- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Kozlenmis patlican harika birşey.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Şimdi sana bişey sorayım
Sahurda chia hurma biraz kiraz dan meyveli yoğurt yaptım onu yerim içine biraz da fındık attim şimdi yanına ne yiyebilirim
Menün bence gayet güzel canım, belki sahurda proteinli bir şey olabilirdi. Spor da yapıyorsun protein önemliSahur 12 ye doğru
1 kase kiraz,3 hurma içlerine toplamda 7 8 çiğ fındık, 1 salatalik
İftar
1bardak su 1 hurma
1 kase mercimek çorbası
2 patlıcan ( karnıyarık) , 1 kase yoğurt
2 dilim buğday ekmek
Spor
1 mil Leslie, 12dk bacak pilatesi
LAydLiNe
Köfteler kızartma mı canım?
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Kız pişirdikten sonra mı anladın barbunya olduğunu
Dolapta bamyam vardı onu pişireyim dedim kafa gitmiş barbunyayı pişirmişim..
Daha yeni bitti kurufasulye.
Güzel menü canımBugun menu
Sahur 23.15
4 yk yogurt Semizotlu...
Iftar 19.42
2 yk yulaf ezmeli menemen
1 dilim peynir
5 yesil zeytin
Semizotlu salata
1 kızarmis form ekmek
2 lt su icmeye çalışacam...
Spor
45 dk eliptik
60 dk tempolu yürüyüş yapildi...
Tabii ki semizotu ağırlıklı
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
İnatla bu şekilde az yiyerek kilo vermeye devam ediyorum diyor ben pek yorum yapmıyorum hem kızdırmak istemiyorum ama eminim ki 7 8 kaşık sebze 1 kase yoğurt salata tatlı yerine hurma falan yese çok daha iyi kilo verecekCanım iki gündür götürüyorsun sarmaları dolmalarıMozaik pasta da hiç olmamış
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Bence de yoğurtlu olsa bayilirim
Kızlar menümü vereyim;
Sabah (07:00)
1 sütlü filitre kahve
Ara (16:30 gibi)
1 sütlü filitre kahve
Çokça yarım yağlı peynir
Akşam (19:30 gibi)
2 tabak yumurtalı ıspanak (yağsız)
2 kase yoğurt
Su 1,5 lt’e yaklaştı, ama bütün hava çok sıcaktı. Yatana kadar daha da içerim. Spor tabii ki yok.
Kızlar bana kızacaksınız biliyorum, ama bugün çok yoğundu, işe çok erken gittim, kahvaltı yapamadım. Gün boyu da hiç fırsat olmadı bir şey yemeye, malum Ramazan. Akşam ise aslında bir tabak ıspanak yiyecektim, ama çok olmuş. Ben ıspanağı ikinci güne bırakmıyorum, o yüzden yiyeyim dedim. Değilse canım istemiyordu, doymuştum aslında. Ispanakları annem yapıp buzluğa atıyor. Emeğine kıyamadım, çöpe dökemedim. Kısacası ikinci tabak için çok pişmanım
Sabah (07:00)
1 sütlü filitre kahve
Ara (16:30 gibi)
1 sütlü filitre kahve
Çokça yarım yağlı peynir
Akşam (19:30 gibi)
2 tabak yumurtalı ıspanak (yağsız)
2 kase yoğurt
Su 1,5 lt’e yaklaştı, ama bütün hava çok sıcaktı. Yatana kadar daha da içerim. Spor tabii ki yok.
Kızlar bana kızacaksınız biliyorum, ama bugün çok yoğundu, işe çok erken gittim, kahvaltı yapamadım. Gün boyu da hiç fırsat olmadı bir şey yemeye, malum Ramazan. Akşam ise aslında bir tabak ıspanak yiyecektim, ama çok olmuş. Ben ıspanağı ikinci güne bırakmıyorum, o yüzden yiyeyim dedim. Değilse canım istemiyordu, doymuştum aslında. Ispanakları annem yapıp buzluğa atıyor. Emeğine kıyamadım, çöpe dökemedim. Kısacası ikinci tabak için çok pişmanım
Ayy bilmiyordum, kızmış mıdır bana? Ne bileyim yasaklı şeyleri uyarıyoruz diye yazmıştım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Bence 2. Tabak ispanak fazla degil... zaten ispanak cok doyurucu olmuyor... afiyet olsun dukani cook arastirmadim.. dukan yaptığın icin menune bazen yorum yapamiyorum...Kızlar menümü vereyim;
Sabah (07:00)
1 sütlü filitre kahve
Ara (16:30 gibi)
1 sütlü filitre kahve
Çokça yarım yağlı peynir
Akşam (19:30 gibi)
2 tabak yumurtalı ıspanak (yağsız)
2 kase yoğurt
Su 1,5 lt’e yaklaştı, ama bütün hava çok sıcaktı. Yatana kadar daha da içerim. Spor tabii ki yok.
Kızlar bana kızacaksınız biliyorum, ama bugün çok yoğundu, işe çok erken gittim, kahvaltı yapamadım. Gün boyu da hiç fırsat olmadı bir şey yemeye, malum Ramazan. Akşam ise aslında bir tabak ıspanak yiyecektim, ama çok olmuş. Ben ıspanağı ikinci güne bırakmıyorum, o yüzden yiyeyim dedim. Değilse canım istemiyordu, doymuştum aslında. Ispanakları annem yapıp buzluğa atıyor. Emeğine kıyamadım, çöpe dökemedim. Kısacası ikinci tabak için çok pişmanım
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Yok yok bizler daha önce de yorum yaptık hep bu cevabı aldık ondan sdiyorum çünkü diyeti bırakınca kilo almasını istemiyorum herkes gibi ama kendisi bilir tabiki yeterki mutlu olsun
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Sağlıksız bir menü olmuş. Ispanak çok olmuş ama zaten gün boyu bişey yememişsin. Suyunu 2 litreye tamamlamaya çalışKızlar menümü vereyim;
Sabah (07:00)
1 sütlü filitre kahve
Ara (16:30 gibi)
1 sütlü filitre kahve
Çokça yarım yağlı peynir
Akşam (19:30 gibi)
2 tabak yumurtalı ıspanak (yağsız)
2 kase yoğurt
Su 1,5 lt’e yaklaştı, ama bütün hava çok sıcaktı. Yatana kadar daha da içerim. Spor tabii ki yok.
Kızlar bana kızacaksınız biliyorum, ama bugün çok yoğundu, işe çok erken gittim, kahvaltı yapamadım. Gün boyu da hiç fırsat olmadı bir şey yemeye, malum Ramazan. Akşam ise aslında bir tabak ıspanak yiyecektim, ama çok olmuş. Ben ıspanağı ikinci güne bırakmıyorum, o yüzden yiyeyim dedim. Değilse canım istemiyordu, doymuştum aslında. Ispanakları annem yapıp buzluğa atıyor. Emeğine kıyamadım, çöpe dökemedim. Kısacası ikinci tabak için çok pişmanım
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Yani yanlış anlama ama menun bana hep bir eksik bir farklı dengesiz geliyor yaaKızlar menümü vereyim;
Sabah (07:00)
1 sütlü filitre kahve
Ara (16:30 gibi)
1 sütlü filitre kahve
Çokça yarım yağlı peynir
Akşam (19:30 gibi)
2 tabak yumurtalı ıspanak (yağsız)
2 kase yoğurt
Su 1,5 lt’e yaklaştı, ama bütün hava çok sıcaktı. Yatana kadar daha da içerim. Spor tabii ki yok.
Kızlar bana kızacaksınız biliyorum, ama bugün çok yoğundu, işe çok erken gittim, kahvaltı yapamadım. Gün boyu da hiç fırsat olmadı bir şey yemeye, malum Ramazan. Akşam ise aslında bir tabak ıspanak yiyecektim, ama çok olmuş. Ben ıspanağı ikinci güne bırakmıyorum, o yüzden yiyeyim dedim. Değilse canım istemiyordu, doymuştum aslında. Ispanakları annem yapıp buzluğa atıyor. Emeğine kıyamadım, çöpe dökemedim. Kısacası ikinci tabak için çok pişmanım
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Afiyet olsun guzel baslangic bundan sonra insallah cis olmadan ilerlersin canim
.
