- 11 Nisan 2019
- 1.295
- 5.667
- 78
benim sahur menüm genelde hep bu
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
benim sahur menüm genelde hep bu
- 11 Nisan 2019
- 1.295
- 5.667
- 78
Bende oyleyim meyve aklima gelmez bir tek kiraza yok diyemiyorum.. onunda suresi kısa o yuzden o donemde bol yiyorum o zamana kadar mezun olsam keşke
Kiraz baktım dün 16 tl di kilosu bende çok severim kiraz
- 11 Nisan 2019
- 1.295
- 5.667
- 78
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Menün çok güzel afiyet olsun amaBugünkü menüm ise Ustam’a gelsin
Kahvaltı (09:00 gibi)
1 yumurtadan yulaf kepekli, baharatlı krep
Çokça süzme peynir
1 domates, 1 salatalık
Çay
Ara (12:30 gibi)
2-3 küçük dilim hindi füme
Lor peyniri
1 sütlü filitre kahve
Akşam (18:30 gibi)
1 tabak hindi sote
2 kase cacık
Yemekten sonra
1 sütlü filitre kahve
Bugün çayı ve kahveyi çok içtim. Regli olunca canım çok çay istiyorsu 500 ml anca olmuştur, ama yatana kadar içmeye çalışacağım.
Su oranın çok az . Çayla kahve de çok diyorsun ödem olabilir tartıda canın sıkılabilir canım .. bence önce suyunu iç belki çay-kahve isteğinde kesilir
aman sen maşallah deSelam kızlar
Misafirim vardı iftara çok yorgun ve uykusuzum
Kilo bildirimi
Cuma = 82,1
Güncel = 81,6
Fark = 0,5
Hem wc problemim var (3-4 gün falan oldu) hem de regl olmam lazım karnım davul gibi ona rağmen eksi hayretlerdeyim
Çok güzel
hatalarını biliyorsun , alışma dönemindesin ama bi an önce silkelenmen gerekiyo bınlar seni hep geri götürüyor canım ..Selam kızlar, nasılsınız
Uyku düzensizliği ev iş misafirlik derken ancak vakit bulabildim. Ve eşim de hastalanmış. Onu uyutup şimdi girebildim sayfaya.
Günlük menü paylaşımı yapayım,
Sabah 12:30
5 yk fasulye yemeği
Avuç içi kadar pide
16:00
Bir küçük lokum, Ülker çikolatalı gofret
Sade Türk kahvesi
(Misafirlikte yalvardım bir şey koymasınlar diye. Gazoz tatlı şu bu... aman allahım, ne çok ye iç dediler anlatamam. Ama gofrete hayır diyemedim yalan yok. )
Akşam 20:15
2.5 İslim kebabı
2 kepçe tarhana çorbası
2 yk pirinç pilavı
Avuç içi kadar pide
Ardından gelsin kahveler çaylar
Çoook çay içtim bugün. İnanılmayacak derecede. Günde bir bardak siyah çayı bile nadir içen ben 3 fincan çay içtim.
Uzun lafın kısası. Kahvaltım kahvaltı değil atıştırmalık dediğim gofret ambalajlı ürün ve sağlıklı değil. Ama yine de olurum gibi geliyor. Totalde 3 fincan sütlü kahve, 2 Türk kahvesi , 3 fincan çay ve 2 lt suyum var.
Bence kahve 2-3 den fazla olmamalı , çay zaten vücutta demir bırakmıyor . Amacımız kilo vermekten önce sağlıklı beslenmek olmalı ve kendimize bunu yapmamalıyız .
Misafirliklere giderken kendi yemeğini yiyip gidersen en az zararla eve dönersin aklında bulunsun
İİnşallah herşey daha güzel olur
Senin dediğin gibi olmamış canım diğer günler düzeltirsin inşallah
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
bende bugün aynı niyetle halka tatlılarına baktım ama mutfaktan hızlıca çıkıp kapısını kilitledimBu da dünden beri duruyordu baktım çöpe gidecek bi tane yiyim bari dedim benim midem çöp yasonra 1 tanr daha 1 tane daha derken kaç oldu hatırlamıyorum
uyumuyorum mutfak toplayıp çamaşır katlıcam bakalım inşallah yakarım
hala orda duruyorlar ama 
uyumadın mutfak mı temizledin anacımMutfağa gireli 1,5 saat olmuş. Olayı abarttım galiba
günaydın canım arada gel kolay gelsin sana
Su oranın olmamış canım. Birde öğlen bi su bardağı da yoğurt olabilirdi. Onun dışında güzel Afiyet olsun
- 11 Nisan 2019
- 1.295
- 5.667
- 78
bende bugün aynı niyetle halka tatlılarına baktım ama mutfaktan hızlıca çıkıp kapısını kilitledim
uyumadın mutfak mı temizledin anacım
günaydın canım arada gel kolay gelsin sana
Su oranın olmamış canım. Birde öğlen bi su bardağı da yoğurt olabilirdi. Onun dışında güzel Afiyet olsun
Ayran vardı ama saklı gizli yediğime içemedim aceleden
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 29 Mayıs 2010
- 31.314
- 84.694
- 1.123
- 29 Mayıs 2010
- 31.314
- 84.694
- 1.123
Ooo fiyatı yuksek daha düşer insallah
- 11 Nisan 2019
- 1.295
- 5.667
- 78
Menu gayet guzel şirinem
Spor ramazandan sonra canısı
Sabah tok karınla 62 idim sanırım eksi var yine bu hafta
- 11 Nisan 2019
- 1.295
- 5.667
- 78
Ooo fiyatı yuksek daha düşer insallah
Düşer daha yeni çıktı çünkü
- 29 Mayıs 2010
- 31.314
- 84.694
- 1.123
Ben hala arti 200Spor ramazandan sonra canısı
bugun oruca basladim şükür bakalim cuma ne olacak..Sabah 35 dk eliptik yaptim aksamda iftara doğru 45 dk yürürum....
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ramazan ayında oruç tutamamaktan nefret ediyorum. Ne yediğimi anlıyorum ne içtiğimi. Saçma sapan oluyor her şey. Şükür yarın başlıyorum inşallah yeniden oruca.
- 11 Nisan 2019
- 1.295
- 5.667
- 78
Ben hala arti 200
Sabah 35 dk eliptik yaptim aksamda iftara doğru 45 dk yürürum....
200 gram için hiçte morelini bozma derim.
- 29 Mayıs 2010
- 31.314
- 84.694
- 1.123
Bu hafta biraz bakliyat agirlikli oldu ondan sanirim bu gunden sonra protein sebze dengelersem gider diye düşünüyorum.....200 gram için hiçte morelini bozma derim.
- 29 Mayıs 2010
- 31.314
- 84.694
- 1.123
Bende oyle kaptanim ozellikle reglinin 6 ve 7. Gunleri cok ufak lekenme yuzunden tutamıyorsun ya o beni daha sinir ediyor... cok sukur ben bugun basladim....
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
aynenn... tutsan temiz değilsin tutmasan kirli değilsin çok gıcık oluyor .
