta
1 dilim peynir
6 tane zeytin
2 caykasigi tahin karisimi pekmez
1 dilim kepek ekmegi
Ara ogun
Sat 10
1 boy fincan
Turk kahvesi
12 sat olen
Corba yesilmercimek eristeli
2 orta boy biber dolmasi
Yogur 4 kasik
2 tane seker pare ustu tahinli
Ara ogun
5 findik
2 ceviz
Aksam say.7 30
Mercimek corbasi
Patatesli izmir
Kofte 3tane kofteler
Ve bolsu 2litre
