Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Çok üzüldüm cnm seni en iyi ben anlarım benimde 2 aylıktı kalp atışları durmuştu kürtaj olmuştum 😔 inan bana geçiyor acısı cnm ❤
Çok çabuk alışmışım.3bucuk ay olmuştu.Hic beklemiyor insan.Biraz zaman gerekiyor galiba.Cok geçmiş olsun sanada canım.
 
Eltim bu sene aralıklı oruç yapmış , ıs yükü yoğun bir şirkette çalışıyor erken de kalkıyor dolayısıyla kahvaltı erken olunca akşam yemeği en son 16 ya da 17 de bitiyormuş, b8r de şekeri bırakmış tabi. Uykularının daha verimli olduğunu söylüyor, zaten kilolu değildi ama bana daha fit göründü görüştüğümüzde, spor da yapamıyor yoğun olduğu için bir de o halde bile beli fln incelmiş . O çok memnun bu diyet tarzından.
Ben seviyorum if o ama diyetisyenim istemiyor metabolizma mi yavaslatiyormus. En mutlu olduğum diyet aslinda:KK51::KK51:
 
Çok çabuk alışmışım.3bucuk ay olmuştu.Hic beklemiyor insan.Biraz zaman gerekiyor galiba.Cok geçmiş olsun sanada canım.
Çok üzüldüm diram ama herşey biz insanlar için hiçbir sözüm yok bu konu hakkında sana sımsıkı sarılıyorum canım ♥️♥️ bir de buraya gel olur mu kafan dagilir.
 
Perşembe günü kalbi durmus.Kurtaj oldum.:KK43:
Bu durumda ne denilir bilemedim.Geçmiş olsun desem geçer mi bilmiyorum.Sonuç olarak o kalbi atan bir melekti ve ahirette seni bekleyecek.Bu teselli bile yeter insana.Tekrar düşündüğün an Allah hayırlısıyla nasip eder inşallah.
 
Çok üzüldüm diram ama herşey biz insanlar için hiçbir sözüm yok bu konu hakkında sana sımsıkı sarılıyorum canım ♥♥ bir de buraya gel olur mu kafan dagilir.
Insan başına gelmeden anlamıyormuş.Agrilarim geçsin yine spora devam etmek istiyorum.Burda olmak bana çok ıyi geliyor.Cok özlemişim canım ya.
 
Bu durumda ne denilir bilemedim.Geçmiş olsun desem geçer mi bilmiyorum.Sonuç olarak o kalbi atan bir melekti ve ahirette seni bekleyecek.Bu teselli bile yeter insana.Tekrar düşündüğün an Allah hayırlısıyla nasip eder inşallah.
Inşallah.Gecmez belki ama bu sözler ve destek yüreğini hafifletiyor insanın.Allah razı olsun.Zaman diyor herkes.
 
Bugünkü menü

sabah 9.30
Tavada 1 yumurta, 4 zeytin, yarın kk peynir, 1 çatal ev yapımı reçel, 1 dilim esmer ekmek

Öğle 3.00-3.30
Toplamda 1 porsiyon Yogurlu makarna ve patlıcan salatası, 1 dilim beyaz ekmek.


akşam 7.30
10 fındık

ara: sütlü kahve

2litre su
Spor yok
 
Perşembe günü kalbi durmus.Kurtaj oldum.:KK43:
Allah size sağlık sıhhat gönlünüze ferahlık versin unutmak imkansız sadece zaman içinizdeki acıyı hafifletir. Siz tez zamanda kendiniz toparlamaya bakın. Rabbim nasip ettiyse elbet bi gün yine olacaktır evladınız inşallah. Burası gerçekten tam kafa dağıtmalık bence. Bende hamile kalabilmek için kilo vermeye çalışıyorum her defasında tek çizgi ile yıkılıyordum ama buraya girince çoğu şey aklımdan çıkıyor gerçekten. Hiçbir şeye eskisi kadar üzülmüyorum. Rabbim tez zamanda acınızı soğutsun inşallah onun her zaman vardır bi bildiği 😊
 
Eveeet gelelim menüye
Kaptan beni oklava ile kovalayacak ama yapacak bir şey yok😅😅😅
Sabah 9:30
Haşlanmış yumurta 5 adet siyah zeytin yatım domates ve kapya biber
Ara 12:00
1 adet yeşil elma
Öğle 13:30
1 kase aşure
Ara 15:30
7 adet çiğ badem 3 adet gün kurusu 1 adet ceviz
Akşam 18:30
1 porsiyon mantı ve üstüne 1 küçük dilim triliçe ile 1 adet profiterol

Aksi gibi bugün spor yok denecek kadar az
15 dk leslie ve birkaç parça mezdeke
Su 3 litre

Her gün en az 12 bin adım attığım için bugün mola verdim spora ama yanlış bir günü seçtiğimi annem mantı ve tatlıları çıkarınca fark ettim nereden dengeleyeceğimi bilemedim ya hayırlısı 🤦🏽‍♀️
 
Bugünkü menü,
Sabah 9.00
1kk kasar, 2 etimek, 2 t kaşığı ballı tahin
Öğle 12.30
1 kase muzlu kuru meyveli sütlü yulaf ezmesi
Ara 16. 17 arası
Sade kahve, limonlu soda, 1 kase fasulyeli salata
Akşam 20.30
1 porsiyon fırında sebzeli köfte, 1 kase cacık, 1 dilim kepekli ekmek
Su 2lt
Spor yok 9000 adım
 
Back
X