- 28 Mart 2013
- 12.869
- 17.445
- 498
Tesekkur ederim, insallah haftaya da iyi olucam kaptanım:)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Dun menumi yazamadım misafirim vardı cok yorgundum erkenden uyumuşum. Sonra butun gece uyuyamadim.
11.30 1 haslanmis yumurta, 1 salatalik, 7 zeytin, beyaz peynir
15te 2 kase kısır, 1 küçük börek
20de yarim kase kısır, 1 börek
3 bucuk gibi sahur yaptim niyetliyim. Beyaz peynir, mandalina, salatalik, taze üzüm, 7 zeytin, 1 dilim tam buğday ekmeği
11.30 1 haslanmis yumurta, 1 salatalik, 7 zeytin, beyaz peynir
15te 2 kase kısır, 1 küçük börek
20de yarim kase kısır, 1 börek
3 bucuk gibi sahur yaptim niyetliyim. Beyaz peynir, mandalina, salatalik, taze üzüm, 7 zeytin, 1 dilim tam buğday ekmeği
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kısır çok olmuş börek hiç olmamış canım. Kahvaltı ve sahur gayet güzel. Allah kabul etsin inşallah şimdiden
Bir de unutma cuma günü tartı günü o yüzden bir gün önceden kısır yemek tartıda seni kötü etkiler.
- 14 Temmuz 2020
- 378
- 527
- 103
- 33
Reglim gecikti istediğim gibi sonuç göremiyorum kaç haftadır tartıda resmen 60ta takıldım kaldım. Bu hafta menü yazamadım internet elektrik sürekli git gel yapıyor. Işin kötü yanı telefon internetide çok çekmiyor 
Ama diyetimi 1-2 kaçamak dışında hiç bozmadım ve her gün muhakkak 10-13 bin arası yürüyüş ve leslie yaptım. Bugün hastalandım haftaya inşallah 59larda olmayı ümit ediyorum
Ama diyetimi 1-2 kaçamak dışında hiç bozmadım ve her gün muhakkak 10-13 bin arası yürüyüş ve leslie yaptım. Bugün hastalandım haftaya inşallah 59larda olmayı ümit ediyorumEklentiler
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Reglim gecikti istediğim gibi sonuç göremiyorum kaç haftadır tartıda resmen 60ta takıldım kaldım. Bu hafta menü yazamadım internet elektrik sürekli git gel yapıyor. Işin kötü yanı telefon internetide çok çekmiyor
Bu hafta seni listeye alıyorum canım. Bugünden itibaren de düzenli menü yaz lütfen. Ayrıca haftanın üç günü spor günümüz. Pazartesi, çarşamba ve cuma mutlaka en az 30 dk spor bekliyorum senden de.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
*** 13. Takım 700. Etap ***
candy_candy (125.3/126.7/-1.4/%-1.117) Geçen hafta bildirim yapmadığı halde kilosu + geldiği için bölünmedi.
Restful (79.7///%)
pessinus (66.6/67.3//%-1.051)
Lusi (64.9///%)
LAydLiNe (72.6/73.5/-0.9/%-1.240)
13. Takım ortalaması: %
*** 13. Takım 700. Etap Free listesi ***
krtp86 (53.9///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
filmgibi (64.5/67.7//%) Yeni üye Baş.Tarihi: 19.09.2019 Baş. Kilosu: 66 Hedef:62
***13. Takım 700. Etap Aday Listesi ***
CennetBahcesi53 (61.6///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 06.11.2020 Baş. Kilosu: 61.6 Hedef:
Ceylinimdeceylinim (71.3/68.6/2.7/%3.787) Yeni Üye Baş. Tarihi: 06.11.2020 Baş. Kilosu: 71.3 Hedef:
-Aykiz- (58.3///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 06.11.2020 Baş. Kilosu: 58.3 Hedef:
Ak-ana (81///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 06.11.2020 Baş. Kilosu: 81 Hedef:
lalegul52 (83.9///%)Yeni Üye Baş. Tarihi: 06.11.2020 Baş. Kilosu: 83.9 Hedef:
candy_candy (125.3/126.7/-1.4/%-1.117) Geçen hafta bildirim yapmadığı halde kilosu + geldiği için bölünmedi.
Restful (79.7///%)
pessinus (66.6/67.3//%-1.051)
Lusi (64.9///%)
LAydLiNe (72.6/73.5/-0.9/%-1.240)
13. Takım ortalaması: %
*** 13. Takım 700. Etap Free listesi ***
krtp86 (53.9///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
filmgibi (64.5/67.7//%) Yeni üye Baş.Tarihi: 19.09.2019 Baş. Kilosu: 66 Hedef:62
***13. Takım 700. Etap Aday Listesi ***
CennetBahcesi53 (61.6///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 06.11.2020 Baş. Kilosu: 61.6 Hedef:
Ceylinimdeceylinim (71.3/68.6/2.7/%3.787) Yeni Üye Baş. Tarihi: 06.11.2020 Baş. Kilosu: 71.3 Hedef:
-Aykiz- (58.3///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 06.11.2020 Baş. Kilosu: 58.3 Hedef:
Ak-ana (81///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 06.11.2020 Baş. Kilosu: 81 Hedef:
lalegul52 (83.9///%)Yeni Üye Baş. Tarihi: 06.11.2020 Baş. Kilosu: 83.9 Hedef:
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Selamm 
İşi gücü bitirdim geldim
nasilsiniz cagnim 13. Grup?? Listeye baktim kimse kalmamis neredeyse 
LAydLiNe
candy_candy
pessinus
herkes nerede toplu mezuniyet mi yaptin kaptanim
LAydLiNe
Tanismadigimiz arkadaslara kendimden bahsedeyim kisaca. Ben Ebru. Daha önce diskalifiye oldugum için free listede yarisiyordum daha dogrusu takiliyordum. Aldim verdim en son buradan ayrildigimda (temmuzda iş yogunlugundan dogrusu ugrayamadim) 74-75 falandim sanirim. suan 76 kiloyum. Asil hedef 65. Haftada 1 kilo vericem
İşi gücü bitirdim geldim
nasilsiniz cagnim 13. Grup?? Listeye baktim kimse kalmamis neredeyse
LAydLiNe
candy_candy
pessinus
herkes nerede toplu mezuniyet mi yaptin kaptanim
LAydLiNe
Tanismadigimiz arkadaslara kendimden bahsedeyim kisaca. Ben Ebru. Daha önce diskalifiye oldugum için free listede yarisiyordum daha dogrusu takiliyordum. Aldim verdim en son buradan ayrildigimda (temmuzda iş yogunlugundan dogrusu ugrayamadim) 74-75 falandim sanirim. suan 76 kiloyum. Asil hedef 65. Haftada 1 kilo vericem
- 14 Temmuz 2020
- 378
- 527
- 103
- 33
Menü yazma konusuna söz veremiyorum ama spor ben zaten nerdeyse her gün yapıyorum. Lefkoşanın en saçma yerindeyim elektrik olsa internet yok ya da ikisi birden yok telefonlar tam çekmiyor. Bu hafta sinir olduğum kadar eşim Suriyedeyken sinir olmadım o derece yani
stresten şiştim desem yeridir 
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
- 1 Aralık 2019
- 272
- 579
- 53
Evet su icin uygulama indirecegim:)Çok iyi fikir canım saat belirlemek. Bundan sonra saat 22:00 - 00:00 arası herkesten menü bekliyorum.
Menünü çok beğendim canım. Hem sağlıklı hem kararında. Spor yapabildin mi?
Kocaman alkışlanacak bir menü daha
Ben sade ve şekersiz içiyorum canım. Sana da tavsiye ederim. Eğer içemiyorsan hiç içme daha mantıklı.
Çok çok geçmiş olsun canım. İnşallah normal bir üşütmedir. Şu an nasılsın? Eğer bir süre daha devam ederse doktora git mutlaka. Sakın ama sakın ihmal etme.
Hiç öyle düşünme. Bana bak mesela tam bir yıldır aynı kiloda sayıp duruyorum. Eğer takımda olmasaydım eminim çok daha fazla kilo almıştım. Bence sen de bir an önce gel.
Normalde en ideali kilo verirken yürüyüş ama burada önemli olan spor ve süresi. Herkes istediğini yapabilir ama en az 30 dk yapmak zorunda
Saat belirledik canım ama sana tolerans gösteririz tabii ki
Su çok az olmuş canım. Öncelikle ona bir çare bulman lazım. Unutmaman için programlar var bir araştır mutlaka derim. Mantı olmamış. Ayrıca akşam en son öğününün saati hiç olmamış. Kaki ne demek? İlk kez duydum.
Hoş geldin canım aramıza
Günaydın canım. Bu hafta olan oldu artık. Haftaya odaklanmalıyız. Ben her şeyin çok güzel olacağına inanıyorum
manti olmadi alel acele onu yaptim
kaki su sari hurma varya meyve büyük... japon hurmasi mi deniliyo?:)
- 8 Haziran 2019
- 2.689
- 3.449
- 133
- 26
- 8 Haziran 2019
- 2.689
- 3.449
- 133
- 26
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
*** 13. Takım 700. Etap ***
candy_candy (125.3/126.7/-1.4/%-1.117) Geçen hafta bildirim yapmadığı halde kilosu + geldiği için bölünmedi.
Restful (79.7/78.7/1/%1.255)
pessinus (66.6/67.3//%-1.051)
Lusi (64.9/65.8/-0.9/%-1.387)
LAydLiNe (72.6/73.5/-0.9/%-1.240)
13. Takım ortalaması: % -0.708
*** 13. Takım 700. Etap Free listesi ***
krtp86 (53.9///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
filmgibi (64.5/67.7//%) Yeni üye Baş.Tarihi: 19.09.2019 Baş. Kilosu: 66 Hedef:62
***13. Takım 700. Etap Aday Listesi ***
CennetBahcesi53 (61.6///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 06.11.2020 Baş. Kilosu: 61.6 Hedef:
Ceylinimdeceylinim (71.3/68.6/2.7/%3.787) Yeni Üye Baş. Tarihi: 06.11.2020 Baş. Kilosu: 71.3 Hedef:
-Aykiz- (58.3///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 06.11.2020 Baş. Kilosu: 58.3 Hedef:
Ak-ana (81///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 06.11.2020 Baş. Kilosu: 81 Hedef:
lalegul52 (83.9///%)Yeni Üye Baş. Tarihi: 06.11.2020 Baş. Kilosu: 83.9 Hedef:
candy_candy (125.3/126.7/-1.4/%-1.117) Geçen hafta bildirim yapmadığı halde kilosu + geldiği için bölünmedi.
Restful (79.7/78.7/1/%1.255)
pessinus (66.6/67.3//%-1.051)
Lusi (64.9/65.8/-0.9/%-1.387)
LAydLiNe (72.6/73.5/-0.9/%-1.240)
13. Takım ortalaması: % -0.708
*** 13. Takım 700. Etap Free listesi ***
krtp86 (53.9///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
filmgibi (64.5/67.7//%) Yeni üye Baş.Tarihi: 19.09.2019 Baş. Kilosu: 66 Hedef:62
***13. Takım 700. Etap Aday Listesi ***
CennetBahcesi53 (61.6///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 06.11.2020 Baş. Kilosu: 61.6 Hedef:
Ceylinimdeceylinim (71.3/68.6/2.7/%3.787) Yeni Üye Baş. Tarihi: 06.11.2020 Baş. Kilosu: 71.3 Hedef:
-Aykiz- (58.3///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 06.11.2020 Baş. Kilosu: 58.3 Hedef:
Ak-ana (81///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 06.11.2020 Baş. Kilosu: 81 Hedef:
lalegul52 (83.9///%)Yeni Üye Baş. Tarihi: 06.11.2020 Baş. Kilosu: 83.9 Hedef:
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Neden gitmedi acaba bir fikrin var mı?
Hoş geldin canım aramıza özlemiştik seniSelamm
İşi gücü bitirdim geldim
Tanismadigimiz arkadaslara kendimden bahsedeyim kisaca. Ben Ebru. Daha önce diskalifiye oldugum için free listede yarisiyordum daha dogrusu takiliyordum. Aldim verdim en son buradan ayrildigimda (temmuzda iş yogunlugundan dogrusu ugrayamadim) 74-75 falandim sanirim. suan 76 kiloyum. Asil hedef 65. Haftada 1 kilo vericem
Bu kez son olsun artık. Anlaştık mı? Birlikte başaralım
Cennet hurmasından mı bahsediyorsun acaba?Evet su icin uygulama indirecegim:)
manti olmadi alel acele onu yaptim
İyi tabii ki iyi olmaz mı hiç. Bak bir çoğumuz + kilodayız. Tebrikler
Yarışma kurallarına göre cuma günleri mecburen tartılıyoruz canım. Geçen haftaya göre 200 gr gitmiş ama geçen hafta daha iyi bir sonuç görmüştün diye hatırlıyorum.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar Kasım yarıyıl tatili için okula gidip kızımı almam gerekiyor. O yüzden erken çıkıyorum iş yerimden. Free listeyi ve aday listesini akşam gelince düzenleyeceğim. Ve bugün spor günü. Unutmayın lütfen. Herkesten 30 dk spor istiyorum. Akşam menüleri kontrol edeceğim. En geç saat 24:00 e kadar herkes menülerini yazsın lüften.
