-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Bence bu sabah aç karnına tartıldığın kiloyu baz al hem günün ortası hem karnın tok
Bugün yeni bir karar aldım. Foruma çok katılıyorum. Spora ayıracağım zamanı foruma ayırıyorum. O yüzden sadece akşamları (Cuma günü hariç) 15 dakika uğrayıp menümü paylaşıp yazılanları okuyup yorum yapıp çıkacağım. Kalan zamanda da sporumu yapacağım. Bir sakıncası olur mu kaptanlarım
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
Canim buradan paylasiyoruz bilgileri..
Duzenli hergun menumuzu ve yaptigimiz sporları paylasiyoruz ve birbirimizin menusune yorum yapiyoruzmm ornekleri gecmis sayfalarda okuyabilirsin... gun icerisinde mutlaka takima ugruyoruz zaten amac motivasyon...
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
Canim , uzak kalma zaten calisan bayansin gun icerisinde isten firsat buldukca uğra ....aksamlari sporunu yap yine ugra mutlaka birbirimizin menusune yorum yapiyoruz....
Tabi canım akşamları uğradığımda yorum yapacağım menülere. Hafta içi işteyken de yazarım. Şunu farkettim kendimde. Akşamları burada vakit geçiriyorum ancak spor yapmaya üşeniyorum. O yüzden böyle bir karar aldım. Bir de 2-3 hafta bir yoğunluğum var. Masabaşı çalışmak zorundayım. Hareketsiz kalacağım. O yüzden spora ağırlık vermem lazım.
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
Gunaydin rakibemmm
- 19 Şubat 2014
- 237
- 43
- 118
Pazartesi itibariyle paylaşıma başlasam olur mu? Boğazım fena çocuklar evde falan biraz zor oturturum
Ama söz Pazartesi’ye
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Afiyet olsun canım. Güzel kahvaltı
Sağol şekerim
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Soner Yalçın.. gıda teröründen bahsediyor. Bakalım elimde yarım 3 kitap var
onlar bitince okuyacağım inşallah.
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
PekiListe dışı bişey yemiş olsamda listeden bişey azaltmamam gerektiğini söylüyor diyetisyen. Günde 3 ya da 4 meyvem var
Annem yanımdaydı onunla beraber memlekete geldim. İki hafta burdayım nasipse
Normalde zarar vermezde miden hassassa etkiler mi bilemedim canım bi dene istersen. İştahta kesdiği söylenir bende pek bişey iştah kesmez ama
Evet bugün yolculuktan dolayı dengem şaştı maalesef. Kaptanım diyetisyenin pekmezi 1 tk kahvaltıya eklemesini ben istedim tatlı krizlerim olmasın diye. Kaçamak yapmış olsamda listede kaçamağı karşılayan birşey yoksa eksiltme yapmıyorum. Çünkü yağ, karbonhidrat, sebze, protein, meyve herşeyi günlük almam gereken dengede ayarlayarak aynı zamanda kalori hesabı yaparak veriyor. Daha önce listeyi kafama göre değiştirdiğim için kilo almıştım. O yüzden mümkün olduğunca listeden sapmamaya çalışıyorum. Nasipse pazartesi diyetisyene gidecem o zaman meyveyi 2 ye düşürmesini istiyeceğim. Birde benim yatma saatim çoğu zaman 1i buluyor ve birde biliyorsun ki emziriyorum o yüzden akşamki ara öğünü yapmazsam ölürüm açlıktan. Kafama göre diyet yapıyor olsam dediklerinizi yapıyım dicem ama şuan bi listeye bağlı gidiyorum ve ablam aynı diyetisyene gidiyor benzer liste uyguluyor 4,5 ayda 12 kilo verdi görünce şaşırdım baya incelmişKaçamaklarıma kızın
saçımı çekin
ama liste konusunda kilo verebildiğim sürece bu şekilde devam edeceğim inşallah
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
LAydLiNe
kaptanım şimdi bende değişik bir durum var. Evdeki tartım her tartılmamda farklı sonuç gösteriyor. Mesela cuma günü önce fayansa koydum 94.6 falan çıktı her üstüne çıkmamda farklı sonuç gösterdi. Sonra laminanta koydum orda da farklı sonuç çıkardı haftaiçi tartıldığımda 93.8 çıkmıştı cuma günü de bikaç kez 93.8 çıkınca doğrusu budur diye bunu yazdım. Uçakta kilo sınırı var ya valizleri evde tarttım havaalanında yarım kilo falan farketti yani bu durumda tartım doğru.Daha önce evde tartılıyordum annemlere gelince de bakıyordum arada pek fark çıkmıyordu. Tartı farkı yoktu yani
Şimdi annemlerdeyim ya sabah tartıldım 91.6 çıktım
iki cuma burda tartılıp bildirim yapacam ben. Bu sefer beden bu kadar fark çıktı anlamadım.Bu tartı farkını nasıl baz alacaz şimdi cuma günkü bildirimim 93.8 di ama bugün 91.6 çıktım.
Benzer Konular
