Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe .!.:

Günaydın kızlar

Güne bomba gibi başlamıştım. İş yerime gelince kötü bir haber aldım. Alt üst oldum resmen. Birim sorumlumuz covid'e yakalanmıştı. Önce evde tedavi gördü düzelemedi, hastaneye yatırdılar. Normal serviste yattı bir süre. İki gün önce yoğun bakıma almışlardı. Şimdi entübe etmişler. Çok üzüldüm. Lütfen dikkat edin kendinize, yakınlarınıza. Hastalık affetmiyor. Allahım korusun hepimizi ve sevdiklerimizi

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Günaydın kızlar

Güne bomba gibi başlamıştım. İş yerime gelince kötü bir haber aldım. Alt üst oldum resmen. Birim sorumlumuz covid'e yakalanmıştı. Önce evde tedavi gördü düzelemedi, hastaneye yatırdılar. Normal serviste yattı bir süre. İki gün önce yoğun bakıma almışlardı. Şimdi entübe etmişler. Çok üzüldüm. Lütfen dikkat edin kendinize, yakınlarınıza. Hastalık affetmiyor. Allahım korusun hepimizi ve sevdiklerimizi

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Kızlar bu arada yarışmanın kuralları değişti. Artık cuma günleri fotoğraflı tartı bildirimi yapacağız. Fotoğraf eklemeyi bilmeyen var mı? Bugün herkes deneme yapsın mutlaka. Ve bu cuma lütfen bildirimlerimizi saati geçirmeden yapalım.

candy_candy HatueL ada81 pessinus

Genişletmek için tıkla...

pessinus .!.:

Kaçak 13. Takım üyeleri takım son sayfasına bekleniyorsunuz:) haydi bismillah deyip menü paylaşımına başlayayım hiç güzel değil ama bir yerden başlamalıyım
8.30
1 haşlanmış yumurta,çok küçük ev yapımı tam buğday lavaş arasına kaşar beyaz peynir ve domatesle tost,bir haşhaşlı çörek
13.00
1 kupa yeşil çay,1 tabak kısır
16.00
1 tabak kısır
19.30
1 kase terbiyeli mercimek çorbası,2 dilim tam buğday ekmeği,5 küçük köfte,meksika fasulyesi salatası bir tabağa yakın
Su 3 lt,1 saat de yürüyüş var. Haydi menülerinizi görelim. Ayrıca çok az kilo bildirimi yapıldı bugün kaptancığım sabah kilo bildirimini sen de yapmadın sanki gözümden kaçmadı :)

Genişletmek için tıkla...

ya ben dün yazmayı unutmuşum tartıldım da 127,2

emnis .!.:

Selam kaptanım, selam kızlar ❤
Sonuç listeleri dediğim gibi hiç sorun değil cuma günü ben yaparım candy_candy sanada anlatırım nasıl yaptığımı sonrasında (candycim hatırlıyorum seni bu arada 5.takımda denk gelmiştik kısa bir sürede olsa ☺ )
Herkese iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

aaaa ben hatırlamaz dedim ama hatırlamışsın beni baba ocağım diyorum 5.takıma benim ilk takımım sağol canım eline emeğine sağlık

pessinus .!.:

Normalde biliyorum d kaptanım bazen boyutu büyük diye eklemiyor istersen anlat yine ona göre hareket edelim

Genişletmek için tıkla...

pessinus .!.:

Normalde biliyorum d kaptanım bazen boyutu büyük diye eklemiyor istersen anlat yine ona göre hareket edelim

Genişletmek için tıkla...

canım ben boyut büyük deyince ekran görüntüsü alıp kırpıyorum fotoğrafı çoğunlukla işe yarıyor

candy_candy .!.:

kızlar herkese günaydın dün akşam saat 18.30 civarı başlayan mide ağrıım beni bütün gece kıvrandırdı hala da geçmiş değil ama baya bi azaldı dün akşam yemeği yiyemedim o yüzden

dünkü menüm

kahvaltı (6.30): lorlu biberli omlet + 3 kare dilim tam buğday ekmeği + 10-15 tane yeşil zeytin

ara: 1 kupa şekersiz kahve

öğlen (13.00): (maalesef fastfood yine ) tavuk burger + kafes patates + l.kola (bu son valla kızmayın )

ara: hindiba kahvesi

sonrası yok 5 tane de çilek yemiştim sonra fenalaştım zaten bitki çayı falan içtim. spor yok su çok çok az. pazartesi bildirimim kıpkırmızı

Genişletmek için tıkla...

candy_candy .!.:

Eki Görüntüle 2703662


kaptanım listenin boşu bu eski üyelerin başlangıç tarihleri ve kiloları sende vardır. excelde hazırladım menü bildirimleri geldikçe de şu şekilde renklenecek ortalık

Eki Görüntüle 2703661


exceli atiyim mi sana LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Öğle yemeklerini kiminle yiyorsun? Yediğin arkadaşın kilosu kaç

Geçmiş olsun bu arada. Geçmişe bakamadım ama sanırım listeyi hazırladın. Benim pazartesi bildirimim 75.1 dün yazmayı unutmuşum.

Genişletmek için tıkla...

tek başınayım yalnızım arkadaşım karantinada ama bi daha yemicem zaten yemekhanede yicez yarından sonra ben bu aralar resmen öğle yemeklerinde bile isteye saldım kaptanım bi buhran hali bayadır da yemiyordum öyle oldu doydum ama hayatın tüm zevklerine artık diyetimin kadınıyım

LAydLiNe .!.:

At canım. Maille mi atarsın yoksa buradaki özel mesajdan mı?

Genişletmek için tıkla...

KumsalveDeniz .!.:

Arkadaşlar şu belirtmeliyim yarıdan itibaren temizlik yapacağım sonra Konya'dan ev aldık iç mimar hazırlıyor Herşeyi aldık sonra oranın işleri taşınma kısacası hem bu ev hem diğer evin düzene oturması gerekiyor işimiz gereği iki ev kısacası bu süre içerisinde sadece kilo bildirimi yapabilirim sizce uygunsa

Genişletmek için tıkla...

Sonsuz umut .!.:

Benim akşam benim bulgur pilavı ve tave fasülye gece de acıktığımda yumurtalı bir salata

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım menü bildirimlerimizi günlük toplam kahvaltı-öğlen-akşam ve araöğünler şeklinde ve saatleri ile bildiriyoruz

pessinus .!.:

Günaydın kızlar bu arada. Sabah sabah evde koşturmacalı kahvaltımı yaparken pek yazamadım. Okula geldim şimdi:)

Genişletmek için tıkla...

günaydın canım senin branşın neydi

candy_candy .!.:

günaydın canım senin branşın neydi

Genişletmek için tıkla...

pessinus .!.:

Rehberlik hatta dur şöyle söyleyeyim havalı olsun psikolojik danışman:) :) son değişen yönetmeliğimizle şükür ünvanımıza kavuştuk:)

Genişletmek için tıkla...