- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Tamam canım teşekkür ederim şükür şimdilik yeşil alandayım:)pessinus evet canım denedim şimdi ben de normal sınırlara çektim kilomu. Yazı silindi. Sıkıntı yok yani yeşil alandasın mutlu ol
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 11 Aralık 2019
- 2.236
- 8.915
- 158
- 49
Kızlar tam buralardayım dedim misafir baskınına uğradım.
Dünden beri eşimin kuzeni bendeydi.
Bittim. Yeni yolcu ettik.
Ben sakin hayata alışmışım.
Ailecek perişan olduk.
Misafiri çok severiz ama gamsız olanını değil.
2 gündür ailecek çocuk bakıyoruz bakmasan evi talan ediyor.
2 gündür sinirden öldüm.
Dünden beri eşimin kuzeni bendeydi.
Bittim. Yeni yolcu ettik.
Ben sakin hayata alışmışım.
Ailecek perişan olduk.
Misafiri çok severiz ama gamsız olanını değil.
2 gündür ailecek çocuk bakıyoruz bakmasan evi talan ediyor.
2 gündür sinirden öldüm.
- 11 Aralık 2019
- 2.236
- 8.915
- 158
- 49
Kesinlikle katılıyorum kaptanım.Bu arada bu akşamdan itibaren herkesten menü bekliyorum. Buna kendim de dahil. Artık düzene girmenin zamanı geldi hep birlikte. Bu kadar boşladığımız yeter
Ben aslında dün çok güzel başladım.
Misafirle tüm dengem kaçtı.
Yarından itibaren menü paylaşacağım.
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
- 14 Temmuz 2020
- 379
- 530
- 103
- 33
İyi akşamlar kızlar. Bugün ki menüm
Sabah 07:00
Haşlanmış yumurta
5 adet biber dolgulu zeytin
Yarım domates ve salatalık
1 dilim beyaz peynir
Saat 10:30
1 su bardağı sade kefir ve 1 adet muz
Saat 15:00
5 adet çiğ badem
1 adet ceviz
2 adet gün kurusu
Akşam 18:00
Taze fasulye
Çoban salata
Mercimek çorbası
1 saat yürüyüş ve 2 buçuk litre su
Sabah 07:00
Haşlanmış yumurta
5 adet biber dolgulu zeytin
Yarım domates ve salatalık
1 dilim beyaz peynir
Saat 10:30
1 su bardağı sade kefir ve 1 adet muz
Saat 15:00
5 adet çiğ badem
1 adet ceviz
2 adet gün kurusu
Akşam 18:00
Taze fasulye
Çoban salata
Mercimek çorbası
1 saat yürüyüş ve 2 buçuk litre su
- 11 Aralık 2019
- 2.236
- 8.915
- 158
- 49
Hoşgeldin Ayşegülcüm.Slm kızlar, biraz önce eve geldik şükür..Yani memleketten evimize döndük..1.5 ay oldu gideli, bakalım yarın tartı bana ne gösterecek
Şimdilik kaçıyorum
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Hoşbuldum Elifcim
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Günaydın kızlar
Sabah büyük bir merakla tartıldım, 67.1 çıktım.
65.8 ile mezun olmuştum, memlekette 1.5 ay kaldım ve 1.3 kilo almışım.. Buna da şükür diyorum çünkü bi ara orda +2, hatta +2.5 kiloyu da görmüştüm.Daha da fazla almaktan korkuyordum, ama bayram temizliği, koşturmaca ve çoğu günler çıktığım 1 saatlik yürüyüşle azalttım çok şükür...
Sabah büyük bir merakla tartıldım, 67.1 çıktım.
65.8 ile mezun olmuştum, memlekette 1.5 ay kaldım ve 1.3 kilo almışım.. Buna da şükür diyorum çünkü bi ara orda +2, hatta +2.5 kiloyu da görmüştüm.Daha da fazla almaktan korkuyordum, ama bayram temizliği, koşturmaca ve çoğu günler çıktığım 1 saatlik yürüyüşle azalttım çok şükür...
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Canım, profilden hesap detayları başlığına gir, sayfanın en altındaki kilo ve boy bilgilerini doldurup kaydet
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Ortim, eskiden olduğu gibi yine yakınız birbirimize, tatilde de tutturabilmişiz birbirimizin kilosuna yakın olmayı
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Aynen ortim buna şükür bu beslenme düzenimle gerçi ben az daha fazlayım bu ara ama olsun. Dün pilates yapmaya başladım bugünden itibaren de menülerim daha düzgün olacak inş. Senin biraz ödemin bile olabilir ayşegül. Ben memleketten döndüğüm günden sonra daha fazla çıkmaya başlamıştım birkaç gün biliyor musun nasıl işse artık:) ödem daha da artmıştı sonra gitti birazı şükürOrtim, eskiden olduğu gibi yine yakınız birbirimize, tatilde de tutturabilmişiz birbirimizin kilosuna yakın olmayı
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
kızlar günaydın dün akşam giremedim valla bi telaş vardı dün bizde
kızları uyuttuk koştur koştur hastaneye gebelik testi yaptırmaya 
reglim 1 hafta kadar gecikti 
şükür çıkmadı bişey de olan sahilde gömülen dondurmaya oldu yani 
ama pişman da değilim kocama da dedim ben yarın şekersiz diyete başlıyorum haberin olsun diye
sabah kalkamadım tabi yine kahvaltısız iş yerindeyim sevgili neskafemle güne başladık allah sonumuzu hayır etsin 
acayip bi iştah ve şişkinliğim var sabahları kalkamıyorum çünkü gece yatamıyorum bir an önce uyku düzenimi eski haline döndürmeliyim
sizlerde ne var ne yok?
kızları uyuttuk koştur koştur hastaneye gebelik testi yaptırmaya reglim 1 hafta kadar gecikti şükür çıkmadı bişey de olan sahilde gömülen dondurmaya oldu yani ama pişman da değilim kocama da dedim ben yarın şekersiz diyete başlıyorum haberin olsun diyesabah kalkamadım tabi yine
kahvaltısız iş yerindeyim sevgili neskafemle güne başladık allah sonumuzu hayır etsin acayip bi iştah ve şişkinliğim var sabahları kalkamıyorum çünkü gece yatamıyorum
bir an önce uyku düzenimi eski haline döndürmeliyimsizlerde ne var ne yok?
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
Günaydın kızlar
Sabah büyük bir merakla tartıldım, 67.1 çıktım.
65.8 ile mezun olmuştum, memlekette 1.5 ay kaldım ve 1.3 kilo almışım.. Buna da şükür diyorum çünkü bi ara orda +2, hatta +2.5 kiloyu da görmüştüm.Daha da fazla almaktan korkuyordum, ama bayram temizliği, koşturmaca ve çoğu günler çıktığım 1 saatlik yürüyüşle azalttım çok şükür...
ayşegül harika gidiyorsun bence
tatilin ne zaman bitiyor ne zaman döneceksin evine
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Dün geldi canım ayşegül. Bence de çok iyi götürüyor koruma dönemini hem de evde olmamasına rağmen götürdüayşegül harika gidiyorsun bence
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Günaydın kaptanımGünaydın kızlar
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Yolculuktan dolayı ödem olabiliyo, bizim dönüşte arabamız o kadar tıkışıktı ki ayaklarımızın altı ve kucağımız bile eşya doluydu, ayağımı ilk oturduktan sonra bi daha kıpırdatamadım bile, kız da kucağımda tabi...Allah'tan çok uzak bi yol değil, 3 saat sürdü.Arabadan inişimiz tam bi komediydi zaten.
Evet bugun bende de biraz ödem olabilir, bide herzaman saat 11 gibi tartılıyordum bugün erken tartıldım..
Sen pilatese başladıysan tamam artık, menülerinle beraber düzene girersin.. Ben bugun köye kaynanamın yanına geçicem, bi hafta kadar kaldıktan sonra memleketten misafirlerim gelecek 1 hafta 10 gün kadar da onlar bizde kalırlar. Yani benim menüler ve yürüyüş bi müddet daha hayal olacak ama abartmamaya çalışıcam yine
Döndüm canım, dün akşam geldimayşegül harika gidiyorsun bence
Teşekkür ederim canım, mutlu oldum böyle düşünmene, sen de iyi dengeledin bence,
