-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
umut hep vardır hepte olacak zaten benim bu kaçıncı dr değiştirmemKesinlikle... Motivasyon çok önemli.. Omuzlarimiz düşecek yine biz kaldıracağız.. defalarca başlamış başarısız olmuş biri olarak ve halaaa da tartıda gr oynatamamis biri olarak ben UMUTSUZLUK YASAK diyebiliyorsam, sizz oohhhooooo...
Gecmis olsun canım.. Cilt doktorlarina maalesef hiç güvenmiyorum.. hepsi farklı birşey soyluyo, farklı ilaç.. anneminde kulak içinde olmustu kaç Dr. Gezdiysek hepsi farklı birşey söyleyip farklı ilaç verdi. çözüm bulunamadık.. Allah yardimciniz olsun.
ilaçlar değişti şampuan değişti bakalım birde bunları deneyeceğiz
biraz durgun sanki
Hoş buldum canım teşekkür ederim aynen valla salı oldu bile
kaptan geldi şimdi coşar takımGeldim ben geldim koştum yetiştim
kimse görmedi endişelenme
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
iyi akşamlar herkese
kahvaltı(09.00)
2 h yumurta
lor peyniri
5-6 siyah zeytin
1 sade kahve
ara öğün
2 ceviz+üzüm ve leblebi bir avuç
akşam(19.00)
4 mercimek köftesi
1 kase yayla çorbası
Patatesli börek yiyecektim dedim ki yedim yedim de ne oldu
2.5 lt su
14k adım bacaklarım hala ağrıyor
Akşamın az olmuş canım. Kahvaltı ve ara öğün gayet iyi. Bilerek mi iki öğün yaptın? Kusura bakma kimler if yapıyor aklımda tutamıyorum. Eğer yapıyorsan menü yazarken üstte belirt olur mu? Patatesli börek için kocaman tebrik ediyorum seni. Ödülünü cuma günü tartı verecek sana
Adım sayın çok iyi 
Ben gördüm benden kaçmadı
Sabah bir simit fazla. Öğle hiç olmamış. Öğünlerin saatini de yaz olur mu bir daha yazarken 
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Cumaya iki gün kaldı dikkat et canım o zaman ama unutma regl olsak bile kilo verebiliyoruz. Hatta eğer regl zamanı kaçamak yapmazsak metabolizma fazla çalıştığı için daha iyi kilolar verebiliyoruz
Ama genelde az besleniyorsun. Senin daha doyurucu beslenmen lazım.- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
merhaba herkeze yuğunluktan anca yazabildim
Dünkü menüm
Sabah
30
maydanoz yumurta peynir 3 zeytin 1 dilim ekmek
Ara10:00
1 türk kahvesi
5 badem
Öğlen
30
Tas kebabının etleri
2 kaşık bulgur pilavı
salata
Ara
00
kefir
Akşam(yamasam daha iyi aslında
17:00 1 tabak keeviz yemeği
yoğurt
20:00
yarım yağda yumurta ekmek biskivü ün helvası((
krize girdim
Dünkü menüm
Sabah
30maydanoz yumurta peynir 3 zeytin 1 dilim ekmek
Ara10:00
1 türk kahvesi
5 badem
Öğlen
30Tas kebabının etleri
2 kaşık bulgur pilavı
salata
Ara
00kefir
Akşam(yamasam daha iyi aslında
17:00 1 tabak keeviz yemeği
yoğurt
20:00
yarım yağda yumurta ekmek biskivü ün helvası
((krize girdim
- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
Bu kadar kısa sürede kendini korumaya almaz canım. Düşüncelerde önemli kilo verme sürecinde. Bir de lütfen her gün tartılma çünkü bu insanı olumsuz etkiliyor. Büyük ihtimal ödem vardır. Sadece cumadan cumaya tartılmaya özen göster. Ödülü cuma günü tartı sana verecektir. Zaten güzel gidiyorsun. Ortalama haftada bir kilo güzel bir ivme
sanırım biraz sabırzısım ama bu kadar fazla kilonun biranda gitmeyeceğini unutmamam lazım
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Tamam kaptanım, haklısın.. daha doyurucu beslenmeye çalışıcam..Cumaya iki gün kaldı dikkat et canım o zaman ama unutma regl olsak bile kilo verebiliyoruz. Hatta eğer regl zamanı kaçamak yapmazsak metabolizma fazla çalıştığı için daha iyi kilolar verebiliyoruz
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Aynen nasıl birden bire gelmedilerse birden bire gidemezler. Biraz sabırlı ve kararlı olmak lazım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
merhaba herkeze yuğunluktan anca yazabildim
Dünkü menüm
Sabah
maydanoz yumurta peynir 3 zeytin 1 dilim ekmek
Ara10:00
1 türk kahvesi
5 badem
Öğlen
Tas kebabının etleri
2 kaşık bulgur pilavı
salata
Ara
kefir
Akşam(yamasam daha iyi aslında
17:00 1 tabak keeviz yemeği
yoğurt
20:00
yarım yağda yumurta ekmek biskivü ün helvası
krize girdim
Dün bir diyetisyenin yazısını okudum. Duygusal ve fiziksel açlık üzerine. Krize girdiğinde canın bir şeyler mi çekti yoksa ne bulursan onu mu yedin? Gün içinde yediklerine bakarsam eğer seninki fiziksel açlık gibi duruyor çünkü çok az yemişsin. Bu da akşam yemeğinde patlamış. İşte bu yüzden sürekli söylüyorum size kendinizi aç bırakmayın. Doyurucu ve sağlıklı beslenin diye.
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Burdayım kaptanım ben. Sabahtan beri okuyorum ama yazamıyorum bir türlü. Okulda nöbet günüm hava serin bahçedeyim içeri gelince de iş güç...Kızlar yine herkes kayboldu bir yerlere
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Kızı uyuttum, bende uyumayı planlıyorum canım.. gecede çok uyandı kız, sabah da 7 de kalktı sanki okula gitcek.. sersem gibiyim uykusuzluktan.. inşallah bi aksilik çıkmaz da uyuyabilirizKızlar yine herkes kayboldu bir yerlere
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Geldim bende, öğle arasında arkadaşları kandırdım bir yarım saat yürüyüş yaptık iyi geldi valla, bugün sistemlerde güncelleme yapılıyor çalışmayıncada can sıkıntısından herkes bişeyler yiyip duruyo banada ikram edip duruyolar, bugünü kazasız belasız atlatırım inşallah
Bizde yürüdük 40 dk tempolu bir şekilde. Şükür benim arkadaş da diyet yapıyor da ben rahatım
Ben benimkileri kandırmaya çalışıyorum bak yaz geliyo zayıflayın diye (bitanesi zayıf, ikisinin 10 kilo kadar fazlası var) ama onlarda beni yemeğe teşvik ediyolarBizde yürüdük 40 dk tempolu bir şekilde. Şükür benim arkadaş da diyet yapıyor da ben rahatım
arada zorla yürüyüşe çıkarıyom söylene söylene yürüyoruz bakalım belki şevke gelirler
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ben benimkileri kandırmaya çalışıyorum bak yaz geliyo zayıflayın diye (bitanesi zayıf, ikisinin 10 kilo kadar fazlası var) ama onlarda beni yemeğe teşvik ediyolar
Sen pes etme sakın onlar etsin
Yok yok asla etmem helede yaz gelmesine bu kadar az kalmışkenSen pes etme sakın onlar etsin
onlar biskivülerini yiyolar bende kendime tarçınlı karanfilli bitki çayı aldım miss
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Yok yok asla etmem helede yaz gelmesine bu kadar az kalmışken
Harikasın
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Benim de haftasonu berbat gripten başımı kaldıramadım ama gelgelelim iştahta hiçbir sıkıntı yok.Bugün toparlamaya çalışıyorum.Ouuu
Şnsan kendi çok yiyince başkalarına da çok yemişsin şunu yeme bunu yeme de diyemez
